Sadržaj

• Koraci
• 1. dio 3: Govor tijela
• 2. dio 3: Ponašanje
• 3. dio 3: Izbjegavajte pogreške
• Savjeti
• Upozorenja

S vremena na vrijeme suočeni smo s takvim situacijama kada je potrebno ostaviti dojam ozbiljne osobe. Na primjer, tijekom pregovora od vas se očekuje da se pokažete kao ozbiljna osoba. Ovakvo ponašanje će naglasiti vašu profesionalnost. Ako želite izgledati kao ozbiljna osoba, obratite pažnju na govor tijela i govor, te komunicirajte s drugima, sjetite se da morate izgledati ozbiljno. U svom svakodnevnom životu uložite fokus kako biste bili usredotočena i ozbiljna osoba. Međutim, zapamtite da je sve u redu umjereno. Ako ste cijelo vrijeme ozbiljni, ljudima se možete činiti grubima.

Koraci

1. dio 3: Govor tijela

1. 1 Ozbiljno se izrazite. Obrve malo povucite prema dolje, ali nemojte ih približavati jedna drugoj. U suprotnom ćete izgledati previše ljuti. Također možete malo naborati čelo i lagano žmiriti očima. Zahvaljujući tome, ostavit ćete dojam osobe uronjene u misli. Slijedeći gore navedene savjete, možete stvoriti izgled ozbiljne osobe.
   • Da biste naučili kako izgledati kao ozbiljna osoba, morate vježbati. Vježbajte pred ogledalom.
   • Zamolite prijatelja da vam iskreno kaže kako izgledate. Fotografirajte se s ozbiljnim izrazom lica i pošaljite fotografiju prijatelju. Zamolite prijatelja da pogodi koju emociju pokušavate prenijeti.
2. 2 Pokušajte se ne smijati ili smiješiti dok pričate. Inače, drugi mogu pomisliti da ste nervozni. Osim toga, time možete pokazati da ne shvaćate ozbiljno ono što druga osoba govori.Stoga se potrudite stvoriti izgled ozbiljne osobe tijekom razgovora.
   • Ako imate naviku hihotati se kada ste nervozni, poradite na sebi. Usredotočite se na razgovor ako mislite da se ne možete suzdržati od smijeha.
   • Imajte na umu da ako se uopće ne smijete ili smiješite tijekom razgovora, možda ćete se smatrati neprijateljskom osobom. Ako vaš zaposlenik ispriča smiješnu priču, nasmiješite se ili nasmijte njihovoj priči, ali činite to umjereno. Smiješan smijeh vjerojatno neće pokazati da ste ozbiljna osoba.
   • Vježbajte tehniku ​​dubokog disanja. To će vam pomoći da se smirite. Osim toga, to je izvrsna prilika da se s nervoznog smijeha prebacite na nešto drugo.
3. 3 Pokušajte izgledati ozbiljno dok razmišljate. Ozbiljni ljudi skloni su biti mirni i zamišljeni. Zauzmite odgovarajući položaj tijela kada razmišljate o nečemu.
   • Izbjegavajte kontakt očima s ljudima oko vas. Prekrižite ruke na prsima i prekrižite noge.
   • Ostanite mirni i učinite sve da izgledate ozbiljno.
   • Ne brinite, ne morate stalno držati ovaj položaj tijela. Ostanite u ovom položaju dok ne dovedete svoje misli u red. Međutim, nemojte pretjerivati, vrlo je nezgodno održavati ovaj položaj tijela dulje vrijeme.
4. 4 Ostanite neutralni tijekom razgovora. Tijekom ozbiljne rasprave pokušajte ne reagirati na ono što čujete. Pazite kako izgledate u ovoj situaciji. Budite ozbiljni čak i ako netko kaže nešto što vas razočara ili uznemiri.
   • To je osobito važno kada sudjelujete u poslovnim pregovorima. Ako u pregovorima izgledate mirni, strana koja vas predlaže shvatit će da vas nije lako zastrašiti.
   • Imajte na umu da ova metoda nije uvijek uspješna. Tijekom poslovnog sastanka ili školskog događaja možete biti neutralni. Međutim, izbjegavajte to u svakodnevnom razgovoru. U suprotnom, ljudima se možete činiti nepristojnim.
5. 5 Smanjite ton glasa. Tako će vaš glas zvučati autoritativnije i ozbiljnije. Visoki ton glasa obično karakterizira osobu kao nervoznu i slabu. Pokušajte smanjiti ton glasa, osobito u situacijama u kojima morate impresionirati druge kao ozbiljnu osobu.
   • Prije nego što "stavite" sliku ozbiljne osobe, zatvorite usne i nekoliko puta recite: "mmm ha". Ova vježba pomaže opuštanju glasnica, tako da možete bolje kontrolirati glas.

