Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Prihvatite svoje granice
• 2. dio 3: Cijeniti druge
• 3. dio 3: Ponovno otkrivanje čuda
• Savjeti
• Upozorenja

"Teško je biti skroman kad si savršen u svakom pogledu", stara je seoska pjesma. Bez sumnje, malo ljudi se zapravo smatra savršenim u svemu. Ipak, može biti teško biti skroman, pogotovo ako živite u društvu koje potiče konkurenciju i individualnost.

Čak i u takvom kulturnom okruženju, poniznost ostaje važna pozitiva. Kultiviranje poniznosti najvažnije je u većini duhovnih tradicija, a poniznost vam pomaže da uspostavite i uživate u ispunjenijim i ispunjenijim odnosima s drugima, zajedno s stvaranjem mogućnosti da steknete poštovanje prema sebi.

Koraci

1. dio od 3: Prihvatite svoje granice

1. 1 Priznajte da ne možete biti najbolji u svemu - ili u bilo čemu. Bez obzira koliko ste talentirani, gotovo uvijek postoji netko tko radi nešto bolje od vas.Pogledajte one koji su bolji i razmislite o potencijalu za razvoj. Nitko ne može biti najbolji u bilo čemu.
   • Čak i ako ste u nečemu “najbolji” na svijetu, uvijek će postojati nešto što ne možete učiniti, a možda i nikada nećete moći.
   • Priznavanje svojih ograničenja ne znači odustajanje od snova i ne znači odustajanje od učenja novih stvari i ne razvoj postojećih sposobnosti. To jednostavno znači prepoznati da smo svi ljudi, nismo savršeni i nitko od nas ne može sve učiniti sam.
2. 2 Priznajte vlastite pogreške. O drugima sudimo jer je mnogo lakše nego gledati sebe. Nažalost, to je također potpuno neproduktivno i, u mnogim slučajevima, štetno. Osuda drugih postaje uzrok neslaganja u odnosima i sprječava nastanak novih. Vjerojatno još gore, sprječava nas da se pokušamo poboljšati. Svi griješe.
   • Cijelo vrijeme osuđujemo druge, u pravilu, a da toga nismo ni svjesni. Kao praktičnu vježbu pokušajte se uhvatiti kako prosuđujete osobu ili skupinu ljudi i svaki put se ocijenite. Razmislite bolje o tome kako biste mogli poboljšati sebe, a ne kako bi drugi trebali djelovati. Ipak, ne možete kontrolirati odluke i ponašanje drugih ljudi - ali možete kontrolirati svoje.
   • Radite na svojim manama. Ne zaboravite da su rast i razvoj doživotni proces koji nikada ne prestaje, čak i ako ste u nečemu vrlo iskusni.
3. 3 Budi zahvalan na onome što imaš. Recimo da ste završili jedno od najstarijih sveučilišta u Engleskoj s najvišim ocjenama. Nesumnjivo ste zaslužni za mnogo sati učenja i za svoju upornost. Pomislite, međutim, da postoji osoba pametna i vrijedna poput vas, koja ima manje bogate roditelje, odrasla je u drugom okruženju ili je samo napravila pogrešan izbor u životu. Mogla bi biti na njegovom mjestu.
   • Uvijek se sjetite da ako ste jučer napravili pogrešan izbor, cijeli bi vam se današnji život mogao promijeniti, a osim toga, danas bi mogao biti dan kada će vaš pravi izbor promijeniti cijeli vaš život.
   • Iako ste nedvojbeno radili na tome da dobijete ono što imate, sve ovo niste mogli postići bez podrške drugih ljudi. Sve što radimo rezultat je onoga što su drugi učinili za nas. Oblikuju nas ljudi oko nas i na neki način postajemo bolji kako bismo mogli postići svoje ciljeve.
4. 4 Ne bojte se pogriješiti. Dio skromnosti je znati da ćete pogriješiti. Postanite svjesni toga i shvatite da svi ljudi griješe, a vi ćete se riješiti teškog tereta. Međutim, to ne znači da biste trebali biti neoprezni - pokušajte izbjeći očite pogreške, ali nemojte se bojati isprobavati nove metode za postizanje svojih ciljeva.
   • Svatko od nas može doživjeti samo mali dio života odjednom. Uvijek postoje stariji i mudriji ljudi od vas. Starije osobe vrijedi slušati, pa morate donositi odluke na temelju tog znanja.
5. 5 Priznajte svoje greške. Iako se možete bojati da će ljudi biti ljuti ili iznervirani zbog vas, najbolje je uvijek priznati, a ne sakriti ih. Bez obzira jeste li pogriješili kao šef, roditelj ili prijatelj, ljudi će cijeniti činjenicu da ste spremni priznati da niste savršeni i da radite na poboljšanju sebe i pokušavate popraviti situaciju. Priznavanje svojih grešaka pokazuje da niste tvrdoglavi, ne sebični i ne bojite se izgledati manje savršeno u očima drugih.
   • Priznajući svoje pogreške, ljudi će vas više poštovati, bilo da je riječ o vlastitoj djeci ili suradnicima.
6. 6 Nemojte se hvaliti. U redu je imati zdravo samopoštovanje i biti ponosan na svoja postignuća, ali nitko ne voli kad se netko pokušava stalno usredotočiti na sebe i svoja postignuća. Ako mislite da ste doista učinili nešto veliko, velike su šanse da će ljudi to početi primjećivati, a zbog vaše skromnosti cijenit će vas još više.
   • To ne znači da biste trebali varati o svojim postignućima; ako vas netko pita jeste li istrčali maraton, sasvim je prihvatljivo reći da. Ali ne biste trebali stalno govoriti o tome koliko ste bili nevjerojatni dok ste trčali maraton ili postizali druge ciljeve.
7. 7 Budite pažljivi u razgovorima. Skromna osoba ne bi smjela biti podložna tihoj osobi - poniznost ne znači nedostatak dostojanstva. Međutim, skromna osoba treba biti pažljiva prema svima u razgovoru i ne smije nikoga prekidati ili ušutkati. Kao skromna osoba, morate shvatiti da svatko, uključujući i vas, ima svoje ciljeve i snove te bi možda htio razgovarati o svojim postignućima i izraziti svoje mišljenje.
8. 8 Ne preuzimajte zasluge za sve. Svi smo ljudi, a tko jesmo uvelike ovisi o utjecaju i sudjelovanju drugih ljudi. Bezbroj ljudi podržalo vas je i pomoglo vam da postanete ono što jeste kako biste ostvarili svoje snove. Sasvim je u redu biti ponosan na svoja postignuća, ali imajte na umu da nitko nikada ništa ne postiže sam i da mi ljudi pomažemo jedni drugima u postizanju svojih ciljeva.
   • Dijeli ljubav. Prepoznajte ljude koji su vam pomogli na putu do uspjeha.

