Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Njega kože lica
• Metoda 2 od 4: Promjene načina života
• Metoda 3 od 4: Kućni lijekovi
• Metoda 4 od 4: Kako zategnuti kožu kozmetičkim tretmanima

Lice je ono na što ljudi obraćaju pažnju pri prvom susretu i na što gledaju tijekom komunikacije. Koža se mijenja s godinama, zbog čega se mnogi osjećaju nesigurno. Svježe lice s lijepom kožom može biti znak općeg zdravlja i vitalnosti. Kako vam lice izgleda može utjecati na to kako vas ljudi percipiraju. Njega kože lica, promjene načina života i određeni tretmani mogu pomoći da vaše lice izgleda mlađe, a koža osvježena, mladolika i sjajna.

Koraci

Metoda 1 od 4: Njega kože lica

1. 1 Operite lice redovito i nježno. Višak prljavštine i akni čine da vaše lice izgleda starije, osobito s godinama. Ako je koža čista, prljavština se neće začepiti u bore, što će također poslužiti kao prevencija izbijanja.
   • Koristite blagi, pH neutralni proizvod. Prirodni pH vaše kože je 5, pa morate pronaći proizvod koji će vam pomoći održati tu razinu.Pregledajte podatke na pakiranju. Može označavati razinu pH proizvoda ili se može napisati "neutralni pH".
   • Ako imate jako masnu kožu, isprobajte sredstvo za čišćenje na bazi vode. Za suhu kožu prikladni su proizvodi s glicerinom ili uljem.
   • Lagano utrljajte sredstvo za čišćenje. Oštri pokreti mogu izazvati iritaciju i učiniti vašu kožu starijom.
   • Isperite sredstvo za čišćenje toplom vodom. Previše vruća voda lišava kožu potrebnog prirodnog ovlaživača (sebum) i izaziva iritaciju. Sve to čini kožu dosadnom.
2. 2 Ne perite lice prečesto. Važno je redovito prati lice, ali prečesto pranje šteti vašoj koži. Sredstva za čišćenje i dugotrajno izlaganje vodi mogu ukloniti prirodna ulja s vaše kože, uzrokovati iritaciju i učiniti vašu kožu dosadnom i umornom.
   • Operite lice najviše dva puta dnevno, osim ako vježbate. Ako se puno krećete ili vježbate, operite lice blagim sredstvom kad se znojite ili zaprljate ili dok se tuširate.
3. 3 Svakodnevno koristite hidratantnu kremu. Nanesite hidratantnu kremu za povećanje proizvodnje kolagena i elastina. Ako je koža zasićena vlagom, izgledat će čvrsto, glatko i mladoliko.
   • Koristite hidratantnu kremu čak i ako imate masnu kožu. Isprobajte proizvode na bazi vode.
   • Isprobajte proizvode koji ne samo da pojačavaju proizvodnju kolagena i elastina, već i poboljšavaju elastičnost kože pomoću tvari poput silikona i hijaluronske kiseline. Ispitajte sastav proizvoda na pakiranju. Ali zapamtite da proizvođači mnogih marki u oglašavanju precjenjuju mogući učinak takvih sredstava. Proučite recenzije alata običnih ljudi i stručnjaka.
   • Koristite hidratantnu kremu sa kremom za sunčanje kako biste spriječili bore.
   • Pokušajte koristiti unutarnji ovlaživač zraka kako se vaša koža ne bi isušila.
4. 4 Piling kože. Mrtva koža i prljavština mogu se začepiti u porama i borama, ostavljajući kožu umornom. Očistite kožu nježnim pilingom kako biste uklonili prljavštinu i spriječili izbijanje.
   • Upamtite da piling uklanja samo površinski sloj kože i ne može utjecati na pojavu bora.
   • Koristite piling sa sintetičkim ili prirodnim česticama, ovisno o osjetljivosti vaše kože.
   • Kožu možete i ljuštiti posebnom spužvom za lice.

