Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Kad imate gomilu posla, početak rada može se činiti nemogućim zadatkom. Međutim, ako vježbu podijelite na male, dobro razvijene ciljeve, možda ćete moći lakše izvršiti zadatak. Uz to, također morate završiti prije početka studija i planiranja postizanja svojih ciljeva. Umjesto da učite na način koji vam se ne sviđa, možete stvoriti načine koji vam najbolje odgovaraju i tako se baviti vježbom. Ne zaboravite započeti s učenjem rano kako biste izbjegli da vas premore, ali nemojte kriviti sebe ako odgađate.

Koraci

Metoda 1 od 4: Održavajte osjećaj odgovornosti

1. 

   Budite nježni prema sebi čak i kad steknete naviku odgoditi. Ako ste odgađatelj ili vam često nedostaje motivacije da nešto započnete, optuživanje sebe samo će to pogoršati. Ne krivite sebe i ne pokušavajte si kazniti da vas motivira. Ovakve vrste ponašanja mogu biti iscrpljujuće ili ometajuće. Umjesto toga, budite tolerantni prema sebi kad ste u nevolji. Priznajte problem i podsjetite se da je to u redu i da radite na poboljšanju.
   • Izbjegavajte se uspoređivati ​​s kolegama iz razreda koji se čine napornima na poslu. Svatko ima drugačiju metodu učenja i rada; Stoga biste se trebali usredotočiti na vlastite potrebe i sposobnosti i ne brinuti se o tome što drugi rade.

2. 

   
   
   Oslobodite se svojih briga i osjećaja "otpora" kako biste prevladali ovu prepreku. Pokušajte zapisati sve svoje misli na papir kako biste saznali koje vas brige imaju u vezi sa studijem ili iz kojeg određenog čimbenika ne pokušavate učiti. Ili se možete povjeriti prijatelju ili školskom kolegi. Nakon što se oslobodite uzroka stresa, negativne emocije ostavite po strani. Udahnite duboko i recite sebi da je vrijeme da prilagodite svoje misli kako biste mogli početi raditi na vježbi.
   • Ako se razgovor s prijateljem čini učinkovitim, morate biti sigurni da je spreman slušati i da ga nećete odvratiti od studija.

3. 

   
   
   Recite nekome svoj akcijski plan. Nakon planiranja studija, trebali biste ga podijeliti s prijateljima, školskim kolegama ili obitelji. Dajte im do znanja da samo želite brzo dovršiti svoj plan i prije vremena savladati sve izazove ili prepreke. Ili ćete ih zamoliti da vas prate i povremeno provjeravaju vaš napredak, ili ih jednostavno obavijestite da ćete biti u kontaktu nakon što ispunite nekoliko ciljeva.
   • Iako je učenje osobni zadatak koji trebate obaviti sami, druženje je izvrstan motivator.
   • Udružite se sa školskim kolegom ili sustanarom kako biste se usput motivirali.
   • Ili recite prijatelju da ih možete ispuniti samo ako su vaši ciljevi ispunjeni do 21 sat. Ne biste voljeli iznevjeriti svoje prijatelje i propustiti zabavu; Dakle, budite motivirani za učenje iskorištavanjem potrebe da želite izbjeći ove posljedice.

4. 

   
   
   Učite u grupama ili učite s mentorima kako biste bili odgovorniji za svoj studij. Učite s prijateljem ili grupom, osim ako vam to ne odvlači pažnju. Prije osnivanja grupe morate međusobno razmijeniti navike i interese učenja kako biste pronašli suigrače koji se "vole podudarati". Sljedeći je korak dogovaranje ciljeva i definiranje metode i vremena za dovršenje postavljenog. Ako grupno istraživanje ne uspije, pronađite mentora koji će vam pružiti dodatnu podršku. Morate planirati unaprijed da biste imali cilj kojem treba težiti.
   • Potražite tutora u svojoj školi ili tutorskom centru.
   • Tijekom studiranja u skupinama, svaka osoba može se prijaviti da riješi određenu temu, a zatim međusobno podijeliti materijale za učenje.
   • Pronađite učionicu, pripremite grickalice ili učenje pretvorite u igru ​​koja će potaknuti vaše uzbuđenje.
   • Započnite rano u slučaju da članovi vašeg tima ne ispune vaše ciljeve i pobrinite se da imate dovoljno vremena da samostalno dovršite određene predmete.
   oglas

Metoda 2 od 4: Napravite plan studija

1. 

