Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Iako je kalij neophodan za funkcioniranje živčanog sustava i mišića u tijelu, previsoka razina kalija pokazatelj je ozbiljnih zdravstvenih problema, poput kronične bubrežne bolesti. Normalna razina kalija trebala bi biti između 3,5 i 5,0 mEq / L (miliekvivalenti u jednoj litri). Razina kalija u krvi iznad ovog raspona znak je neravnoteže elektrolita, koja se naziva hiperkalemija, stanje koje uzrokuje mnoge ozbiljne posljedice. Viška kalija možete se riješiti prirodnim putem pijući više vode, manje mlijeka i sokova te prihvaćajući prehranu s niskim udjelom kalija. Međutim, trebali biste biti svjesni da teški slučajevi mogu zahtijevati medicinsku intervenciju.

Koraci

Dio 1 od 3: Regulirajte tjelesne tekućine

1. 

   
   
   Pij puno vode. Dehidracija je jedan od glavnih uzroka hiperkalemije. 10-12 šalica vode dnevno pomoći će vam da održite stabilnu razinu kalija.
   • Ako ne volite vodu za piće, izrežite krišku voća i dodajte je u vodu radi okusa. Druga je mogućnost piti više čaja.

2. 

   
   
   Ograničite konzumaciju mliječnih proizvoda, jer je većina mliječnih proizvoda bogata kalijem. Unos mlijeka morate ograničiti na 2 obroka (ne više od 1 šalice). Općenito je rižino mlijeko prihvatljiva zamjena.

   Savjet: Još uvijek možete piti čaj i kavu, ali razmislite o prelasku na nemliječnu kremu.

3. 

   
   
   Izbjegavajte pijenje sokova. Mnogo je vrsta sokova od voća i povrća - posebno sokova od naranče i mrkve - s visokim udjelom kalija. Neki sokovi miješaju razno voće, pa iako je neko voće poput grožđa i brusnica dobro za prehranu s niskim udjelom kalija, ipak treba paziti da sokovi ne sadrže voće. ima visok udio kalija.
   • Budite oprezni s smoothiejima; Mnogi smoothieji sadrže puno banana, od kojih je jedan vrlo bogat kalijem.
   oglas

Dio 2 od 3: Jedite prehranu s niskim udjelom kalija

1. 

   Uklonite hranu bogatu kalijem. Neke namirnice koje treba izbjegavati uključuju banane, kečap, repu, šljive, avokado, naranče, školjke, brokulu i kuhani špinat.

   Savjet: Svježe voće potopite u vodu nekoliko sati prije posluživanja kako biste smanjili količinu kalija u voću.

2. 

   Jedite prehranu koja sadrži hranu s niskim udjelom kalija. Izbjegavajte smeđu rižu, tjesteninu i ostale cjelovite žitarice (poput mekinja). Umjesto toga jedite bijelu rižu i bijeli kruh, jer je udio kalija u ovoj hrani nizak. Također možete kombinirati voće poput bobica i grožđa; Što se tiče povrća, možete jesti kelj, cvjetaču i kukuruz.

3. 

   Jedite nemasne proteine. Nemasni protein pogodan je za prehranu s niskim udjelom kalija, sve dok ga jedete u manjim obrocima. Kada pripremate piletinu, puretinu i svinjetinu, ograničite veličinu posluživanja na otprilike jednu šaku.

4. 

   Izbjegavajte predpakiranu hranu. Mnoga pakirana hrana koristi kalijev klorid kao začin umjesto soli. Ovo je posebno opasan sastojak ako pokušavate smanjiti unos kalija. Kada kupujete smrznutu hranu ili konzervirani kečap, provjerite sastojke na pakiranju kako biste bili sigurni da nema kalijevog klorida.

5. 

