Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 2: Znakovi ovisnosti o marihuani
• Metoda 2 od 2: Pomoći osobi da prevlada ovisnost o marihuani

Mnogi ljudi vjeruju da je najopasniji i najštetniji aspekt pušenja marihuane to što je ona "ulaz" u svijet droga, odnosno marihuana dovodi do upotrebe jačih droga i do još veće ovisnosti o drogama. Međutim, brojne su studije pokazale da sama marihuana može izazvati ovisnost. Ljudi koji su ovisni o ovoj drogi osjećaju sve simptome ustezanja (kada pokušavaju prestati s marihuanom), njihov akademski ili radni uspjeh opada, a međuljudski odnosi propadaju baš kao i druge, "teške" droge. Ako mislite da netko razvija (ili je već razvio) ovisnost o marihuani, možete pomoći toj osobi da shvati da je ovisna, a zatim je pomoći prevladati.

Koraci

Metoda 1 od 2: Znakovi ovisnosti o marihuani

1. 1 Činjenice o marihuani i ovisnosti Jedna od najvećih poteškoća u pokušaju pomoći nekome da prevlada svoju ovisnost o marihuani je ta što je (suprotno uvriježenom mišljenju) marihuana ovisna. Studije su pokazale da upotreba marihuane može preopteretiti određene tjelesne sustave, što zauzvrat može uzrokovati promjene u mozgu i dovesti do ovisnosti. Procjenjuje se da 9% ljudi koji su ikada koristili drogu, te 25-50% ljudi koji je koriste svakodnevno, postaju ovisni o marihuani.
   • Tinejdžeri koji često koriste marihuanu imaju značajno veći rizik od pada IQ -a s godinama. Prema istraživanju, u prosjeku s godinama IQ pada za oko 8 bodova.
   • Osim toga, studije šesnaestogodišnjaka pokazale su da su adolescenti koji su koristili marihuanu imali četiri puta veću vjerojatnost da će razviti depresiju od onih koji to nisu učinili.
   • Rijetko, ali postoje slučajevi zlouporabe medicinske marihuane ili lijekova koji sadrže kanabinoide (poput tetrahidrokanabinola ili THC -a). THC je jedan od preko 100 kanabinoida pronađenih u marihuani. Budući da kanabinoidi imaju ozbiljan utjecaj na tijelo, utječu na sve sustave, od regulacije krvnog tlaka do apetita, pamćenja i koncentracije. Kanabinoidi mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje, osobito ako se prekomjerno koriste.
2. 2 Obratite pozornost na simptome ustezanja kada osoba prestane pušiti marihuanu. Marihuana može izazvati simptome ustezanja ako ju osoba prestane koristiti. Povlačenje je odgovor tijela na odsutnost lijeka u sustavu i obično je pokazatelj fizičke ovisnosti. Neki od simptoma ustezanja su:
   • razdražljivost;
   • promjene raspoloženja;
   • nesanica;
   • smanjen apetit;
   • žudnja za upotrebom lijeka;
   • anksioznost;
   • razne oblike tjelesne nelagode.
3. 3 Potražite promjene u ponašanju koje ukazuju na ovisnost o marihuani. Drugi simptomi ovisnosti o marihuani mogu biti promjene i reakcije povezane s upotrebom droga, a ne samo odvikavanje. Obratite pažnju na to što je osoba radila u prošloj godini. Trebali biste razmisliti je li osoba:
   • konzumirao više marihuane odjednom nego što je bilo predviđeno;
   • pokušao prestati koristiti marihuanu, ali nije uspio;
   • imaju jaku želju ili žudnju za marihuanom;
   • koristili marihuanu, čak i ako je pogoršala simptome depresije ili tjeskobe
   • bio prisiljen koristiti veliku dozu marihuane kako bi postigao učinak;
   • upotreba marihuane ometala je obavljanje osobnih, školskih ili radnih dužnosti;
   • nastavio koristiti marihuanu, čak i ako je bila predmet sporova i sukoba s rodbinom ili prijateljima;
   • preskočio važne događaje radi upotrebe marihuane;
   • koristili marihuanu u situacijama u kojima bi mogla biti opasna po život, poput vožnje automobila ili rada sa strojevima.

