Sadržaj

• Koraci

Mnogi ljudi često imaju suhe ispucale usne kad je hladno i to je vrlo neugodno, ali pažljivo to možete izbjeći kad postane hladno. Važno je učiniti usne da se ne isušuju nositi hidratantnu kremu koja štiti, čuva toplinu i kontrolira okoliš.

Koraci

Dio 1 od 2: Njega usana

1. 

   Vlaži usne. Redovito nanošenje hidratantne kreme najbolji je način za borbu protiv ispucalih usana. Uvijek nosite 1 balzam za usne i nanesite ga na usne svakih 1 sat.
   • Odaberite balzam za usne sa SPF 15 ili većim ako morate izaći. Budući da UV zrake mogu oštetiti usne i pogoršati ispucale usne.
   • Odaberite proizvode za usne bez parfema i bojila. Te kemikalije mogu nadražiti usne što dovodi do heilitisa, upale usana ili kutova usana. Koristite prirodni balzam za usne koji sadrži masni vosak ili pčelinji vosak i koji ne sadrži umjetne boje ili arome.

2. 

   
   
   Pij puno vode. Dehidracija također uzrokuje ispucale usne, pa je važno ostati hidratiziran. Najbolji način da ostanete hidratizirani je piti puno tekućine. To će vam održavati usne vlažnima i usne će se osušiti.
   • Pijte 8 čaša vode od 250 ml dnevno. Da biste to postigli, možete piti čaj s kofeinom i voćne sokove.

3. 

   
   
   Prestanite lizati ili gristi usne. Lizanje ili griženje usnica može iritirati i pogoršati pucanje. Ako ližete ili grizete usne jer su vam usne previše suhe, morat ćete nanijeti balzam za usne ili balzam za usne da biste to zaustavili.
   • Nanesite balzam za usne svaki put kad želite polizati ili ugristi usne.

4. 

   
   
   Klonite se slane i ljute začinjene hrane. Slana ili začinjena hrana može iritirati usne i nekima pogoršati suhe usne, pa je važno ograničiti ili izbjegavati ovu hranu kad su vam usne ispucale. Još uvijek ih možete jesti nakon što su vam usne zacijelile. oglas

Dio 2 od 2: Zaštita usana kada je hladno

1. 

   U hladnim i suhim danima ostanite u zatvorenom. U ekstremno hladnom vremenu usne mogu puknuti. Izbjegavajte izlazak kad je vjetrovito ili prehladno. Da biste to učinili, morat ćete napraviti promjene u načinu života.
   • Primjerice, ako volite prošetati kad je hladno, potražite alternativne sportske aktivnosti u zatvorenom, poput aerobnih vježbi ili bodybuildinga.

2. 

   Štit za lice. Pokrivanje donjeg dijela lica pomoći će vam da izbjegnete gubitak vlage s usana, što dovodi do ispucanja. Ako morate izaći kad je hladno, vjetrovito, umotajte visoki šal kako biste prekrili donju polovicu lica. Neki kaputi imaju kape s visokim ovratnicima ili kopčama kojima možete zaštititi lice.

3. 

   Dišite kroz nos. Disanje na usta kad izađete na hladno stvorit će zrak oko usana i izgubiti vlagu u usnama. Zbog toga možete vidjeti dah kad je temperatura niska. Nasalno disanje ponekad vam može biti neugodno, ali spriječit će ispucale usne.

4. 

   Koristite ovlaživač zraka. Zrak u zatvorenom može se osušiti u hladnom vremenu, što uzrokuje ispucale usne. Korištenje ovlaživača zraka u zatvorenom kada je temperatura niska može spriječiti isušivanje usana. Noć ili u vrlo hladnim danima koristite ovlaživač zraka u svojoj spavaćoj sobi.
   • Održavajte vlagu u svom domu između 30 i 50%. Prevlažan zrak također može uzrokovati rast bakterija ili drugih mikroorganizama. Vlagomjer možete kupiti u trgovini kućanskih aparata za mjerenje vlage u vašem domu.
   oglas