Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 5: Što se krije iza vašeg raspoloženja?
• 2. dio od 5: Odgovor
• 3. dio od 5: Otvaranje prema osobi
• 4. dio od 5: Kad problem nije u vama.
• 5. dio od 5: Nastavite se kretati naprijed
• Savjeti
• Upozorenja

Gotovo svi mi mrzimo da nas bojkotiraju - netko odbija razgovarati s vama iz ljutnje, zbog želje da vas povrijedi ili jednostavno radi izbjegavanja rješavanja problema koji zaista treba riješiti. Pokušajte se s tom dječjom manipulativnom smicalicom nositi kao odrasli, pokušavajući je razumjeti i oduprijeti joj se.

Koraci

1. dio od 5: Što se krije iza vašeg raspoloženja?

1. 1 Razmislite što tjera osobu da bojkotira nekoga drugog. Postoje različiti mogući razlozi za bojkot, sve ovisi o individualnim karakteristikama osobe koja ga najavljuje, njegovim motivima, sposobnosti ili nemogućnosti da pravilno izrazi svoje emocije. Neki tipični razlozi uključuju:
   • Želja da se prekine daljnja rasprava o tom pitanju. Osoba ili osjeća da je dosegla ekstremnu točku po ovom pitanju i da se čaša strpljenja prelijeva, ili mu nedostaju vještine da nastavi razmatrati problem. Stoga sugovornik bira šutnju kao jedini preostali način rješavanja problema. Često je šutnja (bojkotiranje) način da nesigurni ljudi povrate "kontrolu" nad situacijom. Ljudi koji se osjećaju odbačenima i ne znaju izraziti svoje emocije obično pribjegavaju šutnji.
   • Izbjegavanje odgovornosti za rješavanje problema. Takva osoba ima tendenciju prikrivanja svog agresivnog stava iza mirnog ponašanja, sklonost žaliti se na svoju sudbinu, zamjeriti vam ili trenutnoj situaciji, osjećati se stjerana ili jednostavno teško rješava problem.
   • Tuga. Osoba se može povući u sebe kad prekine s voljenom osobom, izgubi posao, izgubi san za cijeli život. Ovo nije čak ni toliko "bojkot" koliko želja da se izolirate od cijelog svijeta i ne zaronite u stvarno stanje stvari. Istodobno, vrlo je važno utvrditi potrebu za percepcijom svijeta.
   • Želja povrijediti. Takva osoba želi vas naučiti lekciju. Ponekad ne čuti ništa uopće može biti gore od osluškivanja nečijih problema, osjećaja i iskustava.Pokušaj bojkota lako postaje oblik moralnog poniženja. Ovo je suptilno, ali najviše od svega nije ruganje. Ovo može biti izoliran slučaj, ili može postati uobičajena pojava.
   • Kontrola, manipulacija, ucjena. To se može dogoditi ako osoba ima poremećaje osobnosti, poput narcizma, ili ako bi osoba trebala biti odgovorna, ali odbija pravilno stupiti u dijalog s ljudima. To je kao testiranje granica vašeg strpljenja kako biste vidjeli koliko ta osoba može ostati nekažnjena. Ako vam je ta osoba bliska, moguće je da ćete vrlo često biti poniženi, a ta je osoba tvrdoglavi počinitelj.
2. 2 Imajte na umu da je u središtu bojkota želja, svjesna ili nesvjesna, učiniti vas žrtvenim jarcem za neko hitno pitanje. Bilo da se radi o neriješenom sporu, nespremnosti da se raspravlja o teškom pitanju, poput obiteljskog duga ili problemu ovisnosti o štetnim navikama, ili o odbijanju da se odgovara za loše ponašanje, postoji želja da se svi problemi objese na vas i maknuti se od odgovornosti. Ova se osoba nada da će se, ako se povuče od odgovornosti, nastaviti ponašati kao da se više nemaju oko čega brinuti. A u nekim slučajevima takva osoba sa zadovoljstvom shvaća da opterećujući vas negativnim emocijama i izbjegavajući vas boli. Ovo posljednje često se događa kada ste izloženi moralnom maltretiranju, osobito u ljubavnim vezama.

