Autor:
Marcus Baldwin
Datum Stvaranja:
14 Lipanj 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
- Koraci
- Metoda 1 od 4: Budimo jasni
- Metoda 2 od 4: Budite sigurni dok ste u društvu
- Metoda 3 od 4: Budite sigurni kad ste sami
- Metoda 4 od 4: Čuvajte druge na sigurnom
- Savjeti
- Upozorenja
Silovatelji su grabežljivci. I poanta. Slijedeći upute, moći ćete učiniti svoj svijet malo sigurnijim od ovih predatora. Primit ćete informacije i vještine koje su vam potrebne za fizičku i psihičku zaštitu. Upamtite, iako je važno voditi računa o svom okruženju i poznavati vještine samoobrane, silovanje je kriv počinitelj, a ne žrtva.Ovaj članak ni na koji način ne odobrava postupke zlostavljača - namjera mu je jednostavno dati neke savjete o tome kako se zaštititi. U idealnom svijetu najbolji način za sprečavanje potencijalnog silovanja je naučiti sve muškarce da poštuju i pomažu ženama. Međutim, samo informiranje također je korisno ako želite izbjeći opasne situacije.
Koraci
Metoda 1 od 4: Budimo jasni
1 Upamtite, što god učinili, silovanje se nikada ne može smatrati vašom krivnjom. Prije nego počnete razmišljati o tome kako spriječiti potencijalno silovanje, trebali biste shvatiti da je napadač 100% kriv ako ste bili silovani; i što god učinili, rekli su, bez obzira na odjeću koju nosite, ništa od ovoga nije moglo izazvati silovanje. Ne postoji nešto poput "tražio sam od sebe", i tko god vam kaže suprotno, duboko se vara. I dok možete poduzeti preliminarne korake kako biste povećali svoje šanse da budete sigurni, na kraju, sve što učinite možda nije "uzrok" silovanja. 
2 Najbolja preventivna mjera koja se može poduzeti je upozoriti ljude na čin silovanja. U modernoj kulturi mnogo se može učiniti na sprječavanju silovanja. A najvažnije mjerilo je kako percipiramo žene. Ako društvo radi na obrazovanju muškaraca da poštuju žene, ako prestanemo smatrati žene objektom, možda će se redoslijed stvari stalno početi mijenjati. Ponekad tinejdžeri misle da su vicevi o silovanju smiješni i da je u redu ismijavati ih. Važno im je dati do znanja da to nije tako. - Mnogi smatraju pogrešnim i sramotnim poučavati žene dobrom ponašanju kako bi izbjegle silovanje. Kao da se to tiče samo "ispravnog ponašanja" žene, a ako pogriješe, oni su krivi što su silovani. WikiHow nema takve namjere. Žene želimo ojačati dajući neke savjete kako izbjeći opasnost.
3 Nikada nemojte prestati uživati u svom životu. Čitanje savjeta o tome kako izbjeći silovanje može vas zabrinuti. Počet ćete osjećati da sigurna mjesta više ne postoje - ni na parkiralištu supermarketa, ni u ormaru za bar, ni u automobilu, pa čak ni kod kuće. Gdje se onda uopće možete sakriti od silovatelja? Ali nemojte tako razmišljati. Iako morate poduzeti neke mjere opreza, ne morate se bojati izaći sami, zakasniti na zabave ili otići na svoja omiljena mjesta. I dalje možete uživati u svom životu i osjećati se bez stalnog osjećaja paranoje koji vas može proganjati nakon čitanja o mjerama opreza. 
