Sadržaj

• Koraci
• 1. dio 3: Liječenje
• 2. dio 3: Ispravljanje prehrane
• 3. dio od 3: Vrste i simptomi hematoma
• Savjeti
• Upozorenja

Hematom je lokalizirani krvni ugrušak ispod kože koji može imati crvenkasto-plavičastu nijansu i oblikovati kvržicu na površini (modrica). Obično hematom nastaje udarom tupe sile, što dovodi do pucanja krvnih žila i krvarenja. Veliki hematomi opasni su jer vrše veliki pritisak na krvne žile, što može usporiti cirkulaciju krvi. Iako je u slučaju ozbiljne ozljede imperativ posjet liječniku, liječenje hematoma kod kuće jednako je važno.

Koraci

1. dio 3: Liječenje

1. 1 Odmorite se i pokušajte ne pomicati ozlijeđeni dio tijela. Mišićna aktivnost i kretanje mogu povećati pritisak na krvne žile u mekim tkivima, što često dovodi do upale. Ako je moguće, pokušajte se što manje kretati u sljedećih 48 sati nakon ozljede.
   • Najbolje je ležati u prirodnom položaju (na primjer, na leđima s ispruženim rukama i nogama). To će omogućiti brže zacjeljivanje hematoma i spriječiti komplikacije. To se prvenstveno odnosi na udove i zglobove.
2. 2 Nanesite hladni oblog na zahvaćeno područje što je prije moguće. Led treba staviti na hematom čim ga primijetite, ali najkasnije 24-28 sati nakon ozljede. Niske temperature usporavaju cirkulaciju krvi, a to zaustavlja krvarenje. Ne pritiskajte hladni oblog na kožu dulje od 15-20 minuta jer to može oštetiti tkiva.
   • Zamotajte nekoliko kockica leda vlažnim ručnikom (18-27 ° C) i nanesite na područje s modricama 10 minuta. Postupak ponavljajte 4-8 puta dnevno kako biste lokalnu temperaturu snizili za 10-15 stupnjeva.
   • Hladnoća sužava krvne žile, smanjuje oticanje i sprječava nakupljanje krvi ispod kože. Primjena hladnog obloga odmah nakon ozljede pomaže u zaustavljanju krvarenja i skuplja područje hematoma.
   • Hladnoća također usporava lokalni metabolički proces u tkivima i smanjuje rizik od hipoksije (odnosno smrti stanica zbog nedostatka kisika).
3. 3 Područje s modricama postavite na podignutu platformu. Ovo je osobito važno ako imate modrice na udu. Postavljanje ozlijeđenog područja u povišeni položaj usporit će cirkulaciju krvi u ovom području, što će spriječiti povećanje hematoma. Stavite jastuke ili deke ispod udova.
   • Modrica bi trebala biti iznad razine srca.Time se smanjuje lokalni kapilarni tlak i pritisak u tkivima, ublažava edem, potiče limfna drenaža i razgradnja otpadnih sekreta u krvi.
4. 4 Primijeniti na ozljedu toplo komprimirati ako je od ozljede prošlo više od 24-48 sati. Koristite jastučić za zagrijavanje ili ručnik natopljen toplom vodom. Oblog ne smije biti topliji od 37-40 ° C. Za razliku od hladnoće, toplina bolje liječi jer širi krvne žile, poboljšava cirkulaciju, dopuštajući važnim hranjivim tvarima da dospijevaju u oštećena tkiva i potiče proces ozdravljenja.
   • Ubrzani protok krvi također nosi tvari koje mogu uzrokovati upalu iz modrice. Osim toga, toplina smanjuje bolne osjećaje: topli oblog suzbija iritantne procese u oštećenim tkivima, a to maskira bol.
   • Zapamtite: topli oblog ne smije se stavljati u prvim satima nakon ozljede. Proširenje krvnih žila samo će vam naškoditi. Također ne biste trebali masirati modricu i uzimati alkohol jer će to proširiti krvne žile i ubrzati cirkulaciju krvi.
5. 5 Moguće je proširiti krvne žile tek nakon nekog vremena. nakon trauma (najmanje 24 sata, idealno više od 48). Hematom se može liječiti na sljedeće načine:
   • Topla kupka... Okupajte se toplo. Kao i oblog, topla voda također će potaknuti vazodilataciju, što će pomoći ne samo u smanjenju boli, već će se i riješiti krvnih ugrušaka poboljšavajući cirkulaciju krvi.
   • Izotonične vježbe... Potrebno je kontraktirati i opustiti mišiće na mjestu ozljede (mišići savijača i ekstenzora) umjerenom brzinom i snagom. Ove mišićne kontrakcije ubrzavaju cirkulaciju krvi ritmičkim sužavanjem krvnih žila, što zauzvrat poboljšava cirkulaciju krvi.
6. 6 Uzmi sredstvo protiv bolova. Uzmite acetaminofen za ublažavanje boli. Nemojte uzimati ibuprofen ili acetilsalicilnu kiselinu (aspirin) jer oni narušavaju zgrušavanje krvi i produljuju krvarenje.
7. 7 Upotrijebite tretman s RICE -om kako biste ubrzali zacjeljivanje vašeg hematoma. RIŽA je kratica koja se koristi u liječenju trauma: Odmor - odmor, led - led, Kompresija - kompresija, Podizanje - podizanje. Nemojte naprezati ozlijeđeni ekstremitet i stavljati obloge od leda na hematom unutar 48 sati od ozljede kako biste smanjili upalu. Kad ne stavljate oblog, stavite kompresijski zavoj na mjesto ozljede kako ne biste poremetili cirkulaciju krvi. Oticanje se može smanjiti držanjem udova iznad razine srca - na primjer, možete leći i staviti jastuk ispod oštećenog područja.
   • Nemojte masirati hematom, inače se krvni ugrušak može pomaknuti i ući u krvotok, što je vrlo opasno.