2. dio 3: Cijeniti druge

1. 1 Cijenite talente i kvalitete drugih. Prisilite se gledati druge i cijeniti ono što su učinili, i općenito, cijenite ljude takvi kakvi jesu. Shvatite da su svi ljudi različiti i uživajte u mogućnosti povezivanja s različitim ljudima. Vi, naravno, imate svoje osobne ukuse, sklonosti, simpatije i antipatije, ali naučite se odvojiti svoja mišljenja od strahova i više ćete cijeniti druge - bit ćete skromniji.
   • Sposobnost da cijenite talente i sposobnosti drugih natjerat će vas da pronađete kvalitete koje biste željeli poboljšati ili steći za sebe.
2. 2 Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Iako konkurencija može biti zdrava i izazovna, gotovo je nemoguće biti skroman kada stalno težimo biti “najbolji” ili pokušavamo biti bolji od drugih. Bolje pokušajte više pogledati sebe. Upamtite, krajnji cilj nije biti bolji od drugih, već biti bolji od onoga što ste bili prije. Kad svu svoju energiju usmjerite na samorazvoj, a ne u usporedbu s drugima, bit će vam mnogo lakše učiniti se boljim jer ne morate brinuti o tome jeste li bolji ili gori od nekoga drugog.
   • Svaka osobnost je jedinstvena. Cijenite ljude zbog toga što jesu, a ne zbog njihove vještine i izgleda u odnosu na vas.
3. 3 Ne bojte se računati s tuđim sudom. Iako na vama je da li ste u pravu ili niste, sasvim je drugo pitanje priznati da griješite i niste uvijek u pravu. Nešto je teže, međutim, moći priznati da u mnogim slučajevima oni oko vas - čak i oni koji se s vama ne slažu - mogu biti u pravu. Zanemarujući partnerove želje, zakone s kojima se ne slažete, pa čak i ponekad mišljenje vašeg djeteta, prihvaćate svoja ograničenja na sljedeću razinu.
   • Umjesto da samo kažete da ste skromni i da griješite kao i svi drugi, trebali biste se također usredotočiti i živjeti s ovim stavom - biti skroman je način života, a ne jednokratno djelovanje.
4. 4 Inspiraciju potražite u književnosti. Ovo je još jedan način da cijenite one oko sebe. Razmislite o duhovnim spisima i poslovicama o poniznosti. Moli se, meditiraj, čini sve što želiš da odvratiš pažnju od sebe i svog osjećaja vlastite vrijednosti (posebno u usporedbi s drugima). Možete pročitati inspirativne biografije, memoare, Bibliju, publicistiku ili fikciju o tome kako poboljšati svoj život ili bilo što što vas čini skromnijim i cijeniti informacije koje drugi nude.
   • Ako niste u srodstvu s duhovnošću, razmislite o znanstvenoj metodi. Znanost zahtijeva poniznost. To zahtijeva da se odmaknete od svojih unaprijed stvorenih predodžbi i prosudbi i shvatite da ne znate toliko koliko mislite.
5. 5 Zadržite svoju sposobnost učenja. Nitko ni u čemu nije savršen. Uvijek će postojati ljudi koji su na neki način bolji od vas, i u tome leži mogućnost da učite od njih. Pronađite ljude na kojima želite biti u određenim područjima i zamolite ih da vam budu mentori. Mentorstvo zahtijeva postavljanje granica, povjerljivost i razboritost. Čim odete predaleko, pokušavajući biti "nesposobni", vratite se na zemlju. Biti učenik znači da priznajete da uvijek morate naučiti više u životu.