   Procijenite koje vam studijske navike najbolje odgovaraju. Razmislite o tome koji vam čimbenici okoliša i vještine proučavanja pomažu u pamćenju i dobro ispunite test. Odluka da li biste radije sami učili na mirnom mjestu ili na javnom mjestu poput knjižnice ili kafića pomoći će vam da se bolje koncentrirate. Sjećate li se bolje kada čitate bilješke ili čitate udžbenike i pregledavate stare zadatke? Ovo je vrijeme za pronalaženje čimbenika koji se kombiniraju kako bi vam pomogli da budete pozitivni, motivirani i usredotočeni na primjenu u budućem učenju.
   • Prisjetite se vremena kada ste tako dobro učili i vremena kada niste postigli željene rezultate, a zatim procijenite koji čimbenici podržavaju i zadržavaju vaš napredak.
   • Ako uspijete izgraditi vlastitu metodu učenja, učenje će biti manje stresno.

2. 

   Usredotočite se na svoje dugoročne ciljeve i ono što ćete dobiti od studija. Studiranje je naporan posao, ali umjesto da neprestano razmišljate o negativnom, trebali biste se usredotočiti na pozitivno vizualizirajući sva postignuća koja ćete postići dok nastojite učiti. Zamislite da na ispitu postignete dobre rezultate, nastavnik vas pohvali ili se osjećate ponosnim na svoje rezultate na kraju mandata i dopustite da ove pozitivne emocije utječu na vašu korekciju. O studiji.
   • Ako želite upisati fakultet ili dobiti stipendiju, razmislite o približavanju snu nakon svake sesije.
   • Iskoristite svoje dugoročne ciljeve kao samo-motivaciju.

3. 

   Podijelite učenje na manje zadatke ili ciljeve. Postavite određene ciljeve za svaku sesiju. Podijelite velike ciljeve učenja na male, pristupačne korake. Utvrdite konkretne i praktične ciljeve koje možete ostvariti zauzvrat. Na taj ćete način postupno napredovati, a postizanje svakog cilja donijet će osjećaj uspjeha nakon svake sesije.
   • Često se lako iscrpiti brdom vježbi i dugim redom eseja. Međutim, umjesto da se brinete "Kada ću izvršiti ovaj zadatak?", Zapitajte se "Koliko vježbi mogu obaviti za 2 sata?"
   • Umjesto da pokušavate čitati cijelu knjigu odjednom, postavite si cilj čitati 1 poglavlje ili 50 stranica odjednom.
   • Dok se pripremate za ispit, uzet ćete dan za pregled rada prvog tjedna, a zatim ćete se usredotočiti na pregled drugog tjedna sadržaja sljedeći dan.

4. 

   Rasporedite vježbe od najlakših do najtežih ili najkraćih do najdužih. Ovisno o osjećaju odugovlačenja koji doživljavate ili težini subjekta, možete odabrati aranžman koji smanjuje razinu stresa i daje vam više motivacije. Pokušajte raditi na zadacima koji se mogu obaviti u kratkom vremenu, a zatim prijeđite na one koji oduzimaju više vremena, dovršite lagane eseje pa prijeđite na teške eseje ili započnite raditi na teškim vježbama napredujte i s vremenom postupno smanjujte poteškoće. Ili možete proučavati predmete redom po rasporedu.
   • Ako odlučite prihvatiti razumnu metodu, to će smanjiti umor od donošenja odluka i olakšati prebacivanje između vježbi.

5. 

