Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Promjena prehrane i uzimanje dodataka prehrani
• Metoda 2 od 3: Liječenje anemije
• Metoda 3 od 3: Simptomi anemije
• Savjeti
• Upozorenja

Ako se često osjećate umorno ili neobično iscrpljeni, možda ste anemični. Anemija se javlja kada u tijelu nema dovoljno crvenih krvnih stanica za pravilno funkcioniranje. Razlozi za ovo stanje mogu biti različiti: moguće je da vaše tijelo proizvodi nedovoljan broj crvenih krvnih zrnaca ili uništava crvena krvna zrnca, ili je anemija nastala zbog druge bolesti. U svakom slučaju morate posjetiti liječnika. Ovisno o dijagnozi, liječnik će preporučiti određeni tretman. Osim lijekova, možete uzeti i dodatke prehrani te promijeniti prehranu.

Koraci

Metoda 1 od 3: Promjena prehrane i uzimanje dodataka prehrani

1. 1 Jedite više hrane bogate željezom. Ako uzimate dodatke željeza prema uputama liječnika, vaš hemoglobin će se s vremenom povećavati, što pomaže u liječenju anemije uzrokovane nedostatkom željeza. Nuspojave su uobičajene kod ovih lijekova, uključujući poremećaj želuca, zatamnjenu stolicu, žgaravicu i zatvor. Ako imate blagu anemiju, liječnik će vam najvjerojatnije samo savjetovati da konzumirate više hrane bogate željezom, uključujući:
   • crveno meso (govedina i jetra);
   • perad (piletina i puretina);
   • plodovi mora;
   • žitarice i kruh obogaćen željezom;
   • mahunarke (grašak, leća, crveni i bijeli grah, soja i slanutak);
   • tofu;
   • suho voće (suhe šljive, grožđice i suhe marelice);
   • špinat i drugo tamnozeleno lisnato povrće
   • sok od šljiva;
   • Vitamin C pomaže tijelu da apsorbira željezo, pa će vam liječnik vjerojatno preporučiti da popijete čašu soka od naranče ili jedete hranu bogatu vitaminom C zajedno s dodacima željeza.
2. 2 Uzmi vitamin B12. Ako je anemija uzrokovana nedostatkom vitamina, uzmite vitamin B12 kao dodatak prehrani ako vam to preporuči liječnik. Vaš će liječnik vjerojatno propisati injekcije ili tablete vitamina B12 jednom mjesečno. To će liječniku omogućiti praćenje razine crvenih krvnih stanica i razumjeti trajanje tijeka liječenja. Vitamin B12 se također može dobiti iz hrane. Namirnice bogate vitaminom B12:
   • jaja;
   • mlijeko;
   • sir;
   • meso;
   • riba;
   • školjka;
   • meso peradi;
   • Hrana tehnološki obogaćena vitaminom B12 (obično napitci od soje i vegetarijanska hrana).
3. 3 Konzumirajte više folne kiseline. Folna kiselina je još jedan vitamin B koji je neophodan za pravilan rast stanica. Nedostatak folne kiseline može dovesti do anemije, pa vam liječnik može preporučiti uzimanje dodataka folne kiseline. Ako su simptomi anemije umjereni ili jaki, liječnik vam može propisati injekcije ili tablete folne kiseline 2-3 mjeseca.Folna kiselina se također može dobiti iz hrane, na primjer, ima je u namirnicama kao što su:
   • kruh, tjestenina i riža obogaćeni folnom kiselinom;
   • špinat i drugo tamnozeleno lisnato povrće
   • kravlji grašak (grah) i grah;
   • goveđa jetra;
   • jaja;
   • banane, naranče, sok od naranče i neko drugo voće i sokovi.
4. 4 Ograničite unos alkohola. Alkohol može uzrokovati da tijelo prestane proizvoditi crvena krvna zrnca, a alkohol također rano uništava stanice. Ako alkohol pijete u malim količinama i rijetko, malo je vjerojatno da će nanijeti ozbiljnu štetu vašem tijelu, ali sustavna upotreba alkohola ili njegovo konzumiranje u velikim količinama može dovesti do anemije.
   • Ako već imate anemiju, ograničite unos alkohola što je više moguće ili je potpuno izbjegavajte jer to može ozbiljno pogoršati vaše stanje.
   • Stručnjaci preporučuju ženama da ne piju više od 350 ml slabog alkohola (5%) ili 150 ml srednjeg alkohola (12%) ili 45 ml jakog alkohola (40%). Za muškarce, preporučena količina nije veća od 700 ml niskog alkohola (5%), ili 300 ml srednjeg alkohola (12%), ili 90 ml jakog alkohola (40%).

