Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 2: Radite na poboljšanju općeg zdravlja
• Dio 2 od 2: Proširivanje znanja
• Savjeti

Trombociti su krvne stanice čija je glavna funkcija stvaranje krvnih ugrušaka koji su potrebni za zaustavljanje krvarenja. Uzroci niskog broja trombocita (trombocitopenija) posljedica su različitih čimbenika, uključujući trudnoću, alergije na hranu, kemoterapiju i denga groznicu. Ako testovi pokažu da imate trombocitopeniju, svakako se obratite svom liječniku.Pod nadzorom liječnika možete pokušati povećati broj trombocita pomoću prirodnih lijekova.

Pažnja:podaci u ovom članku služe samo u informativne svrhe. Prije uporabe bilo kojih metoda, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Koraci

1. dio od 2: Radite na poboljšanju općeg zdravlja

1. 1 Jedite zdravu hranu. Pokušajte diverzificirati svoju prehranu. Postoje mnoge dijete koje možete slijediti kako biste povećali broj trombocita. Međutim, i to je prije svega, hrana koju jedete mora biti zdrava.
   • Vjerojatno ste ovo već čuli: jedite više svježeg voća i povrća; u svoj jelovnik uvrstite nemasno meso i cjelovite žitarice; smanjiti unos škroba i šećera; Smanjite unos zasićenih i trans masti. eliminirati prerađenu hranu.
   • Morate izvući maksimum iz hrane koju jedete. U svoju prehranu uključite hranu bogatu hranjivim tvarima, poput svježeg povrća. Ne punite svoj dnevni meni kolačićima i lepinjama. Zapamtite, vaše tijelo mora izvući najviše iz hrane koju jedete.
2. 2 Vaš cilj je dobiti maksimalnu količinu hranjivih tvari. Ponovno, svaka se dijeta usredotočuje na određene namirnice. Stoga zamolite svog liječnika ili dijetetičara da vam pomogne razviti nutritivni sustav koji će vam pomoći povećati broj trombocita. Ovo su bitni nutrijenti koje bi svatko trebao jesti zdravom prehranom, bez obzira na broj trombocita:
   • Vitamin K normalizira zgrušavanje krvi i ima protuupalna svojstva (upala može uzrokovati uništavanje trombocita). Vitamin K se nalazi u zelenom lisnatom povrću, poput kelja, špinata, brokule i kelja. Kuhajte ovo povrće na način da sačuvate najveću količinu hranjivih tvari. Jaja i jetra također su dobri izvori vitamina K.
   • Folna kiselina (vitamin B9) igra važnu ulogu u procesu diobe stanica (zapamtite da su trombociti također stanice); niska koncentracija folata može pomoći u smanjenju broja trombocita. Hrana bogata folnom kiselinom: šparoge, naranče, špinat, obogaćene (cjelovite žitarice, niski šećer) žitarice. Ove namirnice trebale bi biti sastavni dio vaše prehrane. Možete uzimati vitaminske komplekse prema uputama liječnika.
   • Uključite u svoju prehranu namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, koje jačaju imunološki sustav i imaju protuupalna svojstva. U svoju prehranu uključite ribu, alge, orahe, laneno ulje i jaja. Osim toga, konzumacija omega-3 masnih kiselina može smanjiti rizik od srčanih bolesti. Međutim, omega-3 masne kiseline inhibiraju agregaciju trombocita, pa su te kiseline kontraindicirane u slučaju trombocitopenije.