2. dio 3: Ispravljanje prehrane

1. 1 Jedite više proteina. Proteini će ubrzati popravak tkiva. Obično hrana životinjskog podrijetla sadrži mnogo više bjelančevina od biljne hrane. Evo nekoliko primjera proteinske hrane, poredane prema padajućem redoslijedu sadržaja proteina:
   • Izolat proteina sirutke (nedenaturiran, pH najveći)
   • Tuna;
   • divlji losos;
   • iverak;
   • Poširano jaje;
   • pureća prsa;
   • svježi sir;
   • pileća prsa.
2. 2 Unosite dovoljno vitamina B12. Nedostatak ove tvari doprinosi stvaranju hematoma, razvoju anemije i negativno utječe na zgrušavanje krvi. Vegetarijanci su u opasnosti jer biljke ne sadrže vitamin B12. Ako ne jedete meso, uzmite tablete ovog vitamina.
   • Vitamin B12 nalazi se u širokoj paleti proteinske hrane, uključujući unutrašnje meso (goveđa jetra), školjke, perad, jaja, mlijeko i mliječne proizvode te neke žitarice i žitarice.
3. 3 Ne zaboravite na vitamin C. Dovoljan dnevni unos ovog vitamina pomoći će tkivima u stvaranju novih veza i obnavljanju. To je osobito važno za stijenke krvnih žila. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje dodatke vitamina C trebate uzimati.
   • Papaja, brokula, jagode, ananas, cvjetača i naranča bogati su vitaminom C.
   • U pravilu, redovita konzumacija raznovrsne hrane opskrbljuje tijelo potrebnom količinom makro i mikroelemenata, a vitamini u tabletama obično se propisuju samo u posebnim slučajevima - na primjer, tijekom trudnoće ili ako se osoba ne hrani dobro.
4. 4 Obratite pažnju na vitamin K. Nedostatak ovog vitamina je rijedak kod odraslih. Međutim, nedostatak vitamina K često je posljedica slabe apsorpcije masti i / ili je nuspojava određenih antibiotika. Nedostatak vitamina K dovodi do slabog zgrušavanja krvi i hemoragičnih bolesti. Obratite se svom liječniku ako mislite da vam nedostaje ovaj vitamin.
   • Izvori vitamina K uključuju zeleni čaj, lisnato povrće (kelj, špinat, peršin), brokulu, cvjetaču i prokulicu, jetru, sojino ulje i pšenične mekinje.
   • Mliječni proizvodi od kiselog tijesta, uključujući jogurt, sir i sireve od soje, također sadrže menakinon (vitamin K2).
5. 5 Pij puno vode. Za poboljšanje cirkulacije krvi i ubrzanje ozdravljenja važno je održavati tijelo hidratiziranim. Osobna stopa ovisi o težini, visini, razini aktivnosti i općem zdravstvenom stanju. Općenito, muškarcima se preporučuje da piju 15,5 čaša vode dnevno (3,7 l), a ženama 11,5 čaša (2,7 l).
   • Najbolje je piti vodu. Također možete umjereno konzumirati nezaslađene voćne sokove i čajeve bez kofeina, ali osnova bi trebala biti voda.
6. 6 Dodajte kurkumu u svoje obroke. Ima protuupalna i antiseptička svojstva koja suzbijaju infekcije. Kurkuma sadrži eterična ulja koja poboljšavaju cirkulaciju i povećavaju broj crvenih krvnih stanica. Zahvaljujući tome, hematom se brže rješava.
   • Otopite žlicu kurkume u čaši mlijeka i ovu smjesu pijte jednom dnevno. Kurkumu možete koristiti kao začin. Koristite ga dok hematom ne zacijeli.
   • Kurkuma ima ljekovita svojstva, ali nema istraživanja koja bi to dokazala. Ako koristite ovu metodu, kombinirajte je s drugima.