Metoda 2 od 4: Promjene načina života

1. 1 Vježbajte mišiće lica. Rad s mišićima lica poboljšava cirkulaciju krvi i sprječava pojavu finih i dubokih bora. Vježbajte 1-2 puta dnevno i vaša će koža izgledati čvršća i mladenačkija.
   • Stavite dlan na čelo i pritisnite čelo o dlan. Zadržite ovaj položaj 10 sekundi.
   • Sjednite uspravno, glave zabačene unatrag, tako da vam je brada okrenuta prema stropu. Zatvorite usne. Počnite žvakati. Osjetite kako se mišići zatežu. Vježbu napravite 20 puta.
   • Ponovo nagnite glavu unatrag i stisnite usne kao da pokušavate nekoga poljubiti. Vježbu ponovite 20 puta, držeći usne u stisnutom položaju svaki put 20 sekundi.
2. 2 Naizmjenični izrazi lica. Kad mišići lica rade, ispod kože se stvaraju udubljenja. Kako koža stari i gubi elastičnost, ove se šupljine prestaju izravnavati, zbog čega se pojavljuju fine i duboke bore. Naizmjenična izraza lica pomoći će vašoj koži da duže ostane čvrsta.
   • Počnite vježbati. Sport ne samo da ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi i opće zdravlje, već i pomaže da koža izgleda svježije.
3. 3 Jedite hranu koja je dobra za vašu kožu. Tijekom istraživanja utvrđeno je da zbog pravilne prehrane koža ostaje zaštićena, a proces starenja i gubitak elastičnosti usporavaju.Hrana prilagođena koži, uključujući voće i povrće, može vam pomoći da izgledate mlađe.
   • Izbjegavajte hranu s visokim udjelom masti i šećera. Zbog njihove konzumacije usporava se proces obnove stanica zbog čega koža izgleda lošije.
   • Jedite hranu bogatu vitaminom A i beta-karotenom (voće, povrće) kako biste ubrzali obnovu stanica. Ove tvari obiluju žutim i narančastim voćem i povrćem.
   • Jedite hranu bogatu vitaminom C (poput agruma). Znanstvenici su otkrili da je vitamin C koristan za zdravlje kože.
   • Jedite više hrane esencijalnih masnih kiselina (orasi, maslinovo ulje) kako biste hidratizirali stanice kože.
   • Izbjegavajte hranu bogatu nezdravim mastima zbog koje vaša koža izgleda starije.
   • Upamtite, nije neuobičajeno da nezdrava hrana zamijeni hranu koja je neophodna za zdravlje kože u vašem svakodnevnom životu.
4. 4 Pij puno vode. Koža zasićena vlagom izvana i iznutra izgleda čvršća i elastičnija. Kako bi vaša koža izgledala zdravije i mlađe, pijte puno vode i drugih tekućina tijekom dana.
   • Žene bi trebale piti dvije litre vode dnevno, muškarci 2,5-3.
   • Najbolje je dati prednost vodi. Dobri su i čajevi bez kofeina, gazirana pića i sokovi.
   • Zapamtite da se voda može dobiti i iz voća i povrća.
   • S vremena na vrijeme možete uživati ​​u kavi, čaju ili gaziranim pićima s kofeinom, ali važno je zapamtiti da uzrokuju dehidraciju.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Kimberly preplanula

   
   
   Ovlaštena kozmetičarka Kimberly Tan osnivačica je i izvršna direktorica Skin Salvationa, klinike za akne u San Franciscu. Ima više od 15 godina iskustva kao ovlašteni kozmetolog i specijalistica je za tradicionalnu, holističku i medicinsku ideologiju njege kože. Radila je pod nadzorom Laure Cooksey s klinike za akne na licu, a osobno je učila s dr. Jamesom E. Fultonom, jednim od kreatora trentinoina i pionirom u istraživanju akni. Njezino poslovanje kombinira njegu kože, učinkovitu uporabu proizvoda i cjelovito obrazovanje o zdravlju i održivosti.

   Kimberly preplanula
   Ovlašteni kozmetolog

   „Dovoljan unos vode pomaže osobi da izgleda zdravo, odmorno i mladoliko.... Ljudi provode puno vremena na računalima i mobilnim telefonima, zbog čega izgledaju umorna i iscrpljena... Voda je iznimno korisna za zdravlje, jer je potrebna za sve procese koji se odvijaju u tijelu. Ako unutra ima nema dovoljno vode, to će biti vidljivo izvana, budući da je koža najveći ljudski organ. "

   
   
