Kako ublažiti bol u kili

Video: Dr Srđan Marković - Kako da se ublaži nadutst, gasovi i bol u stomaku?

Sadržaj

Koraci
1. dio 3: Ublažavanje bolova u kući
Dio 2 od 3: Promjene načina života
3. dio 3: Korištenje biljnih lijekova
Dodatni članci

Kila se može pojaviti na raznim mjestima na tijelu. To uzrokuje bol i nelagodu. To je zbog činjenice da s kilom sadržaj jednog dijela tijela prodire u okolna tkiva ili mišiće. Kila se može pojaviti na trbuhu, oko pupka, u području prepona, na bedrima ili u trbuhu. Želučana kila (hiatalna kila) često je popraćena kiselošću i refluksom kiseline. Srećom, bol i nelagodu povezanu s kilom mogu se ublažiti kućnim lijekovima i promjenom načina života.

Koraci

1. dio 3: Ublažavanje bolova u kući

1 Koristite vrećice leda. Ako osjetite relativno blagu nelagodu, nanesite kilu s ledom na 10-15 minuta. Uz dopuštenje liječnika, možete raditi obloge od leda 1-2 puta dnevno. Ledeni oblozi mogu pomoći u smanjenju otekline i upale.
- Nikada ne stavljajte led ili oblogu od leda izravno na kožu. Prije nego što nanesete paket leda na kožu, obavezno ga zamotajte u tanki ručnik ili drugu krpu. To će zaštititi vašu kožu od oštećenja.
2 Uzmite lijekove protiv bolova. Lijekovi bez recepta, poput ibuprofena i paracetamola, mogu se koristiti za ublažavanje umjerene boli. Uvijek slijedite priložene upute za uporabu.
- Ako trebate uzimati lijekove protiv bolova duže od tjedan dana, posjetite liječnika. Možda će vam propisati jače lijekove.
3 Uzmite refluksne lijekove. Hijatalna kila (hiatalna kila) često je popraćena kiselošću, ili takozvanim refluksom. U ovom slučaju, i antacidi bez recepta i inhibitori protonske pumpe na recept mogu se koristiti za smanjenje proizvodnje želučane kiseline.
- Ako se simptomi refluksa ne poboljšaju u roku od nekoliko dana, trebate posjetiti liječnika. Ako se ne liječi na odgovarajući način, refluks kiseline može uzrokovati ozbiljna oštećenja jednjaka. Vaš liječnik će vam moći propisati odgovarajuće lijekove kako biste se riješili refluksa i izliječili probavni sustav.
4 Nosite potporni zavoj ili hernial traku. Ako imate ingvinalnu kilu, možda ćete morati nositi potporni zavoj kako biste također smanjili bol. Razgovarajte sa svojim liječnikom o hernijalnoj traci, slično potpornom rublju. Također se mogu nositi potporni remeni koji pomažu u održavanju kile. Da biste pravilno učvrstili trake ili zavoj, lezite i čvrsto ih zavežite oko kile.
- Potporni zavoj ili zavoj treba nositi samo kratko vrijeme. Ni na koji način neće izliječiti kilu.
5 Pokušajte s akupunkturom. Ova tradicionalna medicinska praksa omogućuje vam da regulirate protok energije u tijelu pomoću igala zabodenih na različitim mjestima u tijelu. Kile se mogu kontrolirati stimuliranjem točaka koje ublažavaju bol. Posjetite kvalificiranog akupunkturista koji ima iskustva u ublažavanju bolova u kili.
- Akupunktura pomaže u ublažavanju boli, ali ne liječi kile.
6 U slučaju jake boli, odmah se obratite liječniku. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako sumnjate da imate kilu, imate neuobičajenu težinu u trbuhu ili preponama ili imate kiselost i žgaravicu. U većini slučajeva, kila se dijagnosticira kao rezultat fizičkog pregleda i analize simptoma. Ako ste već bili kod svog liječnika, ali se simptomi nisu poboljšali nekoliko tjedana nakon toga, zakažite dodatni pregled.
- Ako osjećate neobično jaku bol i dijagnosticirana vam je abdominalna, ingvinalna ili femoralna kila, odmah nazovite svog liječnika ili hitnu pomoć jer to može zahtijevati hitnu medicinsku pomoć.
7 Izvršite operaciju. Iako se bol može ublažiti kod kuće, sama kila ne zacjeljuje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o operaciji. Vaš će liječnik možda moći preporučiti pravu operaciju kako bi se mišići vratili na svoje mjesto. Moguće je da je prikladan i manje invazivan zahvat, kada se u male rezove umetne mrežica od sintetičkog materijala koja drži kilu.
- Malo je vjerojatno da će vam se preporučiti operacija ako vam kila ne smeta često, a liječnik smatra da je mala.

