Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Razmislite kroz ispriku
• Metoda 2 od 3: Iskreno se ispričajte
• Metoda 3 od 3: Izbjegavajte uobičajene pogreške isprike
• Upozorenja

Ispričavanje nije lak zadatak. Možda se nećete htjeti ispričati zbog ponosa ili straha. Vaš odnos s mamom ima veliku vrijednost. Isprike su vrijedne oslobađanja od stresa koji nose sa sobom. Dobro razmislite prije nego što se ispričate. Planirajte ono što želite reći. Zatim iskreno zamolite majku za oprost. Međutim, nemojte je žuriti. Može proći neko vrijeme dok ne prihvati vašu ispriku.

Koraci

Metoda 1 od 3: Razmislite kroz ispriku

1. 1 Pustite krivicu. Često se ispričavamo s oklijevanjem i ogorčenjem. Ako se osjećate kao da ste nevini, možda ćete se osjećati kao da ne morate tražiti oprost. Međutim, ako ste pogriješili i povrijedili mamu, isprika je imperativ. Trebali biste biti svjesni svoje uloge u povrijeđivanju druge osobe. Ne krivite druge.
   • Možda ćete osjećati da greška nije u potpunosti vaša. Vjerojatno je da je tomu tako. U životu se rijetko događaju situacije kada krivnja u potpunosti pada na jednu osobu. Vanjski čimbenici mogu lako utjecati na odluku i dovesti do pogrešne radnje.
   • Međutim, isprika se ne odnosi na to koga ili što kriviti. Ispričati se znači prihvatiti odgovornost (koliko god bila mala) za svoje postupke.Čak i ako su vašu grešku uglavnom izazvali drugi ljudi ili situacija, povrijedilo je vašu mamu.
   • Na primjer, brat vas je nagovorio da preskočite mamin rođendan. Iako je to bila ideja vašeg brata, ipak ste propustili odmor. Trebali biste preuzeti odgovornost za ovo.
2. 2 Razmislite o pisanju pisma. Ne morate osobno tražiti oproštaj. Namerno pisanje može biti jednako učinkovito (a ponekad i učinkovitije).
   • Ako se osjećate tjeskobno ili neugodno, možda ima više smisla u pisanju pisma. Da bi isprika djelovala, mora biti iskrena i promišljena. Ako vam je teško u potpunosti izraziti svoje osjećaje osobno, vjerojatno je najbolje napisati pismo.
   • Ovo bi također mogla biti dobra opcija ako je vaša mama osoba s kojom može biti teško razgovarati. Ako ste zabrinuti da će se vaša mama naljutiti i spriječiti vas da govorite, pošaljite joj pažljivo pismo. Na primjer, ako je još uvijek ljuta što ste propustili njezinu zabavu, osobna isprika lako se može pretvoriti u svađu. Pisanje je vjerojatno najbolje rješenje. Neka vaše misli budu jasne i razumljive.
3. 3 Pokušajte biti iskreni. Vjerojatnije je da će iskrena isprika biti prihvaćena. Prije nego zatražite peticiju, odvojite malo vremena i analizirajte svoje postupke. To će vam pomoći da uistinu shvatite zašto ste pogriješili, što će vam omogućiti učinkovitije ispričavanje.
   • Razmislite zašto ste pogriješili. Razmislite o svojoj ulozi u ovoj pogrešci i o tome kako je povrijedila osjećaje drugih ljudi. Budite spremni to priznati. Vježbajte svoj govor i svakako priznajte svoj doprinos situaciji.
   • Na primjer, nemojte reći: "Žao mi je što me moja prijateljica Maša uvjerila da uzmem vaš auto bez pitanja." Bolje reći: "Žao mi je što sam uzeo vaš auto bez pitanja." Obavezno prenesite mami da zaista razumijete da ste pogriješili.
   • Ne pokušavajte tražiti oprost sve dok uistinu ne povjerujete u ono što govorite. Možda ćete trebati provesti neko vrijeme analizirajući svoje postupke i nekoliko vježbi isprike. Pokušajte pokazati empatiju prema majci. Razmislite kako biste se vi osjećali na njenom mjestu.
4. 4 Osmislite posebne načine da ispravite svoju grešku. Isprika je samo početak, a ne kraj. Osim isprike, morat ćete pokazati mami da ste naučili iz situacije i da ste spremni za promjenu. Smislite nekoliko načina da pokažete mami da se želite ispraviti.
   • Kajanje će se činiti praznim ako ne saopćite kako ste spremni za promjenu. Razmislite o tome što ste učinili i zapišite nekoliko načina kako to spriječiti u budućnosti.
   • Na primjer, ti i prijatelj ste uzeli mamin auto. Razmislite o okolnostima koje su dovele do toga. Možda vas ovaj prijatelj često dovodi u nevolje. Možda ste u to vrijeme konzumirali alkohol, što je dovelo do slabljenja unutarnjih inhibicija. Možete to izraziti ovako: “Pokušat ću provoditi manje vremena s Mašom, pogotovo kad popijem piće. Ne sviđa mi se kakva osoba postajem pod utjecajem alkohola i znam da ne bih smjela dopustiti da me Maša uvuče u ovo. ”

