Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 4: Preliminarni
• 2. dio od 4: Djeca mlađa od dvije godine
• 3. dio od 4: Djeca od 2 do 4 godine
• 4. dio od 4: Djeca starija od četiri godine
• Savjeti
• Upozorenja

Važno je da djeca nauče plivati. To nije samo prilika za zabavu i vježbanje, već je i vitalna vještina. Zahvaljujući pravilnom pristupu, dijete će se brzo naviknuti na vodu i steći praktične vještine.

Koraci

1. dio od 4: Preliminarni

1. 1 Odlučite kada ćete početi učiti. Malo je vjerojatno da će vaše dijete naučiti dobro plivati ​​do svoje godine, ali djecu možete upoznati s vodom od nekoliko mjeseci. Dob od 6 do 12 mjeseci smatra se pravim trenutkom za upoznavanje djeteta s vodom, jer u ovoj dobi djeca brzo usvajaju nove vještine. Budite što oprezniji i uvodite bebu u vodu postupno, počevši od 6 mjeseci.
2. 2 Procijenite zdravlje vašeg djeteta. U svim životnim dobima morate se pobrinuti da vaše dijete bude dovoljno zdravo za boravak u bazenu. Ako imate bilo kakvo zdravstveno stanje, važno je o ovom pitanju razgovarati sa svojim liječnikom.
3. 3 Saznajte kako se ponašati kardiopulmonalno oživljavanje djece. Odlučite li dijete naučiti plivati, svakako pročitajte pravila prve pomoći. Vaša sposobnost izvođenja kardiopulmonalne reanimacije može spasiti život vašem djetetu.
4. 4 Ne zaboravite na posebnu pelenu za kupanje. Ako beba još uvijek nosi pelene, morate koristiti vodootpornu pelenu za plivanje koja neće upiti vodu izvana i neće dopustiti da bilo što iscuri iznutra. Na ovaj način nećete ugroziti zdravlje drugih kupača.
5. 5 Ne koristite plovke na napuhavanje. Razni uređaji na napuhavanje, poput rukava, prilično su popularni, no pedijatri ih ne preporučuju. Ako rukavi počnu propuštati zrak u bazenu, dijete se može utopiti. Također, takva sredstva mogu skliznuti s djeteta. Umjesto toga, trebali biste koristiti poseban prsluk za spašavanje, koji je dostupan u raznim trgovinama sportske opreme i potrepština za kupanje.
   • Odaberite prsluke odobrene od državnih regulatornih agencija. Za malu djecu važno je da prsluk bude pričvršćen ispod stopala i da ne klizi preko glave.
6. 6 Zatvorite sva vrata, brave i stepenice koje vode do bazena. Ako imate vlastiti bazen, važno je paziti da vaše dijete ne može samostalno doći do vode. Kad uči plivati, dijete može precijeniti svoje snage i pokušati ući u bazen bez nadzora odraslih. Kako biste izbjegli nesreće, sigurno blokirajte prolaz bazena kada niste u blizini. Isto se odnosi na ribnjake i sva druga vodna tijela na vašoj web lokaciji.

