Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Učenje vožnje bez stabilizacijskih kotača
• Metoda 2 od 3: Naučite svoje dijete klizati samostalno
• Metoda 3 od 3: Podučavanje naprednih vještina
• Savjeti
• Upozorenja

Konačno, vrijeme je da uklonite kotače stabilizatora i krenite! Bez obzira jeste li dijete koje pokušava naučiti samostalno voziti bicikl ili vas poučava roditelj, postupak odbacivanja kotača stabilizatora može biti brz, jednostavan i zabavan. Ne brinite, prije ili kasnije svi će naučiti voziti bez kotača stabilizatora!

Koraci

Metoda 1 od 3: Učenje vožnje bez stabilizacijskih kotača

1. 1 Nosite kacigu i zaštitnu opremu. Za vrijeme vožnje bicikla uvijek morate nositi kacigu, a mogu se koristiti i drugi zaštitni uređaji! To će smanjiti strah od vožnje bez kotača stabilizatora. Budući da će vas oprema zaštititi od ozljeda, nećete biti toliko nervozni zbog mogućeg pada ili sudara. Evo nekoliko stvari koje morate nositi kada prvi put vozite bez kotača stabilizatora:
   • Štitnici za laktove
   • Štitnici za koljena
   • Zaštita za zglob
2. 2 Uvjerite se da vaša stopala mogu dodirnuti tlo. Znanje da se možete sami zaustaviti učinit će vožnju biciklom manje zastrašujućom. Prije uklanjanja kotača stabilizatora, sjednite na bicikl i pokušajte nogama dodirnuti tlo. Ako ne uspijete, zamolite odraslu osobu da vam pomogne spustiti sjedalo.
   • U redu je ako ne možete dodirnuti tlo s obje noge dok sjedite na biciklu - samo jedna noga dovoljna je za zaustavljanje.Pritom morate dodirnuti tlo s obje noge, stojeći između sjedala i upravljača.
3. 3 Pronađite ravno područje za jahanje. Odnesite svoj bicikl na otvoreno i ravno područje, poput parka ili parkirališta. Najbolja opcija bit će mjesto prekriveno mekom travom: neće biti strašno voziti, jer ne boli padati na travu. Možete trenirati sami, ali ako imate prijatelja ili odraslu osobu koja vam može pomoći, bit će vam lakše!
   • Ako kotači stabilizatora još nisu uklonjeni s vašeg bicikla, zamolite odraslu osobu da ih ukloni prije odlaska na skijalište.
4. 4 Vježbajte pedaliranje i kočenje. Sjednite na bicikl i postavite noge na tlo. Jednom nogom zakoračite na papučicu, a drugom odgurnite tlo. Stavite obje noge na pedale i nastavite ih okretati. Ako trebate stati, pedalirajte unatrag (ako postoji ručna kočnica, samo je stisnite prstima).
   • Ne bojte se skinuti noge s pedala kad je to potrebno! Prilikom prvog treninga može vam se učiniti da padate, stoga ne brinite, a kad prestanete, slobodno stavite noge na tlo.
5. 5 Vježbajte okretanje dok pedalirate. Ako uspijete pokrenuti i zaustaviti se, pokušajte skrenuti ulijevo ili udesno. Dok pedalirate naprijed, lagano okrenite upravljač udesno. Morate skrenuti desno. Zatim lagano okrenite ulijevo. Morate skrenuti lijevo. Pokušajte se okrenuti još malo na svaku stranu i vidjeti koliko se možete okrenuti bez osjećaja neugodnosti. Ne bojte se stati ako imate poteškoća pri okretanju!
   • Zapravo, ako vozite vrlo sporo, okretanje je mnogo teže nego pri brzoj vožnji. Teško je balansirati pri maloj brzini, pa ako imate poteškoća pri okretanju, pokušajte ubrzati.
6. 6 Vježbajte uzbrdo i nizbrdo. Pronađite malo brdo ili padinu. Pokušajte se popeti na nju. Da biste to učinili, morat ćete pedalirati jače nego inače. Nakon što ste stigli do vrha, pokušajte se polako spuštati. Zatim se opet popnite na brdo, ali malo brže. Ponavljajte to dok se ne možete spustiti bez korištenja kočnica.
   • Budi strpljiv! Za uspon i nizbrdo bez kočnica trebat će neko vrijeme, stoga ne brinite ako prvi put niste uspjeli.
   • Počnite u niskim brdima. Ne pokušavajte se spuštati po velikim toboganima dok ne naučite dobro voziti bez kotača stabilizatora.
7. 7 Zamolite prijatelja ili roditelja da vas potakne ako trebate pomoć. Mnogo je lakše naučiti voziti bez stabilizacijskih kotača ako ima nekoga u blizini koji može pomoći. Zamolite roditelja, prijatelja koji je naučio klizati ili brata ili sestru da vas drže za ruku ako je moguće. Ti ljudi mogu vam na mnogo načina olakšati učenje, ali najbolja opcija je jahati pored vas, držeći vas za ruku dok sami pedalirate.
8. 8 Ne odustaj! Vožnja bez stabilizacijskih kotača može se činiti zastrašujućom, no jednom kad to učinite, postaje mnogo zabavnije. Ako ne možete voziti bez kotača stabilizatora nakon prvog dana treninga, ne brinite, s vremenom će sve uspjeti! Pokušajte ponovo uz pomoć prijatelja ili odrasle osobe. Nikada ne odustajte, klizanje bez stabilizacijskih kotača dobro je za svakoga tko uči. Jahanje će svakim pokušajem postajati sve lakše, a na kraju ćete moći voziti samo na ovaj način!