4 Upamtite da u većini slučajeva silovanje počini netko tko je upoznat sa žrtvom. Statistika se ne slaže na jednoj brojci. No općenito, samo 9% do 33% silovatelja žrtvi nije bilo potpuno poznato. To znači da je većina žena doživjela nasilje od strane muškaraca koje poznaju - prijatelja, dečkiju, kolega s posla, poznanika ili čak članova svoje obitelji. Stoga se ispostavlja da je mnogo vjerojatnije da će ga silovati poznata osoba nego stranac u mračnoj uličici. Dakle, unatoč činjenici da mjere opreza, naravno, trebate poduzeti kada ste sami, ali ne zaboravite na budnost sa svojim prijateljima. - Kad razgovarate s nekim koga poznajete, budite oprezni i ne ispuštajte oprez ako nemate potpuno povjerenje u tu osobu.
- silovanje datulja nije iznimka. Prema jednoj studiji, 1/3 silovanja dogodila su se na datumima. Kad počnete izlaziti s nekim, jasno dajte do znanja da ne znači ne. I ne dopustite muškarcu da radi ono što ne želite.Nemojte se bojati govoriti o svojim potrebama jasno i glasno ako je potrebno.
Metoda 2 od 4: Budite sigurni dok ste u društvu
1 Uvijek pratite tko vas i što okružuje. Podzemna parkirališta i garaže dva su mjesta koja silovatelji najčešće koriste. Ovi ljudi su grabežljivci, stoga pažljivo pratite svoju okolinu. Ako ste na parkiralištu i osjetite da vas netko prati, počnite stvarati buku - glasno razgovarati sami sa sobom, razgovarati s imaginarnom osobom ili se pretvarati da ste na telefonu. Što je glasniji potencijalni plijen, to će više uplašiti predatora. - Istražujte svoju rutu danju. Bilo da ste prvi dan na novom poslu ili u novom kampusu, pobrinite se da krenete najsigurnijim putem do odredišta. to znači da cesta mora biti osvijetljena fenjerima i prepuna. Također bi bilo lijepo da ste na svom putu naišli na policijsku kabinu.
2 Ako ste na sveučilištu, zapamtite da se većina silovanja događa u prvih nekoliko tjedana školske godine. Ovo su najopasniji dani, jer se studenti tek počinju međusobno upoznavati, u blizini je mnogo novih ljudi, a u sve većim količinama javlja se i konzumacija alkohola. I, naravno, ovih se dana ne biste trebali zaključati u svoju sobu, ali mjere sigurnosti neće biti suvišne. Budite oprezni pri upoznavanju novih ljudi. 
3 Ne ostavljajte piće bez nadzora. Tretirajte svoje piće kao pettisućitu notu. Ne dajte nikome svoje piće. Ne uzimajte ništa što vam drugi daju da pokušate. Uvijek sami kupujte, držite i nadgledajte svoja pića. Ruku držite na vrhu čaše pića, u protivnom možete jednostavno baciti nešto unutra. Ne prihvaćajte piće na spoj osim ako vam ga barmen ili konobar osobno ne donesu. Čak i ako ste sigurni da je piće koje ste ostavili u drugom kutu sobe vaše, mnogo je sigurnije samo kupiti novo. 
4 odgovorno uzimati alkohol. Opet, ako niste oprezni s alkoholom, silovanje nije vaša krivica. Međutim, postajete ranjiviji i podložniji neželjenim napadima. Pazite da ne pijete više od jednog alkoholnog pića na sat (što znači čašu vina, piva ili alkoholnog pića) i držite tijelo i um što je moguće kontroliranijim. Ne pijte pića koja ne poznajete. Nemojte piti koktel koji je pomiješao nitko osim barmena, može biti vrlo jak. 
5 Ostanite blizu svojih prijatelja. Gdje god otišli, uvijek se držite svoje grupe prijatelja i odite i vi s njima. Čak i ako su se vaši prijatelji razišli po različitim stranama zabave, uvijek budite svjesni gdje se nalaze. Također bi trebali vidjeti gdje ste. Ostanite u kontaktu sa svojim prijateljima. Prijatelji bi vam trebali pomoći ako vas vide kako razgovarate s dečkom čije vam se društvo ne sviđa. I vi morate učiniti isto. Ne ostavljajte svoju djevojku s dečkom s kojim prvi put izlazi, pogotovo ako piju alkohol. 
