Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Suhe usne mogu postati ispucale i bolne. To može biti uzrokovano raznim razlozima, uključujući suho vrijeme, lizanje usana i upotrebu određenih lijekova. Ova je situacija posebno problematična zimi. Srećom, možete to spriječiti slijedeći nekoliko jednostavnih navika.

Koraci

Metoda 1 od 3: Njega usana

1. 

   Pij puno vode. Dehidracija može dovesti do toga da vam se usne osuše i ispucaju. Pokušajte piti puno vode kako biste održali vlagu u usnama.
   • Zimi zrak obično postaje suh, pa morate povećati količinu vode u tijelu.
   • Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno.

2. 

   
   
   Upotrijebite ovlaživač zraka da dodate više vlage u zrak. Ako živite u području sa suhom klimom, možete upotrijebiti ovlaživač zraka kako biste spriječili isušivanje. Ovaj uređaj možete pronaći u većini supermarketa ili supermarketa elektronike.
   • Održavajte vlagu u svom domu oko 30 - 50%.
   • Čistite čisteći ovlaživač zraka prema uputama proizvođača. Inače, stroj može postati pljesniv ili nakupiti bakterije i mnoge druge odvratne stvari koje vam mogu prenijeti klice.

3. 

   
   
   Ne izlazite iz kuće po lošim vremenskim uvjetima, a da ne zaštitite usne. Izlaganje usana suncu, vjetru i hladnim temperaturama može ih isušiti. Uvijek nosite balzam za usne ili pokrijte usne šalom prije izlaska.
   • Održavajte vlagu u usnama balzamom za usne ili balzamom za usne koji sadrži kremu za sunčanje kako biste spriječili opekline od sunca (da, i usne mogu gorjeti!).
   • Nanesite balzam za usne 30 minuta prije nego što napustite kuću.
   • Ako idete na plivanje, obavezno redovito nanosite balzam za usne.

4. 

   
   
   Provjerite količinu osnovnih vitamina i hranjivih sastojaka koje konzumirate. Nedostatak bilo kakvog vitamina može dovesti do toga da vam se usne osuše i ispucaju. Morate biti sigurni da unosite sljedeće vitamine i minerale za svoje tijelo i posavjetujte se s liječnikom ako niste sigurni dobivate li potrebnu dozu:
   • Vitamini B skupine
   • Željezo
   • Esencijalne masne kiseline
   • Multivitamini
   • Mineralni dodaci
   oglas

Metoda 2 od 3: Korištenje Topical

1. 

   Nanesite hidratantnu kremu. Korištenje hidratantne kreme pomoći će održavanju vlage u usnama i usnama će je lakše upiti. Hidratantne kreme važan su dio održavanja usana hidratiziranim. Potražite hidratantne kreme koje sadrže sljedeće sastojke:
   • Shea maslac
   • Emu maslac
   • Vitamin E ulje
   • Kokosovo ulje

2. 

   Koristite ruž za vjetar. Ruževi pomažu u promicanju procesa zacjeljivanja i sprječavanju isušivanja usana. Ruževe možete koristiti i za održavanje vlage i zaštitu usana od iritansa u vašoj okolini.
   • Nanesite sjaj za usne svakih sat ili dva kako biste tretirali suhe usne i održali usne zdravima.
   • Upotrijebite sjaj za usne sa zaštitnim faktorom od najmanje 16 kako biste zaštitili usne od oštećenja na suncu.
   • Nanesite balzam za usne nakon korištenja hidratantne kreme.
   • Potražite ruž za vjetar koji sadrži pčelinji vosak, mineralnu masnoću (naftu) ili dimetikon.

3. 

   Nanesite vazelin (vazelin) na usne. Slično balzamu za usne, mineralna mast (npr. Vazelin) može pomoći zadržati vlagu i zaštititi usne. Korištenje mineralne masti može vam čak pomoći da se zaštitite od sunca zbog kojeg bi vam usne postale suhe i ispucale.
   • Na usne ispod mineralne masti nanesite kremu za sunčanje za usne posebno formuliranu na usne.
   oglas

Metoda 3 od 3: Izbjegavajte iritacije

1. 

   Riješite se alergena. Vaše usne mogu biti alergične na određene kemikalije. Okusi i boje česti su krivci. Ako su vam usne često ispucale, koristite samo proizvode koji ne sadrže parfeme ili boje.
   • Pasta za zube također je uobičajeno sredstvo. Ako vas usne svrbe, suhe ili bolne ili se pojave mjehurići nakon pranja zuba, možda ćete biti alergični na sastojke u zubnoj pasti. Pokušajte se prebaciti na proizvode koji su prirodni i ne sadrže konzervanse, bojila i arome.
   • Za žene je ruž za usne glavni uzrok heilitisa (kontaktne alergije), ali za muškarce je pasta za zube krivac.