Metoda 2 od 2: Pomoći osobi da prevlada ovisnost o marihuani

1. 1 Znajte što možete očekivati. Pripremite se čuti tisuću izgovora i odbijanje da prestanete s upotrebom droga. Osoba je, najvjerojatnije, već navikla koristiti marihuanu i ne smatra to problemom, a pritom je uvjerena da je može prestati koristiti u bilo kojem trenutku. Pripremite se za ovaj ozbiljan razgovor tako što ćete navesti promjene u ponašanju do kojih vam je stalo.
2. 2 Razgovor. Vi i svi prijatelji, kao i članovi obitelji, trebali biste izraziti svoju zabrinutost nastojeći podržati pacijenta, a ne osuđivati ​​ga. Pomozite osobi da vidi promjene u svom ponašanju uzrokovane upotrebom droga, pomozite joj da se sjeti kakva je osoba bila u prošlosti.
   • Vaša je voljena osoba možda imala neke ciljeve prije upotrebe marihuane. Podsjetite ga na ove ciljeve kako bi mogao vidjeti svoju budućnost svjetlijom i svjetlijom.
3. 3 Podržite osobu, ali ne potičite upotrebu marihuane. Podrška, poput pomoći pri kupnji namirnica ili novčane pomoći, samo će ojačati ovisnost. Dajte voljenoj osobi stroge granice. Dajte mu do znanja da ćete uvijek biti spremni pomoći, ali ne u slučajevima kada je pomoć povezana s upotrebom marihuane. Evo nekoliko primjera granica koje trebate postaviti:
   • dajte svom voljenom da zna da ste ga spremni podržati i smiriti, ali mu više ne dopuštate da drogu drži kod kuće;
   • reci voljenoj osobi da ti je stalo do njega i da ga voliš, ali mu više nećeš moći davati novac;
   • reći osobi da više nećete slušati nikakve izgovore ili ih spasiti od posljedica korištenja droge;
   • recite svojoj voljenoj osobi da vam je stalo do nje, ali nećete moći pomoći u bilo kojim situacijama vezanim uz droge.
4. 4 Pokušajte izbjeći dodatne sukobe. Ako pokušate kazniti ovisnika o marihuani, propovijedati ili mu usaditi nešto, izmanipulirati ga na neki način da prestane koristiti marihuanu (na primjer, izazivanjem krivnje), to će dovesti do još većeg sukoba. Možda će tako bliska osoba odlučiti da ste "protiv" njega i potpuno će se prestati obraćati vama za pomoć. Također biste trebali izbjegavati:
   • kontroverze oko upotrebe marihuane;
   • pokušaje sakrivanja ili bacanja droge.
5. 5 Utvrdite je li osoba spremna za liječenje. Najčešće odrasli koji su koristili drogu deset ili više godina i oni koji su pokušali prestati šest ili više puta traže liječenje od ovisnosti o marihuani. Najvažnije u ovoj situaciji je da osoba želi prestati uzimati drogu. Niste u stanju kontrolirati osobu danonoćno pa potpuno ovisite o njenoj želji da prevlada svoju ovisnost.
6. 6 Pomozite pronaći pravi tretman. Liječenje ovisnosti o marihuani odvija se pojedinačno ili u skupinama. Vjerojatno će se pokušajem i pogreškom pronaći metoda koja odgovara vašoj voljenoj osobi. Za liječenje ovisnosti o marihuani i drugih poremećaja ovisnosti o drogama koristite:
   • Kognitivna bihevioralna terapija (CBT). CBT se koristi za poučavanje strategijama za identificiranje i ispravljanje misli i ponašanja, za povećanje samokontrole, prestanak uporabe droga i druga pitanja i probleme koji se mogu pojaviti na putu oporavka od ovisnosti.
   • Upravljanje nepredviđenim situacijama. Ovaj pristup koristi privatno praćenje i analizu ciljeva ponašanja i mijenja ponašanje kroz pozitivne promjene ciljeva.
