Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 5: Kako ukloniti loš zadah sredstvima za oralnu higijenu
• Metoda 2 od 5: Upotrijebite žvakaće gume za uklanjanje neugodnog mirisa
• Metoda 3 od 5: Kako koristiti vodu za uklanjanje neugodnog zadaha
• Metoda 4 od 5: Kako prepoznati loš zadah
• Metoda 5 od 5: Kada posjetiti svog stomatologa
• Savjeti

Loš zadah lišava samopouzdanje.Možda ste na važnom sastanku osjetili loš zadah, a sada se osjećate neugodno i nesigurno. Osim toga, loš miris može stvoriti probleme u osobnim odnosima. Možda nećete ni htjeti disati na cvijeće kako ne bi uvenulo. Ako ste upoznati s ovim problemom, nemojte očajavati, postoje načini koji pomažu prigušiti neugodan miris. Međutim, ako vas često prati loš miris, razmislite o tome koliko ste davno posjetili zubara. Loš zadah može biti uzrokovan gingivitisom, parodontitisom, konzumiranjem hrane s jakim mirisom, gastritisom (GERB) ili lošom oralnom higijenom.

Koraci

Metoda 1 od 5: Kako ukloniti loš zadah sredstvima za oralnu higijenu

1. 1 Koristite prijenosnu četkicu za zube. Neki ljudi koji pate od lošeg zadaha ili su zbog toga jako neugodni nose sa sobom malu četkicu za zube. Možete slijediti njihov primjer. Nosite sa sobom četkicu za zube i tubu paste za zube. Ako nemate pastu za zube, možete oprati zube vodom. To će značajno smanjiti neugodne mirise jer uklanjate ostatke hrane koji su dobro tlo za razmnožavanje mikroorganizama. Kupite prijenosnu četkicu za zube u trgovini ili ljekarni.
   • Također možete koristiti male četkice za zube za jednokratnu upotrebu. Vrlo su udobne i higijenskije.
2. 2 Koristite konac za zube. Osim ili umjesto četkice za zube, možete koristiti konac za zube. Nabavite zubni konac s mirisom mente. Osigurat će vam se svjež dah.
   • Zubari preporučuju čišćenje koncem nakon svakog obroka. Zubni konac omogućuje vam čišćenje prostora između zuba koji su možda zarobljeni u hrani. Ako niste spremni koristiti zubni konac tako često, učinite to barem jednom dnevno, najbolje prije spavanja. To će značajno smanjiti loš zadah.
   • Zubni konac nakon obroka jedan je od najboljih načina za borbu protiv lošeg zadaha.
   • Sa sobom nosite čačkalice ili zubni konac. To će vam pomoći da brzo očistite usta.
3. 3 Koristite tekućinu za ispiranje usta kao što je Listerine. Listerin dolazi u malim bočicama. Stoga ga možete nositi sa sobom. Ispirite usta 20 sekundi i ispljunite ih. To će pomoći u uklanjanju bakterija koje uzrokuju loš zadah. Osim toga, bit će vam osvježen dah. Za ispiranje usta odaberite bolest desni ili gingivitis. Osim toga, sredstvo za ispiranje treba spriječiti stvaranje plaka.
   • Listerin također oslobađa pruge koje se otapaju na jeziku. Dizajnirani su za brzu borbu protiv zadaha. Ovo je prilično učinkovit lijek.

