Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Čišćenje jezika
• 2. dio od 3: Odabir strugača za jezik
• 3. dio od 3: Razumijevanje prednosti strugača za jezik
• Savjeti

Čišćenje jezika bitan je dio oralne higijene jer pomaže ukloniti višak bakterija i ostataka hrane te spriječiti loš zadah. Ovaj članak će vam pokazati kako koristiti strugač za jezik i pomoći vam da pronađete najprikladnije strugalo za jezik. Samo pročitajte 1. korak u nastavku za početak.

Koraci

1. dio od 3: Čišćenje jezika

1. 1 Otvorite usta i malo isplazite jezik. Tako će vaš jezik biti pristupačniji i lakši za četkanje.
2. 2 Strugalicu za jezik primite za ručku i stavite je na stražnju stranu jezika. Strugač stavite na jezik što je više moguće kako biste izbjegli gužvu. Koliko daleko možete staviti strugač u usta, ovisi o fiziološkim karakteristikama svake osobe.
3. 3 Pomaknite strugač sa stražnje strane na prednju stranu jezika. Tijekom tog procesa, hrapavi rub strugača trlja se o površinu jezika, uklanjajući plak koji ga prekriva.
4. 4 Isperite strugač nakon svakog poteza preko jezika. Plak koji uklanjate s jezika svakim pokretom gura se na vrh jezika. Stoga je poželjno oprati strugač i jezik nakon svakog pokreta.
5. 5 Nikada ne pomičite strugač u suprotnom smjeru. Uvijek zapamtite da ga pomaknete sa stražnje strane jezika prema naprijed. Ako krećete u oba smjera, tada će se ploča koju ste već sastrugali vratiti i sav obavljeni posao otići će u nepovrat.
6. 6 Očistite strugač jezika nakon svake uporabe. Ovo je isto kao i kod četkice za zube, morate paziti da strugač ostane što čistiji. Strugač jezika neka bude čist nakon svake uporabe. To možete učiniti ispiranjem tekućom vodom nakon svake uporabe.
   • Čuvajte ga u pakiranju u ormaru za kupaonicu između upotreba.

2. dio od 3: Odabir strugača za jezik

1. 1 Odaberite četkicu za zube s strugačem za jezik. Ako imate pojačan refleks gaga, onda se odlučite za takvu četkicu za zube s strugačem. Ova vrsta strugača je uža. od standardnog, nekombiniranog, što ga čini optimalnim za osobe s pojačanim gag refleksom.
2. 2 Odaberite strugač jezika u obliku slova Y. Strugač jezika s jednom oštricom čisti jezik brže od strugača dva u jednom i četkice za zube. Ima glatke rubove i konture pogodne za čišćenje jezika. Ako želite kupiti učinkovitiji alat, odlučite se za takvo strugalo.
   • Primjeri takvih četkica uključuju One Drop Only i Colgate 360 ​​°. Strugač četkice za zube je onaj koji ima nekoliko podignutih krugova. Služe za uklanjanje plaka s jezika.
   • Ova vrsta strugača za jezik može se jednostavno i besprijekorno staviti u usnu šupljinu. Za razliku od strugača na četkici za zube, ovaj strugač pokriva veću površinu jezika, što ga čini učinkovitijim.
   • Međutim, veća je vjerojatnost da će ova vrsta strugača jezika izazvati gag refleks kod osjetljivih osoba.
3. 3 Koristite strugač za jezik s dvije oštrice. Također je strugač u obliku slova Y, ali s dodatnom vodoravnom oštricom, što ga čini dvostranim strugačem. Dodatna oštrica dizajnirana je za brže uklanjanje plaka. Ima zakrivljene strane dizajnirane da spriječe refleks gaga.
   • Strugač s dvije oštrice čisti jezik brže i s manje napora od prethodna dva. To je zato što ima dvije oštrice koje olakšavaju čišćenje jezika.
   • Ako želite da strugač jezika uštedi puno vremena, nabavite strugač s dvije oštrice.

3. dio od 3: Razumijevanje prednosti strugača za jezik

1. 1 Shvatite da će četkanje jezika smanjiti loš zadah. To je uzrokovano razgradnjom bakterija koje utječu na ostatke hrane na jeziku i oslobađaju hlapljive spojeve sumpora (VSC). Ovi LSS proizvode neugodan miris.
2. 2 Imajte na umu da četkanjem jezika možete ukloniti loše naslage s površine jezika. Pojavljuje se kada se na jeziku nakupljaju bakterije ili gljivice. Ta nakupina, poput strukture koja hvata mrtve stanice i čestice hrane, izaziva nastanak plaka na jeziku.
   • Do kolonizacije bakterija ili gljivica dolazi kada se imunitet osobe smanji. To se prvenstveno događa tijekom dulje uporabe antibiotika ili čak kad je osoba ovisna o prekomjernom alkoholu ili pušenju.
3. 3 Imajte na umu da loše čišćenje jezika može utjecati na vaš okus. Neočišćen ili prljav jezik može uzrokovati promjenu okusa jer se vaši okusni pupoljci začepljuju, što rezultira metalnim okusom. Strugač za jezik može vam pomoći da se riješite ovog problema.

Savjeti

• Kad ste u žurbi, strugačem možete proći jezikom tri do četiri puta, a zatim oprati usta i strugač.