   • Motivacijska terapija.Ova je terapija usmjerena na promjenu unutarnje motivacije ovisnika kako bi mogli prestati uzimati drogu.
   • Savjetovanje s liječnikom tijekom razdoblja borbe sa ovisnošću može biti korisno jer pomaže osobi da se nosi s raznim problemima koji se pojavljuju u ovoj fazi.
   • Trenutno nema lijekova (bez recepta ili bez recepta) za liječenje ovisnosti o marihuani. Međutim, liječnik može propisati lijekove za liječenje istovremenih problema poput anksioznosti, depresije ili poremećaja spavanja koji se mogu pojaviti tijekom liječenja ovisnosti o lijekovima.
7. 7 Razmislite o liječenju u specijaliziranoj ustanovi. Postrojenja za liječenje koja pomažu ovisnicima o drogama pružaju otpornije i sigurnije okruženje za one koji se bore s prevladavanjem ovisnosti. Stalni pregledi i pregledi pacijenata u takvim ustanovama mogu biti od koristi onima koji očajnički žele prestati pušiti marihuanu, ali to ne mogu učiniti zbog slabe volje.
   • Oko 17% ljudi koji se liječe od ovisnosti o drogama u specijaliziranim ustanovama pokušava prevladati svoju ovisnost o marihuani.
8. 8 Razmislite o grupnom liječenju. Grupe za podršku ovisnosti o marihuani mogu vam pomoći da ostanete motivirani, naučite kontrolirati svoje misli, razviti vještine suočavanja sa ovisnostima te naučiti održavati ravnotežu u životu i brinuti se o sebi.
9. 9 Pazite na znakove recidiva. Unatoč svim vašim naporima i svima koji podržavaju osobu ovisnu o marihuani, recidivi su uvijek mogući. Ako se bojite da će se voljena osoba ponovno "osloboditi", obratite pozornost na sljedeće znakove:
   • promjene u apetitu, snu ili težini;
   • crvene i / ili staklaste oči;
   • promjene u izgledu i osobnoj higijeni;
   • neobičan (neugodan) miris tijela, daha i odjeće;
   • niska produktivnost ili akademski uspjeh;
   • sumnjivi zahtjevi za novcem ili krađa novca od članova obitelji ili prijatelja;
   • neuobičajeno ili sumnjivo ponašanje;
   • promjena u društvenom krugu ili aktivnosti;
   • promjena motivacije ili razine energije;
   • promjene u ponašanju ili stilu komunikacije;
   • promjene raspoloženja, česta i iznenadna razdražljivost ili izljevi bijesa.
10. 10 Budi strpljiv. Ako netko od vaših bliskih osoba doživi recidiv, možda ćete se osjećati kao da cijeli proces počinje iznova. Najbolje što možete učiniti u ovom slučaju je biti strpljiv. Pokušajte svojoj voljenoj osobi pružiti istu ljubav i podršku kao i do sada, koliko god to bilo teško. Nastavite podržavati sve pokušaje borbe protiv ovisnosti i nudite pomoć u pronalaženju lijeka.
11. 11 Ne krivite sebe. Osobi možete ponuditi svoju podršku i ljubav, možete potaknuti sve pokušaje borbe protiv ovisnosti, ali zapamtite - ne možete na bilo koji način utjecati na izbor druge osobe. Nemoguće je kontrolirati njegovo ponašanje ili odluke. Neka vaša voljena osoba preuzme punu odgovornost za sebe, a to će ga približiti oporavku. Koliko god bilo teško, nikada si ne dopustite:
    • preuzeti odgovornost za tu osobu;
    • osjećati krivnju zbog izbora i postupaka ove osobe.
12. 12 Čuvaj se. Ne dopustite da vam problemi vaše voljene postanu glavna briga, zbog čega zaboravite na sebe ili svoje potrebe. Pobrinite se da postoje ljudi voljni podržati vas u teškim vremenima i da imate s kim razgovarati u teškim vremenima. Ne zaboravite se brinuti za sebe, opustiti se i ukloniti stres.