6 Čuvajte se u klubovima. U klubovima glazba može biti toliko glasna da nitko ne može čuti ako vrištite u pomoć. Ako idete u klub, ostanite blizu svojih prijatelja, idite zajedno u kupaonicu i pobrinite se da vaši prijatelji znaju gdje ste. 
7 Budite odlučni. Recite mu to ako vam netko daje znakove neželjene pažnje. Nema potrebe biti pristojan u slučaju da dođe do neželjenih seksualnih aluzija. Jasno dajte do znanja da vas ovo ne zanima. To će biti teže učiniti ako je to netko koga poznajete i volite, ali to je ipak moguće. Ako prihvatite znak pažnje, osoba će krenuti dalje. 
8 Osobne podatke držite u tajnosti. Nemojte javno oglašavati svoje osobne podatke naglas ili na internetu. Također ćete biti oprezni kada u stvarnosti upoznate osobu s kojom ste se upoznali na internetu.Nikada ne postoji dobar razlog za susret s nekim koga nikada prije niste vidjeli, ili tko vas nagovori da ga upoznate. Ako mislite da još trebate upoznati tu osobu, dođite s nekim drugim i sastanite se samo na javnim mjestima. 
9 Telefon uvijek mora biti napunjen. Ne izlazite iz kuće s gotovo potpuno ispražnjenim telefonom. Telefon vam može spasiti život ako trebate nazvati policiju ili prijatelje da ih zamolite za pomoć. Prije noćnog izlaska obavezno napunite telefon. Ako zaboravite napuniti telefon, ponesite punjač sa sobom.
Metoda 3 od 4: Budite sigurni kad ste sami
1 Budite oprezni s tehnikom kad ste sami. Budimo jasni: ne biste trebali prestati uživati u životu i raditi ono u čemu uživate samo zbog straha od silovanja. Ako uživate u šetnji s iPodom u ruci, dobrog zdravlja, samo budite oprezni i pogledajte uokolo, pokušavajući hodati po gužvi. Ako ste na podzemnom parkiralištu ili u garaži, bolje se usredotočiti na izlazak nego na igru s iPodom ili iPhoneom. - Napadač traži slabu žrtvu. Ako odlučno krenete u određenom smjeru, manja je vjerojatnost da ćete biti napadnuti nego ako lagano šetate, šaljete SMS -ove na telefonu i bez obzira kamo idete ili plešete uz omiljenu pjesmu na svom iPod -u.
2 Naučite vjerovati svojim instinktima. Ako se osjećate neugodno i nesigurno, u vašem je najboljem interesu da što prije pozovete pomoć. Ako hodate sami i odjednom sretnete nekoga tko vam ne ulijeva povjerenje, hitno pokušajte promijeniti smjer putovanja. Ako se osjećate uistinu u opasnosti, važno je ostati miran, brzo hodati i pokušati pronaći mjesto s više ljudi što je prije moguće. - Ako hodate sami mračnom ulicom i osjetite da vas netko straga proganja, prijeđite ulicu dijagonalno i provjerite je li osoba iza vas učinila isto. Ako se to dogodi, izađite nasred ceste (ali da vas automobil ne udari) kako bi vas automobili u prolazu mogli vidjeti, a vi možete zatražiti pomoć, plašeći potencijalnog napadača.
3 Nemojte šišati kosu samo da biste uplašili silovatelja. Mnogi će vam ljudi reći da silovatelji napadaju žene s dugom kosom ili kosom svezanom u rep jer se s njima lakše nositi hvatajući ih za kosu. Pa zašto se sada ošišati kako vas ne bi silovali? Naravno da ne. (Osim ako sami ne uživate u kratkim frizurama.) Ne dopustite da vas potencijalni zlostavljač liši izgleda koji vam se sviđa. I nemojte sebe kriviti što ponekad sumnjate na nevine ljude. 