2. dio od 4: Djeca mlađa od dvije godine

1. 1 Provjerite temperaturu vode. Za bebe je važno da je voda topla, idealno oko 30-33 ° C. Ako se bazen ne zagrijava, upotrijebite solarnu foliju koja upija sunčevu toplinu i zagrijava vodu.
2. 2 Držite bebu u naručju i polako uđite u vodu. Dijete treba uvoditi u vodu vrlo postupno. Mnoga djeca i odrasli utapaju se u panici u vodi. Pomozite svom djetetu da prevlada strah i postupno zakoračite u vodu. Tako će mu kasnije biti lakše ostati miran pri poučavanju vještina plivanja.
3. 3 Pretvorite upoznavanje u zabavnu igru. Ugodno prvo iskustvo s vodom naučit će djecu kako uživati ​​u plivanju. Koristite igračke, naučite dijete prskati, pjevati pjesme i pratiti djetetovo raspoloženje.
4. 4 Upoznajte svoje dijete s kretanjem u vodi. Pomozite mu da vam sklopi ruke oko vrata, okrenut prema vama, i počnite hodati leđima prema naprijed.
5. 5 Rukama vodite djetetove noge da pokažu japanke stopala u vodi. Vježbom će vaše dijete početi samostalno izvoditi te pokrete.
6. 6 Naučite svoje dijete lebdjeti. Trebali biste mirno ležati na leđima kako biste osjetili uzgon vode, ali u ovoj fazi dijete ne može bez vaše podrške. Sada je imperativ pomoći djetetu da se opusti.
7. 7 Igrajte se "superjunaka" kako biste pokazali sposobnost zadržavanja na površini vode. Lagano držite bebu oko trbuha i držite glavu iznad vode. U ovom trenutku možete se pretvarati da je beba superjunak koji može letjeti (plutati na površini vode).
8. 8 Opišite i pokažite sposobnost lebdenja. Dijete će vjerovati kad to vidi vlastitim očima. Odvojite malo vremena da razjasnite da različiti dijelovi tijela različito lebde na vodi. Duboki udah u pluća povećava uzgon, a donji dio tijela obično tone u vodu.
9. 9 Pokažite principe uzgona koristeći loptu i balon kao primjer. Kad dijete iskusi sposobnost plutanja po površini vode, upoznajte ga s uzgonom drugih objekata. Recite svom djetetu da postavi plutajuće igračke i druge predmete pod vodu kako bi zajedno promatrali i smijali se dok izlaze na površinu.
10. 10 Vježbajte leđno na kopnu. Djeca često osjećaju nelagodu ako osjete nedostatak podrške dok su u vodi na leđima. Uobičajeni refleks uzrokuje da beba podigne glavu i savije se u struku, zbog čega se utapa.
11. 11 Uradite probno plivanje leđno s dvije osobe. Stavite djetetovu glavu na rame i nježno ga podržite da zajedno vježba boravak u vodi. Čvrsto držite bebu blizu sebe, pjevajte pjesmu zajedno. Tako će se smiriti i neće doživjeti nelagodu u vodi.
12. 12 Držite bebu obje ruke ispod pazuha dok je u vodi. U slučaju panike, trebao bi biti ispred vas. Odbrojavanje od tri do jedan. Lagano izdahnite u djetetovo lice u broju jedan. To će pomoći u sprječavanju panike, poslužit će kao signal i reći djetetu da ćete sada okrenuti leđa vodi.
13. 13 Nakon izdaha, nježno okrenite bebu na leđa. Podignite bebinu glavu nedominantnom rukom iznad vode.Upotrijebite svoju dominantnu ruku kako biste umirujuće pomilovali bebu i podržali je prema potrebi. U ležećem položaju dijete se može migoljiti. Podržite svoju bebu dok se ne smiri.
    • Kad se dijete prestane migoljiti, postupno olabavite oslonac, ali nemojte prestati držati glavu iznad vode. Neka pluta sama od sebe.
14. 14 Ispravno reagirajte na paniku. Ako se ponašate emocionalno, dijete će osjetiti da potvrđujete ispravnost svoje reakcije. Upotrijebite pozitivne afirmacije da ga smirite. Reci: „U redu je. S tobom sam, ne brini. ” Vaš smijeh i osmijeh pomoći će djetetu da uvjeri da je situacija sigurna.
15. 15 Nježno umočite bebinu glavu u vodu. To će bebu upoznati s osjetima pod vodom i ublažiti strah.
16. 16 Poduprite leđa dominantnom rukom, a drugu ruku stavite na bebina prsa. Zatim brojite do tri i lagano uronite glavu pod vodu doslovno na jednu sekundu.
    • Vaši pokreti trebaju biti glatki kako ne biste ozlijedili djetetov vrat.
    • Prije ponovnog ronjenja pričekajte da se dijete potpuno smiri.
17. 17 Zadrži mirnoću. Ako ste zabrinuti i uplašeni, dijete će se uplašiti vode. Sada je važno izraziti povjerenje i pokazati da se nema čega bojati.
18. 18 Stalno pratite svoju bebu. U ovoj dobi neće moći samostalno plivati. Uvijek budite u bazenu kraj njega.

