Sadržaj

• Koraci

Možete biti jako tužni kad dobijete nižu ocjenu od očekivane, ali važno je ne obeshrabriti se. Ako se znate nositi s lošim akademskim uspjehom, možete naučiti na svojim pogreškama da biste se razvijali u školi i u životu.

Koraci

1. dio od 3: Rješavanje loših ocjena

1. 

   Ne budite pretjerani prema sebi. Imati loš rezultat nije kraj. Loša ocjena ne može u potpunosti reći vašu akademsku sposobnost. Osjećaj tjeskobe nastaje samo zato što napredujete i imate velika očekivanja od sebe.
   • Izbjegavajte se kažnjavati zbog loših ocjena. Pokušajte učiti na svojim pogreškama i budite odlučni u budućnosti.
   • Imajte na umu da se ocjena "5-6" obično smatra prosjekom, ocjena "7-8" smatra se dobrom, a ocjena "9-10" dobrom. Kad stvari gledate iz ove perspektive, možda vaše ocjene nisu tako loše kao što mislite.

2. 

   
   
   Odvojite vrijeme za obradu svojih osjećaja. Možete se osjećati tjeskobno, ljutito ili čak zbunjeno. Osjećaj nesretnosti je potpuno normalno. Suočite se sa svojim osjećajima. Suzbijanje emocija dugoročno će se osjećati gore.
   • Razgovor s prijateljem, rođakom ili školskim kolegom način je koji će vam pomoći da se nosite s lošim ocjenama i uskoro prebolite ovu lošu situaciju.

3. 

   
   
   Privremeno zaboravite loše ocjene. "Grickanje" tuge dok se osjećate preplavljeno učinit će problem ozbiljnijim od stvarnosti. Dakle, trebali biste pronaći načine da učinite nešto drugo da privremeno zaboravite na rezultate.
   • Vježbanje, šetnja s prijateljima, slušanje glazbe ili ugodne aktivnosti zdravi su načini za ublažavanje tjeskobe.
   oglas

Dio 2 od 3: Razumijevanje uzroka

1. 

   
   
   Shvatite vrste pogrešaka koje često radite. Pronalaženje uobičajenih pogrešaka učinkovit je način koji će vam pomoći izbjeći i prevladati svoje slabosti.
   • Jeste li slabi u predmetu, poput matematike ili engleskog jezika? Ako je tako, vježbajte više kako biste poboljšali slabe dijelove.
   • Jeste li u testu preskočili grupu povezanih pitanja? U tom ih slučaju morate kategorizirati i odrediti koja tema treba više pregledati.
   • Često kasnite na nastavu? Ako je tako, pokušajte doći na vrijeme u školu.

2. 

   Molimo vas dajte vam detaljan komentar. Učitelji znaju vaše snage i slabosti, zato se nemojte bojati tražiti pomoć od njih.
   • Umjesto pitanja "Zašto sam dobio lošu ocjenu?", Trebali biste pitati "Kako bih trebao promijeniti svoje odgovore kako bih dobio veću ocjenu?"

3. 

   Pitajte školske kolege za savjet. Pokušajte pitati možete li vidjeti rezultate svojih kolega iz razreda. Ako cijeli razred radi isto što i vi, možda su problem materijali za učenje, a ne vi. Ako momci imate bolje rezultate od vas, pokušajte ih pitati koji im "savjeti" pomažu u postizanju visokih rezultata.
   • Ponekad će učitelji smanjiti bodove za razrede s mnogim lošijim učenicima. Ako većini učenika ne ide dobro, dobivanje loših ocjena neće biti toliko zastrašujuće kao što možda mislite, a možete biti manje zabrinuti da to znate.
4. Razmotrite svoje studijske navike. Morate procijeniti problem pošteno i objektivno. Provedite neko vrijeme razmišljajući o metodologiji i količini vremena koje ste naučili ili pripremili za ispit. Ako niste pregledali ili odgodili, to je možda razlog loših ocjena. Od sada ćete težiti poboljšanju svojih budućih navika učenja ako je to vaš problem. oglas

Dio 3 od 3: Učinkovito planiranje za budućnost

1. 

   Odlučan da poboljša situaciju. Jednom kad shvatite što se treba promijeniti, možete za to napraviti plan. Unesite potrebne pozitivne promjene u svoj život:
   • Zakažite školu i radite točno ono što ste zacrtali. Razmotrite svoje ostale aktivnosti i zadatke i zakažite vrijeme kako biste ih dovršili. Poznati rasporedi mogu značajno smanjiti anksioznost i poboljšati vaše akademske rezultate. Samo izbjegavajte odugovlačenje.
   • Naspavati se. Spavanje ima ogroman utjecaj na raspoloženje i sposobnost upijanja i pamćenja informacija.
   • Uklonite smetnje. Odredite ono najvažnije.

2. 

   Pronađite mogućnosti za dodavanje dodatnih bodova kako biste nadoknadili izgubljene bodove. Učitelj obično želi vidjeti kako se trudite na studijama. Pokušajte pitati učitelja možete li poboljšati rezultat ispunjavanjem dodatnih vježbi. Ako ne možete promijeniti rezultat, možda ćete i dalje moći zaraditi dodatne bodove.
   • Bolje je izračunati rezultat i odrediti rezultat koji ćete postići na preostalim vježbama i ispitima kako biste dobili željeni konačni rezultat.

3. 

   Obratite pažnju na resurse kojima imate pristup. Tutorski centri, školske poduke i studijske grupe mogu vam pomoći da budete uspješni. Razmislite o promjeni budućih navika učenja uključivanjem dodatnih resursa u svoj raspored.

4. 

   Nastavi pokušavati. Iako se broj dobivenih ocjena ne može promijeniti, uvijek možete poduzeti potrebne korake za poboljšanje vašeg akademskog uspjeha. Shvatite to kao iskustvo iz kojeg možete učiti i oprostiti svoje pogreške. Loša ocjena nije odlučujući faktor za vašu buduću ili akademsku sposobnost.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Ashley Pritchard Master, školska savjetnica, Caldwell Sveučilište Ashley Pritchard akademska je savjetnica u regionalnoj srednjoj školi Delaware Valley u Frenchtownu, New Jersey. Ashley ima više od 3 godine rada u srednjoj školi i na sveučilištu i ima iskustva u karijernom savjetovanju. Magistrirala je na školskom savjetovanju sa smjerom mentalnog zdravlja na Sveučilištu Caldwell, a Kalifornijsko sveučilište certificiralo ga je kao neovisnog stručnjaka za obrazovanje.

   

   Ashley Pritchard, MA
   Master, školski savjetnik sa Sveučilišta Caldwell

   Stručnjaci se slažu da: Dobivanje loših ocjena može biti teško i neugodno iskustvo, ali što je najvažnije, još uvijek je vaš posao postizanje boljih rezultata u budućnosti.

   oglas