5. 5 Zaštitite kožu od sunca. Kao posljedica izlaganja ultraljubičastom zračenju, kolagena i elastinska vlakna (koja kožu čine elastičnom) uništavaju se, što ubrzava proces starenja kože. Ako puno vremena provodite na suncu, koža će brže stariti, pa biste trebali ograničiti izlaganje suncu.
   • Svakodnevno koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa visokim zaštitnim faktorom.
   • Nosite šešire sa širokim obodom.
   • Na plaži, vodenom parku ili igralištu za golf pokušajte biti pod tendama.
6. 6 Prestani pušiti. Pušenje uzrokuje ubrzanje prirodnog procesa starenja na isti način kao i pri izlaganju suncu. Da bi vaša koža duže izgledala mladoliko i zdravo, prestanite pušiti.
   • Obratite pažnju na kožu pušača, osobito oko usta. Pušenje ne doprinosi samo suhoći kože, već i stvaranju malih i velikih bora na licu.
   • Pitajte svog liječnika o načinima prestanka pušenja. Vaš liječnik može preporučiti ono što vama odgovara.
7. 7 Nosite se sa stresom. Kao rezultat nekontroliranog stresa, koža postaje osjetljivija i ranjivija, uključujući starenje. Ograničavajući stres, koža će duže ostati svježa.
   • Napravite raspored za dan, postavite ograničenja i pripremite popis obaveza.Odmorite se kako ne biste bili preopterećeni.
   • Izbjegavajte stresne situacije kad god je to moguće.
   • Odložite telefon, računalo i druge uređaje na određeno vrijeme svaki dan kako biste se odmorili od svega što se događa oko vas. Topla kupka može vam pomoći da se opustite i ublažite stres.
   • Odlazak u šetnju ili jednostavne vježbe mogu pomoći u ublažavanju stresa uzrokovanog prekomjernim naporom. Radite jednostavne vježbe (poput joge) kako ne biste stegli mišiće.
   • Pokušajte meditirati. Meditacija je dobra za vaše zdravlje: pomaže u snižavanju krvnog tlaka i usporavanju otkucaja srca, umanjuje tjeskobu, bori se s depresijom i stresom, potiče opuštanje i općenito ima pozitivan učinak na dobrobit.
8. 8 Prihvatite da osoba može ostariti. Jedna od prednosti zrelosti je razumijevanje sebe i samopouzdanje. Volite svoje lice takvo kakvo je postalo. Tretirajte oznake lica kao oznake iskustva i mudrosti.
   • Ispraznite svoju unutarnju ljepotu. Tako ćete izgledati mlađe. Zdrava koža i blistav osmijeh mogu preobraziti ženu.

Metoda 3 od 4: Kućni lijekovi

1. 1 Koristite topikalne retinoide. Retinoidi su proizvodi za kožu s derivatima vitamina A. Zbog njihove uporabe povećava se elastičnost kože, smanjuju se sitne bore, ujednačava boja, nepravilnosti zaglađuju, čineći kožu mlađom.
   • Pitajte dermatologa ili kozmetičara o tretinoinu i tazarotenu. To su proizvodi na recept koji mogu pomoći u borbi protiv znakova starenja.
   • Upamtite da osiguranje ne pokriva kozmetičke retinoide.
   • Kupite kremu bez recepta s nižom koncentracijom retinoida. Ova krema bit će manje učinkovita, ali također može pomoći u poboljšanju izgleda kože redovitom uporabom.
   • Zapamtite da retinoidi mogu uzrokovati crvenilo, suhoću i pečenje. Za manje crvenila navlažite kožu i klonite se sunca.
2. 2 Koristite kremu za područje oko očiju. Kao što znate, oči su ogledalo duše. Svakodnevna primjena kreme za područje oko očiju ujutro i navečer smanjit će bore, ukloniti natečenost, vrećice i podočnjake, čineći da izgledate mlađe.
   • Probajte roll-on kremu. Može pomoći u smanjenju oteklina, čineći da izgledate svježije i okrepljenije.
   • Upotrijebite kremu s omekšivačima za učvršćivanje kože ispod očiju ili s kozmetičkom liskunom ako trebate posvijetliti područje ispod očiju.
   • Odaberite dnevnu ili noćnu kremu za oči sa sastojcima kao što su vitamin A, vitamin C, kolagen i peptidi. Sve su te tvari korisne za izgled kože. Ispitajte sastav proizvoda na pakiranju. Kao i kod ostalih proizvoda, prije nego što nešto kupite, pročitajte recenzije proizvoda i posavjetujte se sa svojim liječnikom ili kozmetičarkom.
   • Nanesite kremu prstenastim prstom. Budući da je koža oko očiju vrlo tanka i nježna, lako ju je rastegnuti, što može uzrokovati njezino opuštanje. Kako se to ne bi dogodilo, nanesite kremu prstenjakom.
3. 3 Isprobajte kućnu mikrodermoabraziju. Iako se ovaj postupak obično radi u kozmetičkim salonima, mnogi su proizvođači počeli nuditi kućne setove za mikrodermoabraziju. Isprobajte jedan od ovih setova ako ne želite učiniti ništa komplicirano sa svojom kožom.
   • Kupite komplet u ljekarni ili na internetu. Ovi se kompleti mogu prodavati i u kozmetičkim trgovinama. Potražite pomoć od konzultanta - on će vam pomoći pronaći pravi set.
   • Prije nego se odlučite za kućnu mikrodermoabraziju, razgovarajte sa svojim liječnikom ili kozmetičarkom. Liječnik vas može savjetovati o proizvođačima ili preporučiti da odbijete postupak ako imate kontraindikacije (na primjer, kožne bolesti ili alergije).
   • Slijedite upute na pakiranju. Nepravilna uporaba može dovesti do ozljeda kože.
   • Zapamtite da kućni kompleti za mikrodermoabraziju sadrže manje učinkovite proizvode od onih koje koriste kozmetolozi. Zbog toga rezultat postupka može biti manje uočljiv, ali istodobno prirodniji.
4. 4 Nositi šminku. Dekorativna kozmetika se stalno poboljšava. Nove formule omogućuju ne samo skrivanje znakova starenja, već i smanjenje njihove manifestacije. Pravilnom primjenom dekorativne kozmetike možete osvježiti i revitalizirati cijelo lice.
   • Upamtite, manje je više. Jaka šminka, osobito teško sjenilo i podloga učinit će da izgledate starije.
   • Upotrijebite temeljni premaz za sakrivanje obojenih područja ili hiperpigmentacije. Temeljni premazi često reflektiraju svjetlost s kože, pa osoba izgleda mlađe.
   • Koristite tekuću podlogu ili toniranu hidratantnu kremu. Ovo će izjednačiti ton vaše kože i pripremiti kožu za nanošenje rumenila. Nemojte koristiti podlogu u obliku kreme jer će se začepiti u bore. Nanesite temeljni premaz i podlogu na lagani sloj prozirnog pudera kako biste postavili šminku ako vam zatreba.
   • Završite kremastim rumenilom kako biste simulirali sjaj zdrave, mladenačke kože. Kako bi vaši obrazi izgledali punašni, nanesite rumenilo na istaknute dijelove obraza.
   • Upotrijebite šminku za oči kako bi vam oči izgledale veće i mlađe, a koža zategnutija. Nanesite lagani sloj sjenila u neutralnoj nijansi (bež, moka) od trepavica do obrva. Poravnajte liniju trepavica sivim, smeđim ili crnim sjenilom kako biste istaknuli izgled. Zatim obojite trepavice maskarom u jednom sloju.

