Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Svakodnevno se brinite o svojoj koži
• Metoda 2 od 3: Vodite zdrav život
• Metoda 3 od 3: Razvijte navike koje će spriječiti tamnjenje kože
• Savjeti

Sunce, hladan i suh zrak mogu loše utjecati na teksturu kože te je učiniti grubom i suhom. Dovoljno je unijeti nekoliko promjena u svoju dnevnu rutinu i način života, a vaša će koža zasjati prijašnjom ljepotom. I u ovom članku ćemo vam reći kako to učiniti.

Koraci

Metoda 1 od 3: Svakodnevno se brinite o svojoj koži

1. 1 Svaki dan započnite suhim pilingom. Ovo je drevna tehnika pilinga namijenjena uklanjanju mrtvih stanica kože i poticanju cirkulacije krvi. Svakodnevni suhi piling trenutno će učiniti da vaša koža izgleda svježije, a kad to uvrstite u svoju dnevnu rutinu, vaša će koža zablistati.
   • Odaberite četku od prirodnih vlakana umjesto plastičnih čekinja. Prirodne čekinje ne traumatiziraju kožu toliko.
   • Obrišite kožu kratkim, čvrstim potezima od ekstremiteta prema sredini. Operite noge, trup i ruke. Upotrijebite malu četku za lice s kratkim drškom.
   • Uvijek počnite sa suhom kožom i suhim četkanjem. Ako je vaša koža vlažna, učinak će biti manje uočljiv.
2. 2 Istuširajte se hladno. Operite u hladnoj, ne vrućoj vodi. Vruća voda ozljeđuje kožu, uzrokuje suhoću i zateže je. Počnite na sobnoj temperaturi i postupno prelazite na hladniju vodu kako biste zategnuli i tonizirali kožu.
   • Općenito, preporučljivo je tuširati se najviše 10 minuta dnevno, jer u protivnom koža može postati suha.
   • Prilikom pranja lica umjesto vruće koristite hladnu vodu.
   • Vruće kade sačuvajte za posebne prigode. Dobri su za dušu, ali nisu dobri za kožu.
3. 3 Piling kože pod tušem. Upotrijebite lufu, lufu ili rukavice za piling kako biste se riješili mrtvih stanica kože tijekom tuširanja. Također možete koristiti piling za tijelo. Nježno trljajte kožu, bez previše napora. Ako je potrebno, koristite zasebnu krpu za lice i tijelo.
   • Redovito perite lufu (lufu ili rukavice) kako biste očuvali bakterije. Bakterija može uzrokovati izbijanje i hrapavu kožu.
4. 4 Nemojte koristiti previše sapuna. Gelovi i pilingi za tuširanje, poput mnogih sapuna, sadrže sredstva za čišćenje koja isušuju kožu i ostavljaju zaostatak koji kožu čini dosadnom. Koristite sapun na bazi prirodnog ulja ili preskočite sapun i operite ga samo vodom.
   • Operite stopala, genitalije i pazuhe sapunom - to su oni koji se najviše znoje. Samo je voda dovoljna za laktove, noge i podlaktice.
5. 5 Navlažite kožu. Nakon što se nakon tuširanja osušite ručnikom, nanesite losion ili drugu hidratantnu kremu kako biste zadržali vlagu i zaštitili kožu od suhog zraka cijeli dan.Isprobajte ove hidratantne kreme kako bi vaša koža bila sjajna i zdrava:
   • Kokosovo ulje. Ova tvar slatkog mirisa otapa se na koži i daje joj prekrasan sjaj.
   • Shea maslac. Ova hidratantna krema posebno je pogodna za osjetljivu kožu. Možete ga nanijeti i na usne.
   • Lanolin. Ovce proizvode lanolin kako bi dlaka bila meka i suha, a pruža i izvrsnu zaštitu od hladnog zimskog zraka.
   • Maslinovo ulje. Ako vaša koža treba duboku hidrataciju, nanesite maslinovo ulje na tijelo i ostavite da se upije 10 minuta. Isperite vodom na sobnoj temperaturi i osušite.
   • Losioni s mliječnom kiselinom. Vaša suha, perutava koža bit će čvrsta i meka.
   • Aloe Vera Gel odličan je za osjetljivu kožu i opečenu od sunca.
6. 6 Odredite svoj tip kože. Neki imaju suhu, ljuskavu kožu, drugi imaju masnu kožu, a mnogi imaju mješovitu kožu. Odredite na koje dijelove tijela trebate obratiti posebnu pozornost i uključite potrebne postupke u svoju dnevnu rutinu.
   • Budite oprezni s aknama na licu i tijelu. Nemojte ih brisati suhom četkom i nemojte koristiti sapun ili kemikalije koje mogu pogoršati situaciju.
   • Ekcem, rosacea i drugi problemi suhe kože moraju se pažljivo liječiti. Koristite proizvode koji neće pogoršati stanje vaše kože, i posjetite liječnika radi lijekova koji će vam riješiti problem.