Metoda 2 od 3: Iskreno se ispričajte

1. 1 Počnite izražavajući iskreno kajanje. Ne lupajte po grmu. Smisao isprike je izraziti kajanje, pa to učinite odmah i bez oklijevanja. Počnite s ovim riječima: "Jako mi je žao zbog onoga što sam učinio i zbog boli koju vam je nanio."
   • Nastojte govoriti iskreno. Ako ne osjećate iskreno žaljenje, velika je vjerojatnost da će vas mama razumjeti. Svakako dođite u situaciju imajući na umu osjećaje svoje majke. Zapitajte se kako biste se osjećali u istoj situaciji.
   • Ako pišete pismo, primijenite isto pravilo. Svoje pismo možete započeti otprilike ovako: "Draga mama, iskreno mi je žao što su te moji postupci povrijedili."
2. 2 Izraženo žaljenje. Žaljenje treba izraziti odmah nakon početne isprike. Žaljenje vam omogućuje da pokažete da ste doista smatrali svoju pogrešku i razumjeli zašto su vaši postupci bili pogrešni. Nije važno tražite li oproštaj osobno ili pismeno, izrazite žaljenje odmah nakon prvog “izvini”.
   • Uvijek preuzimajte punu odgovornost za svoje postupke. Naravno, možete objasniti okolnosti koje su na vas utjecale, ali nemojte to činiti na način da poričete svoju krivnju.
   • Na primjer, recite nešto poput: „Pio sam te večeri kad smo ti uzeli auto, a Maša me ponekad jako pritiska. Međutim, nema opravdanja za ono što smo učinili. Unatoč činjenici da te noći nisam bila svoja, morala sam shvatiti da je takvo ponašanje neprihvatljivo. "
3. 3 Priznajte osjećaje svoje majke. Ovo može biti najteži dio isprike. Možda ćete se osjećati neugodno prisjećajući se da su vaši postupci povrijedili drugu osobu. Međutim, ovo je jedan od glavnih aspekata isprike. Vaša će se mama osjećati bolje ako joj se prepoznaju osjećaji.
   • U nekoliko rečenica predložite što bi vaša mama mogla doživjeti. Izrazite grižnju savjesti zbog doprinosa tim osjećajima.
   • Na primjer: „Sigurno ste bili jako zabrinuti, niste znali gdje vam je automobil. Mislim da ste se, kad ste saznali da ga imam, uznemirili i osjećali izdanom. Siguran sam da ste cijelu tu noć bili jako zabrinuti. Iskreno mi je žao što sam vas postavio na ovu poziciju. Zgrožen sam što je moje ponašanje toliko utjecalo na vas. "
4. 4 Ne prebacujte krivnju na drugu osobu. Prilikom isprike nikada ne biste trebali kriviti drugu osobu. Možda nemate potpunu kontrolu nad svojim postupcima. Međutim, ne ispričavate se zbog okolnosti svog ponašanja. Ispričavate se zbog svoje uloge u ovom incidentu. Imajte to na umu tijekom cijelog procesa isprike.
   • Ukratko objasnite i izbjegavajte sve što bi moglo zvučati kao izlika.
   • Na primjer: "Žao mi je što me Maša uvjerila da uzmem auto." Da, vaš vas je prijatelj možda gurnuo u pogrešku, ali ipak ste to učinili. Učinkovitiji izgovor bio bi: "Žao mi je što nisam proturječio Maši i uzeo auto bez pitanja."
5. 5 Zatražiti oprost. Ispriku uvijek završavajte zahtjevom za oproštenje. Ovo ostavlja prostor za pomirenje. Možete upotrijebiti jednostavnu frazu poput: "Nadam se da ćete pronaći način da mi oprostite i nastavite dalje."
   • Shvatite da je potrebno vrijeme za opraštanje, posebno kada je u pitanju velika greška. Pokušajte toga biti svjesni kada tražite oprost. Na primjer, mogli biste dodati nešto poput: "Razumijem da može proći neko vrijeme prije nego što se oslobodite ove boli. Na raspolaganju imate onoliko vremena koliko vam je potrebno. "

