Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 5: Pijenje
• Metoda 2 od 5: Umirujuća hrana
• Metoda 3 od 5: Vlažnost
• Metoda 4 od 5: Lijekovi
• Metoda 5 od 5: Liječenje uzroka kašlja
• Savjeti
• Upozorenja

Malo je stvari dosadnih poput upornog suhog kašlja. Ovaj kašalj može biti neugodan i neugodan za one oko vas. Srećom, postoje načini da smanjite ili se riješite kašlja iz udobnosti svog doma. Međutim, imajte na umu da se, ako vaš kašalj ne prestane tri ili više tjedana, trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.

Koraci

Metoda 1 od 5: Pijenje

1. 1 Navlažite grlo. Kašalj je često uzrokovan istjecanjem sluzi iz nosa u grlo, što se često događa s prehladom ili gripom. Konzumacija tekućine gubi sluz uzrokovanu prehladom ili virusom, poput gripe.
2. 2 Isperite grlo toplom fiziološkom otopinom. To će ublažiti bol i smanjiti upalu. Ispirati grlo prije spavanja i bilo kada tijekom dana kada se osjećate neugodno.
3. 3 Pijte puno tople vode. Vjeruje se da se za grlobolju treba piti topla voda, ali topla voda je bolja za smirenje grla. Vruća voda može uzrokovati dodatnu iritaciju tkiva koja su već upaljena. Topli čaj odličan je način da održavate tijelo hidriranim dok zagrijavate i omekšavate grlo.
   • Čaj od anisa može vam pomoći u smirivanju grla i smanjenju kašlja. Ovom čaju dodajte prstohvat cimeta za veći učinak.
   • Namočite korijen đumbira s listićima čaja. Kako biste ublažili začepljenost nosa, u čaj dodajte malo mljevene paprike i nekoliko listova bosiljka. Ova biljna kombinacija ublažit će grlobolju od pretjeranog kašlja.
4. 4 Prije spavanja popijte vruće mlijeko s cimetom i medom. Kombinacija cimeta i meda pomaže u borbi protiv infekcije, smanjuje oticanje i ima antioksidativno djelovanje u liječenju grlobolje.
   • Za napitak od mlijeka i cimeta pomiješajte 1/2 žličice cimeta s 1 žlicom šećera u loncu.Zatim dodajte 250 ml mlijeka i 1/8 žličice sode bikarbone i dobro promiješajte. Zagrijte smjesu dok ne počne kuhati, ali nemojte je kuhati. Ostavite da se ohladi, dodajte 1 žlicu meda i miješajte dok se med ne otopi. Pijte toplo.
5. 5 Popijte sok od ananasa. Studija iz 2010. pokazala je da je sok od ananasa pet puta učinkovitiji od kašlja od sirupa protiv kašlja. Sok od ananasa omekšava grkljan ne ostavljajući ostatke koji bi izazvali još gori kašalj. Bolje je piti sok od ananasa nego sok od naranče ili limuna.
   • Sok od grožđa također pomaže u smirivanju kašlja. Dodajte 1 žličicu meda u čašu soka od grožđa. Grožđe djeluje kao ekspektorans; iskašljavanje pomaže u uklanjanju sluzi iz dišnih putova, čime se uklanja kašalj.
6. 6 Origano može pomoći u smanjenju napadaja kašlja. Skuhajte jednu žličicu lišća origana. Nakon što voda proključa, juhu procijedite i pijte kao čaj.
   • Ako imate cjedilo za čaj, to će vam olakšati proces kuhanja.

