Kako voziti brdski bicikl

Video: HERVIS: Kako sastaviti brdski bicikl? 🔧🚲

Sadržaj

Koraci
1. dio 3: Priprema
2. dio od 3: Razvijanje vještina
3. dio 3: Pronalaženje staza
Što trebaš
Savjeti
Upozorenja

Slike koje se brzo mijenjaju među drvećem dok se vozite na dva kotača poznato su iskustvo za brdski biciklizam. Brdski biciklizam popularan je ekstremni sport upravo iz tog razloga. Ako ste zainteresirani za razumijevanje osjećaja osobe koja se bavi brdskim biciklizmom, to možete naučiti ako se pravilno pripremite za prve staze, razvijete vještine potrebne za upravljanje brdskim biciklizmom i pronađete staze koje odgovaraju vašoj razini vještina i interesima. ... Ići! Za više informacija pogledajte 1. korak.

Koraci

1. dio 3: Priprema

1 Nabavite brdski bicikl odgovarajuće veličine. Vaš bicikl trebao bi odgovarati vašoj visini, tijelu i duljini nogu. Ako vam bicikl ne odgovara, bit će vam neugodno i neučinkovito u vožnji. Dobra trgovina bicikala moći će pronaći bicikl koji odgovara vašim specifikacijama. Mnogi od njih nude popravke, usluge ili popuste na buduće kupnje. Općenito, postoje tri vrste brdskih bicikala koje možete isprobati, ovisno o vašim interesima:
- Kruti brdski bicikli nemaju ovjes, što znači da ima manje mehaničkih dijelova za brigu, pa možete prijeći na vožnju i vožnju po lakšim cestama. Teže je voziti se izvan ceste, ali nema učinke ublažavanja udara kod složenijih bicikala.
- Bicikli s tvrdim repom dobri su za većinu početnika koji žele započeti na nezgodnom terenu. Ova vrsta bicikla (kako naziv govori) ima ovjes prednjih kotača i kruti stražnji kotač.
- Bicikli s ovjesom najskuplji su brdski bicikli, ali imaju prednji i stražnji ovjes, što ih čini najučinkovitijim i najudobnijim biciklima za teške terene.
- Ne morate odmah kupiti bicikl, pa razmislite o jednoj ili više probnih vožnji kako biste bili sigurni da ste odabrali brdski bicikl koji vam odgovara. Trgovine biciklima često se nalaze uz parkove koji imaju staze na kojima se može isprobati iznajmljeni bicikl. Nema smisla ulagati hrpu novca u potpuno novi bicikl ako to nije nešto u čemu možete uživati.
2 Odaberite biciklističku kacigu. Dobra kaciga trebala bi biti prioritet ako želite započeti vožnju izvan ceste. Kaciga bi vam trebala dobro prianjati, ali ne smije ometati vid ili se spustiti oko ušiju. Nikada ne vozite brdski bicikl bez kacige.
3 Razmotrite dodatni sigurnosni mehanizam. Iako nema potrebe odmah kupiti nešto za svoje aranžmane prije putovanja, postoje neke sigurnosne opreme koje biste kasnije htjeli kupiti. Kako napredujete u sportu, možda ćete otkriti da vam treba više, ali to u potpunosti ovisi o vama, vašem stilu vožnje i vašim potrebama. Čini se da neki brdski biciklisti nisu potpuni bez:
- Rukavice
- Shchitkov
- Ručne spajalice
- Boce s vodom
4 Budite spremni na neuspjeh. Prilikom prve vožnje, što je moguće u sljedećim vožnjama, vjerojatno ćete u jednom trenutku pasti i morate biti sigurni da vaš bicikl to može podnijeti. Uhvatit ćete zrak dok se valjate po stijenama, nabijajući se na grane.Na prve dvije vožnje možete se ogrebati i dobiti modrice, stoga se pripremite za manje modrice. Također je dobra ideja imati sa sobom vodu i telefon. Pobrinite se da vi ili netko u vašoj grupi imate:
- Mnogo vode
- Zavoji i gips
- Komplet zavoja i višenamjenski nož
- Mala zračna pumpa
- Dodatne čarape
- Kabanica ili topla odjeća
5 Doći u formu. Brdski biciklizam dio je šetnje šumom, dio aerobnih vježbi i dio biciklističke predstave. Osim dobrog bicikla, zdravo tijelo bit će vam najvažniji dio opreme. Ne želite izaći iz sredine staze na strmim padinama jer ste previše umorni i hodate natrag. Dok većina brdskih biciklista, čak i onih s iskustvom, često voze bicikle i silaze na posebno nezgodnim skretanjima, najbolje je ostati na biciklu i zadržati zamah. Prečesto zaustavljanje i ponovni početak jer ste izvan forme u konačnici će otežati putovanje.
- Ako u posljednje vrijeme niste često vozili, ali želite započeti brdski biciklizam, pokušajte se provozati nekoliko dulje vožnje kako biste se ponovno osjećali ugodno. Pješačite nekoliko kilometara, naizmjenično između vožnje i sprinta, kako biste se vratili u formu za vožnju biciklom.

