Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 2: Kada, gdje i zašto
• Metoda 2 od 2: Čin molitve
• Savjeti
• Upozorenja

U najširem smislu, moliti znači tražiti nešto na skroman način. Pojam molitva danas se češće odnosi na vjerske molitve: komunikaciju s duhom ili božanstvom u koje vjerujete. Iako se rituali i običaji molitve mogu uvelike razlikovati, oni i dalje znače isto - obnavljanje vaše duhovne veze sa silom izvan vas.

Koraci

Metoda 1 od 2: Kada, gdje i zašto

1. 1 Odvojite vrijeme za molitvu. Bez obzira na to kako se molite i kome se molite, može biti teško pronaći vremena za molitvu u gustom rasporedu. Jedan od načina da se nosite s tim je da molitvu učinite dijelom svoje dnevne rutine, poput molitve čim se probudite, prije spavanja ili prije svakog obroka. Ne postoji pogrešno vrijeme za molitvu.
   • Mnogi se ljudi mole kada doživljavaju snažne emocije, primjerice kad su tužni, uplašeni ili sretni. Možete se moliti u bilo koje doba dana, i onoliko dugo ili kratko koliko je dovoljno za vaš duhovni život. Cilj nekih ljudi je neprestano održavati stanje molitve svjesni svoje duhovne povezanosti tijekom dana.
   • Židovi koji se pridržavaju rituala mole se 3 puta dnevno (Shaharit, Mincha i Arvit), a muslimani 5 puta dnevno. Sljedbenici drugih religija mole se potpuno spontano kada se pojavi raspoloženje ili se pojavi određena prilika (za roditelje, prije jela itd.). Ukratko, učinite ono što mislite da je ispravno.
2. 2 Pronađite dobro mjesto za molitvu. Vidjet ćete da se možete moliti bilo kada, bilo gdje i na bilo koji način. Boravak u mjestu gdje je fokus na duhovnom (poput crkve ili hrama) ili gdje vas podsjeća na duhovnu povezanost (na primjer, u prirodi ili na mjestu s prekrasnom panoramom) može vam pomoći. Možete se moliti pred drugima ili sami.
   • U nekim religijama, poput budizma, meditacija je standardni oblik molitve (ili je ponekad molitva standardni oblik meditacije). Pronalaženje mjesta na kojem se možete smiriti i osjećati duhovno povezani jednako je poštivajući oblik molitve. Bilo da se radi o otvorenom polju ili zen bogoslužju, pronađite „mjesto bogoslužja“.
3. 3 Znajte svoju svrhu. Često molitva prati ritual određujući svrhu molitve. To bi mogla biti duga ceremonija spaljivanja žrtava na lomači kako bi se osigurala sreća u nadolazećoj sezoni, ili jednostavno, empatično izražavanje zahvalnosti za hranu. Ne smije izražavati zahtjev, molbu, pitanje ili zahvalnost. Sve što trebate učiniti je biti zahvalan.
   • Molitva može biti razgovor, ali ne mora biti. Neke religije uživaju u molitvi kao prilici za intelektualno razmatranje. Osim toga, osoba koja moli ne bi trebala učiniti ništa sa sobom. Rimokatolička tradicija uključuje posebne molitve i bogoslužje kao „čin reparacije“ ili pomirenje za tuđe grijehe.
   • Kad znate zašto molite, postoji li netko posebno s kim biste htjeli razgovarati? Ako želite dijalog, s kim?
4. 4 Shvatite da molitva ne zahtijeva posebno osmišljenu, promišljenu šutnju. To može biti gotovo sve. Pjesme i plesovi dugo su bili dio molitve mnogih religija. Čak se i neki kršćani i muslimani mole u obliku joge!
   • Sve što vas približava vašoj duhovnosti, vašem Bogu, može se smatrati činom molitve. Ako vam brzo trčanje pomaže, odlično. Zamotaš li se u plahte i sve uspije, super. Možete vrištati iz sveg pluća ili žuriti u planine ako ste zbog toga zahvalni, čudesni ili zahvalni.