2. dio 3: Ponašanje

1. 1 Koristite jezik službene komunikacije. To će pomoći drugima da se prema vama ponašaju kao prema ozbiljnoj osobi. Na poslu pazite kako govorite. Držite se poslovnog stila komunikacije.
   • Uvjerite se da je vaš govor pismen. Prilikom sastavljanja rečenica imajte na umu pravila. Prije nego što bilo što kažete, razmislite jeste li pravilno izradili svoj prijedlog.
   • Izbjegavajte sleng i psovke. Inače se vjerojatno nećete smatrati ozbiljnom osobom. Štoviše, možete imati problema na poslu.
   • Biti pristojan. Pridržavajući se pravila bontona, pokazat ćete svoju najbolju stranu. Tijekom poslovnih pregovora možete reći: "Oprostite, gospodine Ivanov, ako je moguće, želio bih iznijeti svoje stajalište o pitanju o kojem se raspravlja."
2. 2 Usredotočite se na jednu po jednu stvar. Ozbiljni ljudi izbjegavaju obavljanje više zadataka jer ometa njihovu produktivnost. Prije nego što preuzmete novi zadatak, svakako dovršite prethodni.
   • Kako biste izbjegli obavljanje više zadataka, napravite raspored i pridržavajte ga se. Na primjer, od 11 do 12 sati možete odgovarati na e -poštu. Radite na svom govoru od podneva do 13 sati.
   • Multitasking tjera mozak da brzo preusmjeri pozornost s jednog zadatka na drugi. Stoga se pažnja brzo raspršuje. To negativno utječe na vašu produktivnost jer se u takvim okolnostima može biti teško usredotočiti na dovršavanje zadataka.
3. 3 Izbjegavajte neprikladne reakcije. Naučite kontrolirati svoje reakcije na datu situaciju. Ljudi se često smiju kad su u napetoj situaciji. To čine ne zato što im je to smiješno, već zato što ne znaju kako se nositi sa stresom. Ako trebate ostati ozbiljni u stresnoj situaciji, na primjer tijekom pogreba ili nastupa, upotrijebite tehnike razmišljanja koje će vam pomoći da se kontrolirate. Na primjer, razmislite o nečem ozbiljnom (koliko vam je ova prezentacija važna, kako će vaša prezentacija utjecati na vaše ocjene ili napredovanje u karijeri). Također možete pokušati razmišljati o složenoj matematičkoj jednadžbi i pokušati je riješiti. Sve će vam to pomoći da ispravno odgovorite na nastalu situaciju. Nećete se smijati kad je to neprikladno. Osim toga, možete preuzeti kontrolu nad svojim emocijama.
   • Također se možete pokušati uštipnuti, zagristi unutrašnjost obraza ili duboko udahnuti kako biste se sabrali.
4. 4 Odlučite sami gdje nećete koristiti elektroničke uređaje. Ovo ponašanje zadivit će vašeg poslodavca ili učitelja jer vam neće ometati mobitel, iPad ili drugi elektronički uređaj. Stoga odbijte koristiti takve uređaje gdje trebate pokazati da ste ozbiljna osoba.
   • Isključite telefon dok ste za radnim stolom ili na sastanku.
   • Ne vadite mobilni telefon iz torbe dok radite ili učite. Možete odgovarati na sve poruke i telefonske pozive nakon posla.
5. 5 Dovršite postavljene zadatke za sebe. Zahvaljujući tome, s vama će se postupati kao s pouzdanom osobom. Ova kvaliteta svojstvena je ozbiljnim ljudima. Uvijek dovršite posao do roka i svakako ga dovršite.
   • Pobrinite se da znate kada trebate dovršiti zadatak koji vam je pri ruci. U tom slučaju može vam pomoći kalendar s podsjetnicima kada i koji posao treba obaviti.
   • Potrudite se da imate reputaciju pouzdanog. Pouzdanim ljudima se više vjeruje. To će vam otvoriti više mogućnosti.
6. 6 Budite organizirana osoba. Tako ćete ostati koncentrirani i pribrani. Ove osobine usko su isprepletene ozbiljnošću. Održavajte svoje radno područje čistim i uvijek dovršite dodijeljene zadatke.
   • Obavite generalno čišćenje svog radnog mjesta. Mape i datoteke kupujte u lokalnoj trgovini uredskog materijala. Organizirajte svoj rad u kategorije, rokove dospijeća itd.
   • Napravite popis obaveza. Ostavite podsjetnike na rok kod kuće i na poslu. Svakodnevno ažurirajte popis obaveza i prekrižite dovršene zadatke.