   Postavite određeno vrijeme ili vremensko ograničenje u kalendaru za svaki posao. Nakon što svoje učenje podijelite na pristupačne ciljeve, vrijeme je da ih shodno tome rasporedite. Ljudi koji više vole usko raspoređivanje mogu postaviti vrijeme početka i završetka za svaki zadatak. Pojedinci koji vole fleksibilnost odredit će vremensko ograničenje za svaku aktivnost i posao organizirati nadahnuto. Bez obzira koju metodu odabrali, svaki dan odvojite određeno vrijeme za svoje studije.
   • Ako si kažete "Morat ću učiti ovaj tjedan", to će vas odbiti, ali ako kažete "Učit ću od ponedjeljka, utorka i četvrtka od 18 do 21 sat", pomoći ćete vam da to ispravno riješite. plan.
   • Pokušajte se držati svog redovnog rasporeda, ali nemojte se bojati prilagoditi se svom uobičajenom rasporedu ako je to bolje za vas. Primjerice, naspavajte se i u nedjelju u 5 ujutro postavite alarm za buđenje u školi. Lako se probuditi i započeti stvari odmah s planiranjem unaprijed.
   • Što je vaš plan učenja konkretniji i odlučniji, to ćete biti uspješniji u učenju i upravljanju svojim vremenom.
   oglas

Metoda 3 od 4: Pripremite se za duh i kutak za učenje

1. 

   Idite u pozitivnu šetnju ili vježbu. Izvucite se iz raspoloženja s nekoliko minuta osnovne vježbe. Možete izaći van i prošetati oko 10 minuta kako biste udahnuli svjež zrak. Opustite se u punom zamahu ili poskakujte po sobi dok slušate svoju omiljenu pjesmu.
   • Te će vas aktivnosti energizirati i učiniti da se osjećate bolje. Uz to, oni također čine da mozak prelazi u receptivno stanje, pomažući vam da učinkovitije učite.
   • Ako to možete učiniti, postavljate pozornicu za produktivnu nastavu.

2. 

   Stvorite osjećaj svježine i odaberite nošenje udobne odjeće. Ako se osjećate umorno i nemotivirano, tuširajte se hladnim vodom ili operite lice kako biste postali budni. Odaberite mekane tkanine ugodne na vašoj koži i izbjegavajte odjeću koja ima svrbežne naljepnice ili je preuska na leđima da vam odvlači pažnju. Trebali biste nositi ležernu i prikladnu odjeću. Pazite da odjeća odgovara vremenu i po potrebi spakirajte dodatnu toplu odjeću. Oni s dugom kosom neka je zavežu kako kosa ne bi pala ispred njih.
   • Pazite da se odjeća koju nosite tijekom učenja ne osjeća kao pidžama kako ne biste zaspali.

3. 

   Očistite kut za učenje i imajte na raspolaganju sve alate. Bilo da učite za stolom u svojoj studentskoj sobi ili u kafiću, prvo očistite svoje stolove raščistivši smeće. Uklonite sa stola sve što nije povezano sa vašim studijama. Ako je potrebno, možete privremeno odvojiti stvari za kasnije čišćenje. Nakon čišćenja ploče stola stavit ćete na njega sve knjige, zadatke, bilježnice, olovke, markere, bilježnice i ostale alate potrebne za posao.
   • Kada odabirete kut za učenje, morate izbjegavati smetnje. Odaberite položaj sjedenja, leđima okrenuti prema hladnjaku ili prozoru ako vam to odvlači pažnju. Ne sjedite za istim stolom s prijateljima kako ne biste ometali jedni druge.
   • Pretvorite kut za učenje u toplo i zanimljivo mjesto za koje ćete željeti ovdje učiti. Zidove možete ukrasiti fotografijama sebe i svojih prijatelja, postaviti mali lonac biljaka na stol i odabrati udobnu stolicu za sjedenje.

4. 

   Prije početka učenja spojite računalo na izvor napajanja i isključite sve nepotrebne kartice. Ako morate učiti na računalu, zatvorite sve prozore ili kartice koji nisu povezani s učenjem. Zatim ćete se pripremiti za studij tako što ćete se prijaviti na svoj mrežni račun za učenje i otvoriti potrebne PDF dokumente. Odlučite sjediti u blizini električne utičnice i spojiti računalo na izvor napajanja prije početka učenja kako se učenje ne bi prekidalo kad računalo isprazni bateriju.
   • Ako vam lako odvlači pažnju, ali trebate koristiti računalo za čitanje dokumenata ili istraživanje, razmislite o njihovom ispisu kako biste se mogli koncentrirati.
   • Ako trebate koristiti računalo za sastavljanje dokumenata ili pregled PDF dokumenata, isključite se s mreže ili odlučite sjediti na mjestu bez WiFi mreže, tako da nećete imati potrebu za povezivanjem na mrežu.
   • Kad je korištenje računala nepotrebno za proučavanje, isključite ga i isključite iz računala.