2. 

   Ne ližite usne. Lizanje usana može usne učiniti više suhima. Iako se čini da ova akcija pomaže u hidrataciji usana, zapravo uzrokuje isušivanje usana. Zapravo, "dermatitis koji liže usne" uobičajen je za ljude koji previše ližu usne, a može izazvati svrbež na koži oko usana. Umjesto toga koristite hidratantnu kremu za usne.
   • Klonite se aromatiziranih sjajila za usne, jer će zbog njih više lizati usne.
   • Ne nanosite određeni proizvod previše puta, jer to također može uzrokovati lizanje usana.

3. 

   Izbjegavajte grizenje ili ljuštenje kože usana. Grizenje usana uklonit će zaštitni film oko usana i uzrokovati više suhoće usana. Nemojte gristi ili guliti usne, dajte usnama vrijeme da zarastu i rade svoj posao.
   • Obratite pažnju na trenutak kada zagrizete ili ogulite usne jer možda nećete primijetiti što radite.
   • Zamolite svoje prijatelje da vas podsjete da ne grizete i ne gulite usne svaki put kad vas vide kako to radite.

4. 

   Ne jedite određenu hranu. Začinjena i kisela hrana može nadražiti usne. Promatrajte usne nakon što jedete i pijete i potražite znakove iritacije. Pokušajte ukloniti ovu hranu iz svakodnevne prehrane na nekoliko tjedana kako biste provjerili je li iritacija popustila.
   • Ne upotrebljavajte hranu bogatu čili papričicom ili umacima.
   • Izbjegavajte kiselu hranu poput rajčice.
   • Određena hrana, poput mango kora, sadrži nadražujuće sastojke koje biste trebali izbjegavati.

5. 

   Dišite kroz nos. Redovito udisanje zraka kroz usta može uzrokovati isušivanje usana i njihovo pucanje. Umjesto toga, trebali biste disati na nos.
   • Posjetite svog liječnika ako imate problema s disanjem kroz nos. Možda imate alergiju ili neko drugo zdravstveno stanje koje uzrokuje začepljenje nosa.

6. 

   Provjerite lijekove koje uzimate. Nuspojave nekih lijekova mogu uzrokovati isušivanje usana. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali jesu li lijekovi koje uzimate uzrok suhih usana. Lijekovi koji se prodaju bez recepta i na recept koji mogu uzrokovati isušivanje usana često se koriste za liječenje:
   • Depresija
   • Zabrinuti
   • Bol
   • Teške akne (Accutane)
   • Začepljenje nosa, alergije i drugi problemi s disanjem
   • Nikada nemojte prestati uzimati tablete bez odobrenja liječnika.
   • Posavjetujte se sa svojim liječnikom o upotrebi alternativnih lijekova ili o tome kako se nositi s ovom nuspojavom.

7. 

   Znajte kada trebate posjetiti liječnika. U nekim slučajevima suhe usne mogu biti znak drugog zdravstvenog stanja koje bi liječnik trebao dijagnosticirati. Ako imate bilo što od sljedećeg, posjetite svog liječnika:
   • Usne će se i dalje sušiti, čak i ako prođete razne tretmane
   • Suhe usne uzrokuju izrazitu bol
   • Natečene ili iscrpljene usne
   • Ispucana na kutu usana
   • Čirevi u blizini usana ili na usnama
   • Bolnica ne zarasta
   oglas

Savjet

• Uvijek pazite da pijete puno vode kako bi usne ostale vlažne.
• Ujutro koristite balzam za usne ili balzam za usne kako biste spriječili isušivanje usana.
• Ne zaboravite ujutro nanijeti hidratantnu kremu za usne. Najsušnije su usne kad se tek probudite!
• Nanesite ruževe prije jela i operite usne nakon jela.
• Glavni uzroci ispucalih usnica su sunce, vjetar i hladan ili suh zrak.
• Operite ruke prije nego što dodirnete lice ili nanesete ruž ili hidratantnu kremu za usne.
• Svaku večer prije spavanja nanesite med na usne.

Upozorenje

• Nikada nemojte jesti balzam za usne, ruž za sunčanje ili ruž za usne, jer oni mogu biti prilično otrovni.