2. dio od 3: Razvijanje vještina

1 Počnite polako. Udobno se smjestite na bicikl tako što ćete upravljač i sjedalo namjestiti po želji kako biste se osjećali ugodno. Ne morate sve zadiviti pjesmama na master razini ili započeti freeriding. Pronađite slaba, ravna područja za vožnju i naviknite se na drugačiji osjećaj vožnje biciklom na ne baš glatkim površinama. Vozite se po travi kako biste se udobno smjestili i dali biciklu poticaj. Zatim krenite na brda kako biste vježbali mijenjanje brzina i balansiranje.
2 Gledajte naprijed, a ne prema dolje. Kad ste na stazi, držite oči na zemlji i gledajte oko 15 metara naprijed kako biste vidjeli prepreke, niske viseće grane i oštre zavoje koji vas čekaju na putu. Može biti primamljivo, omesti nešto zanimljivo ili buljiti u sebe, što može uzrokovati da izgubite ravnotežu i zanemarite prepreke koje su pred vama. Bit će vam lakše ostati uravnotežen i dopustiti da bicikl obavi sav posao umjesto vas.
3 Pravilno kočite. Iskusni brdski biciklisti uče prebacivati svoju težinu kako bi povećali kočenje na biciklu bez kočenja jako dugo. Time se može više kontrolirati nego snažnim kočenjem.
- Prilikom spuštanja premjestite težinu unatrag, ali kočite više s prednjim kotačem. Prejako kočenje sprijeda može dovesti do prevrtanja, a stražnje kočenje može vas natjerati da uđete u blok, stoga budite oprezni. Tamo je koncentrirana veća težina pa upotrijebite ovu kočnicu da biste usporili i kontrolirali spuštanje.
- Može doći u iskušenje da pritisnete kočnicu čim vidite prvi strmi spust, usku stazu ili oštro skretanje. Na stazi pokušajte izbjeći vožnju kočnicama i umjesto toga naučite koristiti brzinu u svoju korist za prevladavanje težih prepreka. Bicikl će putovati određenom putanjom, pa je lakše izgubiti ravnotežu pri sporijim brzinama, pa je opasnije prevladavanje prepreke.
4 Naučite ispravne tehnike podizanja i jahanja. Približavanje ocjeni učinkovito će vas brzo i udobno držati na stazi uz maksimalnu učinkovitost. Naučiti pravilno se ponašati tijekom spuštanja veliki je dio brdskog biciklizma.
- Kad se namjeravate popeti na brdo, pokušajte mirno sjediti i nagnuti se naprijed. Na cesti ovaj položaj može zahtijevati veću snagu okretanja pedala, ali također može uzrokovati da se ispružite u blatu. Drži dupe na sjedalu.Nemojte pretjerivati s pritiskom na papučicu kako biste smanjili pritisak na lanac. Prije ulaska u brdo prebacite u nižu brzinu, a zatim nagazite na pedale.
- Kad hodate nizbrdo, najvažnije je da se opustite. Ne pretjerujte i pokušajte previše kontrolirati bicikl, inače riskirate neuspjeh. Usredotočite se na prepreku i izađite iz sjedala držeći pedale paralelno s tlom.
5 Razviti ispravnu tehniku mijenjanja brzina. Mijenjanje omogućuje lanac bicikla da klizi na manjem ili većem promjeru zupčanika, zahtijevajući manje ili veće naprezanje papučice. Važno je pokušati prebaciti prije nego što postane potrebno, prije nego što dođete do brda, što će zahtijevati da se pomaknete gore i promijenite brzinu prije nego počnete značajno usporavati.
- Pomak nakon radnog hoda. Ako smatrate da trebate smanjiti snagu okretanja pedala, primijenite jedan dodatni čvrsti pritisak, a zatim meki koji ćete sami stvoriti, generiran impulsom. Pomaknite se prema blagom pritisku i provjerite jesu li klinovi lanca smanjeni.
6 Pedalirajte i ostanite na biciklu. Brzina je vaš prijatelj. Brže kretanje znači da možete raditi manje i koristiti zamah u svoju korist, povećavajući maksimalnu učinkovitost svog bicikla i svog tijela. Nastavite se kretati i pokušajte ne usporavati previše, čak i ako ste zabrinuti zbog nastave. Nastavite se kretati i bicikl će umjesto vas obaviti sav posao.
- U isto vrijeme, nemojte biti glupi. Usporite, zaustavite se i provjerite iznimno teške zavoje ili spuštanja prije nego što na njih naletite prebrzo. Kad krećete, držite se staza za početnike i svejedno se odmorite.
7 Putovanje s društvom. Jedan od najboljih načina za učenje vještina brdskog biciklizma je pješačenje rutama s iskusnim pljačkašem. Kad se vozite stazama, nemojte pokušavati svaki skok, preskočiti korijen i kamen, idite u korak s iskusnijim ljudima. S vremenom će se vaša tehnika poboljšati i možete razviti vlastiti tempo. Nosite kacigu, ostanite u sedlu i zabavite se.

