Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje
• Što trebaš

Ako ste nedavno stavili ili stegnuli aparatić, vaši će se zubi prvih nekoliko dana osjećati neugodno i bolno. Bol obično prolazi nakon nekoliko dana, ali u to vrijeme također morate svjesno odabrati hranu. Tvrda ili ljepljiva hrana može oštetiti aparatić, uzrokujući bol u danima kada se aparatić prvi put nosi ili podešava. Sljedeći će vas članak uputiti kako jesti hranu kad prvi put nosite ili stežete aparatić. Učenje o tome koju hranu jesti i kako jesti može vam pomoći da se s lakoćom prilagodite svojim novim aparatićima.

Koraci

Dio 1 od 4: Prilagođavanje prehrane

1. 

   Odaberite meku hranu. Meka, nežvakava hrana najbolja je s aparatićem. Ne samo da manje oštećuju aparatić, meka hrana također uzrokuje manje boli osjetljivim zubima. Još uvijek možete jesti određenu hranu, poput tvrdog povrća, ali je trebate kuhati na pari dok ne postane mekana i laka za žvakanje. Neke namirnice koje su dobre za aparatić i koje ne iritiraju osjetljive zube uključuju:
   • Mekani sir
   • Jogurt
   • Juha
   • Kuhano meso je mekano, nije žvakaće, bez kostiju (piletina, polpete, šunka, ...)
   • Mekana jela od plodova mora bez kostiju (riba, meso rakova)
   • Tjestenina / rezanci
   • Kuhani ili pire krumpir
   • Meka riža
   • Jaje
   • Mahune kuhane meko
   • Mekani kruh bez tvrdih rubova
   • Tortilja kukuruzna tortilja meka ljuska
   • Palačinka
   • Mekana peciva, npr. Kolačići ili kiflice
   • Puding
   • Umak od jabuka
   • Banana
   • Smoothie, vrhnje ili milkshake
   • Žele

2. 

   
   
   Izbjegavajte tvrdu hranu. Tvrda hrana može oštetiti aparatić i uzrokovati blagu do jaku bol u danima nakon ugradnje ili podešavanja aparatića. Izbjegavajte tvrdu ili hrskavu hranu, posebno nakon što posjetite svog ortodonta. Neke uobičajene tvrde namirnice koje treba izbjegavati uključuju:
   • Orašasti plodovi
   • Torta Granola
   • Kokice
   • Led
   • Tvrda kora kruha
   • Bagel kruh
   • Obod pizze
   • Tortilja čips i kukuruzne pahuljice
   • Torta od tvrde ljuske Taco
   • Sirova mrkva (osim ako se ne nareže na vrlo male komadiće)
   • Jabuke (osim ako nisu narezane)
   • Kukuruz (osim ako se radi samo o zrnu kukuruza, izbjegavajte cijeli kukuruz)

3. 

   
   
   Smanjite ljepljivu hranu. Ljepljiva hrana nije dobra za aparatić za zube i može ih biti bolno žvakati kad ih prvi put nosite. Slatkiši i žvakaća guma najgora su ljepljiva hrana koju biste trebali izbjegavati jesti s aparatićem. Izbjegavajte ljepljivu hranu poput:
   • Vrste žvakaćih guma
   • Sladić
   • Karamela
   • Karamel bomboni
   • Sljez od zvjezdanih rafala
   • Tata šećera
   • Čokolada
   • Sir
   oglas

Dio 2 od 4: Promjena načina prehrane

1. 

   
   
   Narežite hranu na male komadiće. Kako jesti jedan je od najvećih čimbenika rizika koji može dovesti do oštećenja aparatića. Uobičajeno grizenje hrane može dovesti do pada aparatića sa zuba ili pucanja. Da biste to izbjegli, hranu narežite na male komadiće. To pomaže kontrolirati koliko puta zubi moraju žvakati hranu u bilo kojem trenutku.
   • Nožem izrežite jezgre s jezgre. Zrna kukuruza dovoljno su meka da se mogu jesti sigurno, ali grizenje klipa može prouzročiti zubobolju, oštećene aparatiće ili bolnu čeljust.
   • Narežite jabuke na kriške prije jela. Slično kukuruzu, grizenje jezgre jabuke može uzrokovati bol ili oštetiti aparatić za zube.
   • Čak i ako jedete hranu koja je dobra za vaš aparatić, trebali biste ih narezati na manje komade. To pomaže u kontroli boli i štiti zube od oštećenja.

2. 

   Žvakajte kutnjacima. Većina nas ne razmišlja previše o tome koje zube grizemo i žvačemo hranu. Međutim, kada prvi put instalirate ili prilagodite aparatić, vaši će zubi biti osjetljiviji. Stoga biste trebali žvakati kutnjake - obično gušće i bolje strukturirane za drobljenje hrane - kako biste olakšali bol u prednjim zubima.
   • Kad žvačete, izbjegavajte kidanje ili odvajanje hrane prednjim zubima. To je i razlog zašto je nasjeckana hrana korisnija.
   • Još jedan način koji manje oštećuje zube je unošenje hrane duboko u usta (ali ne toliko duboko u grlo da se izbjegne gušenje).
   • Ako vam nije poznato stavljanje vilice duboko u usta i zabrinuti ste da biste mogli zagristi tanjur, hranu možete pokušati držati rukama i nježno stavljati hranu tamo gdje možete žvakati kutnjacima.