   Procijedite kalij u hrani. Ovo nije učinkovit način za potpuno uklanjanje kalija iz hrane s visokim udjelom kalija i treba ga koristiti samo umjereno. Ali ako previše žudite za hranom koja ima posebno puno kalija, to možete iskoristiti za smanjenje unosa kalija. Ova metoda primjenjiva je na hranu poput krumpira, batata, mrkve, cikle i zimskih tikvica.
   • Ogulite i namočite povrće u hladnoj vodi kako biste spriječili da porumeni.
   • Narežite povrće na ploške debljine oko 0,3 cm.
   • Isperite toplom vodom nekoliko sekundi.
   • Namočite povrće u toploj vodi najmanje 2 sata. Količina vode natopljene povrćem trebala bi biti 10 puta veća od količine povrća. Ako se namačete duže, vodu morate mijenjati svaka 4 sata.
   • Povrće ponovno operite pod toplom tekućom vodom nekoliko sekundi.
   • Kuhajte povrće s 5 puta više vode od povrća.
   oglas

Dio 3 od 3: Kada tražiti

1. 

   Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ne znate uzrok viška kalija. Visoke razine kalija obično su uzrokovane osnovnim zdravstvenim stanjem. To znači da će liječnik morati liječiti stanje kako biste se mogli potpuno oporaviti. Iako je ponekad mogu uzrokovati dehidracija ili određeni lijekovi, višak kalija može biti rezultat ozbiljnog medicinskog stanja poput bolesti bubrega. Evo nekoliko najčešćih uzroka:
   • Dehidracija
   • Lijekovi kao što su beta blokatori
   • Uzmi predoziranje dodataka kalija
   • Akutno zatajenje bubrega
   • Kronična bolest bubrega
   • Addisonova bolest
   • Dijabetes tipa 1
   • Uništavanje crvenih krvnih zrnaca

2. 

   Odmah se obratite svom liječniku ako imate simptome viška kalija. Možda nemate simptoma ako su vam se razine kalija samo malo povećale. Međutim, kako se razina kalija povećava, vjerojatno ćete primijetiti neke ozbiljne simptome koji zahtijevaju liječničku pomoć. Odmah potražite liječničku pomoć ako se pojavi bilo koji od sljedećih simptoma:
   • Slabost mišića
   • Slabost
   • Paralizirati
   • Nenormalni srčani ritam (aritmija)
   • Mučnina
3. Odmah potražite liječničku pomoć ako promjena prehrane ne pomogne. Često će promjena hrane i pića uspjeti, ali svejedno možete pronaći višak kalija. Ako ste isprobali sve, ali još uvijek ne smatrate učinkovitim, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni mogu smisliti tretman koji vam najviše odgovara.
   • Također, vaš liječnik može na drugi način liječiti vaše osnovno stanje.

   Savjeti: Vaš liječnik može vas uputiti registriranom dijetetičaru radi izrade plana obroka s niskim udjelom kalija koji odgovara vašem ukusu.

4. Pitajte svog liječnika o lijekovima za vezanje kalija ako druge metode nisu uspjele. Ovo je lijek koji veže višak kalija u vašem tijelu i uklanja ga. To može biti opcija za vas ako promjena prehrane ne djeluje. Međutim, nisu svi prikladni za ovaj lijek, stoga slijedite upute liječnika.
   • Nekim ljudima tablete koje vežu kalij mogu naštetiti želucu, pa će ih liječnik propisati samo ako su njihove koristi veće od štete.
5. Redovito obavljajte krvne pretrage za kontrolu razine kalija. Vaš će liječnik napraviti CBC kako bi provjerio unos kalija. Kad razine kalija budu pod kontrolom, najbolje je redovito se testirati. To će vašem liječniku pomoći da utvrdi ide li dobro u vašem stanju.
   • Iako se može osjećati pomalo neugodno, uzimanje krvi obično je bezbolno. Uz to, obično će liječnik krv uzimati i na klinici.
   oglas

Savjet

• Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim lijekovima koje uzimate. Sljedeći lijekovi mogu povisiti razinu kalija: nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), inhibitori enzima koji pretvaraju angiotenzin (ACE inhibitori), beta blokatori (beta blokatori), injekcijski antikoagulansi (heparin), ciklosporin, trimetoprim i sulfametoksazol antibiotici.
• Preniska razina kalija također je opasna. Ako aktivno smanjujete razinu kalija u tijelu, važno je povremeno posjetiti svog liječnika kako bi nadzirao razinu kalija.