Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Je li vam teško proći sat vremena - ili čak minutu - bez razmišljanja o svojoj simpatiji? Ako već znate da vaši osjećaji prema toj osobi nikamo ne idu, tada će vas stalno razmišljanje samo učiniti tužnijima i jadnijima. Dobra vijest je da ćete, ako pokušate, moći provesti više vremena radeći stvari u kojima uživate, biti s ljudima do kojih vam je stalo i ponovno voljeti svoj život. Za to će trebati vremena, ali s dovoljno odlučnosti uskoro ćete zaboraviti osobu koja vam se sviđa.

Koraci

1. dio od 3: Prilagodite svoje misli

1. 

   Oslobodite svoje osjećaje. Ako želite zaboraviti svoju simpatiju, prvo što morate učiniti je priznati sebi da prema toj osobi imate osjećaje. Ako poreknete koliko vam ta osoba znači, samo ćete zadržati te intenzivne emocije u svom srcu, umjesto da ih pustite da odu. Odvojite vrijeme za plakanje, porazgovarajte s bliskim prijateljem o tome, priznajte koliko ste povrijeđeni i prihvatite svoje osjećaje.
   • Zapišite što osjećate, ako to pomaže. Ako se ne želite ispovjediti prijatelju, pregledavanjem dnevnika također se možete osjećati bolje.
   • Ako ćete se neko vrijeme uzrujavati jer vaši osjećaji prema toj osobi nikamo nisu nestali, to je u redu. Dajte prijateljima do znanja da ćete neko vrijeme ležati kod kuće i nemojte se prisiljavati da se slažete ako jednostavno niste raspoloženi.
   • Kaže se da biste se nakon nekoliko tjedana trebali prestati prepuštati tuzi i započeti neke društvene interakcije. Ako previše vremena provodite sami sa svojim emocijama, vjerojatno ćete se osjećati samo gore.

2. 

   
   
   Zaboravite na ljutnju i patnju. Možda imate mnogo razloga da se osjećate ljutito ili uzrujano. Možda vam osoba koja vam se sviđa stvarno naudi. Vjerojatno ste prilično sigurni da će sve uspjeti, ali na kraju neće. Možda je osoba koja vam se sviđa završila na spoju s nekim od vaših prijatelja i vi ste se naljutili na oboje. Ti će osjećaji naravno biti prisutni u vašoj trenutnoj situaciji, ali to ne znači da su korisni ili da vam mogu pomoći da se oslobodite i krenete dalje.
   • Zapišite sve razloge zbog kojih se osjećate ljutito i boli vas. Priznavanje boli neophodno je za zaborav na nju. Nakon što shvatite odakle dolaze sve vaše negativne emocije, moći ćete početi raditi na njima, jedan po jedan.
   • Ako dođete u kontakt s nekim tko vam se sviđa, ne dopustite da vidi koliko se osjećate ljutito i tužno. Najbolje što možete učiniti je da se ponašate potpuno ravnodušno, kao da vam je svejedno što osoba želi učiniti. Ako nastavite glumiti ravnodušnost, iznenadit ćete se koliko se zapravo zapravo tako počnete osjećati.

3. 

   
   
   Usredotočite se na najnegativnije aspekte osobe. Prestanite razmišljati o tome koliko je dobra osoba, zanimljiva ili draga osoba koja vam se sviđa svaki put kad vam padne na pamet. Umjesto toga, usredotočite se na sve loše stvari u vezi s tom osobom, od njenog neobičnog modnog osjećaja ili sposobnosti do potpune zlonamjernosti s potpuno nepoznatim ljudima. Napravite popis svih njih ako je korisno. Kad vam osoba padne na pamet, evocirajte sve te negativne misli umjesto pozitivnih. To će vam pomoći da se sjetite da vaša simpatija ipak nije nužno tako dobra osoba.
   • Ako mislite da je osoba koja vam se sviđa savršena i da zaista ne možete o njoj smisliti ništa loše, onda pogodite što? Zapravo ne poznajete dobro tu osobu. Nitko na svijetu nije savršen i svi imaju mane.
   • Što više razmišljate o lošoj strani osobe, prije ćete otkriti da vas dvoje ipak niste kompatibilni.

4. 

   
   
   Shvatite da zaslužujete bolje. Možda mislite da biste vi i ta osoba bili najbolji par na svijetu, ali to nije slučaj. Da ste vas dvoje doista pripadali jedno drugome, onda bi se to dogodilo, zar ne? Bez obzira na razlog, vi i ta osoba niste nikamo otišli, a čini se da je razlog taj što ste bili previše dobri za nju. Osoba koja vam se sviđa nije vaš partner i kad to shvatite, trebali biste moći pronaći nekoga koga zaslužujete.
   • Naravno, vjerojatno ste čuli kako vam svi prijatelji iznova i iznova govore kako zaslužujete i više od toga, ali to nećete moći razumjeti dok to sami ne shvatite.