3. 

   Jedite polako. Iako jako gladni (pogotovo kad su zubi toliko bolni da nećete moći jesti u prvih nekoliko dana od korištenja aparatića), važno je jesti polako. Prebrza prehrana može zaboraviti pravi način prehrane (jesti male komadiće, žvakati kutnjacima) i povećati rizik od ugriza sjemena ili kostiju. Ako prebrzo žvačete, zubi vas mogu boliti ili upaliti. Razlog je taj što su kosti i ligamenti koji podupiru zube u ustima već oslabljeni utjecajem sila koje pomažu u poravnavanju zuba.
   • Pijte puno vode dok jedete. To će olakšati gutanje ako je hranu teško žvakati. Pitka voda također pomaže isprati ostatke hrane koji se mogu zadržati u aparatiću.
   oglas

Dio 3 od 4: Upravljanje boli

1. 

   Isperite grlo normalnom fiziološkom otopinom. Zubi, desni, usne, jezik i obrazi mogu biti bolni nekoliko dana nakon ugradnje ili podešavanja aparatića. To je normalno i može se kontrolirati na mnogo načina. Najlakši način za smanjenje upale u ustima je ispiranje usta fiziološkom otopinom.
   • Pomiješajte 1 žličicu soli u šalici čiste, tople vode od 8 unci. Ne upotrebljavajte prevruću vodu kako biste izbjegli rizik od opeklina u ustima.
   • Miješajte dok se sol potpuno ne otopi.
   • Grgljajte mješavinom slane vode onoliko često koliko je potrebno tijekom dana, posebno tijekom prvog tjedna nakon postavljanja ili podešavanja aparatića. Nakon ispiranja ispljunite slanu vodu.

2. 

   Nanesite zubni vosak na zagrade od čelične žice. Mnogi ljudi koji nose aparatić za ozljede bole ih kad im se usne, obrazi i jezik trljaju o metalne aparatiće.Drugi doživljavaju ubadanje žice u usne, obraze i jezik iznova i iznova. Oba su ova stanja prilično česta. Najbolji način za suzbijanje boli je nanošenje zubnog voska na aparatić za zube i uzice koji uzrokuje bol i nelagodu. Zubni vosak pomoći će kada se usta moraju prilagoditi novom uređaju na zubima ili kao privremeno rješenje dok ne vidite ortodonta da ga ispravi. Međutim, ako se aparatić prekine ili čelična žica strši, najbolje je što prije posjetiti ortodonta da riješi problem.
   • Zubni vosak nanosite samo na aparatić za zube. Zamolite svog ortodonta da vosak ponesete kući ili zubni vosak možete kupiti u ljekarni.
   • Ako vosak tijekom nanošenja neprestano pada, zamolite svog ortodonta da zagrije malu količinu Gutta-percha smole i nanese je na žicu. Smola će se ohladiti nakon 40 sekundi i zalijepiti se na čeličnoj žici dulje vrijeme od običnog voska.

3. 

   Uzmi lijekove. Ako osjetite jaku bol nakon postavljanja ili prilagođavanja aparatića, razmislite o uzimanju lijekova za kontrolu boli. Uobičajeni lijekovi koji se prodaju bez recepta, poput acetaminophena (Tylenol) ili ibuprofena (Advil), vrlo su korisni za ublažavanje boli.
   • Kada dajete lijekove djeci ili tinejdžerima, izbjegavajte davanje aspirina jer on može uzrokovati Reyeov sindrom kod djece i tinejdžera. Reyeov sindrom zdravstveni je problem jer upotreba aspirina u mladih ljudi može biti fatalna.
   oglas

Dio 4 od 4: Zubarska njega

1. 

   Redovno koristite zubni zubni konac. Može biti teško četkati se novim aparatićem, ali ovaj je korak još važniji kada nosite aparatić. Hrana se može uhvatiti između zuba ili oko aparatića, što uzrokuje nelagodu i može povećati rizik od infekcije. Neki stomatološki proizvodi kao što su nitni nit ili nit Superfloss olakšavaju četkanje između zuba i oko šipki aparatića.
   • Četka ispod žice, a zatim konac umetnite kroz gornji dio žice između svake skupine zuba.
   • Savijte nit u oblik C tijekom četkanja svakog zuba kako biste osigurali uklanjanje ostataka hrane.

2. 

