Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Dugi, snažni postupak noktiju uključuje mnoge korake. Dobro brinući o noktima, možete pomoći noktima da ostanu koliko god želite. Za početak morate odmah zaustaviti loše navike. Zatim uzmite prave vitamine i nokte uredite kako bi nokti bili dugi i jaki.

Koraci

1. dio od 3: Prestanite s lošim navikama

1. 

   Prestanite gristi nokte. Grickanje noktiju može biti štetno za vaše zdravlje.Grickanje noktiju navika je mnogih ljudi kada su zabrinuti, ali može izazvati infekcije kože u rukama i ustima. Ako je koža suha ili se ljušti oko dna nokta, trebali biste je obrezati umjesto da je grizete zubima.
   • Pažljivo isprobajte lak ili lak kako biste smanjili šanse da želite ugristi.
   • Žvakaće gume svaki put kad vam dosadi.
   • Ne grizite kožu oko noktiju. Uvjerite se da grizenje kože oko nokta doista neće naštetiti noktu. To je pogrešno jer nokat može oslabiti zbog vlage iz sline i postat će lomljiviji.
   • Odaberite nokat koji ne grize svaki tjedan. Polako povećavajte broj noktiju koji ne grizu kako biste postupno prestali s navikom grickanja noktiju.
   • Razmislite o razgovoru s terapeutom za rješavanje anksioznosti i depresije ako imate ozbiljnu naviku grickanja noktiju.

2. 

   
   
   Prestanite nositi lažne nokte iz akrila i gela. Prebrzo uklanjanje noktiju iz akrila ili gela može učiniti nokte suhima, lomljivima i teško ih je uzgajati. Čak i pravilno uklanjanje noktiju može naštetiti jer prilikom uklanjanja morate natopiti nokat. Mokri kreveti za nokte postat će osjetljiviji.
   • Ako želite raditi lažne nokte od gela ili akrila, trebali biste to raditi naizmjenično. Tradicionalna manikura prošarana gelom ili akrilnim noktima.

3. 

   
   
   Prestanite strugati piling lak za nokte. Lakom za brijanje često se uklanja gornji sloj noktiju i slabi temelj.

4. 

   Ne zanemarujte temeljni premaz i završni premaz. Budući da ste u žurbi i želite da vam se lak brzo osuši, lako je preskočiti temeljni premaz i završni sloj. Međutim, preskakanje ova dva sloja može oštetiti vaše nokte. Ova dva sloja sprečavaju prljanje nokta i pomažu laku da se zalijepi za nokat, tako da postoji manji rizik od ljuštenja. Lak koji se slabo ljušti ograničit će vašu sposobnost brijanja i uzrokovat će daljnje oštećenje nokta.
   • U torbi nosite sredstvo za uklanjanje laka, tako da ga možete brzo obrisati svaki put kad se lak počne ljuštiti. Na ovaj način više nećete brinuti o brijanju noktiju.

5. 

   
   
   Prestanite koristiti nokte kao alat. Uklanjanjem naljepnice, struganjem ljepila ili uklanjanjem privjeska za ključeve vrlo je lako oštetiti i slomiti nokat. Možda ne shvaćate da ozlijedite nokat, ali ako želite da nokti ojačaju, trebali biste početi obraćati pažnju.
   • Najbolji način da se to spriječi je oprez. Pripremite škare ili druge alate za otvaranje, struganje ili ljuštenje stvari koje su vam potrebne za taj dan. Izbjegavajte stvari zbog kojih se nokti savijaju. Lak za nokte kako biste izbjegli naviku grickanja noktiju.
   oglas

Dio 2 od 3: Nadoknadite prave vitamine

1. 

   Povećati vitamin H (biotin). Biotin potiče rast i snagu noktiju, kose i kože. Pokušajte unositi 30-40 mikrograma dnevno s hranom i dodacima. Cjelovite žitarice, gljive, banane, losos i avokado izvrsni su izvori biotina.

2. 