Metoda 2 od 5: Umirujuća hrana

1. 1 Omekšajte grlo medom. Tekuća tekstura meda vlažit će krajnike i ublažiti iritaciju grla (a time i potrebu za kašljem). Dobar med može biti jednako učinkovit kao i lijek protiv kašlja!
   • Alternativa medu može biti voda prožeta laticama ruže. Ružičasta esencija pomaže u uklanjanju sluzi.
2. 2 Koristite eterična ulja za smirivanje kašlja. Eterična ulja snažan su kućni lijek koji može pomoći u liječenju mnogih bolesti kod kuće. Neki od njih mogu pomoći u ublažavanju upornog kašlja.
   • Ulja eukaliptusa, mente, ružmarina, kadulje, čajevca, sandalovine, cedra, tamjana i izopa mogu ublažiti začepljenost nosa.
     • Kako biste ublažili začepljenost nosa, stavite 1-2 kapi eteričnih ulja na ruke, protrljajte ih, prinesite nosu i duboko udahnite 4-6. Također možete staviti 2-4 kapi ulja na vatu, zatvoriti je u vrećicu sa zatvaračem i ponijeti sa sobom.
   • Ulja čajevca, kadulje, eukaliptusa, mente, ružmarina, limuna, češnjaka i đumbira najbolja su ulja za ublažavanje grlobolje.
     • Da biste koristili eterična ulja za grgljanje, dodajte 1-2 kapi ulja u pola šalice tople vode, grgljajte nekoliko minuta i ispljunite. Nemojte gutati vodu s eteričnim uljem.
3. 3 Pripremite domaći sirup protiv kašlja. Postoji mnogo različitih recepata za izradu sirupa koji će se puno bolje nositi s kašljem od onih koji se kupuju u trgovini.
   • Napravite biljni sirup protiv kašlja... Uzmite 60 g biljne mješavine u 1 litru vode. Posebno su učinkovite biljke poput komorača, sladića, kore brijesta, cimeta, korijena đumbira i narančine kore. Pirjajte bilje na laganoj vatri dok se smjesa ne prepolovi. Procijedite i u preostalu tekućinu dodajte 1 šalicu meda. Smjesu ponovno stavite na laganu vatru i pirjajte dok se med potpuno ne pomiješa s ostalim sastojcima.
   • Napravite sirup protiv kašlja na bazi luka... Luk ima svojstva uklanjanja sluzi. Luk sitno nasjeckajte i iscijedite sok. Pomiješajte 1 žličicu soka od luka s 1 žličicom meda. Ostavite smjesu da odstoji 4-5 sati. Dobiveni sirup protiv kašlja uzimajte dva puta dnevno.
   • Napravite sirup od bazge... Ovo je izvrstan lijek za smirivanje kašlja i ne šteti želucu. Ako imate osjetljiv želudac, probajte ovaj sirup. U loncu pomiješajte 1 litru soka od bazge s 2 šalice meda i 2 štapića cimeta. Smjesa se kuha 10 minuta. Imat ćete 1,4 litre sirupa.
     • Ako želite sami napraviti sok od bazge, osušene ili svježe bazge kuhajte 45 minuta u 1 litri vode, a zatim procijedite i slijedite gornji recept.
4. 4 Jedite toplu pileću juhu. Para iz juhe pomoći će otvoriti membrane gornjih dišnih putova, njezina će toplina umiriti grlo, a proteini u piletini dat će vam snagu.Osim toga, što je bolje jesti dok ste bolesni od zdjele tople juhe?
5. 5 Sisajte tvrde slatkiše. Kupite pastile od mentola ili pastile koje će vam utrnuti stražnji dio grla i ublažiti kašalj. Pastile su posebno učinkovite ako se nalazite na javnom mjestu, poput učionice ili filma, a ne želite dosađivati ​​drugima kašljanjem.
   • Ako nemate pri ruci pastile za kašalj, pokušajte sisati običan karamel. Povećava proizvodnju sline i smiruje suhi kašalj. Žvakaće gume također su privremeno rješenje. Slatkiši od mente posebno su dobri jer izazivaju istu blagu obamrlost kao i mentol.

Metoda 3 od 5: Vlažnost

1. 1 Koristite ovlaživač zraka. Suhi zrak isušuje sluz u nosu i uzrokuje nelagodu, što dovodi do kašlja. Ovlaživač zraka pomoći će u tome.
   • Ako redovito koristite ovlaživač zraka, imajte na umu da plijesan i plijesan mogu ući u zrak ako se redovito ne čiste. To će pojačati kašalj, a ne ga ublažiti.
2. 2 Istuširajte se toplom parom. Zatvorite sve prozore i vrata u kupaonici i isključite ventilator. To će stvoriti parnu sobu. Para ublažava začepljenost nosa i pomaže protiv kašlja uzrokovanog prehladom, alergijama ili astmom.
3. 3 Udahnite paru iznad kipuće vode u loncu. Zakuhajte vodu u loncu, a zatim skinite lonac sa štednjaka i stavite ga na površinu otpornu na toplinu. Zatim, držeći glavu iznad vode, udahnite paru. Za veći učinak, glavu možete pokriti ručnikom.
   • Dodajte listove timijana (timijana) u vodu za dodatnu korist.