2. dio od 5: Odgovor

1. 1 Priznajte da ste ozlijeđeni. Nitko ne voli biti sabotiran, izbjegavan ili odbačen. Ovo je ponižavajuće i uvredljivo. Štoviše, provedeno je istraživanje koje jasno pokazuje štetne učinke dugotrajnog zanemarivanja na stanje osobe; dio mozga koji reagira na fizičku bol na isti način reagira na ponašanje odbacivanja. Ovo je sasvim stvarno, ovo je prava bol. Zaista je važno shvatiti da je to skriveni izvor štete za vas, te se stoga pouzdano zaštititi.
2. 2 Donesite odluku da se ne dovodite u ovo stanje. Umjesto toga, pronađite načine kako se sa svime nositi. To znači suprotstaviti se osobi koja vas sabotira ili odbiti komunikaciju s tom osobom, odlučiti da više nije vrijedna vašeg truda. Odlučite li pokušati popraviti odnos s tom osobom, budite odlučni i ne odobravajte njihove ludorije. Vrlo je važno shvatiti da ponašanje poput pokušaja interakcije, popuštanja ili utjehe može biti rizično jer pojačava ponašanje kao učinkovit način da nastavite kontrolirati vas. Ukratko, morate biti uporni, ali za svaki slučaj imate plan B koji predviđa povlačenje i prekid veze za ih Uvjeti).
3. 3 Pokušajte si dati način razmišljanja osobnosti koji će vam olakšati pobjedu. Možda ovo zvuči pomalo okrutno, ali to je sve za vašu zaštitu i dobrobit. U konačnici, ako želite uspjeti prevladati bojkot, vrlo je važno prepoznati da postoji krajnja točka u kojoj počinjete djelovati i ustrajati dok vas ta osoba ne prestane ignorirati.
   • Ako je to netko koga ne možete napustiti, poput vašeg djeteta, od tada je neophodno uspostaviti razumne granice. Vjerojatno je za to vrijeme mnogo toga izmaklo kontroli, ali uvijek postoji prilika da se zauzmete za sebe i kažete "dosta", i točka.