3. dio od 3: Vrste i simptomi hematoma

1. 1 Odredite koji je tip vašeg hematoma. Izraz "hematom" odnosi se na krvni ugrušak s vanjske strane krvnih žila. Obično je ugrušak tekući i nalazi se u tkivima. Ako je hematom promjera većeg od 10 milimetara, naziva se modrica ili krvarenje. Postoji mnogo vrsta hematoma, a mogu se pojaviti u različitim dijelovima tijela. Glavne vrste su:
   • Potkožni hematom. Nalazi se neposredno ispod kože.
   • Cefalohematom. Ovo je hematom između lubanje i periosta (membrana koja prekriva vanjsku stranu kostiju).
   • Epiduralni hematom. Ovaj hematom javlja se u dura mater (jednoj od membrana u mozgu i leđnoj moždini).
   • Subduralni hematom. Nalazi se u arahnoidnoj membrani (u drugoj opni mozga i leđne moždine).
   • Subarahnoidni hematom. Nalazi se u pia mater (u dubokoj ovojnici mozga i leđne moždine).
   • Perianalni hematom. Takav se hematom javlja na granici vanjske i unutarnje strane anusa.
   • Subungualni hematom. Ovo je vrlo česta vrsta hematoma.
2. 2 Znajte glavne simptome. Simptomi ovise o mjestu ozljede i veličini hematoma. Najčešće se javljaju sljedeći simptomi:
   • Bol... Ovo je najčešći simptom. Pripisuje se upali tkiva.
   • Edem... Ako je tkivo ispunjeno krvlju, tamo počinje upala koja dovodi do oticanja.
   • Crvenilo... Crvenilo u modricama uzrokovano je skupljanjem krvi ispod kože. Osim toga, upala također objašnjava crvenilo.
   • U teškim slučajevima unutarnjih modrica moguća je glavobolja, zbunjenost, gubitak svijesti ili slabost u udovima. U takvim slučajevima preporučujemo da odmah potražite liječničku pomoć.
3. 3 Budite svjesni čimbenika rizika. Glavni uzrok hematoma je trauma.Prilikom bavljenja kontaktnim sportovima (borilačke vještine, boks, hrvanje) ozljede su neizbježne, ali postoje i drugi razlozi.
   • Slabo zgrušavanje krvi... Pacijenti s dijabetesom i hemofilijom često pronalaze brojne hematome na tijelu jer im se krv ne zgrušava dobro ili se uopće ne zgrušava.
   • Radni uvjeti... Rad s rizikom od ozljeda (na primjer, na gradilištu) povećava rizik od hematoma. Najčešće se ozljede događaju na radnom mjestu, što dovodi do potkožnih i subungualnih krvarenja.
   • Dob... Starije osobe i mala djeca skloniji su hematomima jer imaju slabe krvne žile.
   • Pretjerana konzumacija alkohola... Dugotrajna kronična konzumacija alkohola čini osobu sklonom modricama. Alkohol širi krvne žile pa ih je lakše oštetiti.
   • Neprirodan porod... Ako se tijekom poroda koristi vakuumski ekstraktor, beba može razviti cefalohematom. Preduga druga faza poroda također može dovesti do takvog hematoma.
   • Nedostatak vitamina C, B12 ili K.
4. 4 Budite svjesni da se hematom može ukloniti i kirurški. Neki hematomi zahtijevaju operaciju i drenažu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja.

Savjeti

• Ovaj članak nudi liječenje jednostavnih modrica uzrokovanih manjim modricama i nije zamjena za potpunu medicinsku pomoć.

Upozorenja

• Ako se bol od hematoma ili oteklina iznenada pogorša, ako je ozlijeđeno mjesto utrnulo ili ud ispod hematoma problijedi, odmah potražite liječničku pomoć.