Autor:
Alice Brown
Datum Stvaranja:
26 Svibanj 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
Svi lažu. Možda mislite da to nikada niste učinili, ali čak i najmanji propust u vašim izjavama ili pokušaj da se pokažete kompetentnim, kvalificiranim ili pripremljenim kako se od vas očekuje su svi oblici laganja. Istodobno, laganje samog sebe duboka je izdaja, jer ako se dugo uvjeravate da ste netko drugi, a ne ono što zaista osjećate iznutra, s vremenom vam život postaje sve teži nego što bi mogao biti. Pokušavate li to olakšati, bit će vam izuzetno važno iskustvo da prestanete zavaravati sami sebe.
Ponekad shvatite da se obmanjujete, ali unutarnji glas, koji namjerno dovodi u zabludu, vrišti jače. Dajte si vremena da prepoznate laži koje sebi govorite i nemojte se bičati s ovim otkrićem. Naprotiv, dogovorom sa samim sobom možete prevladati najgore navike, a život će vam početi donositi više zadovoljstva.
Koraci
1 Prestanite govoriti da ako zaista mislite ne. Jedan od najčešćih problema je kada se osoba osjeća prisiljenom reći bilo što. Ako su ti razlozi irelevantni za vaše osobne potrebe i vremenske resurse, mogućnost reći „ne“ posebno je važna. Da biste rekli "ne", morate naučiti, kao što, međutim, morate naučiti bilo što. Međutim, uskoro ćete otkriti da ljudi radije znaju točno na što mislite i da ih nećete iznevjeriti tako što ćete prvo reći da, a poslije ništa ne učiniti. Možda se čini da je netko uvrijeđen zbog odbijanja, kad je naviknut na činjenicu da obično kažete "da". Međutim, to je obično znak njihove namjere da vas iskoriste. U tom slučaju, odbijanje će im biti dobra pouka i jasno će pokazati da se možete oduprijeti. 
2 Sami odredite zaštitni mehanizam. Korištenje obrambenog ponašanja, zavaravanje, ljutnja, filozofiranje ili ogorčenost kako biste se dokazali u pravu i zanemarivanje mišljenja drugih su svi oblici samozavaravanja. Kad pokažete aroganciju i tvrdite da bi se drugi trebali držati vaših stavova, zavaravate sami sebe jer je vaša reakcija obrambeni mehanizam i nepoštivanje mišljenja drugih. U stvarnosti niste takvi, to nema veze s tim tko ste zapravo. Stvarni vi ste netko čije su želje, nade, vrijednosti i sklonosti važne, ali ih morate artikulirati i pokazati na konstruktivan način koji će koristiti i njegovati druge. Ne tretirajte druge kao svoje mete, koje bi se trebale naginjati vašem gledištu. 
3 Naučite prepoznati kada se bojite. Često govorimo laži kada se želimo zaštititi. Traženje sigurnosti odgovor je na nešto što je vaš "strah". Što više postajete svjesni svojih strahova, manje potrebe morate lagati. Kad god pokušate objasniti, a vaša intuicija pokreće proces introspekcije, zapitajte se: "Koje bi se stvari, bojim se, mogle dogoditi?" 
4 Svjesno se potrudite obilježiti vremena tijekom dana kada pokušavate biti netko drugi što niste. Dok je učenje od drugih i kopiranje ponašanja koje im odgovara dobro, riskirate otići predaleko u ovom oponašanju. Želja da ih "budete" dovest će do gubitka osjećaja sebe i pokušaja da postane netko drugi. Slično, izobličenje sebe kako biste ispunili očekivanja drugih oslabit će vašu osobnost i slomiti vaš duh. Nemojte činiti ili govoriti nešto samo zato što drugi to rade ili zato što se to od vas očekuje. Potreba za takvim ponašanjem mora doći iz vaše nutrine, a ako nije, nemojte to činiti niti prilagođavati na takav način da u potpunosti odražava vaše vlastito ja. 
