Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Jeste li skloni odugovlačenju? Odugovlačenje je navika odgađanja stvari do posljednjeg trenutka. Ljudi skloni odugovlačenju rijetko nešto učine na vrijeme, a ako to učine, čine brojne pogreške i propuste. Ako se sve ovo odnosi na vas, pročitajte ovaj članak!

Koraci

1. 1 Nabavite kalendar ili planer. Naučite se zapisati sve što trebate učiniti u svom planeru. Budite precizni: zapišite točne datume i upotrijebite različite boje za određivanje prioriteta zadataka (crvena za hitne, plava za ispite i velike događaje, zelena za hitne, crna za ono što treba učiniti tijekom tjedna).
2. 2 Počnite odmah. Nemojte se odlagati. Počnite poslovati čim se vratite kući iz škole ili s posla. Što god morate učiniti, počnite to činiti! Planirajte unaprijed, počnite s hitnim stvarima, provjerite je li sav posao uredno obavljen, provjerite sami. Nakon što obavite hitne zadatke, napravite pauzu. Zalogaj i gledajte TV. Ako nema dobrih brzina, isključite ih i samo se opustite. Ograničite pauzu na 15 minuta. Ovo će u početku biti zeznuto, pogotovo ako zaista uživate u predstavi; ali morate se naučiti oduprijeti porivu za gledanjem televizije i vratiti se na posao. Kad se naviknete, bit će vam lakše isključiti televizor.
3. 3 Počnite sa stvarima koje ste sebi obećali učiniti danas. Ako ne učinite ono što je bilo planirano za ovaj dan, onda ćete sutra, kad već jednostavno MORATE to učiniti, požaliti što to niste učinili jučer. Svaki dan sa sobom nosi nove zadatke, ostavite li sve u isto vrijeme, ostat ćete bez pare i, najvjerojatnije, nećete imati vremena sve obaviti na vrijeme i učinkovito.
4. 4 Pametno iskoristite svoje slobodno vrijeme. Jeste li imali slobodnu minutu? Ako imate još puno vremena nakon što ste završili sve poslove predviđene za taj dan, iskoristite ovu priliku i počnite raditi ono što treba učiniti za tjedan ili dva. Motivacija za ovo: kad dođe rok, a svi žure da završe zadatak, možete se opustiti i gledati televiziju, prošetati, otići na bazen, otići u kupovinu, igrati nogomet ili naučiti plesati itd. . To je ono o čemu zasigurno nećete požaliti!
5. 5 Budite dobri prema sebi. Ako ste doista čekali zadnji trenutak ... Prijeđite na posao i odradite to do kraja, nemojte donositi odluku da odustanete od svega. U suprotnom ćete trenirati mozak da nema ništa loše u ostavljanju stvari bez nadzora.

Savjeti

• Svakodnevno dobro spavanje pomoći će vam da ostanete potpuno naoružani i napunjeni energijom svaki dan koji dođe.
• Oduprite se TV navikama, nezdravoj hrani, iPodima i računalima - ako vam sve to odvlači pažnju, stvorite sebi kaznu (na primjer, dajte prijenosno računalo prijateljima ili obitelji na tjedan dana i provjerite možete li to proći).
• Biti pozitivan

Upozorenja

• NIKADA ne radite bez predaha; tijelo s vremena na vrijeme treba pauze. Odvojite vrijeme za opuštanje u kadi, šetnju i svjež zrak, gledanje televizije, slušanje glazbe ... ako to činite svakih 15 minuta s vremena na vrijeme, uvijek ćete se biti spremni vratiti na posao s obnovljenom snagom .