Sadržaj

• Koraci
• Upozorenja
• Što trebaš

Kinesko odskočno uže složena je varijacija užeta. Za igru ​​vam trebaju tri osobe.

Koraci

1. 1 Krajeve gumice zavežite zajedno, dugačke 3 do 6 metara (10 do 20 stopa), kako biste oblikovali krug.
2. 2 Dvije osobe trebaju postaviti elastičnu traku oko gležnjeva. Dvije držeće osobe stoje raširenih nogu u širini ramena, držeći uže zategnuto tako da ne dodiruje tlo. Mora postojati dovoljno prostora da unutra stane treća osoba.
3. 3 Treća osoba u sredini je skakač i trebala bi slijediti ovaj primjer počevši s obje noge unutar elastike:
   • Iskočite s obje noge
   • Skočite natrag u krug
   • Skočite tako da jedna noga bude na elastiku, a druga izvan nje.
   • Skočite tako da obje noge budu na elastiku.
4. 4 Podignite elastiku prema nogama i ponovite ove pokrete.
5. 5 Kad se elastika podigne previsoko i ne može se preskočiti, skakač mijenja mjesta s jednim od onih koji drže uže.

Upozorenja

• Ne spotičite se!
• Nemojte skakati kad je elastika previsoka jer ćete se ozlijediti

Što trebaš

• Guma
• Tri osobe
• Praksa!