Metoda 3 od 3: Izbjegavajte uobičajene pogreške isprike

1. 1 Dajte mami vremena i prostora ako je potrebno. Nemojte uvijek očekivati ​​da će isprika biti odmah prihvaćena. Ovo može potrajati ako napravite veliku pogrešku. Budite spremni dati mami vrijeme potrebno da vam oprosti.
   • Ako tražite oprost, shvatite da “oprostite” nije dovoljno. Ako ste pogriješili i ozbiljno narušili povjerenje vaše mame, isprika je samo početak procesa ozdravljenja.
   • U sljedećim tjednima nemojte se ispričavati kako biste poricali osjećaje svoje majke. Možda će još neko vrijeme biti zabrinuta, a ako izrazi svoje osjećaje, prihvatite ih i budite strpljivi. Izbjegavajte fraze poput: „Pa, ispričao sam se prije tjedan dana. Što još želite? "
2. 2 Ne koristite lažni jezik isprike. Ponekad jezik oduzima moć isprike. Pazite na svoje riječi kada tražite oprost. Nemojte ni na koji način koristiti riječi ili fraze zbog kojih bi vaša isprika mogla izgledati više kao izgovor.
   • Jedna od najvećih grešaka je reći nešto poput: "Žao mi je, ali ...". Ako želite dodati "ali", suzdržite se od toga. Samo se ispričajte za svoje postupke.
   • Također zapamtite da se ispričavate zbog svojih postupaka. Ne tražite oprost za svoje okolnosti ili osjećaje svoje majke. Nemojte reći: "Žao mi je što sam te uznemirio." Recite: "Žao mi je zbog onoga što sam učinio." Nemojte reći: "Žao mi je što je situacija izmakla kontroli." Bolje reći: "Žao mi je zbog moje uloge u ovoj situaciji."
3. 3 Ako je potrebno, dajte mami malo prostora prije nego što se ispričate. Možda biste htjeli zatražiti oprost što je prije moguće. Međutim, zapamtite da se vaša isprika odnosi na vašu mamu, a ne na vas. Ako vas mama nije spremna saslušati, dajte joj nekoliko dana prije nego što se pokuša ispričati.
   • Ako vaša mama izgleda jako ljuto, možda bi bilo najbolje da se odmah ne ispričate. Ako je vaša mama uvrijeđena i uzrujana, neće biti voljna saslušati vaše gledište.
   • Međutim, nemojte čekati više od nekoliko dana. Ako tjednima čekate da tražite oproštaj, činit ćete se kao hladna osoba. Možda ćete steći dojam da niste smatrali potrebnim ispričati se. Ne čekajte više od nekoliko dana prije nego što pokušate zatražiti oprost.
4. 4 Potkrijepite svoju ispriku djelima. Isprika je sredstvo za zatvaranje situacije. To nije cilj sam po sebi. Nakon što ste zacrtali nekoliko načina za promjenu, slijedite ih. Osim samih riječi, pokažite mami da ste naučili na svojim greškama.
   • Razmislite o mogućim razlozima za vaše postupke. Kako se te radnje mogu spriječiti u budućnosti? Razmislite o nekoliko mogućih načina promjene i poduzmite ove radnje.
   • Na primjer, posudili ste mamin auto bez pitanja, pijete i provodite vrijeme s prijateljem koji je u nevolji. Možete prestati piti i ograničiti kontakt s ovim prijateljem. Također možete biti iskreniji prema mami u pogledu toga kamo idete i s kim. Pokušajte više poštivati ​​njegova pravila.

Upozorenja

• Imajte na umu da može proći neko vrijeme dok se isprika ne prihvati. Ako ste pogriješili, nemojte očekivati ​​da će vam mama odmah oprostiti.