Metoda 4 od 4: Kako zategnuti kožu kozmetičkim tretmanima

1. 1 Isprobajte svjetlost, laser ili radiofrekvenciju. Ove vrste tretmana usmjerene su na poticanje proizvodnje kolagena u koži. Kolagen čini kožu elastičnijom, zbog čega izgleda mlađe. Ako se odlučite za neki od ovih tretmana, imajte na umu sljedeće:
   • U svjetlosnim i laserskim tretmanima uklanja se gornji sloj kože. Proizvodnja kolagena potiče se zagrijavanjem dubljeg sloja kože. Kako se postupak zacjeljuje nakon zahvata, koža postaje glatkija i čvršća.
   • Razdoblje oporavka nakon svjetlosne ili laserske obloge može potrajati nekoliko mjeseci. Ovi tretmani mogu ostaviti ožiljke i uzrokovati hipo- i hiperpigmentaciju.
   • Pitajte svog liječnika o laserskom postupku bez ablacije. Ovaj postupak može biti prikladniji za vas ako je stanje vaše kože relativno dobro.
   • Saznajte više o postupcima neablativne radiofrekvencije (RF). Upamtite da će rezultati radiofrekvencijskih tretmana biti manje uočljivi u usporedbi s učincima laserskih i svjetlosnih tretmana. Učinak može biti umjeren ili blag.
   • U većini zemalja ZND -a i u Rusiji osiguranje ne pokriva takve postupke.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Alicia ramos

   
   
   Profesionalka za njegu kože Alicia Ramos ovlaštena je kozmetičarka i vlasnica kozmetičkog centra Smoothe Denver u Denveru, Colorado. Dobila je licencu Škole za biljnu i medicinsku kozmetologiju, gdje je prošla obuku za rad s trepavicama, dermaplaning, depilaciju voskom, mikrodermoabraziju i kemijski piling. Pruža rješenja za njegu kože stotinama klijenata.