3. dio 3: Pronalaženje staza

1 Razgovarajte s osobljem lokalne trgovine bicikala. Ostali vozači u vašem području trebali bi biti upoznati s lokalnim rutama koje biciklisti smiju koristiti. Mnogi parkovi imaju posvećena područja za brdski biciklizam. Osim toga, mnogi gradovi imaju klubove koji osmišljavaju i održavaju rute posebno za biciklizam. Saznajte koji su najprikladniji za početnike i provjerite ih s drugim brdskim biciklistima. Uobičajene staze za brdski biciklizam uključuju:
- Državni ili nacionalni parkovi
- "Vruće ceste"
- Ruralni prilazi
- Privatno vlasništvo (uz dopuštenje)
2 Naučite pravila. Prilikom vožnje po stazi morate se držati njenog dijela i dati pješacima prednost. Često ćete na stazama za početnike nailaziti na pješake, a ponekad ćete naići na turiste, pse, ljude na konjima i djecu koja se igraju, pa je vrlo važno pridržavati se pravila i paziti što radite. Ne idite prebrzo, pogotovo ako je dan posebno stresan na stazi i nemojte naslijepo prolaziti kroz zavoje. Trebali biste biti svjesni drugih vozača oko sebe i maknuti se s puta kad vam priđu s leđa.
- Nemojte biti jedan od onih biciklista koji ostavljaju lošu reputaciju za sebe. Ne jurite u blizini ljudi prskajući im busen po licu. Cesta ne pripada vama. Uobičajeno je.
3 Za početak prošećite stazama. Općenito, trebali biste se upoznati sa stazom dok hodate. Dobra je ideja znati što možete očekivati, gdje postoje velika brda i što ćete učiniti.Ovo se može pokazati kao zabavna šetnja u kojoj istražujete svoju buduću rutu, čineći vaše prvo putovanje uzbudljivijim. Zamislite to ne kao "uništavanje iznenađenja", već kao obuku profesionalaca.
4 Potražite poznate i popularne rute. Mnoge internetske i lokalne zajednice mogu vam pomoći u pronalaženju staza u vašem području, ali možete razmisliti i o odlasku na popularno odredište za brdski biciklizam nakon što steknete iskustvo.

Što trebaš

Kaciga posebno izrađena za vožnju biciklom.
Planinski bicikl.

Savjeti

Najvjerojatnije ćete se sami htjeti prilagoditi brdskom biciklizmu. Ovdje nastupaju lokalne trgovine biciklima. Prilikom kupnje bicikla važno je znati da je svaki bicikl vrlo specifičan, ovisno o visini i tipu tijela osobe. Ako vam bicikl ne odgovara, bit će vam neugodno, pa čak i bolno za vožnju. Zbog toga je važno kupiti ga u lokalnoj trgovini. Dobre trgovine moći će vam pronaći bicikl koji vam odgovara. Mnogi od njih nude popravke, usluge ili popuste na buduće kupnje. Isprobajte različite bicikle koji vam se sviđaju jer mogu biti različitih proizvođača i razlikuju se.
Prilikom prve vožnje ne morate imati svu opremu koju ćete vidjeti na većini ljudi.
Ako ste odabrali neugodnu stazu, prije vožnje i prilagodbe siđite i hodajte.