Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Ublažite bol
• Metoda 2 od 3: Olakšajte uklanjanje kamenja
• Metoda 3 od 3: Sprječavanje bubrežnih kamenaca
• Upozorenja

Bubrežni kamenci mogu biti vrlo bolni. Srećom, ova se bol može ublažiti određenim metodama. Ako imate bubrežne kamence, trebate se odmah obratiti liječniku. Koristite lijekove protiv bolova i kućne lijekove za ublažavanje boli dok vam kamenje izlazi iz bubrega. Pokušajte olakšati i prolaz kamenaca: slijedite upute liječnika i održavajte tijelo hidratiziranim. Na kraju, poduzmite odgovarajuće mjere i održavajte zdrav način života kako biste spriječili buduće bubrežne kamence.

Pažnja:podaci u ovom članku služe samo u informativne svrhe. Prije uporabe bilo kojih metoda, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Koraci

Metoda 1 od 3: Ublažite bol

1. 1 Posjetite svog liječnika ako nikada prije niste imali simptome bubrežnih kamenaca. Ako niste sigurni jesu li simptomi uzrokovani bubrežnim kamenjem, morate proći liječnički pregled i postaviti točnu dijagnozu. Liječnik će moći isključiti druga stanja koja mogu uzrokovati slične simptome, te će propisati odgovarajući plan liječenja bubrežnih kamenaca.
   • Uobičajeni simptomi bubrežnih kamenaca uključuju bol (u boku, donjem dijelu leđa, trbuhu ili preponama), bolno mokrenje, ružičastu ili smeđu mokraću, mučninu i povraćanje, česte i oštre nagone za mokrenjem, groznicu ili zimicu (sa sekundarnom infekcijom). Moguća je i bubrežna kolika - akutna bol u lumbalnoj regiji.
   • Čak i ako ste ranije imali bubrežne kamence, obratite se svom liječniku ako imate pitanja ili nedoumica.
   • Ako vaš liječnik sumnja da imate bubrežne kamence, mogli bi vam filtrirati urin kako bi provjerili ima li kamenja i saznali sastav.
2. 2 Za akutne simptome potražite hitnu medicinsku pomoć. Ponekad bubrežni kamenci mogu uzrokovati dodatne komplikacije (poput začepljenja mokraćnog sustava ili infekcije) koje zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Nazovite hitnu pomoć ako osjetite neki od sljedećih simptoma:
   • bol je toliko jaka da ne možete stajati ili ostati mirni u bilo kojem drugom položaju;
   • bol je popraćena mučninom i povraćanjem;
   • bol je popraćena groznicom ili zimicom;
   • ne možete normalno mokriti ili je krv u mokraći.
3. 3 Uzimajte lijekove protiv boli prema uputama liječnika. Ako su kamenci dovoljno mali, bol se obično može ublažiti lijekovima protiv bolova koji se prodaju bez recepta. Ovi lijekovi uključuju ibuprofen (Nurofen), paracetamol (Panadol) i naproksen (Nalgezin).
   • Prije nego uzmete bilo koji od ovih lijekova, obavijestite svog liječnika o svim lijekovima i suplementima koje trenutno uzimate te o drugim mogućim zdravstvenim problemima.
   • Za učinkovitije ublažavanje boli, neki liječnici preporučuju kombiniranje paracetamola s nesteroidnim protuupalnim lijekovima (NSAID), poput ibuprofena ili naproksena. Pitajte svog liječnika možete li uzimati ove lijekove istovremeno.
   • Ako je vaša bol toliko jaka da vam lijekovi bez recepta ne djeluju, liječnik vam može propisati nešto snažnije.
4. 4 Pokušajte se kretati što je više moguće. Iako je kretanje posljednja stvar o kojoj morate razmišljati kod bolova u bubrežnim kamencima, zapravo pomaže u ublažavanju boli. Ako ste u mogućnosti, prošećite ili se bavite nekom drugom laganom tjelesnom aktivnošću. Lagane vježbe istezanja ili satovi joge također su dobre mogućnosti.
   • Ako se bol pri kretanju znatno pojača, prestanite. Krećite se i vježbajte samo ako pomaže u ublažavanju boli.
5. 5 Uzeti toplu kupku ili se istuširati. Vlaga i toplina mogu pomoći u ublažavanju boli zbog bubrežnih kamenaca. Stanite pod vrući tuš ili napunite kadu toplom vodom i potopite oko 20 minuta. Pazite da voda nije prevruća jer se u protivnom možete opeći.
   • Također možete nanijeti toplu podlogu za zagrijavanje na zahvaćeno područje. Nemojte ležati na grijaćoj podlozi i stavljati krpu (poput pokrivača, ručnika ili pokrivača jastučića za grijanje) između grijaćeg jastuka i kože. Zagrijavanje možete staviti 20-30 minuta 3-4 puta dnevno.