4 Nemojte mijenjati svoj dress code samo da biste uplašili silovatelje. Naravno, mnogi će reći da je veća vjerojatnost da ćete biti silovani ako se vaša odjeća lako skida ili reže škarama. Takva odjeća uključuje tanke suknje, lagane pamučne haljine i drugu kratku, laganu odjeću. Reći će vam da je najbolje nositi kombinezon ili hlače s patentnim zatvaračem umjesto jednostavnog elastičnog pojasa. Također će vam biti rečeno da pojasevi pomažu odjeći da ostane na mjestu i da će slojevita odjeća odvratiti zlostavljače. To može djelomično biti točno, ali ne morate nositi tešku odjeću i prevelike čizme samo kako biste izbjegli silovanje. - Mnogi također misle da izgled može izazvati silovatelje. Izbjegavajte ove antifeminističke stavove što je više moguće.
5 Opremu za samoobranu nosite sa sobom samo ako je znate koristiti. Upamtite, svako oružje protiv silovatelja može se upotrijebiti protiv vas ako niste dovoljno obučeni za rukovanje tim oružjem. Upamtite da se čak i kišobran ili novčanik mogu koristiti kao oružje protiv napadača, u tom slučaju je manja vjerojatnost da će se koristiti protiv vas. 
6 Vičite, vičite i privlačite pozornost na sebe na sve moguće načine. Napadači obično izračunavaju korake svog napada. Ometati njihove planove. boriti se kao u bijesu, vikati što je moguće glasnije. 
7 Vikati "Policija. Pomozite. "Ovakvi povici odvratit će napadača i privući pozornost ljudi. Ako vrištite u pomoć, ljudi vas mogu čuti i doći do vas. Odmah mi treba vaša pomoć! Ovaj me čovjek napada ... "Koristite ovu metodu. - Neka su istraživanja također pokazala da uzvikivanje "Vatra!" umjesto "Upomoć!" ili "Policija!" mogu biti učinkovitiji u privlačenju pozornosti drugih. Također možete isprobati ovu taktiku. Međutim, neki misle da će se u hitnim slučajevima teško sjetiti uzvikivanja "Vatra".
8 Pohađajte osnovni tečaj samoobrane. Ovakvi tečajevi mogu vas naučiti učinkovite tehnike napada samoobrane, od jednostavnog udarca do udarca u oko. Svladavanjem ovih vještina osjećat ćete se sigurnije ako jednu noć odjednom morate hodati. 
9 Solarni pleksus, noge, nos, prepone su 4 točke neprijatelja, na koje se morate usredotočiti ako vas napadnu s leđa. Udarite protivnika laktom u solarni pleksus, svom snagom nagazite na protivničku nogu, zatim se okrenite i napravite pokret pritiskom dlanom na nos protivnika odozdo prema gore. Konačno, koljeno u prepone vašeg protivnika. Ovo će vam dati dovoljno vremena za bijeg. 
10 S povjerenjem uđite u svoj dom. Ne ustručavajte se ući u auto ili izaći iz njega ili stajati nasred ulice s otvorenim novčanikom. Izađite iz auta sa svime što vam je potrebno. Budite oprezni pri ulasku u kuću ili ulasku u automobil jer uvijek postoji mogućnost da će vas netko pratiti i zabraniti vam ulazak. Vodite računa o svom okruženju. Spremite ključeve prije ulaska i pogledajte oko sebe prije otključavanja brave. 
11 Hodajte kao da znate kamo idete. Gledajte naprijed i hodajte uspravnih leđa, kao da vas s obje strane čuvaju dvije crne pantere. Možda zvuči glupo, ali može pomoći u izgradnji samopouzdanja. Silovatelji će radije napasti one koji su, po njihovom mišljenju, slabi i neće se moći obraniti. Ako izgledate slabo ili ne znate kamo otići, možete privući pozornost silovatelja. Čak i ako ste zaista izgubljeni, nemojte to pokazivati. 