5. 

   Sjetite se kako ste sjajni. Ako ste uznemireni jer vaši osjećaji prema toj osobi ne djeluju, tada ćete se možda morati motivirati. Sigurno se ponižavate i osjećate se kao da ste nedostojni jer ne odgovarate osobi koja vam se sviđa, ali to nije istina. Sjetite se svojih dobrih osobina, usredotočite se na sjajne prijatelje i prilike u svom životu i ne zaboravite na svoje omiljene osobine ličnosti. Uvijek si recite da ste sjajna osoba koja zaslužuje samo najbolje - a "najbolja od svih" jednostavno nije osoba koja vam se sviđa!
   • Održavanje pozitivnih izgleda izuzetno je važno u ovom slučaju. Ako se usredotočite na sve dobre stvari u svom životu i osobnosti umjesto na one koje nemate, tada ćete moći otpustiti i krenuti dalje brže nego kad ste samo vidjeli najgori u svim okolnostima.
   oglas

2. dio od 3: Riješite se osobe koja vam se sviđa iz vašeg života

1. 

   Prestanite razgovarati s nekim tko vam se sviđa. Možda zvuči očito prestati razgovarati s osobom ako želite zaboraviti na nju, ali najvjerojatnije ćete i dalje razgovarati s tom osobom čak i ako znate da to nije dobro za vas. Ne morate biti otvoreno bezobrazni, već preuzmite inicijativu da izbjegnete osobu koja vam se sviđa i maksimalno ograničite svoj razgovor. Prestanite slati poruke, zvati ili jednostavno stanite i pozdravite osobu. Što prije prestanete sastajati se i čuti glas osobe, to ćete je prije moći izgurati iz svog života.
   • Ako je nužno biti na istom mjestu kao i osoba koja vam se sviđa, poput učionice, budite ljubazni i pristojni, a da ni ne pokušate. Zlonamjerno ponašanje potpuno je besmisleno i ni zbog čega se nećete osjećati bolje.

2. 

   Također biste trebali prestati pričati o svojoj simpatiji. Iako vam razgovor s bliskim prijateljem o zaboravu na vašu simpatiju može pomoći da se prepustite i krenete dalje, ako razgovarate sa svima koje sretnete ili sa svojim zajedničkim prijateljima, nećete osjeća se prilično brzo. Ne morate poricati svoje osjećaje, ali ako se neprestano podsjećate na osobu koja vam se sviđa, provocirat ćete samo stare rane i podsjećati se na stvari koje vas bole.
   • Ako imate zajedničke prijatelje, izbjegavajte postavljati pitanja o tome što vaša simpatija trenutno radi. Kako se zbog toga možete osjećati bolje?

3. 

   Izbjegavajte tu osobu na društvenim mrežama, ako samo odete na Facebook, Instagram ili bilo koju drugu stranicu za društvene mreže da biste slijedili osobu koja vam se sviđa i vidjeli s kim se zabavljaju ili družili sa slatkom djevojkom u nastave, tada biste ih trebali prestati koristiti. Ako stvarno volite Facebook, onda izbjegavajte klikati njihov profil i koristiti ga kako biste ostali u kontaktu s ljudima zbog kojih se stvarno osjećate dobro. Gledanjem slika vaše zaljubljenosti sigurno ćete se osjećati gore, zato prestanite mučiti sebe.
   • Dajte si ograničeno vrijeme - na primjer, provest ćete samo 15 minuta dnevno surfajući Facebookom. Ako želite to vrijeme provesti prateći ljude koji vam se sviđaju, tada nećete moći vidjeti na čemu su ljudi kojima je doista stalo.

4. 

   Izbjegavajte mjesta koja bi osoba mogla posjetiti. Iako nema potrebe za potpuno promjenom rasporeda, ako zaista želite zaboraviti svoju simpatiju, pokušajte izbjeći sva mjesta na kojima znate da ćete ih upoznati. Ne idite u omiljeni restoran te osobe ili u kino ako ste prilično sigurni da će tamo biti u petak navečer. Ako znate da idu na zabavu, a vi se i dalje osjećate stvarno povrijeđeno, pronađite nešto drugo.
   • To ne znači da je osoba koja vam se sviđa „pobijedila” i da više ne možete raditi ništa zanimljivo; to samo znači da ih morate neko vrijeme izbjegavati dok se ne osjećate bolje.

