Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 2: Koristite gazirano piće
• Metoda 2 od 2: Progutajte zrak
• Savjeti
• Upozorenja

Glasno podrigivanje može se koristiti za komunikaciju vaše prisutnosti. To je također neobičan način da impresionirate svoje prijatelje i osvetite se svojim neprijateljima. Za glasno podrigivanje popijte sodu ili namjerno progutajte zrak. Naučit ćete kako to učiniti ispravno čitajući ovaj članak.

Koraci

Metoda 1 od 2: Koristite gazirano piće

1. 1 Odaberite gazirano piće. Preferirajte sodu u limenci. Pijte piće čim otvorite limenku. Da biste dobili glasno podrigivanje, pijte piće što je brže moguće. Stoga je najbolje koristiti svoje omiljeno piće. Budite oprezni sa slatkim pićima. U protivnom postoji opasnost od probavnih smetnji.
   • Odaberite hladno piće, ali ne prehladno za udobno piće.
   • Nemojte piti pića koja su već davno otvorena i koja nemaju plina.
2. 2 Pijte piće što je brže moguće. Što više gaziranog pića popijete, podrigivanje će vam biti duže i glasnije. Napitak popijte u jednom gutljaju.
   • Ne morate piti u velikim gutljajima. Uzimanje malih, ali učestalih gutljaja progutat će više zraka.
   • Potrudite se da ne ispustite male podrige dok pijete.
3. 3 Pričekajte 3 sekunde da cijeli napitak uđe u želudac. Kad je cijeli napitak u želucu, osjetit ćete kako se mjehurići zraka dižu prema gore.
4. 4 Ustanite ili sjedite uspravno. Leđa neka budu ravna, a ramena ravna. Mjehurići zraka trebali bi se lagano dizati iz želuca kako biste dobili glasno podrigivanje.
5. 5 Podrigivati. Snažno ispustite zrak kad osjetite pravi trenutak. Zvuk podrigivanja ovisit će o količini zraka koju izbacujete iz želuca.
   • Otvori usta.
   • Zategnite trbušne mišiće kao da povraćate.
   • Pustite zrak iz želuca.
6. 6 Zategnite trbušne mišiće dok podrigujete. Podrigujte glasnije brzim izbacivanjem više zraka. Zategnite trbušne i trbušne mišiće kako biste istisnuli više zraka.

Metoda 2 od 2: Progutajte zrak

1. 1 Zamislite da imate veliki komad hrane u ustima. Da biste progutali zrak, samo trebate progutati. Dok gutate, zamislite da gutate hranu.
2. 2 Stegnite mišiće grla tijekom gutanja. Gutajte kao da gutate hranu. Svaki put ćete progutati zrak.
   • Uvucite zrak tako da vam prođe kroz grlo.
   • Progutajte zrak.
3. 3 Udahnite nekoliko udaha zraka. Ponovite postupak nekoliko puta kako biste izgradili zrak u želucu. Što više zraka progutate, podrigivanje će vam biti duže i glasnije.
4. 4 Zategnite trbušne mišiće tako da mjehurići zraka postanu jedan komad. Zategnite trbušne mišiće kako biste sav nakupljeni zrak u želucu spojili u jedan mjehur.
   • Pripremite se za nadolazeće podrigivanje tako što ćete stegnuti trbušne mišiće kako biste sakupili sav zrak u jedan mjehurić.
   • Držite podrigivanje na trenutak kako biste stvorili veći pritisak.
5. 5 Otvorite usta da podrignete. Otvorite usta i ispustite zrak. Otvaranjem usta zrak će rezonirati i imat ćete glasan zvuk.
6. 6 Ispraznite želudac. Zategnite mišiće trbuha i dijafragme kako biste ispuštali zrak i možete glasno podrignuti. Otvorite usta kako biste oslobodili što je moguće više zraka iz želuca.
   • Što je podrigivanje duže, to je glasnije.
   • Zategnite mišiće u dijafragmi na kraju podrigivanja kako biste oslobodili zarobljeni zrak u trbuhu.
   • Prilikom podrigivanja držite usta otvorena. Time se sprječava prigušivanje zvuka.

Savjeti

• Pokušajte skočiti uokolo nakon što ste popili sodu. Skakanje će vam pomoći da protresete piće u želucu, dopuštajući vam da glasnije podrignete. Ipak, ne pretjerujte. Nemojte piti previše pića. Inače ćete zajedno sa zrakom podrignuti piće koje ste popili.
• Nemojte podrigivati ​​nakon obilnog obroka. Inače će pojedena hrana izaći zajedno s podrigivanjem.
• Nagnite glavu unatrag dok podrigujete. Potrudite se da nesmetano ispustite zrak iz želuca.

Upozorenja

• Podrigivanje je neprihvatljiv oblik ponašanja u društvu. Nemojte podrigivati ​​za stolom ili na krivom mjestu.
• Namerno povećanje proizvodnje plina u probavnom traktu može dovesti do nelagode u trbuhu ili refluksa kiseline. Stoga pazite da ne naštetite svom tijelu.
• Kronično podrigivanje uzrokovano prekomjernim gutanjem zraka (namjerno ili nenamjerno) može se razviti u funkcionalni poremećaj koji se naziva aerofagija. Stoga ne biste trebali namjerno eruktirati kako biste spriječili razvoj navike gutanja zraka.