Metoda 2 od 3: Vodite zdrav život

1. 1 Počnite vježbati. Vježba će tonizirati vašu kožu i poboljšati cirkulaciju. Oni također poboljšavaju vaše cjelokupno zdravlje, a to će biti vidljivo na vašoj koži. Tri ili više puta tjedno u svoj raspored unesite sljedeće vrste vježbi:
   • Kardio vježbe poput hodanja, trčanja, vožnje biciklom ili plivanja. Iz ovih vježbi krv će cirkulirati, a koža će dobiti zdrav ten.
   • Trening snage s bučicama. Jačanjem mišića poboljšat će se tonus kože, a koža će izgledati glatkije.
   • Joga i vježbe istezanja. Ove vježbe održavaju vaše mišiće napetim i poboljšavaju stanje vaše kože.
2. 2 Jedite uravnoteženo. Ako vaše tijelo ne dobiva sve potrebne hranjive tvari, to utječe na kožu. Vratite koži prirodni sjaj voćem, povrćem, nemasnim proteinima i žitaricama. Uključite namirnice koje su posebno dobre za vašu kožu, kao što su:
   • Avokado i orasi. Sadrže zdrava ulja potrebna vašoj koži za održavanje elastičnosti.
   • Biljke bogate hranjivim tvarima. Koncentrirajte se na hranu s vitaminima A, E i C, poput slatkog krumpira, mrkve, kelja, špinata, brokule, manga i borovnica.
3. 3 Pij puno vode. Voda hrani vaše stanice kože za svježiju i sjajniju kožu. Kad ste dehidrirani, koža vam se počinje sušiti. Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno kako bi vaša koža bila zdrava. Ako ne volite vodu za piće čašu po čašu, evo kako možete doći do vlage:
   • Jedite vodenasto voće i povrće poput krastavaca, zelene salate, jabuka i bobičastog voća.
   • Pijte biljne čajeve i druge čajeve bez kofeina.
   • Pokušajte popiti čašu soka od limuna i sode da se ohladite.
4. 4 Izbjegavajte tvari koje štete vašoj koži. Bez obzira na to koliko ste fanatični u njezi kože, nećete napredovati ako koristite tvari koje su štetne za vašu kožu. To uključuje:
   • Duhan. Na koži se pojavljuju mrlje od duhana i prerane bore. Što se tiče oštećenja kože, duhan je vaš najveći neprijatelj.
   • Alkohol. Višak alkohola rasteže kožu, osobito oko i ispod očiju, jer zadržava vodu u tijelu. Osim toga, alkohol ispire vitamin A iz tijela, uzrokujući pucanje krvnih žila. Ograničite konzumaciju alkohola na jedno do dva pića nekoliko puta tjedno.
   • Kofein. Ako konzumirate puno kofeina, vaše tijelo postaje dehidrirano, a to utječe na stanje vaše kože.Ograničite se na jednu šalicu kave dnevno s velikom čašom vode.

Metoda 3 od 3: Razvijte navike koje će spriječiti tamnjenje kože

1. 1 Svaki dan koristite kremu za sunčanje. Sunčeva svjetlost može privremeno učiniti vašu kožu sjajnom jer joj daje preplanuli ten, ali je također vrlo štetna. Preplanulost i pečenje kože cijelo ljeto mogu dovesti do bora, mrlja i raka kože.
   • Prije izlaska iz kuće nosite kremu za sunčanje, čak i zimi.
   • Nanesite kremu za sunčanje na vrat, ramena, prsa, ruke i područja koja će biti izložena suncu. Ako nosite kratke hlače ili hodate do plaže, nanesite je i na stopala.
2. 2 Ne idite u krevet sa šminkom. Šminka ostavljena preko noći štetna je za kožu jer kemikalije u kozmetici djeluju na nju cijelu noć. Do jutra će vaša koža potpuno upiti šminku, što nije dobro. Prije spavanja upotrijebite sredstvo za uklanjanje šminke i isperite ostatke vodom sobne temperature.
   • Nemojte koristiti piling za uklanjanje šminke jer to može nadražiti i oštetiti vašu kožu. Koristite dobro sredstvo za skidanje šminke, a zatim osušite lice ručnikom.
   • Pokušajte ukloniti šminku na ovaj način: Nanesite pamučni štapić namočen u vazelin preko trepavica i oko očiju. Iznenadit ćete se, ali od šminke neće biti ni traga.
3. 3 Zaštitite kožu od štetnih utjecaja. Koža se otvrdne kada je izložena kemikalijama, ekstremnim temperaturama i abrazivnim materijalima. Koža će vam biti meka i nježna ako slijedite ove savjete:
   • Nosite rukavice zimi kako biste spriječili pucanje kože ruku. Zaštitite sve ostale dijelove tijela toplom odjećom.
   • Prilikom čišćenja jakim kemikalijama uvijek koristite rukavice.
   • Zaštitite se od grube kože štitnicima za koljena, debelom radnom odjećom i zaštitnom opremom ako radite u izazovnim uvjetima.

Savjeti

• Operite lice ujutro i navečer oko 2 minute hladnom vodom.
• Nanosite losion svaki dan.
• Za najbolje rezultate, nanesite losion odmah nakon tuširanja. Pokušajte ga nanositi dva puta dnevno - ujutro i prije spavanja.
• Uklonite šminku prije spavanja.
• Istuširajte se hladno.
• Ne nanosite kokosovo ulje na kožu osim ako želite da dobije masni sjaj. Koristite ga samo na licu.
• Izbjegavajte dodirivanje lica ako želite izbjeći masni sjaj.