12 Obratite pažnju i ostavite posebne tragove. Veliki ugriz na licu, probodeno oko, ogroman ožiljak na nozi, poderani piercing lako se uoče. Odaberite slabe točke za ciljanje, poput očiju, nosa, genitalija itd. Neka napadač olabavi stisak kako biste mogli pobjeći. - Ako ste zajedno, odakle ne možete pobjeći, ostavite tragove na predmetima oko sebe. Silovatelji su uhvaćeni jer su njihove žrtve ostavile zube, nokte ili DNK tragove u vozilima ili prostorijama u kojima su napadnuti.
13 Pogledajte u oči potencijalnog silovatelja. Postoji mogućnost da nasilnik neće napasti ako ga kasnije možete identificirati. Unatoč činjenici da ste uplašeni i da to uopće ne želite učiniti, to vam može spasiti život.
Metoda 4 od 4: Čuvajte druge na sigurnom
1 Ne bojte se intervenirati. Pomažući drugima, potencijalno možete spriječiti silovanje. Ponekad može biti teško intervenirati u neugodnim situacijama, ali vrijedi spriječiti silovanje. 
2 Pazite na potencijalne silovatelje. Na primjer, ako ste na zabavi i vidite da netko pokušava iskoristiti situaciju i vašu prijateljicu (još više ako nije trijezna), tada joj odmah priđite i jasno dajte do znanja da ste s njom. Otkrijte kako se umiješati u razgovor: - "Donio sam vam / donio vodu"
- "Želiš li svježeg zraka?"
- "Je li sve u redu? Trebam li ostati s tobom?"
- "Ovo mi je omiljena pjesma! Hajdemo plesati!"
- "Moj auto je ovdje, mogu li vas odvesti kući?"
- "Halo! Kako te dugo nisam vidio! Kako je u životu?" (Ovo čak radi i na strancima. Oni će se rado igrati s vama samo kako bi se riješili uznemiravajuće osobe.)
3 Obratite se potencijalnom silovatelju. Možete mu jednostavno odvratiti pažnju ili razgovarati s njim. - "Ostavi je na miru. Jedva može ustati. Moji prijatelji i ja odvest ćemo je kući."
- "Hej, rekla je ne. Očito to ne želi."
- "Oprostite, ali vaš automobil se vuče."
4 Zamolite prijatelje za pomoć u rješavanju situacije. Ponekad je nekoliko ljudi dovoljno da se spriječi silovanje. - Recite domaćinu zabave ili barmenu što se događa.
- Uključite prijatelje (vaše ili žrtvine prijatelje).
- Nazovite policiju ili pozovite zaštitara.
5 Napravite malo komešanja. Ako ne znate što učiniti, samo isključite svjetla ili glazbu. To će pomoći zbuniti zlostavljača i skrenuti pažnju ljudima na činjenicu da nešto nije u redu. 
6 Ne ostavljajte prijatelje same na zabavi. Ako šetate s prijateljem ili djevojkom, nikako nemojte ići sami. Ostavljanje nekoga iza sebe, posebno u skupini stranaca, dovodi tu osobu u ranjiv položaj. To je osobito istinito ako je prisutan alkohol. - Prije nego odete, pronađite svog dečka ili djevojku i saznajte što on ili ona rade. Ne ostavljajte ga samog ako niste sigurni da se može sam vratiti kući.
- Ako vaš dečko ili djevojka nisu trijezni, pokušajte je nagovoriti da ode kući. Ili ostati s njom dok ne poželi otići kući.
7 Upotrijebite sustav prijatelja kako biste bili sigurni da će svi sigurno doći kući. Poduzimanje jednostavnih mjera opreza i davanje do znanja prijateljima kad svi dođu kući dobar je način da prijatelji ostanu na sigurnom. Na primjer, ako se nađete s prijateljem kasno navečer, pošaljite SMS -om kad se svaki vrati kući. Ako ne primite poruku, saznajte što se dogodilo. 