Metoda 4 od 5: Lijekovi

1. 1 Koristite lijekove za začepljenje nosa. Ako je vaš kašalj uzrokovan istjecanjem sluzi iz nosa u grlo, razmislite o dekongestivima koji smanjuju oticanje nosnog tkiva i količinu sluzi. Dekongestivi dolaze u obliku sprejeva za nos, tableta i kapi.
   • Dekongestivni sprejevi za nos ne smiju se koristiti dulje od tri dana. Duža uporaba može dovesti do ponavljanja začepljenja nosa.
   • Sprej za nos može sadržavati oksimetazolin koji ima dekongestivno djelovanje, ali može oštetiti nosno tkivo duljom uporabom.
2. 2 Pokušajte s antihistaminicima. Antihistaminici ograničavaju proizvodnju histamina, što povećava lučenje sluzi u nosu i može dovesti do kašlja. Antihistaminici su učinkoviti za sezonske alergije ili ako je kašalj uzrokovan alergijskom reakcijom na vanjski nadražaj, poput plijesni ili mačje dlake.
3. 3 Pronađite sredstva za suzbijanje kašlja. Sredstva za suzbijanje kašlja sadrže aktivne sastojke poput kamfora, dekstrometorfana, ulja eukaliptusa i mentola. Oni će vam neko vrijeme izliječiti kašalj, ali ga neće izliječiti. Ako zbog kašlja ne možete zaspati ili kašljate toliko jako da vas bole grudi ili mišići, ove lijekove možete uzimati noću. Samo imajte na umu da neće izliječiti kašalj.

Metoda 5 od 5: Liječenje uzroka kašlja

1. 1 Zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste dijagnosticirali infekciju. Ako imate bakterijsku infekciju, liječnik vam može propisati antibiotik. Virusi ne reagiraju na antibiotike, pa ako imate virusnu infekciju, antibiotici neće pomoći.
2. 2 Potražite moguće nadražujuće tvari. Ako ste nedavno prešli na novi parfem ili osvježivač toaletnog zraka, to može uzrokovati vaš kašalj. Dim je još jedan glavni uzrok kašlja.
   • Ako je vaš kašalj uzrokovan duhanskim dimom, razmislite o prestanku pušenja.
3. 3 Izbjegavajte iritaciju želuca. Ako imate gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB) ili žgaravicu, poduzmite mjere za smanjenje posljedica. Izbjegavajte ležanje unutar 3 sata nakon obroka i izbjegavajte začinjenu hranu i drugu hranu koja izaziva žgaravicu.
4. 4 Pregledajte lijekove koje uzimate. Određeni lijekovi, poput ACE inhibitora, mogu uzrokovati kronični kašalj. Ako lijekovi koje uzimate mogu uzrokovati kašalj kao nuspojavu, posavjetujte se s liječnikom o mogućoj alternativi.
5. 5 Izbjegavajte prašinu i druge alergene. Ako se čak ni pročišćivačima zraka ne možete riješiti prašine ili alergena, lijekovi protiv alergija mogu pomoći u liječenju kroničnog kašlja povezanog s alergijama.

Savjeti

• Jedan od načina da izbjegnete kašalj je dobra higijena. Redovito pranje ruku sapunom i vodom spriječit će infekciju.
• Nemojte piti niti jesti ništa previše hladno.
• Nemojte plakati. Time dolazi do naprezanja glasnica.
• Spavajte dovoljno, osobito ako je kašalj popraćen drugim simptomima prehlade.
• Ne laži cijelo vrijeme; pokušaj sjesti. Popijte topli čaj od meda ili sok od ananasa i pokušajte ne govoriti puno.
• Pij puno vode.
• Kad koristite ovlaživač zraka, redovito ga čistite prema uputama.
• Šalica čaja s medom i limunom može smiriti grlo i ublažiti kašalj, ali pripazite da čaj ne postane prevruć: tekućina od opekotina imat će suprotan učinak.

Upozorenja

• Mnogi od ovih tretmana, osobito oni koji uključuju kipuću vodu, nisu prikladni za djecu.
• Ako kašalj potraje dugo, posjetite liječnika.
• Ako ste trudni, razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvih kućnih tretmana.
• Kućni tretmani možda nisu prikladni za djecu. Imajte na umu da djeca mlađa od godinu dana ne mogu jesti med.
• Nazovite svog liječnika ako imate bilo koji od sljedećih simptoma zajedno s grloboljom:
  • toplina;
  • zimica;
  • kronični, dugotrajni kašalj;
  • teško disanje.