   • Možete postati skromniji učeći stvari koje uopće ne znate, poput keramike ili skriptiranja, i znati da ćete dopustiti drugima da vas pouče i pokažu vam put. Pomoći će vam da shvatite da su svi u nečemu dobri i da svi moramo pomoći jedni drugima kako bismo postali bolji.
6. 6 Pomozi drugima. Veliki dio poniznosti je poštivanje, a dio poštovanja im pomaže. Tretirajte ljude kao jednake i pomozite im jer je to ispravno. Rečeno je da ako možete pomoći nekome tko vam možda ne može pomoći zauzvrat, učite se poniznosti. Pomažući ljudima u nevolji, naučit ćete još više cijeniti ono što imate.
   • Podrazumijeva se: nemojte se hvaliti da ste se dobrovoljno javili za pomoć. Super je ako ste ponosni na svoj rad, ali zapamtite: volontiranje nije za vas, već za ljude kojima ste pomogli.
7. 7 Idite zadnji. Ako ste uvijek u žurbi da prvo obavite neke stvari i dođete na prvu crtu bojišnice, izazovite sebe i dopustite drugima da to učine prije vas - na primjer, starješine, osobe s invaliditetom, djeca ili ljudi u žurbi.
   • Zapitajte se: "Trebam li zaista ovo učiniti tako hitno?" Odgovor je gotovo uvijek ne.
8. 8 Budite ljubazni prema drugima. Dajte komplimente onima koje volite, pa čak i onima koje jedva poznajete. Recite svom partneru da danas izgleda sjajno; pohvalite novu frizuru suradnice ili recite blagajnici u trgovini da vam se sviđaju njezine naušnice. Ili možete otići dublje i pohvaliti važne osobine ličnosti. Napravite barem jedan set dnevno i vidjet ćete da oni oko vas imaju toliko toga za ponuditi svijetu.
   • Obratite pažnju na pozitivne osobine onih oko vas umjesto da tražite nedostatke.
9. 9 Oprosti. Ako ste pogriješili, priznajte i priznajte da ste pogriješili. Čak i ako vas boli ispričati se nekome, morate nadvladati svoj ponos i reći osobi da vam je žao te se ispričati zbog nanesene štete. S vremenom će bol nestati i zamijenit će ga osjećaj olakšanja jer znate da ste ispravili situaciju. To će pokazati osobi da je cijenite i da priznajete svoju pogrešku.
   • Kad se ispričate, uspostavite kontakt očima kako biste pokazali da vam je doista stalo.
   • Ne ponavljajte greške. Isprika vam ne daje dopuštenje da to ponovite. To će uzrokovati nepovjerenje ljudi u vas i vaše riječi.
10. 10 Slušajte više nego pričajte. Ovo je još jedan sjajan način da cijenite druge i budete skromni. Sljedeći put kad započnete razgovor, dopustite drugoj osobi da govori, nemojte je prekidati i postavljati pitanja kako bi osoba govorila i dijelila sadržaj. Iako biste trebali biti dio razgovora, neka vam postane navika dopustiti ljudima da govore više od vas samih, kako ne biste izgledali kao netko koga zanima samo ono što se događa u njegovu životu.
    • Postavljajte pitanja kako biste pokazali da razumijete o čemu druga osoba govori. Nemojte samo čekati da prekine svoj monolog pa da počnete govoriti. Upamtite da će vam, ako razmišljate o onome što želite reći, biti teže usredotočiti se na ono o čemu druga osoba govori.