3. dio od 5: Otvaranje prema osobi

1. 1 Shvatite zašto mislite da vas vaš prijatelj, član obitelji ili voljena osoba ignorira. Ova osoba vjerojatno neće imati puno želje objasniti što namjerava učiniti, stoga budite taktični u rješavanju problema. Samo pitajte što nije u redu i želi li osoba razgovarati o tome kako se osjeća.Ako ne može izraziti svoje osjećaje (što je najvjerojatnije), pokušajte sljedeći korak.
   • Imat ćete jasnu predodžbu o tome što stoji iza ovoga ako je bojkot slijedio sukob. Međutim, čak i tada ono o čemu biste mogli raspravljati nije uvijek u osnovi njihove reakcije. Mogu se osjećati ljutito zbog toga što ne mogu raditi svoje, ili se ljutiti zbog toga što ih se ne čuje ili ne razumije. Nećete pogoditi ako ih barem ne pokušate natjerati da budu otvoreniji. Čak i ako neće biti lako!
2. 2 Dođite s mirovnim ponudama. Iako bojkot obično dovodi do pogoršanja situacije, osoba koja ga koristi kao način da se nosi s nemogućnošću izražavanja svojih emocija, odbijajući time sugovornika, naći će se u teškoj situaciji, ali će smatrati da je potrebno ustrajati u što su započeli. Dajte osobi priliku da ode bez gubitka lica. Ako smatrate da je to prikladno, možete se ispričati (ali nemojte biti poniženi). Na primjer, recite: „Žao mi je, nisam shvatio da vam to toliko znači, pa stoga nisam uzeo u obzir razlog vaših osjećaja. Ovdje sam zbog vas i zaista želim pronaći pristup rješavanju problema koji bi uvažio vaše želje. " Međutim, ne stavljajte sav teret i odgovornost na svoja ramena; u svoje ime, priznajte svoje pogrešne postupke, ali ne prihvaćajte nesposobnost druge osobe da bude odgovorna za vaše postupke.
   • Počnite raspravljati o problemu koji je u osnovi bojkota. Ne očekujte da ćete je odmah prepoznati, već pokušajte postaviti puno otvorenih pitanja i razjasnite osobu koja vas ignorira. Ako je ta osoba zbunjena svojim osjećajima, možda će razgovor pitanja i odgovora biti učinkovit. Međutim, imajte na umu da ako se bojkot namjerno koristi kao manipulativni manevar, vjerojatno je da će druga osoba tvrdoglavo šutjeti i da nećete dobiti riječ. Nećete znati dok ne probate.
   • Ponekad je potrebno samo dati vremena i ne zanositi se postavljanjem pitanja, čime se vrši pritisak na sugovornika. Imajte na umu da ako "kopate po stvarima" druge osobe i "njušite" informacije o njoj, to može uzrokovati da se još više zatvori u svoju ljusku; ponekad je najbolje rješenje olakšati se i zauzeti svojim životom i dopustiti da vrijeme zacijeli. Nema veze što se dogodilo, a ako se ne ponovi, smatrajte to jednokratnim impulzivnim trikom i nikada to nemojte spominjati; s vremenom će se sve vratiti u normalu i sklad. Ako se bojkot nastavi, to postaje problem.
3. 3 Objasnite kako se osjećate ako ste zanemareni. Upotrijebite tehniku ​​“Ja-poruka” i jasno objasnite kako se osjećate kada ste u položaju u kojem ne možete jasno izraziti svoje stavove. Objasnite da biste htjeli razumjeti zašto se sve to događa, ali ako se ponašanje ne promijeni, nemate želju biti u blizini.
   • Morate shvatiti da razjašnjavajući svoju situaciju, ne slijedite vodstvo osobe koja vas stalno ignorira. Ako ta osoba zna spretno manipulirati ljudima, bit će oduševljena onim što povrijeđuje vaše osjećaje. Zamislite činjenice koje pokazuju kako nedostatak komunikacije među vama utječe na činjenicu da se ništa ne poduzima, na primjer, računi se ne plaćaju, putovanja izvan grada nisu organizirana, drugi poslovi nisu dovršeni na vrijeme itd.
   • Ako osoba nastavi šutjeti i ignorirati vas, barem ste bili iskreni; Ako imate problema s pokretanjem te osobe, počnite se brinuti o sebi i razmislite što je najbolje za vas.

4. dio od 5: Kad problem nije u vama.

1. 1 Ako problem nije u vama, već u nečemu drugom čemu bi ta osoba mogla biti izložena, pristupite problemima na drugačiji način. Na primjer, ako osoba doživljava nesreću, pati od osobnih ili obiteljskih teškoća ili se brine za neizlječivo bolesnog rođaka, šutnja se može smatrati načinom rješavanja problema. U ovom slučaju, njegovo nezadovoljstvo nije upućeno vama osobno, zatvara se u sebe kako bi se izborio sa svojim problemima, ili izražava ogorčenje cijelom svijetu.
   • Jasno dajte do znanja osobi da ste tu kad vas zatreba. Ne vršite pritisak na njega.
   • Ponudite pomoć svima kojima trebate. Ne obećavajte samo pomoć i podršku, već to učinite.
   • Ponašajte se kao odrasla osoba, čak i ako mislite da se osoba ponaša čudno. Ne postoji jedan ispravan način za analizu teških situacija; ljudi rješavaju probleme najbolje što mogu. Glavna stvar je da ne osjećaju da ih se ignorira (naime, nemojte ih zanemariti u osveti).
2. 2 Dajte osobi više osobnog prostora. Njegova je šutnja svojevrsni zaštitni zid; smatraju da je potrebno ostati iza ovog zida dok se ne osjete sigurnima. Spoznaja da podržavate, a ne gnjavite ga, može uzrokovati da se osoba usudi otvoriti vam se prije ili kasnije.