8 Nemojte se bojati reći znate li da je netko silovatelj. Ako vaša prijateljica ide na spoj s nekim od njih, upozorite je. Čak i ako su to samo glasine, ipak upozorite svoje prijatelje kako te glasine ne bi postale istinite. - Ako vas je ta osoba osobno napala, vaša je odluka da svima javno kažete o silovatelju. Bit će jako odvažno, ali može imati veliki utjecaj na vaš život, zbog čega ga mnogi ljudi ne shvaćaju olako.
- Međutim, ako ne želite o tome javno govoriti, upozorite ljude da pomognu u sprječavanju silovanja.
9 Učinite svoj dio u sprječavanju silovanja. Ovo je važno i za žene i za muškarce. Sprječavanje potencijalnog silovanja ovisi o obrazovanju ljudi o tome i istupanju protiv silovanja. Čak i ako ste samo vi i vaši prijatelji, ne zbijajte ponižavajuće šale o ženama ili silovanju.
Savjeti
- Svatko može biti silovan u bilo koje vrijeme. Dob, društvena klasa, etnička skupina nisu važni za silovatelja. Istraživanja jasno pokazuju da odjeća ili ponašanje neke osobe ne utječu na žrtvin izbor počinitelja. Njegova / njezina odluka temelji se na tome koliko lako misli da se može nositi sa žrtvom. Silovatelji traže lak i ranjiv plijen.
- Ne podcjenjujte svoje sposobnosti. Ljudsko tijelo ima jedinstvenu snagu i domišljatost u takvim situacijama. Čim adrenalin počne djelovati, osim ako vas konačno nije zadesio strah, iznenadit ćete se što možete učiniti.
- Ako je napadač muško, možete palcima palca udariti u prepone.
- Improvizirati. Što god imate sa sobom - bilo koji predmet možete koristiti kao oružje. Na primjer, ako nosite cipele s visokim potpeticama, skinite ih i udarite petom u oči napadača ili bilo gdje drugdje.Čak se i vaši ključevi mogu koristiti kao oružje ako su dovoljno oštri. Brzo prebrišite ključ uz zglob ili grlo napadača ili udarite napadača u oko. Čim napadač padne, brzo bježite i nazovite spasilačku službu. Potom otrčite na mjesto prepuno ljudi i ispričajte što je moguće više ljudi što vam se dogodilo. Ne čekajte da se napadač oporavi. Ako uspije, bit će još ljući i tada će biti samo još gore.
- Vaš prirodni instinkt može vam spasiti život. Nemojte to zanemariti. Poput radara, može spriječiti ozbiljne probleme. Obično se žene osjećaju kao da im unutarnji glas govori da nešto uopće nije u redu. Ako postoji i najmanji nagovještaj opasnosti, nemojte ga zanemariti.
- Nemojte se osjećati kao da morate biti pristojni. Budite nepristojni i nemilosrdni, jer će ovi grabežljivci definitivno pokušati u vama izazvati osjećaj sažaljenja.
- Zlostavljači obično ne izgledaju kao kriminalci. Osoba može izgledati sasvim normalno, ozbiljno, atletski, mlado. Možda ne izgledaju zlo poput loših momaka. Ta osoba može biti vaš šef, učitelj, susjed, dečko ili djevojka, pa čak i rođak.
- Kad ste kod kuće, ne dopustite da stranci uđu unutra. Ako se radi o vodoinstalateru, tesaru itd., Zamolite ih da pokažu svoje dokumente. Ako im ne vjerujete potpuno, ne dopustite im da uđu. Zamolite ih da kontaktiraju tvrtku iz koje su poslani. Ili sami nazovite tvrtku.