5. 

   Isključite telefon ili ga postavite na tihi način kako biste izbjegli ometanje. Ne želite biti upleteni u tekstove svojih prijatelja ili slušati telefon voljene osobe tijekom učenja. Ako je potrebno, javite drugima da učite i da se na neko vrijeme morate prekinuti kako biste se koncentrirali. Sljedeća je stvar postaviti telefon na način "Ne ometaj" ili još bolje, isključiti ga.
   • Držite telefon izvan pogleda, tako da ga nećete imati potrebu uključiti.

6. 

   Pijte puno tekućine i pripremite grickalice. Trebali biste piti puno vode i ponijeti bocu vode kako biste izbjegli žeđ tijekom učenja. Pripremite malo kikirikija, pločica sa žitaricama ili voća kako biste nadvladali osjećaj gladi i nadopunili energiju tijekom učenja.
   • Izbjegavajte učenje odmah nakon što pojedete obilni obrok; jednostavno ćete se osjećati tromo i htjeti ćete se odmoriti.
   • Obrok nemojte koristiti kao nagradu jer će vam se želudac omesti. Obavezno pri ruci imajte grickalice za suzbijanje gladi.
   • Izbjegavajte slatke zalogaje, brzu hranu i peciva; Ova hrana pružit će vam privremeni izvor energije i brzo zaspati.

7. 

   Slušanje glazbe čini učenje ugodnijim. Da ne biste izgubili fokus, trebali biste odabrati glazbu bez teksta ili pjesme s tekstovima koje ste već zapamtili kako biste stvorili osjećaj da su pomiješani u melodiji. Pokušajte reproducirati isti album ili odaberite popis pjesama u radijskom stilu kako ne biste trošili vrijeme na traženje pjesama.
   • Prava glazba opustit će vam um i povećati sposobnost fokusiranja.
   • Pokušajte osvježiti klasične klavirske skladbe ili svoj omiljeni soundtrack za gitaru ili film.
   • Osjetite uzbuđenje uz elektroničku glazbu ili se opustite uz lo-fi melodiju.
   • Potražite popise pjesama u svojoj omiljenoj glazbenoj aplikaciji kako biste povećali koncentraciju, poput "Glazba za učenje" ili "Glazba bez teksta za učenje".
   oglas

4. metoda od 4: Riješite vježbe

1. 

   Gurajte se nekoliko minuta da vježbate kako biste ublažili tjeskobu. Ako počnete paničariti zbog količine vježbe kojom se treba baviti, imajte na umu da će vam biti manje stresno da poduzmete akciju. Samo se trebate zagrijati usredotočujući se na prvo izvršavanje kratke i super lagane vježbe. Na primjer, mogli biste početi provoditi 5 minuta pregledavajući popis rječnika. Drugi je način isprobati Pomodoro metodu posvećujući 25 minuta svakoj vježbi. Vrijeme će brzo proći, a vi ćete se osjećati kao da ste postigli uspjeh.
   • Nakon otprilike 5 minuta, "jadna" područja mozga koja oglašavaju upozorenje kad niste spremni za vježbu postat će tiha.
   • Pomoću Pomodoro metode, svakih 25 minuta naziva se Pomodoro, a možete uključiti dodatnih 5 minuta brzih pauza između svakog Pomodora.
   • Ako vam se čini da je 25 minuta prekratko, nastavite s poslom nakon tog vremena, cilj je navesti vas na posao.

2. 

   Stvoriti obris pojedinačno za svaki predmet. To može biti korisno kada učitelj ne izrađuje konture ili ako trenutni ne funkcionira dobro s vašom metodom učenja. Napravite konturu koja vam najbolje odgovara. Možete izraditi flash kartice, napraviti popis glavnih ideja o temama koje trebate znati ili zapisati sva pitanja za koja mislite da će biti na ispitu. Pogledajte udžbenik da biste pregledali pitanja ili pretvorili naslov u pitanje.
   • Primjerice, ako je naslov knjige "Ljudske vrijednosti bajki", vaše bi pitanje za recenziju moglo biti "Kako razumijete ljudsku vrijednost bajki?".
   • Pogledajte kreativne ideje za mrežne predloške.