5. dio od 5: Nastavite se kretati naprijed

1. 1 Nemojte se izolirati ako se osjećate zanemareno u prijateljsko -ljubavnoj vezi. Postoji ograničenje koliko dugo ćete se pokušavati nositi s takvim ponašanjem voljene osobe koja vas nastavlja ignorirati. Uskoro ćete sve raditi samo na prstima i uvjeravati osobu koja je već shvatila da je to dobar način za manipulaciju vama. U odnosu se mora održavati ravnoteža. Kad vas netko nastavi ignorirati, uvijek preuzima uzde u svoje ruke, sam odlučuje hoće li dopustiti komunikaciju ili ne. Ovo je vrlo uvredljivo ponašanje. Obično osoba koja doživi takvo ponašanje postaje iritirana, zbunjena i ljuta.
   • Postavite razumna ograničenja na ono na što ste spremni pristati u svojoj vezi, i dajte osobi koja koristi manevar da zna da nećete nastaviti vezu na ovaj način.
2. 2 Ako ništa drugo ne uspije, recite osobi da ne znate zašto se to događa i da se više ne želite truditi i riješiti stvari. Recite im da morate ići naprijed. I onda odmah otiđite, iako je teško, razmisliti o stvarima. Vaša dobrobit daleko je važnija od gubljenja vremena s nekim tko nema sumnje u moralno ponižavanje vas.
   • Ako mislite da ovo traje dovoljno dugo (recimo, dva do tri tjedna), recite osobi da vam je žao što nemate prijateljstvo / ljubavnu vezu i nastavite sa svojim životom. Osobe koje su dugo sklone takvom ponašanju, zasigurno, vi ne smatrate partnerima za daljnje veze. Bolje je pronaći nekoga tko će vam uistinu postati prijatelj / voljena osoba, umjesto da stalno doživljavate sumnju u sebe. Kao rezultat toga, osjećat ćete se sretnije, imat ćete više osobnog prostora i vremena za druge koji su uistinu spremni prihvatiti vaše prijateljstvo i ljubav.

Savjeti

• Nemojte nasjedati na manipulativne trikove. Takva osoba pokušava igrati na vašim osjećajima, kontrolirajući vas tako. Ne dopustite da se to dogodi. Samo recite: "Kad budete spremni za razgovor, obavijestite me o tome!" i ostavite da radi dok ne bude spremna.
• Komunikacija je sve. Čak i ako ste zanemareni, nasmiješite se i budite prijateljski raspoloženi. Ovo može biti moćan način u prisutnosti drugih ljudi, kada postane jasno da niste vi taj koji ljuti.
• Dajte osobi do znanja da ćete biti tamo kad zatreba, osobito kad prolazi kroz osobne poteškoće.
• Birajte ljude koji vam ne ometaju komunikaciju, ne ljute se na vas, ne zamjeraju vam i ne smatraju vam se primamljivom ideju da s vama ne razgovaraju!
• Dajte osobi dovoljno vremena da se smiri. Nemojte brkati bojkot s potrebom da odete neko vrijeme, polizati rane i vratiti vjeru u sebe. Ponekad se to i događa, a ne izrazito izbjegavanje. Međutim, to ne funkcionira ako su vidljivi svi znakovi bojkota.
• Ako ste dovoljno čvrsti, tretirajte ovo ponašanje na sljedeći način: "Nisam ni primijetio." Veliki pogodak.

Upozorenja

• Ako ste u vezi s osobom koja je obično sklona takvim manifestacijama karaktera, bilo bi pametno to sada potpuno prekinuti ili prekinuti bilo kakav odnos s njom. On / ona mora znati da to nećete podržati i da nećete popustiti.
• Ne budite grubi prema ovoj osobi, ali budite odlučni u isto vrijeme; držite se činjenica i koristite tehniku ​​samoporuke kako biste živo izrazili svoj stav i osjećaje.
• Imajte na umu da komuniciranjem svojih osjećaja i iskustava "manipulatoru" možete pružiti hranu za razmišljanje. Stoga je vrlo važno biti odlučan, ne pozivati ​​se na emocije druge osobe. Budite jasni u vezi s činjenicama, razgovarajte o svojim osjećajima, ali nemojte to pretvoriti u srceparajuću razmjenu dojmova ili ponižavajuću zahvalnost; u slučaju da je u pitanju moralno zlostavljanje, igrat će protiv vas.
• Ako ste zabrinuti zbog zlostavljanja neke osobe, potražite pomoć od agencija za provedbu zakona, članova uže obitelji ili policije.