   Alicia ramos
   Profesionalna njega kože

   Mezoterapija može pomoći vratiti kolagen i elastin u koži... Kozmetologinja Alicia Ramos objašnjava: „Mezoterapija je postupak u kojem se mnoge male iglice ubacuju u kožu kako bi se potaknula proizvodnja kolagena. Budući da iglice oštećuju kožu, pri ponovnoj izgradnji tkiva proizvodi se više kolagena i elastina. ”

2. 2 Piling. Ako vas laserski ili svjetlosni tretmani zastrašuju, isprobajte manje invazivne metode. Kemijskim pilingom, dermoabrazijom i mikrodermoabrazijom uklanja se vanjski sloj kože, čime se poboljšava elastičnost tkiva i lice izgleda svježije.Prilikom odabira postupka zapamtite sljedeće:
   • U kemijskom pilingu liječnik nanosi kiselinu na gornji sloj kože. Kiselina peče gornji sloj kože zajedno s finim linijama i pjegama. Razdoblje oporavka traje do nekoliko tjedana. Za postizanje zapaženog rezultata može biti potrebno nekoliko tretmana.
   • Kod dermoabrazije liječnik uklanja gornji sloj kože abrazivnim alatom. Time se potiče rast nove, mladenačke kože. Učinak se javlja u roku od nekoliko mjeseci. Razdoblje oporavka traje isto toliko vremena.
   • Mikrodermoabrazija je slična dermoabraziji, samo što se tijekom ovog postupka uklanja tanji sloj kože. Za postizanje željenog učinka možda će vam trebati nekoliko tretmana, ali razdoblje oporavka će potrajati manje. Zapamtite da mikrodermoabrazija nije uvijek učinkovita.
   • Imajte na umu da osiguranje obično ne pokriva ove postupke.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Alicia ramos

   Profesionalka za njegu kože Alicia Ramos ovlaštena je kozmetičarka i vlasnica kozmetičkog centra Smoothe Denver u Denveru, Colorado. Dobila je licencu Škole za biljnu i medicinsku kozmetologiju, gdje je prošla obuku za rad s trepavicama, dermaplaning, depilaciju voskom, mikrodermoabraziju i kemijski piling. Pruža rješenja za njegu kože stotinama klijenata.

   Alicia ramos
   Profesionalna njega kože

   Kemijski pilinzi potiču zacjeljivanje kože. Kozmetologinja Alicia Ramos kaže: “Postoji nekoliko vrsta kemijskih pilinga. Ovisno o odabranoj kiselini, koža se može blago oguliti ili otkinuti u velikim pahuljicama. Kemijski pilinzi izazivaju upalu, a iako je produljena upala štetna za tijelo, akutna upala potiče zacjeljivanje i proizvodnju kolagena i elastina u koži. ”

3. 3 Pokušajte s injekcijama botoksa. Botox je pripravak koji sadrži botulinum toksin tipa A. Ova tvar može kožu učiniti glatkom i riješiti se bora. Ako niste spremni za invazivne zahvate i postupke koji uklanjaju slojeve kože, pokušajte s injekcijama ovog lijeka. Zapamtite sljedeće:
   • Učinak injekcija Botoxa traje 3-4 mjeseca. Zatim se postupak mora ponoviti.
   • Botox sprječava kontrakciju mišića, što vam može otežati pomicanje mišića lica. Sve to može utjecati na vaš izraz lica i sposobnost izražavanja emocija.
   • Imajte na umu da kozmetički Botox obično nije pokriven osiguranjem.
4. 4 Isprobajte punila. Osim Botoxa, mogu se raditi i injekcije punila. Punilo je meko tkivo (mast, kolagen, hijaluronska kiselina) koje se ubrizgava pod kožu i poboljšava njezin izgled. Zapamtite sljedeće:
   • Injekcije punila mogu uzrokovati oticanje, crvenilo i modrice.
   • Kao i kod injekcija botoksa, injekcije punila će se morati ponoviti jer traju samo nekoliko mjeseci.
   • Upamtite da osiguranje ne pokriva kozmetička punila.
5. 5 Razmislite o liftingu lica. Ako ste zabrinuti da vam lice stari, možda će vam pomoći facelifting. Ovo je najradikalnija metoda za poboljšanje stanja lica. Tome treba pribjeći tek nakon pomnog razmatranja svih prednosti i nedostataka i savjetovanja s liječnikom. Zapamtite sljedeće:
   • Kirurško zatezanje lica povezano je sa značajnim zdravstvenim rizicima.
   • Liftingom se uklanja višak kože i masnoće. Mišići i vezivno tkivo su zategnuti.
   • Razdoblje oporavka može potrajati dugo. Možda ćete imati modrice i otekline mnogo tjedana nakon operacije.
   • Učinak zatezanja lica dovoljan je za 5-10 godina.
   • Ne zaboravite da osiguranje ne pokriva facelift iz kozmetičkih razloga.