3. 3 Smanjite unos nezdrave hrane. Visokokalorična hrana niske nutritivne vrijednosti, poput rafiniranih žitarica (poput bijelog kruha) i slatkiša (kolači, keksi i tako dalje), tijelu ne donosi nikakvu korist i može povećati upalu.
   • Zlouporaba alkohola može oštetiti koštanu srž i smanjiti proizvodnju trombocita. Stoga, smanjite ili eliminirajte alkoholna pića ako želite povećati broj trombocita.
   • Enteropatija osjetljiva na gluten i celijakija (netolerancija na gluten) su autoimuni poremećaji koji mogu negativno utjecati na proizvodnju trombocita. Poduzmite potrebne preglede i ako se ove bolesti identificiraju, izbacite gluten iz prehrane.
4. 4 Vježbajte. Ipak, ne pretjerujte. Kardio, poput hodanja ili plivanja, te vježbe snage potiču dobru cirkulaciju krvi i jačaju imunološki sustav, što je vrlo važno ako imate trombocitopeniju.
   • Međutim, morate biti oprezni. Ljudi s trombocitopenijom se vrlo brzo umore. Umor i naprezanje mogu dovesti do ozljeda.
   • Budite posebno oprezni pri izvođenju vježbi koje povećavaju rizik od krvarenja (ne samo vanjskog nego i unutarnjeg). Upamtite, smanjenje broja trombocita u krvi popraćeno je smanjenjem brzine njezinog zgrušavanja.
   • Budite izuzetno oprezni u sportovima poput košarke i klizanja. Bolje je, ako je moguće, potpuno odustati od takvih aktivnosti. Zaštitite se od ogrebotina, posjekotina, modrica. Čak i ako samo hodate, odaberite odgovarajuću odjeću i obuću za tu aktivnost.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji povećavaju rizik od krvarenja. Ovi lijekovi uključuju acetilsalicilnu kiselinu (aspirin).
5. 5 Odmorite se dovoljno. Odraslim osobama preporučuje se sedam do devet sati sna, bez obzira na broj trombocita. Međutim, ako imate trombocitopeniju, trebate više odmora.
   • Ljudi s trombocitopenijom češće će doživjeti umor. Stoga morate svoj dan organizirati tako da se možete odmoriti kad ste umorni. O tome se posavjetujte sa svojim liječnikom.
6. 6 Pij puno vode. Svi razumiju da moramo puno piti, a samo nas nekoliko pije vode koliko je potrebno. To će pomoći vašem tijelu da pravilno funkcionira, što je iznimno važno ako imate trombocitopeniju.
   • U prosjeku, odrasla osoba trebala bi piti dvije do tri litre vode dnevno. Neka vam cilj bude piti 8 čaša dnevno.
   • Neki ljudi piju toplu ili vruću vodu kako bi povećali razinu trombocita, jer hladna voda usporava proces probave i ometa apsorpciju hranjivih tvari. U svakom slučaju, voda, bez obzira na temperaturni režim, neće naštetiti, već će samo poboljšati vaše zdravlje.
7. 7 Zadržite pozitivan stav. Ovo je dobar savjet za svakoga tko pati od zdravstvenih stanja poput trombocitopenije.
   • Naravno, teško je kvantificirati prednosti pozitivnog stava u kvantitativnom smislu, ali vjerujte mi - ako slijedite ovaj savjet, nećete naštetiti svom zdravlju.