Metoda 2 od 5: Upotrijebite žvakaće gume za uklanjanje neugodnog mirisa

1. 1 Žvakajte gumu bez šećera. Žvakaće gume bez šećera potiču proizvodnju sline. Žvakaća guma može pomoći u borbi protiv suhih usta. Suha usta često uzrokuju loš zadah. To je zbog činjenice da se bakterije u usnoj šupljini ne ispiru, već se u njoj nakupljaju. Žvakaća guma također može pomoći u uklanjanju ostataka hrane iz praznina na vašim zubima. Međutim, pravilnu njegu usta ne treba zanemariti. Operite zube četkicom i zubnim koncem.
   • Također možete koristiti prirodnu gumu napravljenu od mente i drugog bilja koje pomaže prikriti neugodan zadah. Osim toga, učinkovito uklanjaju ostatke hrane.
2. 2 Žvačite bilje poput mente, peršina, bosiljka ili zimzelena. Iako se od ovih biljaka ne može očekivati ​​da očiste zube od plaka, oni su izvrstan lijek za neugodan miris. Međutim, ovo je kratkoročno rješenje problema, pa upotrebu ovih biljaka ne biste trebali tretirati kao lijek za lijekove.Također, imajte na umu da nakon žvakanja bilja u ustima mogu ostati zeleni komadići lišća. Naravno, moći ćete ukloniti neugodan miris, ali peršinovo lišće zaglavljeno u zubima izgleda prilično ružno.
3. 3 Žvaćite orahe i sjemenke. Orašasti plodovi imaju izrazitu aromu. Osim toga, njihova abrazivna tekstura pomaže u uklanjanju ostataka hrane zaostalih na jeziku, desnima ili zubima. Sjemenke kopra i komorača izvrsno prikrivaju mirise. Sjemenke anisa su antiseptičke i mogu pomoći u uklanjanju zadaha.

Metoda 3 od 5: Kako koristiti vodu za uklanjanje neugodnog zadaha

1. 1 Pijte vodu s sokom od limuna ili limete. Sok od limuna ili limete ukusna je i zdrava alternativa zaslađenim gaziranim pićima. Osim toga, izvrstan je lijek za loš zadah. Budući da je jedan od glavnih uzroka neugodnog zadaha suha usta, koja se obično javljaju ujutro, voda pomaže u vlaženju usta uklanjanjem neugodnog zadaha.
   • Iscijedite sok od limuna / limete u vodu. Izvrsno je sredstvo za kontrolu mirisa. Kiselina u ovim agrumima uklanja bakterije u ustima koje uzrokuju loš miris.
2. 2 Koristite irigator za usta. Ovaj uređaj se često koristi umjesto zubnog konca. Irigator za usta je aparat koji tvori tanki mlaz vode koji pod pritiskom ispire međuzubne prostore od ostataka hrane. Također ga možete koristiti za čišćenje jezika. Samo idite u kupaonicu, napunite stroj vodom i isperite usta. Ako imate vodicu za ispiranje usta, možete je dodati u vodu. Zahvaljujući tome, moći ćete se riješiti neugodnog mirisa.
3. 3 Isperite usta vodom. Zatim suhim papirnatim ubrusom istrljajte svaki zub. Također možete trljati zube unutrašnjošću košulje. Tako će vaši zubi ostati glatki kao da ste ih samo oprali. Zatim ponovno isperite usta. Ako imate grubi papirnati ubrus, protrljajte ga jezikom kako biste uklonili plak.