3. 

   Stvaranje slika pomaže vam u povezivanju i pamćenju ideja. Ako ste osoba koja vizualno uči, izradite mape uma ili Vennove dijagrame kako biste organizirali teme za učenje. Nacrtat ćete dijagram i pomoću boja, strelica i ikona vizualizirati temu u knjizi. Ili povežite teme i ideje isticanjem bilješki bojom.
   • Umjesto da se krećete po rječniku u PDF dokumentima ili udžbenicima, bojicama ćete na papir ispisivati ​​riječi i značenja riječi kako biste povećali sposobnost pamćenja riječi.

4. 

   Ne zaboravite koristiti informacijesavjeti za pamćenje. Evo kako primijeniti osnovne savjete za riječ da biste ugravirali informacije u memoriju. Možete kombinirati inicijale da biste zapamtili popise riječi ili ideje. Napišite pjesmu ili rap da se sjetite imena i datuma u povijesti ili priči romana koji čitate. Pokušajte na mreži potražiti ključne riječi "kako pamtiti" za prijedloge ili izradite vlastiti savjet za memoriju.
   • Isprobajte popularne savjete za pamćenje poput: "Kada šivati ​​željezni oklop, idite na ulicu, zamolite A Phi u shop" da se sjetite redoslijeda kemijske aktivnosti metala: K, Na, Ca, Mg, Al, Zn, Fe, Ni, Sn, Pb, H, Cu, Hg, Ag, Pt, Au.
   • Koristite stih poput "Množenje prvo, oduzimanje oduzimanje nakon" da biste zapamtili redoslijed operacija.

5. 

   Pogledajte podcast ili YouTube videozapis da biste saznali više o toj temi. Kada naiđete na složenu i zbunjujuću temu, pokušajte potražiti resurse na mreži kako biste dodatno pomogli učenju. Provedite 20 minuta gledajući videozapise koji analiziraju teme u razumljivim terminima ili uključite telefon da biste slušali podcaste o biološkim temama povezanim s vašim nastavnim planom i programom. Svaki će izlagač drugačije objasniti temu, pa nastavite dok ne pronađete odgovarajuću metodu.
   • Postavite vremenska ograničenja kako biste dovršili plan studija i nagradili se istraživanjem drugih zanimljivih tema nakon što ste postigli svoj cilj.

6. 

   Nagradite se kad postignete svoje ciljeve učenja. Zamislite malu nagradu za sebe kad postignete svoj cilj. Ako ste još uvijek na nastavi, malo prošećite, pojedite žitaricu ili poslušajte svoju omiljenu pjesmu. Ako se trebate duže opustiti, pogledajte YouTube videozapis ili epizodu svoje omiljene TV emisije ili provedite 20-30 minuta na svom hobiju. Kad završite, slobodno se opustite igrajući igru, odlazeći na društvene mreže kako biste se povezali s prijateljima ili nekamo otišli.
   • Iako je hrana izvrsna nagrada, trebali biste izbjegavati jesti slatku hranu prije nastave, tako da nećete doživjeti letargiju šećera. Spremite slatkiše do kraja seanse kao nagradu za vaš naporan rad.
   • Ako se želite nagraditi pauzom tijekom nastave, sjetite se da se još uvijek morate vratiti učenju. Odredite vremensko ograničenje za pauze i nemojte čuti glas u svojoj glavi koji moli "samo još nekoliko minuta".
   oglas

Savjet

• Ako trebate pomoć, ne ustručavajte se pitati svog učitelja ili profesora! Posjetite njihov ured tijekom radnog vremena ili pitajte možete li se privatno sastati s njima kako biste razgovarali o vašoj temi. Ne zaboravite postavljati pitanja i tijekom predavanja. Kada postavljate pitanja, to pokazuje da ste nestrpljivi učiti i želite imati dobre rezultate u svom studiju.
• Uvijek dovoljno spavajte kako biste se mogli dobro sjetiti onoga što ste naučili. Težite najmanje 8 sati sna noću.
• Pokušajte zapisati sve podatke u razred i pažljivo organizirati nastavu. To je ono što vam pomaže u izvršavanju budućih zadataka, eseja i ispita.