3. dio od 4: Djeca od 2 do 4 godine

1. 1 Uvedite djetetu vodu ako mu je ovo prvo iskustvo. Upotrijebite isti pristup koji je opisan za najmanje. Pomozite svojoj bebi da prevlada početni strah i navikne se na vodu. Nakon što se dijete opusti, prijeđite na teže časove.
2. 2 Objasnite pravila ponašanja u bazenu. U ovoj dobi dijete bi već trebalo razumjeti što se može, a što ne može raditi u vodi. Navedite univerzalna pravila ponašanja u bazenu:
   • ne trčati;
   • ne upuštajte se;
   • ne ronite;
   • ne plivajte sami;
   • držati dalje od odvoda i filtera.
3. 3 Objasnite da dijete ne smije ući u bazen bez vašeg dopuštenja. Češće se ne utapaju djeca mlađa od pet godina zbog nedovoljnog nadzora odraslih.
4. 4 Prije treninga objasnite što ćete raditi u bazenu. U ovoj dobi dijete može razumjeti opis daljnjih radnji. Uz kratko objašnjenje, bit će spreman za nova iskustva i bolje naučiti lekciju.
   • Unaprijed pokažite plivačke pokrete na kopnu. Objasnite nove osjećaje, poput osjećaja u prsima pri guranju vode, pritiska na uši ili prigušenih zvukova pod vodom.
5. 5 Puhati mjehuriće u vodi. Recite svom djetetu da uroni u vodu tako da mu usne budu ispod razine vode i da može ispuhati mjehuriće. Zahvaljujući tome, naučit će kontrolirati disanje i ne gutati vodu prilikom ronjenja.
   • Ako vaše dijete oklijeva, pokažite se svojim primjerom. Izađite iz vode s osmijehom na licu kako vaše dijete ne bi pomislilo na strah.
6. 6 Igrajte mjehuriće. Recite svom djetetu da razgovara s ribom, simulira traktor ili napuhne što je više mjehurića u vodi. Vještine važne za plivanje treba učiti u veselom raspoloženju.
7. 7 Naučite dijete da pomiče noge. Suočite se s djetetom. Držite ga za ispružene ruke i počnite se kretati unatrag tako da dijete izvodi glatke pokrete s nogama u vodi. Recite nešto poput "vrijeme, vrijeme, vrijeme, vrijeme, vrijeme" i dijete će bolje zapamtiti radnju zahvaljujući verbalnim uputama.
8. 8 Rukama pokažite plivačke pokrete. Koristite pojednostavljenu verziju ručnog puzanja (slobodni stil). Pokažite poteze rukama i istovremene pokrete nogu. Prvo bi dijete trebalo sjesti na stepenice ili stepenice do bazena tako da mu voda jedva dopire do prsa.
9. 9 Prvo recite djetetu da stavi ruke na bokove pod vodom. Nakon toga morate izvaditi jednu ruku iz vode i podići je iznad glave.
10. 10 Recimo, držite ruku iznad glave. Dijete bi trebalo šakom prema dolje spustiti ruku u vodu i istovremeno ne otvarati prste iznad vode i u vodi.
11. 11 Recite da ponovo podnesete ruku do bedra. Ponovite za drugu ruku. Recite da koristite ruke na isti način kao što biste to učinili za pravo kupanje.
12. 12 Vježbajte plivanje na ovaj način uz Catch the Fish. Predložite da zamislite da vam uvrtanje ruke pomaže da ulovite ribu i stavite je u zamišljenu mrežu na bedru. Naglasite koliko je važno ne otvarati prste kako vam riba ne bi iskliznula iz ruku.
13. 13 Vodite svoje dijete prema stepenicama ili stepenicama. Odmaknite se nekoliko metara u vodu. Podržite bebu jednom rukom ispod grudi, a drugom oko struka. Izbrojite do tri i klizite po vodi prema stepenicama ili stepenicama.
    • Za to vrijeme dijete bi trebalo ispuhavati mjehuriće, raditi nogama i micati rukama. Tako će početi koristiti sve pokrete potrebne za neovisno plivanje.
14. 14 Predložite korištenje zida bazena. Ako se dijete drži za zid, moći će se nasukati i samostalno naučiti manevrirati u vodi. Pronaći će sigurno mjesto na kojem može ostati na površini ako se iznenada uplaši, umara ili slučajno padne u vodu.
15. 15 Potopite pod vodu. Umjesto kratkog ronjenja, možete pokušati ostati pod vodom nekoliko sekundi. Tako će naučiti zadržati dah. Potaknite bebu da zatvori oči i usta i zadrži dah.
    • Obavijestite svoje namjere unaprijed kako ne biste uplašili svoje dijete.
    • Nikada nemojte neočekivano potapati svoje dijete pod vodu, inače će se uplašiti i početi bojati vode.
16. 16 Izbrojite do tri i nježno potopite svoje dijete. Nakon dvije do tri sekunde izvadite ga na površinu. Kako se naviknete, vrijeme pod vodom može se povećati.
    • Ako dijete nije sigurno, izbrojite do tri i pokažite da neće dugo potrajati.
    • Dijete će biti mirnije ako prvo zaronite. Sjetite se smijeha i osmijeha kako se dijete ne bi osjećalo zastrašeno.
17. 17 Dopustite svom djetetu da samostalno pliva u prsluku za spašavanje. U ovom trenutku dijete ima sve vještine potrebne za početak samostalnog plivanja. On samo treba vježbati raditi sve radnje u isto vrijeme. Prsluk za spašavanje pružit će mu potreban stupanj slobode i pomoći će mu da nauči plivati ​​bez pomoći.
18. 18 Uvijek nadgledajte svoje dijete dok je u bazenu. Nikada ne ostavljajte svoje dijete bez nadzora, čak i ako je ono samo naučilo plivati.