Metoda 2 od 3: Olakšajte uklanjanje kamenja

1. 1 Pijte puno tekućine. Održavanje hidratiziranog tijela pomoći će vam očistiti bubrežne kamence i održati urinarni trakt zdravim. Utvrdit ćete da pijete dovoljno vode i drugih tekućina prema boji urina: normalno bi trebao biti bistar i gotovo bezbojan.
   • Osim vode možete piti i druge tekućine, ali trebate ograničiti unos kave, čaja i kiselih napitaka jer oni mogu nadražiti mokraćne putove i povećati nelagodu.
   • Sokovi od jabuke i grejpa mogu pridonijeti stvaranju bubrežnih kamenaca. Umjesto toga, bolje je piti sok od brusnice.
   • Izbjegavajte alkoholna pića i sodu jer mogu dehidrirati i pogoršati bubrežne kamence.
2. 2 Uzimajte alfa blokatore prema uputama liječnika. Vaš liječnik može propisati alfa-blokatore za opuštanje mišića u mokraćnom sustavu i olakšavanje prolaska kamenaca. U tom slučaju strogo slijedite upute liječnika.
   • Kod bubrežnih kamenaca često se propisuju alfa-blokatori kao što su tamsulosin ("Omnik"), alfuzosin ("Dalfaz"), doksazosin ("Kamiren").
   • Obavijestite svog liječnika o svim drugim lijekovima koje uzimate. Alfa-blokatori mogu stupiti u interakciju s beta-blokatorima, antagonistima kalcija i lijekovima za erektilnu disfunkciju.
3. 3 Spavajte sa strane bubrega sa kamenjem. Tijekom spavanja pokušajte bolesni bubreg držati što je moguće niže, ako to ne uzrokuje jaku bol ili nelagodu. To će olakšati uklanjanje kamenja iz tijela.
   • Istraživači nisu točno utvrdili zašto držanje u snu utječe na čišćenje kamenaca - možda spavanje na donjoj strani bubrega ubrzava protok urina i filtriranje.
4. 4 Razmislite o intenzivnijem liječenju prema preporuci liječnika. Ako su bubrežni kamenci preveliki da sami prođu ili uzrokuju druge komplikacije poput krvarenja ili infekcije, možda će biti potrebni drugi tretmani. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje su metode najbolje za vas. Vaš liječnik može preporučiti sljedeće:
   • Ekstrakorporalna litotripsija udarnog vala (ESWL). Istodobno, kroz tijelo prolaze zvučni valovi koji cijepaju kamenje na manje fragmente. Najčešće se ova metoda koristi u prilično jednostavnim slučajevima.
   • Kirurško uklanjanje kamenja. Obično se tijekom operacije koriste mali instrumenti koji se ubacuju kroz mali rez na leđima. Mnogi liječnici preporučuju operaciju samo ako ESWL i drugi tretmani nisu uspjeli. Osim toga, za relativno velike kamence može biti potrebna operacija.
   • Ureteroskopija. To uključuje umetanje male komore u ureter (prolaz koji povezuje bubrege s mjehurom) kroz uretru i mjehur. Kad liječnik pronađe kamen, u mokraćovod ubacuje instrument kojim ga drobi ili izvlači.