Metoda 2 od 3: Naučite svoje dijete klizati samostalno

1. 1 Odvedite dijete na otvoreno područje s blagim nagibom. Iako svako dijete uči drugačije, jedna od najboljih opcija za mnogo djece bit će polagani spust niz dugu, blagu padinu. Sporo, kontrolirano spuštanje omogućit će djetetu da se osjeća ugodno, navikavajući se na ideju da je vožnja bez kotača stabilizatora gotovo jednako jednostavna kao i s njima.
   • Travnata zemlja izvrsna je opcija. Trava će spriječiti dijete da postigne veliku brzinu, a iskustvo pada na meku travu bit će mu manje stresno. Uostalom, posljednje što želite je da neuspješni pokušaj i strah od vožnje bez stabilizacijskih kotača oduzmu djetetovu želju da nastavi učiti.
2. 2 Uvjerite se da je vaše dijete dobro zaštićeno i da je bicikl primjeren njegovoj ili njenoj visini. Ne dopustite djetetu da vozi bez kacige. Ne samo da je ovo opasno, već može postati i vrlo loša navika. Također možete pozvati svoje dijete da nosi dodatnu zaštitnu opremu kao što su štitnici za laktove i štitnici za koljena. Tako će se djeca koja se boje jahati osjećati sigurnije. Na kraju, pobrinite se da vaše dijete može nogama dosegnuti tlo dok je na biciklu i po potrebi namjestite sjedalo.
   • Imajte na umu da neka mjesta imaju zakone koji zahtijevaju da biciklisti do određene dobi nose kacigu. Ponekad se kršenje takvog zakona može smatrati roditeljskim prekršajem.
3. 3 Dopustite djetetu da se slobodno spušta podržavajući ga. Kad bude spremno za vožnju, dajte djetetu priliku da se lagano spusti niz brdo ili klizi. Pazite da ramena i leđa drži uspravno. Učinite to dok vaše dijete ne bude samopouzdano i ugodno vozi bicikl naprijed uz vašu pomoć.
   • Ako hodate ili trčite u blizini bicikla, budite oprezni. Pazite da vam noge ne zapnu za kotače ili između njih.
4. 4 Dopustite djetetu da prestane samostalno nogama. Zatim ga pustite da se niz padinu spušta jednako polako kao prije, ali ovaj put nemojte ga držati ako djetetu to ne treba. Ako je potrebno, objasnite mu kako stati s nogama. To će pomoći vašem djetetu da nauči sve bitne vještine potrebne za sigurnu vožnju bicikla uspravno.
   • Ako dijete počne gubiti kontrolu, suzdržite ga. Iako se može dogoditi nekoliko padova, pokušajte ih izbjeći kako se dijete ne bi nastavilo učiti.
5. 5 Neka vaše dijete koristi kočnice. Neka učini sve kao i do sada, ali ovaj put brzinu kontrolira kočnicama. Kad siđe s tobogana, recite mu da prestane koristiti kočnice. Ponavljajte to sve dok dijete samouvjereno ne uspori i prestane bez vaše pomoći. Objasnite mu da uvijek može zaustaviti bicikl ako je potrebno. Ovo je jedna od najvažnijih nijansi u izgradnji povjerenja djeteta u bicikl.
