Sadržaj

• Koraci
• Upozorenje

Nitko ne voli vidjeti druge ljude tužne, ali ako je to vaš prijatelj, ne možete samo mirno sjediti i ne raditi ništa. Možda se potukla s ljubavnikom, nije dobila promaknuće, izgubila je voljenu osobu, dijagnosticirana joj je ozbiljna bolest ili neki drugi traumatični događaj zbog kojeg se osjećala tužno. Srećom već ima prijatelja poput tebe koji će joj pomoći da prebrodi ovo teško vrijeme. Evo nekoliko prijedloga za motiviranje prijatelja.

Koraci

Metoda 1 od 3: Slušajte je

1. 

   Pitajte je što nije u redu. Pitajte želi li razgovarati o tome. Možete reći: „Mislim da ste u posljednje vrijeme jako tužni. Što ima?". Možda je stvarno htjela razgovarati o tome i samo je čekala da je pitaju. Zato vas molim poslušajte njezin odgovor. Budite tihi i ne prekidajte je. Ne morate davati mišljenje ili savjet ako ona to ne zatraži.
   • Ako ne želi razgovarati, poštujte njezin izbor. Možda je previše boli i osjeća da bi bila pauza za razgovor o tome. Treba joj samo trenutak da prihvati svoju situaciju i osjećaje. Dajte joj vremena i obavijestite je da ste tu ako želi razgovarati.

2. 

   
   
   Tješite je osjećajima. Podsjetite je da je divna osoba i da vam puno znači. Zabilježite kako se osjeća kad govori o svojoj tuzi. Mogli biste reći: „Znam da je to vrlo tužno. Žao mi je što to moraš izdržati. " Nastavite pokazivati ​​njezinu dobrotu i hrabriti je. Uvijek budi odan prijatelj. Nije vrijeme da je napuštate ili izbjegavate.
   • Ne govori drugima o njezinom problemu.
   • Ako zatraži savjet, dajte svoje mišljenje.
   • Ako ne znate što biste joj odgovorili, predložite nekoga tko može pomoći, poput pouzdanog prijatelja, člana obitelji ili stručnjaka.

3. 

   
   
   Pokušajte razumjeti kroz što prolazi vaš prijatelj. Ako ne razumijete, slušajte. Možete joj ponuditi pomoć bez iskazivanja poticaja za stvari s kojima se ne slažete.Nemojte je kriviti i trljajte joj sol u ranu. Primjerice, ako je uznemirena jer se upravo posvađala sa suprugom, nemojte reći: "Rekla sam ti da se ne udaješ za njega."
   • Ako ne možete reći što želi čuti, recite da ste uvijek tu za nju, bez obzira na sve.
   • Ne shvaćajte njezine osjećaje olako.
   • Zagrljaj i šaka reći će mnogo toga.

4. 

   
   
   Molimo vas za strpljenje. Vaša se prijateljica možda mršti ili ljuti na vas, a mogla bi biti i poštena prema vama. Nemoj misliti da je tvoj. Samo to ignorirajte i shvatite da ona nije ona sama. Pod velikim je stresom, a znate da se i prije dobro zabavljala. oglas

Metoda 2 od 3: Podsjetite je da se smije

1. 

   Nasmijte je. Radimo glupe stvari zajedno. Puštajte glazbu i plešite zajedno na smiješan način. Iznajmite komediju i gledajte je s njom. Ispričajte joj viceve. Sjetite se smiješnih uspomena koje ste oboje podijelili.

2. 

   Ponudite je da je odvedete na sretno mjesto. Idite s njom u kupovinu. Mogla je to biti ugodna vožnja. Vodi je na ručak ili upoznaj druge ljude. Pazite na osobnost i interese svog prijatelja. Zapitajte se: „Što mogu učiniti da je ohrabrim i odvratim? Što ona voli raditi? "
   • Isprva vaš prijatelj može odbiti vašu pozivnicu. Možda će reći da ne želi nikamo ići. Ohrabrite je i recite joj da ovo ne mora proći sama, a susret s drugima će joj pomoći.

3. 

   Kupite joj lijep poklon ili čestitku. To može biti jednostavan poklon poput kutije slatkiša, bočice mirisnog ulja ili njezina omiljenog cvijeta. Utješna karta s desne strane također će joj pomoći da se osjeća bolje. Ti će joj darovi reći da je cijenite i mislite na nju. Također će joj pomoći da manje razmišlja o svom problemu, čak i ako je privremen.
   • Zbog svojih postupaka vidjet će da na svijetu još uvijek ima puno ljudi kojima je stalo do njezine boli i oni žele pomoći.
   • Sjetit će se što ste radili kad je bila tužna i usamljena.
   oglas

Metoda 3 od 3: Biti iskren prijatelj

1. 

   Ponudite joj da joj nešto pomognete. Pitajte je možete li išta učiniti kako biste joj pomogli. Ponudite dadilji za pomoć kad joj treba vremena sama da se nosi sa svojom tugom. Možete otići u kupovinu i / ili joj skuhati neke obroke. Očistite joj kuću. Ako su njezini roditelji ozbiljno bolesni, odvedite ih sa sobom u bolnicu.

2. 

   Dajte joj do znanja da ste uvijek tu za nju. Možda će joj trebati malo vremena sama. Ostavite je na miru, ali recite joj da vas može nazvati kad god zatreba, bilo kad. Ako vas prihvati i nazove u 2 sata ujutro, podignite je i poslušajte. Ako vas treba vidjeti u 3 ujutro, ustanite iz kreveta i idite je vidjeti.
   • Ne zaboravite je nazvati i pitati je kako se osjeća.

3. 

   Razgovarajte sa zajedničkim prijateljima. Zajednički prijatelji mogu joj pomoći utješiti je i učiniti da se osjeća bolje. Ne govori im ništa o čemu ti je ona upravo govorila. Prvo je pitajte možete li im reći o njezinoj tuzi i obavezno pitajte što možete reći.

4. 

   Predložite joj da se obrati stručnjaku. Ako je vaša prijateljica još uvijek tužna, ako joj tuga ometa život, ako utvrdite da je ne možete razveseliti, njezin je problem možda ozbiljniji od tuge zbog problema. Može biti depresivna. Budite iskreni prema svojim brigama. Zamolite je da razgovara s nekim o tužnim stvarima. Navedite joj savjetnika ili terapeuta i po potrebi je odvedite u kliniku.
   • Ako mislite da vaš prijatelj pokušava samoubojstvo, odmah potražite pomoć. Nazovite 1-800-273-TALK (8255) - Nacionalnu telefonsku liniju za prevenciju samoubojstava u SAD-u, ili ako je u Vijetnamu, možete nazvati 1900599930 brzu liniju broj 1 i kontaktirati Room Center suzbijanje psihološke krize i samoubojstva (PCP).
   • Ako vaš prijatelj ima ozbiljnu krizu, nazovite 115 ili 911 (u SAD-u).
   oglas

Upozorenje

• Ne potičite je da se osjeća frustrirano. To će je svladati i udaljiti od vas.