- Zapamtite da napadačima treba lak plijen, stoga im nemojte pomagati! Ako ste seksualno uznemireni, vičite tako da svi znaju da napadač djeluje protiv vaše volje.
- Vikati. Vrištite kao da je zadnji put, svom snagom. Vikanje napadača u uho, ako je moguće, odmah će ga uplašiti. Osim ako nema oružje, zanemarite njihove zahtjeve da ne viče. Povičite "Silovanje!" ili nešto slično, "Nazovite policiju, siluju me!"
- U slučaju djece, poststres i trauma su još vjerojatniji. U nastavku su navedene metode izbjegavanja seksualnog uznemiravanja.
- Ako primijetite, sve ranjive točke su poredane: oči, nos, usta, grlo, solarni pleksus, prsa (za žene), trbuh, prepone, koljena i stopala.
- Upamtite, imate puno pravo ozlijediti svog napadača. Imao je još gore namjere, a vi se imate pravo braniti. Ne bojte se mu nauditi. On to zaslužuje. Budite što agresivniji.
- Kupite velikog psa.
- Čim se ukaže prilika, zadajte snažan udarac koljenom u prepone napadača, ako se radi o muškarcu. To će ga privremeno onemogućiti i dati vam malo vremena za bijeg.
- Podignite svoje osobne granice. Zaštitite sebe i psihički i fizički. Predator može nesigurnim pogledom pronaći žrtvu.
- Traženje savjeta psihologa za zdravstvene probleme (poststresni poremećaj) može pomoći ljudima koji su već imali seksualno uznemiravanje u djetinjstvu. To će vam pomoći da prestanete biti ranjivi i da više ne postanete žrtva nasilja.
- Ako ste u prijevozu, nemojte se bojati iskočiti iz njega. Slomljena ruka je bolja od vašeg života. Ako se nalazite u stražnjem dijelu kombija ili kamiona, pogledajte oko sebe. Vrata se moraju otvoriti iznutra. Ako ne, pokušajte rukama izbiti prozore. Kao što je ranije rečeno, bit ćete ozlijeđeni, ali ovo je bolje od silovanja ili ubijanja, zar ne?
- Ako vidite autobus, pokušajte ući u njega. Čak i ako nemate novca, vozaču neće smetati u slučaju opasnosti.
- U torbi držite sprej za samoodbranu.
- Također pokušajte svoj nakit ili šal vezati za odjeću silovatelja, tako da ćete lakše pronaći počinitelja ako se sakrije. Još bolje, ostavite napadaču što je moguće više ogrebotina, modrica, ugriza ili pljunite po njemu.
- Istraživanja pokazuju da žrtve koje su doživjele više napada doživljavaju više poststresnih poremećaja od žrtve koja je napadnuta samo jednom. Stoga, ako je netko bio zlostavljan tijekom djetinjstva ili adolescencije, veća je vjerojatnost da će biti ponovno napadnut.
- Koliko god zvučalo beznačajno, izbjegavajte planinarenje noću. Izlazite li vani noću, provjerite je li to dobro osvijetljena ulica prepuna ljudi i šetate li s još najmanje jednom osobom. Držite telefon u jednoj ruci, uvijek spreman za poziv, a u drugoj - ključ kao oružje.
- Drugi čimbenici koji će vam pomoći da se oporavite od napada su podrška prijatelja, odnosi i podrška zajednice.
- Među 433 žrtve, dvije trećine preživjelo je više od jednog napada, prema jednoj studiji.
- Ne paničarite!!!
Upozorenja
- Održavajte razinu goriva u vozilu. Budite praktični i ne riskirajte. Ako znate da idete na dugo putovanje, pazite na razinu goriva i dolijte gorivo nekoliko puta.
- Jedini počinitelj seksualnog uznemiravanja je sam silovatelj. Ako ste napadnuti, bez obzira na to što ste učinili ili niste učinili, za nasilje niste krivi.