   • Većina dječjih bicikala ima nožne kočnice, drugim riječima, dijete mora pedalirati unatrag da bi se zaustavilo. Mnogi bicikli za učenje bez stabilizacijskih kotača opremljeni su nožnom kočnicom. To je zato što, osim drugih potrebnih vještina, korištenje ruku može biti preveliki teret za malu djecu. Međutim, ako bicikl vašeg djeteta ima ručnu kočnicu, to je u redu. Na takvom biciklu možete i naučiti, samo je potrebno malo više vremena.
6. 6 Naučite svoje dijete da se okreće na ravnom terenu. Idite na ravnije područje. Neka dijete počne okretati pedale, a zatim pokušajte prestati. To morate učiniti nekoliko puta dok mu ne bude udobno. Zatim, neka dijete pokuša lagano okrenuti upravljač tijekom vožnje naprijed. Hodajte pored njega, podržavajući ga ako je potrebno. Trebat će neko vrijeme da se dijete počne osjećati samopouzdano pri okretanju, stoga budite strpljivi.
   • U idealnom slučaju, dijete bi se trebalo naučiti lagano savijati tijekom zavoja. Međutim, to može biti teško objasniti malom djetetu. Osim toga, možda biste htjeli da on sam dođe na ovu akciju.
7. 7 Naučite svoje dijete pedalirati dok se penje uz asfaltiranu cestu. Neka se odveze uz blagu padinu.Tvrda površina bit će ugodnija od zemlje, jer se trava otežava kretanje, ne dopuštajući vam da skupite veliku brzinu. Recite djetetu da snažno pedalira i, kao i obično, poduprite ga koliko je potrebno da ne padne.
8. 8 Postupno ga prestanite držati. Kad vaše dijete razvije vještine, postupno mu prestanite pomagati sve dok se ne osjeća ugodno samo zato što ste tamo. Zatim se također polako pokušajte odmaknuti kako bi mogao samouvjereno jahati bez vaše pomoći. Sporost je ključni faktor, dijete će početi samostalno jahati, a da to ni ne primijeti.
   • Budite spremni slijediti ga kratku udaljenost kako biste pomogli u slučaju pada. Mnogo je bolje da vaše dijete od jeseni dobije podršku od vas nego da bude samo. Nedostatak pomoći nakon pada može izazvati odbijanje djeteta da dugo nauči samostalno klizati.
9. 9 Biti pozitivan. Ostanite zabavni i pozitivni dok učite dijete voziti bez kotača stabilizatora. Pohvalite ga za uspjehe, a kad može sam jahati, recite mu da ste ponosni na njega. Ne grdite svoje dijete zbog grešaka i ne tjerajte ga da čini ono čega se još uvijek boji. Dijete bi trebalo uživati ​​u vožnji, a ako se to dogodi, bit će spremno nastaviti učiti i bez vaše pomoći.
   • Mnogi izvori informacija o roditeljima preporučuju korištenje pozitivnog raspoloženja i nagrađivanje vašeg djeteta za dobro ponašanje. Dijete će naučiti poslušnost ako dobije ljubav i pažnju koje su djeci toliko važne.