3. dio 3: Ponovno otkrivanje čuda

1. 1 Oživite svoju sposobnost čuđenja. Budući da smo ljudi i ne poznajemo gotovo ništa o svijetu oko sebe, možemo očekivati ​​da ćemo biti ispunjeni osjećajem strahopoštovanja češće nego inače.Djeca imaju osjećaj čuđenja i to budi znatiželju koja ih čini tako oštrim promatračima i sposobnim učenicima. Znate li doista kako radi mikrovalna pećnica? Možete li ga sami sastaviti? Što je s vašim autom? Razumijete li kako vam funkcionira mozak? A ruže?
   • Zbog otrcanog stava “Vidjeli smo sve ovo” osjećamo se mnogo važnijim nego što zaista jesmo. Nitko nije vidio sve - nitko ne zna sve. Iznenadite se kao dijete i nećete biti samo ponizni; bit ćete i spremniji za učenje.
2. 2 Molim. Krotkost duha siguran je put do skromnosti. Kad se suočite s sukobom, primijenite "aikido" gdje god je to moguće: apsorbirajte mržnju prema napadima drugih i pretvorite je u nešto pozitivno, pokušavajući razumjeti zašto su ljuti, reagirati nježno i s poštovanjem. Vježbanjem nježnosti steći ćete sposobnost čuđenja dok se usredotočujete na pozitivne aspekte života.
3. 3 Provodite više vremena u prirodi. Prošećite parkom. Stanite u podnožje vodopada. Pogledajte svijet s vrha planine. Krenite na dugo pješačenje. Plivajte u oceanu. Pronađite vlastiti način povezivanja s prirodom i odvojite vrijeme da zaista cijenite sve što ona znači. Zatvorite oči i osjetite povjetarac koji vam puše po licu. Trebali biste osjećati da ste potpuno skromne prirode - sile koja je toliko neograničena u svojoj dubini i moći. Čim počnete pokazivati ​​divljenje i poštovanje prema svemu što je postojalo mnogo prije nego što ste se pojavili i postojat će još dugo nakon što napustite ovaj svijet, počet ćete shvaćati koliko ste beznačajni na ovom svijetu.
   • Provodeći više vremena u prirodi, vidjet ćete koliko je svijet ogroman i složen - i da niste u njegovom središtu.
4. 4 Vježbajte jogu. Joga je praksa ljubavi i zahvalnosti, učinit će da osjetite zadovoljstvo kroz svoj dah, svoje tijelo, ljubav i dobrotu u svijetu oko vas. Joga će vam pomoći shvatiti koliko je vrijeme prolazno na zemlji i još ga više cijeniti. Neka vam postane navika da se bavite jogom najmanje dva puta tjedno i ostvarite emocionalnu, ali i fizičku korist.
   • Joga je posve skromnosti. U jogi ne postoji nešto poput hvalisanja kako ste uspjeli svladati novu pozu. Ovdje se sve radi svojim tempom.
5. 5 Provedite vrijeme sa svojom djecom. Djeca imaju sposobnost diviti se svijetu koji se odraslima teško reproducira. Provodite više vremena s djecom i promatrajte kako cijene svijet oko sebe, stalno postavljaju pitanja te kako uživaju i uživaju u najneznačajnijim i svakodnevnim stvarima. Za dijete, cvijet ili rola toaletnog papira mogu biti najnevjerojatnija stvar na svijetu - u svakom slučaju danju.
   • Provođenje više vremena sa svojom djecom pomoći će vam da se prisjetite koliko je naš svijet zaista izvanredan.