   Jedite hranu koja sadrži folnu kiselinu. Folna kiselina ili vitamin B9 pomaže u sprečavanju oštećenja živčanih stanica i štiti zdravlje crvenih krvnih stanica. Ovo je najbolji vitamin za uzgoj noktiju i ne može se konzumirati toliko koliko tijelo može prirodno osloboditi višak. Utvrđena riba, crveno meso, sir i proizvodi od soje bogati su folnom kiselinom.

3. 

   Konzumirajte vitamin A. Vitamin A također poboljšava zdravlje noktiju. Preporučena doza dnevno je od 700-900 mikrograma. Batat, mrkva, buča i zeleno povrće bogati su vitaminom A.

4. 

   Obogaćen vitaminom C. Poznato je da vitamin C jača imunološko zdravlje. To znači da vitamin C pomaže u obnavljanju tijela iznutra. Obnovljeno tijelo promicat će zdrav rast noktiju. Naranče, kelj, jagode i paprika - sve su namirnice bogate vitaminom C. Oglašavanje

Dio 3 od 3: Pravilna manikura

1. 

   Oblikovanje i njega temeljca. Da bi nokti bili dugi i čvrsti, trebate ih početi pravilno njegovati. To znači da nokte morate početi održavati čistima i zdravima. Oblikuje nokat i bocka kožicu.
   • Ispravite nokte pravilno. Počnite s podnošenjem od vanjskog ruba do središta. Turpiranje naprijed-natrag i više puta može oslabiti nokat.
   • Odaberite pravi oblik nokta koji će vam pomoći u rastu noktiju. Osnovni oblik kruga olakšava noktima rast. Ako izrađujete kvadrat za nokat, lako ćete ga koristiti kao alat.

2. 

   Pazite na kožicu pravilno. Namočite nokat u toploj vodi 5 minuta da opustite kožicu. Na nokte nanesite kremu za uklanjanje kožice, a zatim čačkalicom odgurnite mrtvu kožu. Isperite vrhnje i ostatke. Učinite to 4 puta tjedno.
   • Da biste ojačali kožicu, nanesite hijaluronsku kiselinu na i oko zanoktica nakon odgurivanja.
   • Hidratantna. Nanesite hidratantnu kremu oko kožice kako biste spriječili ogrebotine i slomljene nokte.

3. 

   Pokušajte s jakim tretmanom noktiju. Postoje mnoge terapije kako bi nokti bili jaki. Nakon pravilnog oblikovanja temelja i njege kožica, možete primijeniti jedno od sljedećeg, ovisno o ekonomskim uvjetima i rasporedu:
   • Serumi su obično skupi, ali pružaju najbržu i najsnažniju njegu noktiju.
   • Sladoled je savršen lijek za svakodnevno korištenje. Možete kupiti koncentriranu proteinsku kremu za nanošenje na nokte ujutro i prije spavanja.
   • Lak za nokte može vam pomoći spriječiti nokte da se ne ljušte. Lak za nokte je pristupačan i jednostavan za upotrebu.
   oglas

Savjet

• Uvijek nosite turpije za nokte. Jednom kad je nokat slomljen ili odsječen, pilite ga bolje nego da ga odrežete.
• Izbjegavajte uzimanje vitamina za trudnice. Iako postoje glasine da će vam nokti narasti dulje, možda imate problema s probavom.
• Neka nokat raste sam od sebe.
• Otopite vruću vodu s kokosovim uljem, umočite ruke u smjesu 5-10 minuta i pustite da se osuše. Zatim operite ruke hladnom vodom.
• Masirajte kožicu 15-20 sekundi svake večeri prije spavanja kako biste poboljšali cirkulaciju krvi oko nokta.
• Njegujte nokte i kožicu trljajući ih uljem čajevca.
• Stavite malo maslinovog ulja i kokosovog ulja u staru bočicu s lakom za nokte, zajedno s limunovim sokom i uljem vitamina E ili vitamina D. Možete primijeniti mješavinu ulja na nokte kako biste prirodno održavali kožicu.