5. 

   Reorganizirajte svoj dnevni raspored. Ako želite iz svog života izgurati osobu koja vam se sviđa, vrijeme je da promijenite stvari. Doručak se mijenja. Odlazak na ručak s novim prijateljem umjesto sa starim prijateljima. Pokrenite novi hobi. Ići u školu ili raditi na drugačiji način. Iako ove promjene možda nisu izravno povezane s osobom koja vam se sviđa, samo pokušaj da se riješite misli koje su vas jednom opsjedale tom osobom može vam pomoći da na neki način počnete sagledavati svijet potpuno drugačiji i potiskuju misli da se ne vrte oko osobe.
   • Razmislite o tome: postoji li određeno doba dana u kojem mislite o osobi koja vam se najviše sviđa? Ako je to slučaj, biste li tijekom takvih vremena mogli učiniti nešto drugo da biste ih mogli zaboraviti? Na primjer, ako uvijek gledate kroz prozor u autobusu kući i mislite na zabrinjavajuće stvari u vezi sa svojom simpatijom, pronađite novi poletni album i slušajte ih na putu kući. pretvara se u pozitivno iskustvo, umjesto da trošite vrijeme razmišljajući o svojoj simpatiji.
   oglas

Dio 3 od 3: Pustite i idite dalje

1. 

   Oslonite se na prijatelje i obitelj. Sjajan način da se oslobodite simpatija je provoditi puno vremena s ljudima koji su vam najvažniji. Prijatelji i obitelj bili su i uvijek će biti uz vas tijekom svih uspona i padova i oni će vam pomoći da se osjećate bolje u svojoj vezi samo time što ćete biti s vama. Iako vaše društvene aktivnosti ne moraju biti toliko guste da nemate niti jednog trenutka za sebe, pokušajte provoditi više vremena s ljudima koje volite kako biste se osjećali ugodnije. budite zahvalni na svim pozitivnim vezama u vašem životu - umjesto da vas progoni neuspjela veza.
   • Ne budite sami u petak ili subotu navečer ili biste možda željeli biti opet s nekim tko vam se sviđa. Umjesto toga, družite se s prijateljima i bit ćete toliko sretni da ćete zaboraviti sve na toj osobi.

2. 

   Radite stvari u kojima uživate. Ako odvojite vrijeme da učinite nešto što vam znači, vrlo je učinkovit način da sve misli osobe izbacite iz uma. Provedite više vremena baveći se svojim hobijima, bilo to trčanje ili crtanje, sport, čitanje ili bilo što drugo što vas čini sretnim. Možda mislite da ste previše zauzeti da biste imali vremena za stvari do kojih vam je stalo. Ako je to slučaj, stvorite vrijeme tako da izrežete druge stvari iz svog života; Ako svim srcem budete slijedili svoje strasti, tada će sve misli o osobi koja vam se sviđa nestati.
   • Možda se osjećate previše uzrujano zbog te osobe jer nemate puno do čega vam je zapravo stalo. Možda je vrijeme da saznate koja je vaša istinska strast pohađanjem nastave izvan zone udobnosti, pohađanjem tečaja fotografije, plesa, glume, pjevanja ili Jednostavno isprobajte nešto potpuno novo zbog čega se osjećate kao da će vas to usrećiti.

3. 

   Uživajte sami. Dok provodite vrijeme s obitelji i prijateljima i radite stvari koje volite, možete vam zaboraviti da ste zaljubljeni, ako se zaista želite osjećati lagodno sami, tada vam treba biti ugodno provodite vrijeme sa simpatičnim prijateljem - sobom. Ako ste tužni i potišteni svaki put kad prestanete biti zauzeti, tada zapravo niste zaboravili svoju simpatiju. Zakažite "sami sastanke" svaki tjedan i odvojite vrijeme da učinite nešto što želite - ili se samo opustite i gledajte svoju omiljenu TV emisiju ili se kupajte u vrućoj kupki. Nije važno što radite - važno je da zaista uživate sami.
   • Ne dopustite da vam last-minute planovi s prijateljima stanu na put "samotnog vremena". Trebali biste cijeniti svoje "vrijeme samog" kao da je to vrući spoj s vašom omiljenom slavnom osobom.

4. 