Savjeti

• Naučite priznati kada griješite i ne dopustite da vam ponos učini da se osjećate kao da se ocjenjuju vaša djela ...
• Sjeti se da biti skroman ima mnogo prednosti. Biti skroman može vam pomoći da budete zadovoljniji svojim životom, kao i da prođete kroz teške trenutke i poboljšate odnose s onima oko vas. Također je vrlo važno težiti znanju. Ako mislite da znate sve, možda niste dovoljno otvoreni za traženje novih znanja. Poniznost je također donekle kontra-intuitivna, te je općenito predivan alat za samorazvoj. Osim toga, ako se osjećate superiorno, nemate poticaja za poboljšanje. Ponajviše od svega, poniznost vam omogućuje da budete iskreni prema sebi.
• Uvijek budi pun ljubavi i dobrog srca, tko zna kada će ti netko možda morati pružiti ruku.
• Postavljajte pitanja ako ne znate, znate malo i mislite da znate sve.
• Nikada se nemojte hvaliti onim što imate - dajte da biste primili.
• U redu je pričati malo o sebi, ali svjesno se potrudite i pitajte druge o njima. Također je dobra ideja da više slušate dok vam se obraća ili vam odgovara.
• Budite ljubazni i od pomoći. Pomozite drugima i recite da ste uvijek spremni pomoći.
• Cijenite svoje talente. Poniznost ne znači da ne možete biti zadovoljni sobom. Samopoštovanje nije isto što i ponos. Oba osjećaja proizlaze iz prepoznavanja vaših talenata i kvaliteta, ali ponos, vrsta ponosa koja teži aroganciji, ukorijenjena je u sumnji u sebe. Razmislite o sposobnostima koje imate i budite im zahvalni.
• Potražite pouzdan i mudar savjet i steknite odgovorne partnere ako smatrate da je to slab aspekt u vašem životu. Ponos dolazi prije pada, a prevencija je definitivno bolja od liječenja.
• Nesebičan život više zadovoljava nego biti sebičan.
• Prije nego razmišljate o sebi, razmislite o drugima. Prvo pomislite da ste nekome potrebni, a ne da nekome trebate.
• Komunicirajte i pomažite ljudima, osobito siromašnima, slabima itd.

Upozorenja

• Isto tako, ne brkajte poniznost s laskanjem (pretjerano hvaljenje osobe u vlastitu korist). Ovo je uobičajena zabluda, ali dva su odnosa potpuno različita.
• Biti skroman nije isto što i biti skroman, a često se ljudi pokušavaju doimati skromnima kako bi dobili pohvalu. Ljudi oko vas će to razumjeti, pa čak i ako varate nekoga, nećete dobiti iste beneficije koje biste zapravo imali zbog razvoja skromnosti.
• Iako je poniznost dobra stvar, nemojte otići predaleko i tako postati otirač. Upamtite, sve bi trebalo biti umjereno. Skromnost nije slabost, zapravo je vrlo jaka, kao i ljubaznost. Zauzeti se za sebe sasvim je moguće sa skromnošću, a potrebno je samo malo iskustva. Budite spremni na potrebu da to vježbate i ne odustajte ako ste u početku izvan ravnoteže.