Dio 2 od 3: Promjene načina života

1 Jedite manje obroke. Ako osjetite žgaravicu zbog kile u pauzi, pokušajte smanjiti stres na želucu. Da biste to učinili, smanjite veličinu dijelova. Također, jedite polako kako bi se hrana lakše i brže probavila u želucu. Također će pomoći u ublažavanju pritiska na donji ezofagealni sfinkter, koji je već oslabljen.
- Pokušajte ne jesti ništa 2-3 sata prije spavanja. To će spriječiti pritisak hrane na vaše trbušne mišiće i pomoći će vam da lakše zaspite.
- Također možete promijeniti prehranu kako biste smanjili kiselost želuca. Izbjegavajte masnu hranu, čokoladu, paprenu metvicu, alkohol, luk, rajčicu i agrume.
2 Smanjite pritisak na trbuh. Nosite odjeću koja ne vrši pritisak na vaš trbuh i želudac. Izbjegavajte usku odjeću i pojaseve, a oko pojasa nosite široku odjeću. Nosite li pojas, namjestite ga tako da vam ne ograničava struk.
- Pritisak na želudac i trbuh može uzrokovati pojavu kile i zakiseljavanje želuca. Zbog toga se želučani sok može vratiti gore u jednjak.
3 Izgubiti višak kilograma. Prekomjerna težina dodatno opterećuje trbušne i trbušne mišiće. Ovaj dodatni pritisak povećava rizik od razvoja druge kile. Osim toga, potiče podizanje želučanog soka u jednjak. To može dovesti do refluksa i kiselosti.
- Mršavite postupno. Pokušajte izgubiti najviše 0,5-1 kilograma tjedno. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prehrani i tjelovježbi.
4 Radite vježbe za odgovarajuće mišiće. Budući da kila ne može dizati utege niti se previše opterećivati, radite vježbe koje jačaju i podupiru vaše mišiće. Lezite na leđa i isprobajte sljedeće vježbe istezanja:
- Lagano savijte noge i podignite koljena. Stavite jastuk između nogu i stisnite ga, stežući mišiće bedara. Zatim ponovno opustite mišiće. Vježbu ponovite deset puta.
- Stavite ruke na pojas, lagano savijte koljena i podignite ih s poda. Pomaknite obje noge u zrak kao da pedalirate. Nastavite s vježbom dok ne osjetite napetost u trbušnim mišićima.
- Lagano savijte noge i podignite koljena. Ispružite ruke iza glave i podignite trup pod kutom od oko 30 stupnjeva. Savijte trup do koljena. Zadržite se u tom položaju neko vrijeme, a zatim se polako spustite na pod. Vježbu ponovite 15 puta.
5 Prestani pušiti. Ako imate refluks, pokušajte prestati pušiti. Pušenje povećava kiselost želuca, što pogoršava refluks.Također, ako planirate operaciju kako biste se riješili kile, liječnik će vam vjerojatno savjetovati da prestanete pušiti nekoliko mjeseci prije operacije.
- Pušenje usporava oporavak od operacije i može povećati krvni tlak u postoperativnom razdoblju. Osim toga, pušenje povećava rizik od ponavljanja kile i postoperativne infekcije.

3. dio 3: Korištenje biljnih lijekova

1 Upotrijebite pastirsku torbu. Ova biljka (smatra se korovom) dugo se koristila za ublažavanje oteklina i boli. Nanesite eterično ulje pastirske torbice na mjesto gdje se osjeća bol u kili. Također možete kupiti suplemente s pastirskom torbicom i uzeti ih na usta. Uvijek slijedite upute za uporabu i pridržavajte se preporučene doze.
- Istraživanja su pokazala da je pastirska torbica protuupalna. Štoviše, sprječava infekciju.
2 Pijte biljne čajeve. Ako zbog kile osjetite mučninu, povraćanje i refluks, popijte čaj od đumbira. Đumbir ima protuupalna svojstva i smiruje želudac. Skuhajte vrećice čaja od đumbira ili upotrijebite 1 žličicu svježeg đumbira. Svježi đumbir kuhajte 5 minuta u vodi. Posebno je korisno piti čaj od đumbira oko pola sata prije jela. Siguran je za trudnice i dojilje.
- Razmislite o tome da pijete čaj od komorača kako biste normalizirali rad želuca i smanjili kiselost. Uzmite žličicu sjemenki komorača, usitnite ih i kuhajte u čaši (250 ml) vode 5 minuta. Pijte 2-3 čaše ovog čaja dnevno.
- Također možete popiti vodenu otopinu senfa u prahu ili običnu gorušicu, kao i čaj od kamilice. Otopina senfa i čaj od kamilice imaju protuupalna svojstva i smanjuju kiselost želuca.
3 Uzmi korijen sladića. Potražite tablete za žvakanje korijena sladića (korijen sladića glicirizat). Pokazalo se da korijen sladića pomaže kod želučanih tegoba i sniženja kiselosti. Slijedite priložene upute za uporabu. Obično se preporučuje uzimanje 2-3 tablete svakih 4-6 sati.
- Imajte na umu da korijen sladića ponekad uzrokuje nedostatak kalija, što može dovesti do srčanih aritmija. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako namjeravate uzimati korijen sladića u velikim količinama ili dulje od dva tjedna.
- Isprobajte dodatak zahrđaloj kori brijesta. Dostupne su u obliku otopine ili tableta. Prevlači i smiruje nadražena tkiva te je siguran tijekom trudnoće.
4 Pijte jabučni ocat. Kod teškog refluksa može pomoći jabučni ocat. Neki vjeruju da dodatna kiselina pokreće povratne informacije i signalizira tijelu da ograniči proizvodnju vlastite kiseline, iako ovo pitanje zahtijeva daljnja istraživanja. Dodajte 1 žlicu (15 mililitara) jabučnog octa u 180 mililitara vode i popijte smjesu. Po želji možete dodati malo meda kako biste poboljšali okus.
- Također možete napraviti vlastitu limunadu ili limetu. Dovoljno je uzeti nekoliko žličica limunade ili soka limete i napuniti je vodom po ukusu. Po želji možete dodati i malo meda. Ovu limunadu pijte prije, za vrijeme i nakon jela.
5 Popijte sok od aloe vere. Uzmite prirodni sok od aloe vere (ne gel) i popijte 1/2 šalice (120 mililitara). Možete popiti malo soka tijekom dana, međutim, ne biste trebali piti više od 1-2 čaše (250-500 mililitara) dnevno, jer aloe vera ima laksativni učinak.
- Studije su pokazale da sirup aloe vere pomaže kod refluksa kiseline, smanjuje upalu i neutralizira želučanu kiselinu.