Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Prvi dio: Pisanje plana
• Metoda 2 od 3: Drugi dio: Poduzimanje radnji
• Metoda 3 od 3: Treći dio: Suočavanje s promjenama
• Savjeti
• Upozorenja

Možda vam je dosadilo ovo što sada radite ili želite poboljšati osrednje postojanje, možete odmah donijeti odluku da promijenite nešto sada kako biste mogli uživati ​​u boljem i ispunjenijem životu. Ponekad biste trebali prvo djelovati, a kasnije razmišljati, umjesto da skupljate snove i ne radite ništa drugo s njima. Promjena života oko vas je putovanje koje možete podnijeti. Sada učinite prve korake u novi život.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prvi dio: Pisanje plana

1. 1 Napišite što biste htjeli promijeniti. Ponekad su promjene toliko velike, toliko amorfne i toliko zastrašujuće da jednostavno ne želite uopće razmišljati o njima. Ali postoji nešto što možete učiniti po tom pitanju, a to možete učiniti odmah. Uzmite olovku i komad papira. Zapišite sljedeće stvari bez dugog razmišljanja:
   • Što vam sada dobro ide u životu? Morate biti svjesni onoga što volite, a što ne volite kako ne biste na kraju uništili pozitivne stvari u svom životu. Ovdje možete navesti i svoje snage kako biste znali na čemu trebate graditi dok prolazite kroz proces promjene.
   • Što mi se ne sviđa kod mene ili moje situacije? Mrzite li svoj posao? Jeste li u nesretnom braku? Zapišite dijelove svog života koji vas čine nesretnima.
   • Odaberite prvih 3-5 stvari koje želite promijeniti. Opet, brzo i bez puno razmišljanja, zapišite korake koje možete poduzeti da biste doveli do promjene. Ovdje ne pretjerujte - bit će dovoljno vremena za fine prilagodbe.
2. 2 Pročitaj sve što si napisao. Upravo ste stvorili brzi, osobni plan transformacije. S vremenom ćete moći poboljšati ovaj plan. U ovom trenutku razbili ste te velike i nejasne osjećaje „sve se to teško mijenja“ i pretvorili ih u konkretne korake.
3. 3 Podijelite korake na popisu na stavke radnji. Na primjer, ako odlučite da mrzite svoj posao i želite dati otkaz, smislite korake koje morate poduzeti da biste započeli.
   • Pretvorite uobičajene izjave u nešto djelotvornije. Na primjer, umjesto da napišete nešto općenito poput "pronađi svoju strast", odaberite nešto učinkovito i specifično. Umjesto toga možete napisati „idi kod trenera karijere“ ili „polaži test sposobnosti“.
   • Pretvorite velike projekte u male popise obaveza. Na primjer, umjesto da napišete “pronađi novi posao”, podijelite ga na korake poput “ažurirajte svoj životopis” ili “stvorite račun na web mjestu za posao”, “istražite nove tvrtke”, “napišite otkaz”.

Metoda 2 od 3: Drugi dio: Poduzimanje radnji

1. 1 Saznajte što možete učiniti u sljedećih 48 sati. Ako je potrebno, odmorite se od posla ili zamolite nekoga da vam pomogne čuvati djecu. Poduzmite što više ovih malih koraka u sljedećih 48 sati da biste krenuli na put promjene. Evo nekoliko primjera:
   • Da biste izašli iz nesretne veze: razgovarajte sa svojim partnerom, nađite novo stanovanje, spakirajte svoje stvari, zamolite prijatelje da vam pomognu u kretanju.
   • Da biste postali zdraviji: Izbacite svu nezdravu hranu iz hladnjaka i ormarića, nabavite članstvo u teretani, razgovarajte s ljudima koji vas podržavaju, kupite nove tenisice
   • Za prelazak u drugi grad: pronađite stan u novom gradu, navedite svoju trenutnu kuću na prodaju, počnite bacati stvari koje ne želite ponijeti sa sobom, nazovite prijatelje i obitelj da im kažete novosti.
2. 2 Prestanite čekati pravi trenutak za početak. Recite sebi da nije važno koje doba dana ili dan u tjednu ili mjesec u godini. Planiranje promjena za kasnije poslužit će samo kao izgovor da ih ne počinite. Iskoristite to danas i započnite svoj novi život.
3. 3 Ne dopustite da se zaglavite u razmišljanju. Ponekad morate dugo razmisliti prije nego što napravite veliki skok, poput promjene karijere ili preseljenja u drugi grad. Drugi put, previše razmišljanja postaje izgovor da nikada ne radite ono što strastveno želite. Uključite se u poniranje i razmislite o tome kasnije. Ovaj pristup vas može osloboditi.