4. dio od 4: Djeca starija od četiri godine

1. 1 Pobrinite se da vaše dijete ima potrebne vještine. Ako se osjeća ugodno u vodi i zna plivati ​​ili prelazi razinu opisanu za djecu od 2-4 godine, tada možete prijeći na složenije stilove plivanja.
2. 2 Naučite svoje dijete plivanje u pasjem stilu. Ovo je zabavan i jednostavan stil plivanja koji djeca često koriste kada tek počinju učiti. Dubina bi trebala biti približno do prsa.
3. 3 Recite djetetu da uđe u vodu, legne na trbuh i sklopi ruke u šake. Izvodeći pokrete hvatanja s neotvorenim prstima prema dolje, dijete mora "kopati" vodu i istovremeno glatko pomicati noge. Tako plivaju psi i konji.
   • Kako bi vašem djetetu bilo zabavno učiti, gledajte video zapise s psima koji plivaju na internetu.
4. 4 Recite svom djetetu da lupi površinom vode. Vjerojatno će pokušati potpuno uspraviti noge, ali kratki, brzi pokreti su učinkovitiji. Potaknite svoje dijete da se uspravi i istegne prste dok udara u vodu.
5. 5 Pokušajte držati glavu iznad vode i podići bradu dok pomičete ruke i noge. U početku će djetetu možda trebati podrška da osjeti koordinaciju pokreta, no uskoro će se osjećati samopouzdano i samo ćete ga morati pažljivo promatrati sa strane.
6. 6 Naučite svoje dijete da izdahne kroz nos pod vodom. Za pravilno veslanje s obje ruke, dijete neće moći uštipnuti nos. Počnite igrati i izazovite se da vidite tko će napraviti najviše mjehurića izdahom kroz nos!
7. 7 Predložite vježbanje reguliranja izdaha kroz nos pod vodom. U početku, dijete može izdahnuti sav zrak odjednom iz straha od ispiranja vode. Ostanite blizu u slučaju da slučajno udahne vodu i zatreba mu pomoć.
   • Pomozite ako se osjeća neugodno i udiše vodu kroz nos. Recite ohrabrujuće riječi poput: "U redu je, ponekad se to dogodi svima!"
8. 8 Vježbajte hodanje pod vodom i izdisaj kroz nos. U ovoj fazi dijete možda nema najbolju koordinaciju, ali bi trebalo osjetiti da se može kretati pod vodom bez uštipkavanja nosa rukom. Samo na taj način naučit će izvoditi ručne valove za različite stilove plivanja.
9. 9 Naučite dijete udisati naizmjenično između poteza dok puzi. Za ovu vježbu morate biti strpljivi jer je potrebno vrijeme da savladate tešku tehniku.
10. 10 Recite svom djetetu da sjedne na stepenicu ili stane na plitku dubinu. Trebao bi biti u vodi do pojasa ili grudi. Budite svjesni da oči vašeg djeteta mogu biti osjetljive na klor.
11. 11 Kombinirajte pokrete plivanja rukama za malu djecu s kratkim i brzim podvodnim pokretima nogu. Vježbajte na plitkoj dubini tako da dijete sinkronizira pokrete svih udova, ali ne uroni glavu u vodu. Recite mu da redovito okreće glavu kako bi vježbao ronilačke pokrete radi udisanja. Za svaki treći udar morate naizmjence okretati glavu u različitim smjerovima.
