Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Ako ste se dugo drogirali, možda ćete se kad-tad morati riješiti svog tijela, na primjer položiti test za provjeru droge kada se prijavljujete za posao ili želite čišćenje. tijelo dok je pokušavalo napustiti ovisnost o drogama. To možete učiniti sa svim lijekovima, više ili manje na jedan način: jačanjem zdrave hrane i hrane punjene vodom, uklanjanjem otrova od droga pićima za detoksikaciju i vježba za rješavanje lijekova putem znoja. Detoksikacija lijekova postupak je koji traje, pa je dobro uzeti barem tjedan dana da vaše tijelo potpuno pročisti lijek.

Koraci

Metoda 1 od 3: Ostanite hidratizirani

1. 

   Pijte najmanje 10-12,5 šalica (2,4 - 3 litre) vode dnevno. Najbolji način da se riješite lijekova iz tijela je održavanje tijela hidratiziranim. Pijte puno vode tijekom dana. Tijekom mnogih dana voda će razrijediti koncentraciju lijeka u tijelu, a redovito mokrenje također će ukloniti sve uočljive znakove lijekova.
   • S lijekovima koji se nakupljaju u tjelesnim masnim stanicama (poput kokaina i THC-a u marihuani), povećana količina vode koju pijete nije toliko učinkovita.
   • Odrasli muškarci trebali bi piti najmanje 15,5 šalica (3,7 litara) vode dnevno, a odrasle žene 11,5 šalica (2,7 litara) vode.
   • Ako želite piti vodu za uklanjanje lijekova iz tijela, trebali biste povećati dnevni unos vode za 2-3 šalice.

2. 

   
   
   Uz vodu pijte svaki dan čaj i sok od brusnice. Svi su čajevi sjajni toksini, a sok od brusnice pomoći će vam da češće mokrete. Pijte 3-4 šalice čaja ili soka dnevno. Možete piti zeleni čaj, crni čaj, bijeli čaj, čaj od jasmina ili bilo koji drugi čaj. Čaj će tijelu pružiti antioksidanse i elektrolite, pomažući u povećanju metabolizma.
   • Pijte vrući zeleni čaj potapajući vrećice čaja u kipuću vodu ili pijte hladni dodavanjem leda.
   • Ako pijete vrući zeleni čaj, čaju možete dodati ¼ žličice limunovog soka radi okusa.

3. 

   
   
   Izbjegavajte pijenje alkohola dok uklanjate droge. Alkohol je najlakše povezan s kokainom i THC-om u marihuani i pomaže im da se lijepe na tjelesnoj masti. Jednom kad se THC i kokain pohrane u masne stanice, vrlo ih je teško ukloniti iz tijela. Pijenje alkohola - posebno u velikim količinama - samo će pogoršati situaciju.
   • Alkohol sam po sebi ima svojstveni negativni učinak na tijelo i može smanjiti vašu suzdržanost, što dovodi do toga da upotrebljavate više lijeka koji pokušavate eliminirati.

Metoda 2 od 3: Eliminacija lijekova putem znoja

1. 

   
   
   Radite aerobne vježbe (aerobne vježbe). Neki se lijekovi (posebno kokain i THC u marihuani) nakupljaju u masnim stanicama, pa smanjenje tjelesne masnoće znači i smanjenje razine lijekova. Jedan od najboljih načina sagorijevanja masnoća je znojenje, a aerobne vježbe često vam pomažu da se puno znojite. Kada sagorijevate masnoće i znoj, eliminirat ćete i količinu lijekova koji postoje u vašem tijelu. Aerobne vježbe i druge aktivnosti koje pomažu kod znojenja uključuju:
   • Vožnja biciklom ili planinarenje
   • Jog brzo / sporo
   • Preskakanje

2. 

   Napravite vruću parnu kupku 20-30 minuta dnevno kako biste lijekom eliminirali znoj. Iako ne zahtijeva tjelesno vježbanje, terapija vrućom parom sjajan je način da se oznojite. Ova metoda pomoći će u uklanjanju metabolita lijeka. Društveni centri ili teretane nude uslugu saune, obično uz bazen. Neki drugi načini za povećanje znojenja i izbacivanje toksina iz kože i masnih stanica uključuju:
   • Vježbajte vruću jogu
   • Sunčanje
   • Imajte na umu da će terapija vrućom parom za znojenje ukloniti samo malu količinu metabolita. Osim toga, trebali biste izbjegavati paru ako ste novi u drogama, jer vrućina pare može biti opasna.

3. 