   Operite zube nakon svakog obroka. Četkanje je važan korak kada nosite aparatić za zube, a može biti posebno korisno kada se instaliraju ili zategnu nove zagrade. Ostaci hrane mogu uzrokovati bol u zubima i mekim desnima. Pranje zuba nakon svakog obroka i prije spavanja može pomoći u uklanjanju ostataka hrane.
   • Koristite četkicu s mekanim čekinjama za ublažavanje bolova na zubima i desnima prilikom četkanja.
   • Razmislite o upotrebi međuzubne četke za čišćenje između zagrada i žice.
   • Operite zube prema jeziku kako biste osigurali potpuno uklanjanje ostataka hrane. To znači da ćete četkati odozgo prema dolje za gornje zube i odozdo prema gore za donje zube.
   • Ne žurite oprati zube. Preporučuje se odvajanje oko 2-3 minute za svako četkanje zuba kako biste osigurali četkanje svake površine svakog zuba.
   • Možda ćete trebati ponoviti postupak četkanja i ispiranja usta češće nego inače. U ovom se trenutku plak proširio na širu površinu, tj. Zube i aparatić.

3. 

   Nosite ortodontsku elastiku prema uputama. Liječnik vam može preporučiti korištenje ortodontske elastike za ispravljanje zuba koji nisu poravnati. Sami aparatići za zube pomoći će vam da ispravite zube, ali ako su zubi izvan poravnanja (npr. Debeli ili koronarni), ortodont vam može preporučiti posebnu ortodontsku gumicu. Spandex se nosi zakačivanjem svakog kraja oko posebne kuke na dvije simetrične zagrade (obično jedna sprijeda i jedna straga, jedna gore i jedna dolje sa svake strane).
   • Ortodontske majice treba nositi 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu dok vam ortodont ne kaže da ih prestanete nositi.
   • Ortodontsku elastiku treba uklanjati samo kada jedete ili perete zube. U suprotnom, trebali biste stalno nositi ortodontsku gumicu, čak i prije spavanja.
   • Možda ćete htjeti ukloniti ortodontsku gumicu nekoliko dana nakon svake korekcije aparatića. Međutim, pridržavanje specifičnih preporuka ortodonta bilo bi najbolje za zube.

4. 

   Pridržavajte se rasporeda pregleda. Ortodonti obično zakazuju naknadni posjet i stezanje aparatića svakog mjeseca. Vrlo je važno slijediti raspored koji preporučuje ortodont kako biste osigurali da aparatić radi i da su zubi u dobroj formi. Izbjegavajte zatezanje aparatića samo produžava vrijeme nošenja aparatića. Uz to, trebali biste posjetiti svog stomatologa najmanje svakih 6 mjeseci kako biste osigurali da vaši zubi budu uvijek jaki, kao i da održite pravilne navike njege usne šupljine. oglas

Savjet

• Nemojte dalje iritirati bolne zube. Dodirivanje zuba, desni i aparatića samo pojačava bol.
• Ne jedite više ako vas počne boljeti.
• Izbjegavajte bezalkoholna pića jer većina bezalkoholnih pića sadrži puno kiselina i šećera. Te tvari mogu nagrizati zube i zubarsku opremu i ostavljati bijele mrlje na zubima. Pijenje previše sode može izazvati karijes.
• Smanjite rizik od boli pokušavajući ne dopustiti da vam donji zubi dodiruju gornje zube.
• Ako osjećate previše boli, ali ste i dalje gladni, popijte COOL smoothie ili promućkajte. Hladnoća će vam pomoći ublažiti bol, dok će smoothie smanjiti glad.
• Nanesite balzam za usne kad se vratite na pregled i zategnite aparatić. Balzam za usne pomaže u prevenciji suhih, ispucalih usana nakon stomatološkog pregleda.
• Ne jedite hranu koju vaš ortodont voli i koja treba da je izbjegavate. Liječnik zna što radi i što je dobro za aparatić. Na taj način možete izbjeći pucanje aparatića i ne morate nositi duge aparatiće.
• Ako vas strane počnu boliti, nemojte previše micati ustima i pokušajte manje razgovarati.
• Isprobajte pire krumpir jer je nježan i pomoći će vam da se osjećate siti.
• U redu je piti led, ali ne previše odjednom. Pijenje previše leda može uzrokovati bol.

Upozorenje

• Ne dodirujte aparatić za zube. Iako izgleda čvrsto, čelična žica je krhka i lako se može saviti ili slomiti. Popravak slomljenih aparatića vrlo je skup i produžuje vrijeme aparatića.
• Aparati su posebna oprema i lako ih oštećuju tvrda hrana poput kore od tacosa / tostade, jabuka, peciva, kao i ljepljiva hrana. Ova hrana olabavi ili čak uzrokuje potpuno uklanjanje aparatića. Izbjegavajte žvakati neprehrambene proizvode koji uzrokuju savijanje žice i uzrokuju nelagodu.

Što trebaš

• Braces
• Dobra četkica za zube koju preporučuje zubar
• Zubna pasta koja ne izbjeljuje (zubi mogu biti neujednačeni ako koristite izbjeljenu zubnu pastu)
• Zamijenite vodu za čišćenje zuba
• Alati za konac i navoje
• Voda za ispiranje usta
• Voda ili gel brašno
• Sredstva protiv bolova (Advil i ibuprofen su najbolji)
• Mekana hrana
• Zubni vosak (dostupan u ljekarnama)
• Končić je fiksiran na malom plastičnom pramcu