5 Naučite razlikovati kada počnete previše naglašavati svoje sposobnosti, obrazovanje i vještinu. Preuveličavanje vlastitih sposobnosti, kao oblik laganja samog sebe, u konačnici će izazvati zbunjenost, frustraciju i zbunjenost. Nekima bi to moglo dovesti do ispunjenja Petrova načela, prema kojem ste unaprijeđeni bez obzira na razinu vještine, ali uzalud trošite vrijeme pokušavajući dokazati za što ste sposobni. To može dovesti do iscrpljenosti, osjećaja poraza, pa čak i gubitka ugleda, jer drugi smatraju da ne odgovarate visokoj razini koju ste izjavili. Ova vrsta pretjerivanja neće vam pomoći da krenete naprijed i spriječit će vas da budete iskreni prema sebi. - Naučite biti skromni.
- Razgovarajte o svojim slabostima. To će vam pomoći da se bolje povežete s ljudima koji su sami po sebi svjesni ove ranjivosti, a također će pokazati da ste originalni, da ste stvarni.
6 Budite oprezni kada sebi govorite da će se stvari promijeniti, ali nemojte učiniti ništa da se to dogodi. Reći da bi volio da stvari budu drugačije je jedno. Glumiti je drugačije. Mnogi su lukavi, sanjaju o dobitku na lutriji, o nasljedstvu, o pronalasku savršenog posla itd., A onda bi se lako mogli nositi sa svime u svom životu s čime se prije nisu mogli nositi, pasivno čekajući ... tko zna što. .. Ovu vrstu laži moći ćete prepoznati ako se često ponavljate: "Kad bi barem". Osim ako ne promijenite nešto u sebi; samo vaši postupci i namjere to mogu učiniti. 
7 Prepoznajte svoju subjektivnost. Svatko ima ovu bolest, u većoj ili manjoj mjeri. Shvatite da je vaša istina samo "vaša" istina. Nemojte se zavaravati da mislite da je način na koji vidite svijet jedini ispravan. Ovo je vrsta uskog pristupa koji dovodi do beskonačnih argumenata u kojima nitko ne odustaje, jer svi pokušavaju nametnuti svoju stvarnost drugima, negirajući postojanje druge stvarnosti. 
8 Održavajte visoki standard govorenja svoje unutarnje istine. Vježbanje će vjerojatno potrajati, ali jednog dana ćete možda osjetiti potrebu za većom objektivnošću prema sebi, a možda ćete se i moći uhvatiti ako se počnete zavaravati, pa čak i spriječiti samozavaravanje. Ako ste iskreni prema sebi, mogu se dogoditi nevjerojatne stvari - više ćete vjerovati sebi, vidjet ćete da će vam samopouzdanje porasti, i počet ćete osjećati svoje granice, te da je ponekad bolje osloniti se na druge nego pokušavati “ učini sve sam ”. Počet ćete uspijevati u svom poslu umjesto da se grlite ili sažaljevate; imat ćete više energije jer ćete prestati držati masku, skrivati svoju pravu prirodu i brinuti se o skrivanju svojih mana. U konačnici, ne zavaravati se je način da drugima date ono što jeste, pravo ja na koje se možete osloniti.
Savjeti
- Mračne, tužne i negativne misli o sebi samo su "dio" vas. Ne dopustite im da definiraju tko ste, ovo je neistinito i nepravedno prema vama. Svatko od nas kontradiktorna je kombinacija svjetla, sjene i tamnih strana i svatko od nas pokušava uravnotežiti te strane tijekom svog života.
- Doživite razliku između iskrenosti i obzirnosti. Biti dovoljno strog prema sebi da se sklupčate u fetalnom položaju i predate je nekonstruktivan položaj koji vas može samo povrijediti. Budite taktični kada procjenjujete svoje slabosti i gdje trebate raditi na sebi te odlučiti djelovati kako biste se poboljšali.
- Ponekad iracionalna strana naših samokritičnih misli dolazi od ljudi koji su imali negativan utjecaj na naše živote, osobito u djetinjstvu. Utvrdite njihov izvor prije nego što prihvatite ove misli kao pouzdanu osnovu za razmišljanje o tome tko ste. Potrebna je introspekcija kako bi se riješilo ono što je korisno samokritizirati. Često također zahtijeva razgovor s pouzdanim prijateljima koji imaju zdravu viziju života. Potražite misli koje su u potpunoj suprotnosti sa stvarnošću ili vašim pogledom na život. Primjer: Tinejdžer dobiva visoke ocjene u darovitom razredu, uvijek podržava akademska postignuća drugih, svako poboljšanje ocjena, ali i dalje vjeruje da je njegov osobni uspjeh unutar prosjeka. A može biti o bilo čemu.