Metoda 2 od 2: Čin molitve

1. 1 Stanite u svoj molitveni položaj. Ovisi o vašoj vjeri, ako je imate. Ponekad fizičko izražavanje vaših misli može učiniti iskustvo potpunijim. Ljudi za vrijeme molitve zauzimaju različite poze: sjedeći, klečeći, ležeći na podu, presavijeni, prekriženi, podigli ruke visoko, držeći se za ruke s drugim ljudima, sa spuštenom glavom, plešući, klanjajući se, kružeći, njišući se itd.
   • Svaki vjernik ima uvjerenja koja su mu bliska. Što vama odgovara? Osim razmišljanja o svom držanju tijela, razmislite i o položaju svog tijela u prostoru. U nekim se religijama prilikom molitve okreću u određenom smjeru (na primjer, prema Meki).Ako u vašem životu postoji neko duhovno mjesto, razmislite o njegovom položaju u odnosu na vas.
2. 2 Pripremite se za molitvu. Ovisno o vašoj vjeri, možda imate ritual pripreme za molitvu. On vas može postaviti za ispravno razmišljanje. Pripremite se koliko vam odgovara ili potrebno.
   • U cijelom svijetu ljudi umivaju lica, mažu ih uljem, zvone, pale tamjan ili papir, pale svijeće, okreću se u određenom smjeru, križaju se ili poste. Ponekad pripremu vodi netko drugi, poput duhovnog prijatelja, voditelja molitve ili mentora. Možete se pripremiti za nekoliko minuta (na primjer, oprati se ili prekrižiti) ili za nekoliko dana, pa čak i tjedana (u slučaju posta).
   • U mnogim religijama uzima se u obzir izgled. Određena odjeća smatra se potrebnom ili neprihvatljivom za molitveni sastanak. Ako vam iz nekog razloga vaša odjeća nije prikladna, odaberite odjeću koja više podsjeća na vas i vašu duhovnost.
3. 3 Započni molitvu. Možete se moliti naglas, mentalno, pjevati itd. Neke se molitve čitaju po sjećanju, neke se čitaju iz knjige, a neke su više poput razgovora. Oči vam mogu biti otvorene ili zatvorene. Svoju molitvu možete započeti zazivanjem Boga (a) ili Božanstva kojem se molite i tražeći pomoć (ili što god imate namjeru).
   • Ne može se učiniti pogrešno. Ako zapamćena molitva ili pjevanje prenosi bit vaše poruke, nema potrebe za traženjem riječi. No ako imate na umu određenu misao, pitanje ili zabrinutost, svaki neformalni dijalog bit će jednako uspješan.
4. 4 Učinite zahtjev, postavite pitanje, neka se vaš glas čuje. Možete tražiti odgovor, tražiti moć, slati dobre želje drugima i zahvaljivati. Možda je najčešći oblik molitve traženje pomoći da postanete dobra (ili bolja) osoba i traženje od vašeg Boga da usmjeri vaše molitve.
   • Ne postoji određeno vrijeme potrebno za molitvu. Uostalom, veliki dečko (ili djevojka) gore će sigurno cijeniti čak i „Eh, hvala!“.
   • Čišćenje uma i smirenje može biti koristan dio molitve. Nemojte osjećati potrebu stalno razmišljati, govoriti ili slušati poruke. Možda ćete lakše pronaći odgovore kada je vaš um miran i u kontemplativnoj tišini.
5. 5 Završite molitvu. Neki ljudi završe ili zatvore molitvu posebnom riječju, frazom ili gestom, uobičajenom šutnjom minutu ili dvije ili izgovaranjem "Amen".
   • Znat ćete kad molitva završi. Promijenite svoj položaj ili položaj i nastavite dan malo duhovnije nego prije.

Savjeti

• Neki ljudi završavaju ili zatvaraju molitvu riječju „Amen“ ili „Dua“, a neki vape za imenom božanstva, na primjer, mnogi kršćani kažu: „... u ime Isusa Krista. Amen".
• Jeste li čuli da biste se trebali „moliti stalno“ ili „moliti se neprestano“? Jedini način da to učinite je da svojim radom, svojim bićem, svojim životom slavite svoje božanstvo i stalno budete zahvalni i blagoslovljeni drugima.
• Uvijek budi zahvalan na rezultatu svoje molitve. Uostalom, molitva se temelji na vjeri da će vas netko čuti, stoga budite zahvalni višim silama.
• Za kršćane: Molite s dogovorom i vjerom. Na primjer, ako želite olakšati nešto, zahvalite se Bogu zahvalivši mu što vam je pružio čudo: "Gospodine, zahvaljujem Ti što si izliječio moju dušu (um, nogu, ranu na srcu ili bilo što drugo)."
• Ključ molitve je vjerovanje da je viša sila stvorila i kontrolira svemir. To se često naziva vjerom.

Upozorenja

• Ako imate noćne more, pokušajte se moliti za druge i blagosloviti mir.
• Ne postoji pravi način za molitvu i nikada se ne biste trebali prisiljavati na molitvu kada se osjećate neugodno.
• Ne hulite, ne morate se moliti, a zatim učinite nešto što nije u skladu s vašom duhovnošću, očekujući da će molitva sve nadoknaditi (molitva nije kazna ili pomirenje za loša djela).
• Molitva ne jamči brzo rješenje. Ponekad ljudi postižu rezultat molitvom, ali ponavlja se, rezultat molitve je postupan.