12. 12 Požurite s disanjem i pomozite svom djetetu pronaći ritam plivanja. Prebrojite zamahe rukama i recite kada okrenuti glavu i duboko udahnite pri trećem zamahu. Zamjena stranica pomoći će osigurati simetričan oblik tijela.
13. 13 Recite djetetu da legne potrbuške u vodu i maknite mu stopala s dna bazena, a pritom ga sami poduprite rukama. Pomozite mu uroniti lice u vodu i izvesti dva udarca rukama, a za svaki treći udarac okrenuti glavu iz vode kako bi udahnuo. Za svaki udah glavu treba okrenuti na drugu stranu.
14. 14 Pratite neovisne pokušaje vašeg djeteta. Kad se navikne, bit će moguće prijeći na plivanje sa prslukom za spašavanje, a zatim i bez jakne, ali pod vašom najbližom kontrolom.
15. 15 Pozovite svoje dijete da otpliva s druge strane bazena. Kad stekne potrebno iskustvo, pokušajte plivati ​​bez prsluka za spašavanje. Ako dijete nije spremno, prvo ga pustite da pliva s prslukom.
16. 16 Ponudite se stajati ili lebdjeti na jednom kraju bazena kako biste nogama izbili zid. Kad inercijski pokret prestane, vrijeme je da počnete udarati nogama i milovati rukama kako biste otplivali do suprotnog ruba.
    • Pazite na svoje dijete, osobito kad pliva bez prsluka.
17. 17 Naučite dijete da se prevrće s leđa. To će mu pomoći u situaciji ako iznenada padne u bazen na leđa.
18. 18 Ponudite mu da legne na leđa i ostane na površini. Recite da spustite jedno rame u vodu i prevrnite se s ostatkom tijela prateći kretanje ramena.
    • Kad se dijete ponovno prevrne na trbuh, zamolite ga da otpliva do bazena.
19. 19 Naučite svoje dijete da pluta uspravno. Sposobnost plivanja na mjestu dobro dođe u situaciji u kojoj morate dugo ostati na vodi. U uspravnom položaju dijete će se moći igrati ili komunicirati s prijateljima.
20. 20 Naučite svoje dijete da se vrati na stepenice kad padne. Pozovite ga da skoči sa stepenica do središta bazena. Kad se nađe u vodi, mora se odmah okrenuti i otplivati ​​natrag. Ova osnovna tehnika mogla bi jednoga dana spasiti život djetetu.
21. 21 Pobrinite se da vaše dijete uvijek skoči na sredinu bazena. Objasnite da je sigurno i dopušteno skočiti samo do središta bazena, a ne do zidova na kojima se možete ozlijediti.
22. 22 Naučite svoje dijete izazovnijim stilovima. Kad postane iskusniji, počnite s njim učiti stilove plivanja u stvarnom životu. Najčešći stilovi su:
    • puzati;
    • prsno;
    • straga;
    • na strani.

Savjeti

• U bilo kojem trenutku dijete se može upisati na obuku plivanja kako bi nadopunilo domaću zadaću.
• Članak nudi samo mogućnosti za igre. Ne bojte se stvoriti vlastite igre koje će vaše dijete naučiti plivati!

Upozorenja

• Nikada ne dopustite djetetu da pliva bez nadzora.