   Dodajte 2 šalice (400 g) Epsom soli u kupku. Tijekom punjenja kade napunite kupku Epsomovom soli. Namočite u slanoj vodi najmanje 15-30 minuta. Sol će pomoći u otvaranju pora, omogućujući povlačenje toksina iz tijela. Sol Epsom možete kupiti u supermarketima ili u zdravstvenim trgovinama.
   • Epsomska sol također sadrži magnezij, važan mineral koji može pomoći tijelu u uklanjanju toksina (uključujući kemijske ostatke od uporabe droga).

Metoda 3 od 3: Prilagodite prehranu kako biste pojačali metabolizam

1. 

   Iz prehrane izbacite šećer i nezdrave masnoće. Vaše tijelo ima mnogo neposrednih zadataka, jer mora preraditi lijekove i isprati toksine; U međuvremenu, šećere i nezdrave masti - poput transmasnih i zasićenih masti - također je teško preraditi i razgraditi. Ako jedete prehranu bogatu šećerom i lošim masnoćama, vašem će tijelu trebati puno vremena da ukloni uočljive znakove droge.
   • Hrana bogata šećerom i lošim masnoćama uključuje: slatkiše, bezalkoholna pića, prerađenu hranu i brzu hranu.
   • Prerađena hrana također sadrži puno natrija, što dovodi do zadržavanja vode. To će usporiti uklanjanje lijekova iz tijela.

2. 

   Jedite povrće i drugu hranu bogatu vlaknima. Prirodno, zdravo povrće i cjelovita hrana pomoći će u vraćanju nedostatne količine vitamina i minerala u tijelu. Kako tijelo postaje zdravije, tijelo će učinkovitije obrađivati ​​i uklanjati ostatke lijekova.Isto tako, hrana bogata vlaknima pojačat će tjelesni metabolizam i eliminirati lijekove.
   • Iako nije najbolji način za polaganje testa urina (fokusiranje na pitku vodu ili detoksikacijska pića), ovaj će korak pomoći vašem tijelu da eliminira lijek i postane zdravije u roku od nekoliko sekundi. mjesec.
   • Ostala hrana bogata vlaknima uključuje: zob, leću, crni grah i grah lima, brokulu i većinu žitarica.

3. 

   Povećajte unos hrane bogate antioksidansima. Antioksidanti poboljšavaju cjelokupno zdravlje i pomažu tijelu da poveća sposobnost uklanjanja i obrade toksina i kemijskih ostataka lijekova. Hrana bogata antioksidansima uključuje:
   • Bobice, uključujući borovnice, jagode i kupine
   • Zeleno lisnato povrće, uključujući kelj, pšeničnu travu, zelenu salatu

Savjet

• Trajanje svakog lijeka u tijelu nije određeno. Brzina kojom se rukuje drogama razlikuje se od osobe do osobe. Trajanje otkrivanja lijeka u tijelu ovisit će o fizičkim čimbenicima, uključujući dozu koja se normalno koristi i koliko se tijelo tolerira.
• Lijekovi se mogu otkriti u krvi, mokraći i kosi. Znakova lijekova iz krvi često se možete riješiti na iste načine kao uklanjanje lijeka u mokraći. Lijekovi se mogu otkriti u kosi tijekom mnogih mjeseci, pa morate temeljito oprati kosu ako želite proći test kose kako biste provjerili ima li droga. Ako želite pristupiti radikalnijem pristupu, možda ćete morati ošišati kosu.
• Općenito, kanabis se najduže zadržava u tijelu: može se otkriti 30 dana analizom urina i do 2 tjedna analizom krvi.
• Lijekovi poput morfija i kodeina kraće ostaju u tijelu: mogu se otkriti u roku od 1-3 dana putem testa urina i od 6 do 12 sati pomoću testa krvi.
• Kokain se obično otkriva u mokraći 3-4 dana i 1-2 dana u krvi.
• Heroin se može otkriti u mokraći obično 3-4 dana, a u krvi do 12 sati.

Upozorenje

• Bez obzira koliko se hitno morate riješiti lijekova (npr. Da biste položili test urina), izbjegavajte kupnju takozvane „vode za detoksikaciju”. Ta su pića uglavnom bila izložena kao podvala jer su beskorisna za uklanjanje droga iz tijela.
• Mnogi lijekovi - posebno prirodni i sintetski opijati - štetni su za tijelo, čak i po život. Ako ste ovisni o bilo kojoj vrsti droge, poduzmite korake za napuštanje ovisnosti o drogama.