Metoda 2 od 3: Liječenje anemije

1. 1 Napravite transfuziju krvi. Ako imate tešku anemiju zbog kronične bolesti, liječnik će vas možda uputiti na transfuziju krvi. Transfuzijom ćete intravenozno primiti zdravu krv koja je slična vašoj u skupini i Rh faktoru. Zahvaljujući tome, odmah ćete primiti veliki broj crvenih krvnih stanica. Transfuzija traje od 1 sata do 4 sata.
   • Ovisno o ozbiljnosti vašeg zdravstvenog stanja, liječnik vam može preporučiti redovitu transfuziju krvi.
2. 2 Uzmite tablete za snižavanje željeza. Ako često primate transfuziju krvi, razina željeza u krvi može porasti. Visoke razine željeza opasne su za srce i jetru, pa će vam liječnik vjerojatno propisati lijekove (u obliku injekcija ili pilula) koji smanjuju količinu željeza u vašem tijelu.
   • Ako vam je liječnik propisao pilulu za smanjenje željeza, morat ćete otopiti pilulu u vodi i popiti dobivenu otopinu. Obično se ti lijekovi uzimaju jednom dnevno.
3. 3 Napravite transplantaciju koštane srži. Koštana srž sadrži matične stanice unutar kostiju, koje se prema potrebi pretvaraju u crvena krvna zrnca. Ako imate anemiju uzrokovanu nemogućnošću tijela da proizvede funkcionalne krvne stanice (aplastična anemija, talasemija ili bolest srpastih stanica), liječnik će vas uputiti na transplantaciju koštane srži. U ovoj se operaciji matične stanice ubacuju u krvotok i odatle transportiraju u koštanu srž.
   • Kad matične stanice dosegnu koštanu srž i počnu se "taložiti", počet će stvarati nove krvne stanice, potencijalno se boreći protiv anemije.

Metoda 3 od 3: Simptomi anemije

1. 1 Simptomi blage anemije. Za neke su osobe simptomi blage anemije toliko blagi da ni ne shvaćaju da su te manifestacije znakovi anemije. Čak i ako primijetite samo jedan simptom anemije, dogovorite se sa svojim liječnikom. Simptomi blage anemije su:
   • umor i slabost, jer s anemijom mišići ne primaju dovoljno kisika;
   • otežano disanje, što je znak da tijelu treba više kisika. Može se pojaviti samo uz tjelesnu aktivnost;
   • bljedilo kože jer u krvi nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca da bi koža dobila ružičastu boju.
2. 2 Simptomi teške anemije. Simptomi teške anemije ukazuju na to da više organa pati od nedostatka kisika u krvi, a tijelo pokušava povećati cirkulaciju krvi u tijelu. Također može ukazivati ​​na oštećenje mozga. Ako primijetite takve simptome kod sebe, trebate se odmah obratiti liječniku. U nekim slučajevima možete otići u hitnu pomoć kako bi vam se što prije obavili svi testovi i dijagnostika. Simptomi teške anemije su:
   • vrtoglavica;
   • glavobolja;
   • smanjene kognitivne sposobnosti;
   • lupanje srca.
3. 3 Napravite krvni test. Na temelju rezultata potpune krvne slike, vaš liječnik može reći imate li anemiju ili ne, ako je broj crvenih krvnih stanica prenizak. Liječnik će također moći utvrditi je li anemija akutna ili kronična. Kronična anemija znači da je proces započeo davno i ne predstavlja neposrednu opasnost. Akutna anemija znači da se bolest nedavno razvila, a uzroke njezina pojavljivanja potrebno je identificirati što je prije moguće kako bi se spriječilo njezino napredovanje i opasne posljedice po zdravlje i život. Nakon što se utvrdi uzrok akutne anemije, liječnik može propisati ispravno liječenje.
   • Vaš liječnik može vas uputiti na dodatne pretrage (poput CT -a ili MRI -a) ili dodatne krvne pretrage. Ako rezultati testa nisu dovoljni, liječnik može zatražiti biopsiju koštane srži.

Savjeti

• Za tešku anemiju mogu se koristiti eksperimentalni lijekovi. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koje su vam mogućnosti i svakako provjerite je li za vas sigurno sudjelovanje u kliničkom ispitivanju.
• Nemojte uzimati antacide s dodacima željeza. Antacidi utječu na sposobnost tijela da apsorbira željezo.
• Obilne menstruacije mogu negativno utjecati na anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza. U takvim slučajevima liječnici propisuju hormonske kontracepcijske pilule kako bi smanjili količinu iscjedka.

Upozorenja

• Ako vam je liječnik dijagnosticirao anemiju zbog kronične bolesti (na primjer, rak, HIV ili upalnu bolest) ili aplastične anemije (vrlo rijedak oblik anemije), morate se strogo pridržavati svih preporuka stručnjaka. U mnogim slučajevima uspješno liječenje anemije povezano je s uspješnim liječenjem drugih stanja.