Dio 2 od 2: Proširivanje znanja

1. 1 Saznajte sve o trombocitima. Ako se porežete ili recimo imate krvarenje iz nosa, trombociti preuzimaju. U slučaju "sloma" posude, trombociti se grupiraju, tvoreći krvni ugrušak, sprječavajući njegov daljnji odljev.
   • Prosječni životni vijek trombocita je oko 10 dana. Normalno, broj trombocita u zdravom tijelu trebao bi biti 150.000-400.000 po mikrolitru krvi.
   • Ako vaša krvna slika kaže da je vaš broj trombocita 150, to znači da imate 150.000 trombocita po mikrolitru krvi.
2. 2 Razmislite o čimbenicima koji mogu pridonijeti trombocitopeniji u vašem slučaju. Mnogi razlozi mogu dovesti do smanjenja broja trombocita. Trombocitopenija je stanje koje karakterizira smanjenje broja trombocita ispod 150.
   • Takvi uzroci uključuju poremećaje imunološkog sustava, leukemiju (budući da se trombociti proizvode u koštanoj srži), kemoterapiju (u kojoj se trombociti uništavaju), trudnoću (zbog stresa na tjelesne sustave) i mnoge druge.
   • Simptomi trombocitopenije mogu uključivati ​​umor, sklonost krvarenju s kože, dugotrajno krvarenje, krvarenje iz desni i nosa, krv u mokraći ili stolici te crvene, ravne mrlje veličine igle na koži nogu i stopala.
   • Ako imate ove simptome, obratite se svom liječniku. Vaš liječnik može preporučiti da prođete dodatna ispitivanja.
3. 3 Surađujte sa svojim liječnikom. Ako imate nizak broj trombocita, a uzrok nije u potpunosti razjašnjen, možda ćete morati proći dodatna ispitivanja. Na primjer, neispravan rad slezene može dovesti do trombocitopenije.
   • Obično liječnici mogu brzo identificirati uzrok trombocitopenije, a u nekim slučajevima vrijeme može biti najbolji tretman (na primjer, ako je uzrok trudnoća). Međutim, svakako se obratite svom liječniku.
   • Pitajte svog liječnika o prirodnim terapijama za trombocitopeniju koje vam mogu pomoći u normalizaciji broja trombocita. Liječnik će moći procijeniti vaše stanje i propisati potrebno liječenje.
   • Imajte na umu da ne biste trebali sami pokušavati povećati broj trombocita bez savjetovanja sa svojim liječnikom.
4. 4 Ako je potrebno, uzmite lijekove koje vam je propisao liječnik. Iako ćete možda moći prirodno povećati broj trombocita, u nekim su slučajevima lijekovi neophodni. Tipično, ovaj tretman uključuje:
   • Liječenje temeljnog uzroka stanja; na primjer, zamjena heparina drugim lijekom ako uzrokuje trombocitopeniju. Nemojte prestati uzimati ove lijekove, osobito ako imate kardiovaskularne bolesti.
   • Transfuzijom trombocita povećava se broj ovih stanica u krvi.
   • Lijekovi poput kortikosteroida. Steroidi mogu smanjiti aktivnost imunološkog sustava tijela. Budući da steroidi slabe imunološki sustav, oni također smanjuju aktivnost autoimuno ovisnog faktora koji uzrokuje trombocitopeniju. Međutim, oslabljeni imunološki sustav može povećati rizik od zaraznih bolesti, stoga se svakako obratite svom liječniku.
   • Operacija za uklanjanje slezene (splenektomija), ako razlog leži u neispravnosti ovog organa.
   • Plazmafereza, koja se obično koristi samo u teškim slučajevima i hitnim slučajevima.
5. 5 Nemojte žuriti sa zaključcima. Ispravno procijenite informacije. Postoji bezbroj web stranica s različitim mišljenjima o tome kako prirodno povećati broj trombocita. U pravilu te stranice sadrže vrlo oprečne informacije. Stoga je najbolje konzultirati se s liječnikom.
   • Na primjer, možda ćete pronaći oprečne informacije o prednostima mlijeka za bolesnike s trombocitopenijom.
   • Uistinu, postoji malo znanstvenih dokaza da prehrana može utjecati na razinu trombocita. Znanstveni dokazi ukazuju na to da promjene u prehrani mogu odgoditi smanjenje trombocita.
   • Znači li to da jednostavno nema izlaza? Ne, to samo znači da biste trebali biti realni u pogledu svojih očekivanja i slijediti preporuke svog liječnika.

Savjeti

• Prije uporabe bilo kojeg od ovih proizvoda svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. Vaš liječnik trebao bi pratiti proces liječenja jer možda imate druga već postojeća stanja na koja mogu utjecati promjene u prehrani ili načinu života. Ako se vaše stanje pogorša, možda će vam trebati hitna medicinska pomoć.
• Prije uzimanja velikog broja pilula provjerite jesu li učinkovite. Uobičajeno korištena metoda su slijepi testovi u kojima polovica sudionika prima testni lijek, a drugi placebo. Provjerite je li lijek patentiran. To možete provjeriti u državnom registru lijekova.