Metoda 3 od 3: Sprječavanje bubrežnih kamenaca

1. 1 Održavajte ravnotežu vode. Pijte puno vode i drugih zdravih tekućina tijekom dana. To će pomoći tijelu da proizvede dovoljno urina i isprati kristalne naslage iz bubrega koje stvaraju kamenje. Za većinu ljudi dovoljno je popiti 3-4 litre tekućine dnevno.
   • Ako niste sigurni pijete li dovoljno vode, provjerite sa svojim liječnikom. Moći će napraviti pretrage kako bi utvrdio proizvodi li vaše tijelo dovoljno urina.
2. 2 Ograničite unos hrane bogate oksalatima. Hrana koja sadrži oksalate može pridonijeti stvaranju određenih vrsta bubrežnih kamenaca, koji se sastoje od kalcijevog oksalata. Pokušajte izbjeći sljedeće namirnice bogate oksalatima:
   • rabarbara;
   • repa;
   • špinat;
   • blitva;
   • slatki krumpir;
   • čokolada;
   • čaj;
   • crni papar;
   • soja;
   • orasi.
3. 3 Izbjegavajte životinjsku sol i proteine. Ako ste već imali bubrežne kamence, korisno je slijediti dijetu s malo soli i mesa. Sol i životinjski proteini dovode do nakupljanja neželjenih tvari u urinu, što može uzrokovati bubrežne kamence.
   • Cilj je unositi najviše 2300 miligrama natrija dnevno. Kod bubrežnih kamenaca vaš liječnik može čak preporučiti smanjenje maksimalne dnevne doze na 1500 miligrama.
   • Ograničite dnevni unos mesa. Jedite ne više od jednog komada mesa veličine špila karata za igru ​​dnevno.
4. 4 Jedite hranu bogatu kalcijem. Iako previsoka koncentracija kalcija u urinu može dovesti do bubrežnih kamenaca, važno je unositi dovoljno ovog minerala u tragovima. Kako biste opskrbili tijelo kalcijem i istodobno ne prešli normu, pokušajte unositi kalcij zajedno s hranom, a ne aditivima u hrani.
   • Velike količine kalcija nalaze se u zelenom povrću (zelje, kupus, brokula), mliječnim proizvodima (mlijeko, jogurt, sir) i nekim vrstama plodova mora (na primjer, konzervirana riba s kostima).
   • Ljudsko tijelo može lakše apsorbirati kalcij zajedno s vitaminom D. Birajte hranu i piće koji su istovremeno obogaćeni kalcijem i vitaminom D (na primjer, neki sokovi i mliječni proizvodi).
   • Ako niste sigurni koliko vam je kalcija potrebno, obratite se svom liječniku. On će uzeti u obzir vašu dob, spol i opće zdravstveno stanje te preporučiti odgovarajuću dnevnicu.
5. 5 Uzmite dodatak magnezija i kalijevog citrata. Ovi lijekovi sprječavaju nakupljanje tvari u urinu koje dovode do bubrežnih kamenaca. Posavjetujte se sa svojim liječnikom jesu li ti dodaci prehrani prikladni za vas.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom o optimalnoj dozi ovih dodataka prehrani. Urolozi obično preporučuju 1600 miligrama kalijevog citrata i 500 miligrama magnezijevog citrata.
6. 6 Provjerite sa svojim liječnikom prije nego uzmete bilo koji dodatak prehrani. Određeni dodaci prehrani doprinose stvaranju bubrežnih kamenaca. Na primjer, velike količine vitamina C i D mogu stvoriti kamenje. Obavijestite svog liječnika o bilo kojim dodacima prehrani koje trenutno uzimate ili planirate uzimati i provjerite mogu li dovesti do ponovnog nastanka bubrežnih kamenaca.
   • Ako vaš liječnik odobrava bilo koji dodatak prehrani, pitajte ih o preporučenoj dozi. Dodatak može biti koristan u malim količinama, a štetan u velikim dozama.
7. 7 Uključite antioksidanse u svoju prehranu. Najbolji način za to je da jedete dovoljno obojenog voća i povrća. Antioksidansi snižavaju kalcijev oksalat u mokraći i time smanjuju rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca.
   • Dobri izvori antioksidansa uključuju bobičasto voće, jabuke, agrume, artičoke, kupus, papriku i voćne sokove (poput soka od nara).
   • Izbjegavajte izvore antioksidansa bogate oksalatima, poput slatkog krumpira i orašastih plodova.
   • Podrobniji popis hrane bogate antioksidansima može se pronaći na sljedećoj web stranici (na engleskom jeziku): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Promijenite uobičajeni položaj za spavanje. Spavanje u istom položaju može pridonijeti stvaranju bubrežnih kamenaca, osobito ako spavate na boku. U tom slučaju vjerojatnije je da će se kamenje stvoriti sa strane na kojoj spavate. Ako se kamenje pojavi u jednom od bubrega, pokušajte spavati neko vrijeme na drugoj strani.
   • Ako ste već formirali kamenje i čekate da izađu, bolje je spavati sa strane na kojoj se kamenje nalazi. Kad izađu, pokušajte spavati s druge strane.
9. 9 Održavajte zdravu tjelesnu težinu pomoću zdrave prakse. Zdrava težina sprječava nastanak bubrežnih kamenaca. Ako imate prekomjernu težinu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičarom o tome kako najbolje smršaviti, a da se nakon toga ne udebljate.
   • Bubrežni kamenci povezani su s inzulinskom rezistencijom. Ako imate prekomjernu težinu, pokušajte smršavjeti kako biste poboljšali metabolizam inzulina.
10. 10 Posavjetujte se sa svojim liječnikom o lijekovima za sprječavanje kamena u bubregu. Za određene vrste kamenja, vaš liječnik može propisati lijekove koji će spriječiti nastanak budućeg kamenja. Za prevenciju se često propisuju sljedeći lijekovi:
    • pripravci s tiazidima ili fosfatima za kalcijevo kamenje;
    • alopurinol pomaže u sprječavanju taloženja mokraćne kiseline;
    • antibiotici sprječavaju stvaranje struvitnih kamenaca.

Upozorenja

• Postoje mnoge bolesti koje po simptomima podsjećaju na bubrežne kamence. Čak i ako ste sigurni da su vaši simptomi uzrokovani bubrežnim kamenjem, morate se obratiti liječniku radi točne dijagnoze.
• Ako sumnjate da imate bubrežne kamence, trebate posjetiti liječnika. Sastavit će odgovarajući plan liječenja i odlučiti je li potrebna hospitalizacija ili je dovoljno liječiti se kod kuće. Nakon što kamenje izađe, trebate procijediti urin i sakupiti ga kako bi liječnik mogao odrediti njihov sastav.