Metoda 3 od 3: Podučavanje naprednih vještina

1. 1 Doživite bicikl s ručnom kočnicom. Na kraju većina djece prestane voziti bicikl nožnom kočnicom i počne koristiti ručnu kočnicu. Ručna kočnica daje vozaču veću kontrolu dopuštajući im da odaberu kotač s kojim će kočiti. Da biste ga koristili, jednostavno stisnite ručku. Kočenjem stražnjeg kotača bicikl se sporije zaustavlja, dok prednji kotač koči bicikl prilično oštro. Pazite da ne pritisnete kočnicu prejako kako se ne biste kotrljali prema naprijed.
   • Iako je stopa učenja različita za svako dijete, općenito su djeca spremna koristiti ručnu kočnicu u dobi od oko 6 godina.
2. 2 Pokušajte koristiti bicikl s mjenjačem. Prije ili kasnije, većina djece počinje voziti takav bicikl, baš kao i pomoću ručne kočnice. Mijenjanje brzina omogućuje vam lagano ubrzavanje, penjanje po strmim brdima i održavanje velikih brzina bez mnogo napora. Za njegovu upotrebu jednostavno okrenite ručicu ili prekidač blizu ručke u bilo kojem smjeru. Trebali biste primijetiti kako odjednom postaje lakše ili teže okretati pedale. Što jače pedalirate, brže možete ići.
   • Opet, svakom djetetu je potrebno različito vrijeme za učenje. Većina djece u dobi od 9 do 12 godina može se prebaciti na bicikle s mjenjačem samo uz osnovnu obuku
3. 3 Pokušajte ustati dok pedalirate. To vam omogućuje da puno više pritisnete papučice, pomažući vam da se s lakoćom penjete po toboganima i vrlo brzo dobivate brzinu. Osim toga, morate biti u mogućnosti ustati na bicikl kako biste mogli izvesti razne trikove. U početku se može činiti zastrašujućim i noge će vam se brzo umoriti, ali uz malo vježbe lako ćete održati ravnotežu i svladati ovu vještinu.
4. 4 Pokušajte voziti bicikl izvan ceste. Kad se osjećate ugodno u vožnji po ravnom terenu, poput nogostupa ili polja, pokušajte voziti izvan ceste. Uvidjet ćete da se ovakva vožnja malo razlikuje od vožnje cestom.U pravilu je vožnja sporija i zahtijeva pažljivo praćenje ceste ispred vas. Međutim, vožnja izvan ceste može biti izvrstan trening, a također vam omogućuje da vidite krajolike koje dosad niste vidjeli.
5. 5 Pokušajte skočiti. Nakon što možete samouvjereno voziti bicikl pri bilo kojoj brzini i na bilo kojem terenu, isprobajte nekoliko jednostavnih trikova! Na primjer, možete skočiti. Ustanite laganom brzinom, stavite težinu na upravljač i pokušajte se odgurnuti od tla. Kad se nađete u zraku, nagnite se naprijed tako da oba kotača mogu sletjeti na tlo. Kad to uspijete, pokušajte malo skočiti s ivičnjaka bez zaustavljanja.
   • Nemojte se obeshrabriti ako vam to ne uspije odmah ili ako padnete nekoliko puta pokušavajući naučiti ovaj ili bilo koji drugi trik. Manje ogrebotine i modrice dio su procesa učenja. Ne možete učiti bez grešaka!

Savjeti

• Ako propustite skretanje, skočite s bicikla na travu.

Upozorenja

• Ako vozite po nepoznatom terenu, tijekom treninga vozite vrlo sporo.
• Odlučite li skočiti, najprije provjerite je li zadana udaljenost za vas svladana.