Metoda 4 od 5: Kako prepoznati loš zadah

1. 1 Pitajte nekoga o tome. Neki ljudi sklope dlanove u čamcu i pokušavaju disati na takav način da zrak koji izdiše kroz usta ulazi u nos. Međutim, ova metoda neće vam uvijek dati točan pokazatelj lošeg zadaha jer ćete osjetiti i miris ruku. Budući da je nosna šupljina povezana s usnom šupljinom, ovu metodu ne treba smatrati točnom metodom za otkrivanje lošeg zadaha. Ako želite znati sigurno, pitajte svoju voljenu osobu o tome. Odaberite nekoga kome vjerujete koji će biti iskren prema vama i neće govoriti drugim ljudima. Pitajte voljenu osobu ako imate loš zadah. Brzo izdahnite. Međutim, nemojte to drugima činiti previše očitim.
2. 2 Polizajte unutrašnjost zapešća. Odmaknite se i polizajte unutrašnjost zapešća. Budući da zglob nije u dodiru s stvarima, lako možete procijeniti miris iz usta. Pričekajte da se slina osuši. Zatim pomiriši zapešće. Ovo je jedna od najtočnijih metoda otkrivanja mirisa.
3. 3 Žlicom sastružite sline sa jezika. Uzmite žlicu i pokušajte ukloniti sline sa stražnje strane jezika. Polako pomaknite slinu prema prednjem dijelu usta. Pregledajte slinu na žlici. Ako je jasno, vjerojatno nećete imati loš zadah. Ako je vaša slina mliječno bijela ili čak žućkasta, velika je vjerojatnost da vaš dah nije svjež. Plak koji ste uklonili s jezika sastoji se od bakterija koje uzrokuju neugodan miris.
   • Vrlo je važno očistiti stražnji dio jezika kada perete zube. Time ćete ukloniti većinu bakterija koje uzrokuju loš zadah.
   • Alternativno, umjesto žlice možete koristiti komad zavoja. Žlica nije uvijek pri ruci, a zavoj se može kupiti u bilo kojoj ljekarni.
4. 4 Uzmi Halimetar. Ovaj uređaj mjeri količinu spojeva sumpora u izdisanom zraku i razinu lošeg zadaha. Hlapljivi spojevi sumpora imaju miris "pokvarenog jaja". Vjerojatno ne želite ovako mirisati tijekom važnog sastanka. Takav test možete napraviti u stomatološkoj ordinaciji ili kupiti galimetar za osobnu uporabu. Međutim, imajte na umu da je ovaj uređaj vrlo skup.
5. 5 Pitajte svog stomatologa o mogućnosti izvođenja plinske kromatografije. Ova metoda mjeri razinu sumpora i drugih kemijskih spojeva u ustima. Ovo je najtočnija dijagnostička metoda i njezine se indikacije smatraju zlatnim standardom.

Metoda 5 od 5: Kada posjetiti svog stomatologa

1. 1 Provjerite kod zubara imate li kronični loš zadah. Ako ste isprobali različite metode opisane u ovom članku, ali i dalje imate loš zadah, obratite se svom stomatologu. Loš zadah jedan je od simptoma bolesti desni i stvaranja plaka. Zubar će vam dati potrebne savjete o pravilnoj njezi usne šupljine, te dijagnosticirati i propisati ispravan tretman ako je neugodan miris posljedica bolesti usne šupljine.
2. 2 Posjetite svog stomatologa ako primijetite bijele mrlje na tonzilima. Možda pregledavate usta kako biste utvrdili uzrok neugodnog mirisa. Ako primijetite male bijele čepove na tonzilima, svakako se obratite svom stomatologu. To su upale krajnika ili kamenje na tonzilima. Takvi se kamenci pojavljuju u procesu ljudskog života, kada se kalcificirana hrana, sluz i bakterije zaglave u udubljenjima na tonzilima. Iako je to čest problem, uklanjajte kamenje s velikom pažnjom.
   • Francuski istraživači otkrili su da oko šest posto ljudi ima kamenje u krajnicima.
3. 3 Obratite se svom stomatologu ili terapeutu ako patite od kroničnih suhih usta i imate loš zadah. Takvi neugodni simptomi mogu se pojaviti iz različitih razloga. Dehidracija je vodeći uzrok suhoće usta. Međutim, neka medicinska stanja i lijekovi također mogu uzrokovati suha usta. Začepljenost nosa, dijabetes, nuspojave antidepresiva, antihistaminika i diuretika, terapija zračenjem i Sjogrenov sindrom mogu uzrokovati suha usta. Zubar će pomoći u utvrđivanju uzroka stanja. Također vas može uputiti liječniku na daljnje testiranje.

Savjeti

• Prestani pušiti. Pušenje i upotreba duhanskih proizvoda jedan su od glavnih uzroka lošeg zadaha.
• Izbjegavajte luk, češnjak ili drugu hranu s oštrim mirisom. Mogu izazvati neugodan miris. Ovaj miris može trajati dugo vremena.