Metoda 3 od 3: Treći dio: Suočavanje s promjenama

1. 1 Očistite svoju okolinu. Ništa vam ne može osvježiti um, kao ni otpuštanje onoga što vas koči. Zapitajte se želite li zaista te hrpe papira, DVD -a koje ne gledate ili stvari koje ne nosite. Dotjerivanje stvari radi stvaranja otvorenosti također će vam pomoći da napravite mjesta za nove misli.
   • Počnite sa radnim stolom, spavaćom sobom, torbom, računalom ili drugim malim neredom.Počnite s jednog ugla ili jedne police u prostoriji ili rastavite jednu hrpu papira.
   • Donesite rješenja za održavanje reda u budućnosti. Na primjer, odlučite posvetiti 20 minuta dnevno sređivanju kuće ili stana.
2. 2 Čuvaj se. Briga o sebi ide ruku pod ruku sa svakom uspješnom transformacijom. To je način da sebi kažete: "Ti si stvarno važan, a ja odvajam vrijeme za ono što je važno." To je i način da si date povjerenje u novoj situaciji.
   • Izvana izgledajte sjajno. Kada ste se zadnji put šišali, pedikirali ili manikirali? Trebate li novu odjeću? Dio stvaranja novog sebe može uključivati ​​promjenu izgleda. Ulaganje u dobar izgled znači ulaganje u sebe.
   • Redovito vježbajte i jedite zdravu hranu. Kad se bojite životnih promjena, može doći u iskušenje sakriti se kod kuće i baviti se ozbiljnim emocionalnim jelom. Umjesto toga, brinite o sebi. Svaki dan šetajte 30 minuta i jedite hranu koja je dobra za vaše tijelo.
   • Provjerite. Kada ste zadnji put posjetili zubara ili terapeuta? Vašem će tijelu možda trebati prilagodba kako bi bilo najbolje u vašim novim okolnostima. Ne želite da se nepoznati problem pojavi u vašem tjelesnom zdravlju.
   • Počnite voditi dnevnik ili blog. Vođenje dnevnika pomoći će vam da privatno riješite svoja razmišljanja o novoj situaciji, dok će bloganje omogućiti drugima da podijele putovanje s vama.
3. 3 Potražite podršku. Potaknite svoje prijatelje i obitelj da vas podrže tijekom tranzicije. Pridružite se skupini od povjerenja ili razgovarajte sa savjetnikom ako se zbog promjena u vašem životu osjećate tjeskobno ili depresivno.
4. 4 Imajte strpljenja. Naravno, možda ste učinili velike korake da promijenite svoj život u nekoliko sati, ali navikavanje na promjenu će potrajati. Ne vraćajte se starim načinima ili starim okolnostima samo zato što osjećate strah ili neizvjesnost oko svog izbora. Dajte si 6 mjeseci do godinu dana da se prilagodite novoj klimi. Kad prođe neko vrijeme, ako vas promjene nisu usrećile, uvijek se možete vratiti na ono što je bilo prije.

Savjeti

• Ne razmišljajte predugo o tome, inače ćete se iznervirati. Nakon što ste postavili cilj, slijedite ga. Ne ako, i ili ali.
• Pobrinite se da imate dovoljno novca za promjene ako zahtijevaju novac. Na primjer, nemojte samo napustiti posao ako nemate nikakvu uštedu na koju možete računati, pogotovo ako ljudi financijski ovise o vama.

Upozorenja

• Prije nego što skočite, razmislite o tome kako će promjena utjecati na vašu obitelj i prijatelje. Iako je sjajno žuriti naprijed i preuzeti kontrolu nad svojim životom, dobro je paziti da ne povrijedite ili povrijedite ljude koje volite.