   Daleko od kuće. Ne skrivajte se u svom sumornom gnijezdu, razmišljajući o svim razlozima zbog kojih vaši osjećaji prema vašoj simpatiji nikamo ne idu; Umjesto toga, izađite van i unesite svjež zrak. Samo izlazak na sunce i udisanje svježeg zraka umjesto u zatvorenom pomoći će vam da se osjećate energičnije, budnije, energičnije i sretnije. Ako morate učiniti neke stvari, onda se nemojte skrivati ​​u sobi; Otiđite u kafić ili park. Samo biti u blizini drugih ljudi, čak i ako niste razgovarali s njima, učinit će vam se sretnijima i manje vjerojatno da ćete se zaljubiti u osobu koja vam se sviđa.
   • Svakako izađite iz kuće barem jednom dnevno, čak i ako je to samo pola sata hoda. Cjelodnevni boravak u zatvorenom zasigurno će učiniti nekoga tužnim, bez obzira pokušava li nekoga zaboraviti ili ne.

5. 

   Volite samski život. Ako stvarno želite zaboraviti osobu koja vam se sviđa, onda ne možete patiti sami i čekati da vam netko dođe. Morate biti stvarno zadovoljni time što ste sami, radite svoje, družite se s prijateljima i imate nekoliko veza koje se jednostavno zaustave na flertovanju. Trebali biste cijeniti slobodu koju vam može pružiti samski život i shvatiti da, iako izlasci s nekim mogu biti zabavni i zadovoljni, to ne odlučuje o vama. sretna ili tužna.
   • Dajte si vremena. Možda će vam trebati tjedni, pa čak i mjeseci da biste uživali u tome da ste slobodni, ali kad to učinite, shvatit ćete da vam zapravo nikada nije potrebna osoba koja vam se sviđa - uostalom - Ono što vam treba je zamišljena slika te osobe za koju mislite da će vas usrećiti, ali na kraju to nije odgovor koji tražite.

6. 

   Spremni za novu ljubav. Nakon što napravite sve ispravne stvari - ispravite svoje misli, odbacite misli o toj osobi i krenite naprijed da biste učinili stvari koje vas čine sretnima - tada možete čestitati sebe jer ste zaboravili tko vam se sviđa. Vidjeli ste kako je vaš život bio divan bez tog prijatelja, koliko ste sjajna osoba i koliko ste sretni što svoj život imate upravo sada. Ako zaista zaboravite svoju simpatiju, možete postupno početi otvarati svoje srce i voljeti nekoga drugoga.
   • Ako ste se zaista snašli, proslavite svoju pobjedu i nadajte se ljubavi koja vam može doći.
   oglas

Savjet

• Ako vam se učini da razmišljate o tome, podsjetite se: nema razloga gubiti vrijeme s nekim tko ne shvaća koliko ste posebni. Zaslužuješ bolje.
• Na ovom je svijetu toliko ljudi s kojima možete biti zadovoljni. Možda je osoba koja vam se sviđa jedna od njih, možda i ne. U svakom slučaju, postoji puno ljudi, uključujući ljude koje niste upoznali, koji su posebni ili će biti posebni za vas. Vrijeme je da usmjerite pažnju na njih.
• Ne pokušavajte ubrzati postupak. Vi ste čovjek i u redu je ponekad se osjećati povrijeđeno.
• Vjerujte da će bez obzira što radili, osoba koja vam se sviđa s vremenom nestati.
• Izbjegavajte gledanje profila svoje simpatije ili web mjesta na društvenim mrežama. Ne pitajte svoje zajedničke prijatelje o njegovom životu. Nema smisla pripaziti na čemu se osoba bavi. Imaš svoj život.
• Ometanje je izuzetno važno. Budite zauzeti, ali nemojte stalno tjerati osobu s uma. Ako to učinite, dugoročno će se i dalje pojavljivati ​​u vašem umu. Zaborav nekoga je proces koji ima toliko koraka i prisiljava ga da ga uništi. Češće ćete moći zaboraviti svoju simpatiju kad se najmanje nadate.
• Shvatite vlastite nedostatke. Ako ste još uvijek mladi, usredotočite se na svoje studije.
• Ponašajte se normalno kad ste s osobom koja vam se sviđa, nemojte dopustiti da se ta osoba osjeća tužno ili uzrujano, budite što sretniji.
• Izbrišite sve chatove koje imate s nekim tko vam se sviđa na društvenim mrežama poput Facebooka. Neka vas ovi razgovori ne podsjećaju na vrijeme provedeno s osobom koja vam se svidjela.
• Izbjegavajte gledati svoju simpatiju kad je on u blizini.

Upozorenje

• Ne dopustite si da neprestano razmišljate i maštate o toj osobi - postoje mnoge druge stvari koje možete učiniti sa svojim vremenom.
• Ne razgovarajte loše iza osobe koja vam se sviđa. Ogovaranje drugih ljudi obično će samo pogoršati vas, a ne njih.