3. dio 3: Izbjegavajte pogreške

1. 1 Pazite na govor tijela dok govorite. Biti ozbiljan velika je prednost u nekim situacijama. Međutim, kada se bavite drugim ljudima, vaša se ozbiljnost može shvatiti kao pretjerana napetost. Ako vam je drugima neugodno, to može negativno utjecati na vaš uspjeh.
   • Ako ste previše ozbiljni u svojim interakcijama, ljudi mogu pomisliti da ste arogantni i ravnodušni. S vremenom će možda shvatiti da ste samo jako usredotočeni na temu razgovora. Međutim, prvi dojam bit će teško ispraviti.
   • Pokažite svom partneru za razgovor da slušate. Ne prekrižajte ruke i ne stavljajte torbu u krilo. Inače će drugi pomisliti da ste im zatvoreni. Održavajte kontakt očima. No, potrudite se da se osoba s kojom razgovarate osjeća ugodno u vašoj prisutnosti. Ne vrpoljite se dok razgovarate.
2. 2 Pokušajte se opustiti tijekom događaja na kojima ima mnogo ljudi. Ne budi ozbiljan cijelo vrijeme. Dopustite sebi da se s vremena na vrijeme opustite s drugim ljudima. Pokušajte se opustiti u aktivnostima koje su za to organizirane.
   • Dopustite ljudima da povremeno povrijede vaš osobni prostor. Nemojte se buniti protiv slučajnog dodira, poput tapšanja po ramenu ili leđima.
   • Pokažite ljudima s kojima komunicirate da ih slušate. Klimnite glavom ili pokažite na druge načine da slušate drugu osobu. Primjedbe poput "Da, naravno, ovo je zanimljivo ..." i slično, usmeno potvrđuju da slušate sugovornika.
   • Opustite mišiće lica. Time će vaš izraz lica postati manje ozbiljan. Nasmijte se i nasmijte kad je potrebno.
3. 3 Provedite vrijeme u prirodi. Ako često morate biti jako koncentrirani, šetnja na svježem zraku može vam pomoći da se opustite. Tome olakšava pacifikacija prirode. Kad se vratite u školu ili na posao, imat ćete dovoljno snage za izvršavanje zadataka.
   • Tijekom pauze prošećite svježim zrakom. Ako se u blizini vašeg radnog mjesta nalazi park ili šuma, idite tamo prošetati.
   • Ako morate raditi u gradu, vikendom planirajte putovanja izvan grada. Da biste to učinili, možda ćete morati putovati automobilom ili vlakom. Ali trud se isplati.
4. 4 Napravite pauze. Nitko ne može raditi 24 sata dnevno. Uključite pauze u svoj dnevni raspored. To vam omogućuje da ostanete fokusirani kada je to potrebno.
   • Postavite podsjetnik na telefon koji će zvoniti svakih 50 minuta. Znat ćete da morate uzeti pauzu.
   • Pauze ne moraju biti duge. Možete samo ustati i nekoliko minuta raditi vježbe istezanja ili popiti šalicu kave ili čaja.

Savjeti

• Nemojte biti pretjerano mrzovoljni ili neprijateljski nastrojeni. Možete biti ozbiljna osoba, a ipak ste dobrodošli.

Upozorenja

• Imajte na umu da kad ste vrlo ozbiljni, ljudi vas mogu doživjeti kao nepristojnog i zlog. Stoga se pobrinite da i dalje budete ljubazni i prijateljski raspoloženi.
• Možda ćete izgledati nepristojno ako se ne smijete šalama drugih ljudi. To je slučaj kada za vas "ne smije se" nije pravilo.