Sadržaj

• Koraci

Sposobnost okusa prekrasnih okusa jedan je od životnih užitaka. Ponekad, zbog bolesti ili starosti, možete izgubiti okusne pupoljke i izgubiti apetit. Ali ne brinite previše, jer su mnogi slučajevi gubitka okusa privremeni i reverzibilni. Uz nekoliko jednostavnih terapija, neće proći dugo prije nego što ćete ponovno uživati ​​u ukusnim jelima!

Koraci

Metoda 1 od 3: Primijenite kućne lijekove

1. 

   Utrljajte ricinusovo ulje kako biste smanjili upalu sinusa. Da biste smanjili sinusitis i vratili miris i okus, upotrijebite pola žličice (2,5 ml) mješavine ricinusovog ulja i nekoliko kapi esencijalnog ulja kao što je ulje eukaliptusa te ga umjerenim pritiskom utrljajte po licu. Počnite između očiju, masirajte sve obrve prema ušima, a zatim trljajte bočne strane nosa.
   • Ricinusovo ulje lokalno može povećati cirkulaciju krvi i pomoći u odvodnji sinusa.
   • Okus i miris su usko povezani, a gubitak jednog osjeta utječe na drugi. Zbog toga često gubite okusne pupoljke kada imate prehladu, gripu ili začepljen nos uzrokovan alergijom.

2. 

   
   
   Pijte vrući čaj kad ste bolesni. Zakuhajte vodu u loncu ili kotlu i ulijte je u čajnik. Stavite labave listove čaja ili biljnu vrećicu čaja koji volite u čajnik i inkubirajte vrijeme prikladno za svaki čaj, obično oko 3-5 minuta. Čaj pijte dok je još vruć.
   • Biljni čaj možete piti kako želite tijekom dana, ali pokušajte piti najmanje 1 šalicu čaja dnevno dok se borite protiv bolesti.
   • Pijenje vrućeg biljnog čaja kada ste prehlađeni izvrstan je način za razrjeđivanje sluzi u nosu. To će vam pomoći da vratite svoje okusne okusi i mirise. Ugodan topli napitak također će potaknuti okusne pupoljke.
   • Možete probati razne biljne čajeve. Kamilica ima protuupalna svojstva; Pepermint ima antibakterijska svojstva i dobar je za probavni trakt. Obje su vrlo učinkovite u liječenju tegoba i ublažavanju simptoma prehlade.

3. 

   
   
   Pomiješajte češnjak s vodom za borbu protiv prehlade. Češnjak je prirodni antibiotik koji pomaže u borbi protiv prehlade. Najučinkovitiji način korištenja češnjaka je ispuštanje 1-2 režnja češnjaka zgnječenog u malu čašu vode i odmah pijenje.
   • Trudnice ne bi trebale piti više od jednog češnja češnjaka dnevno.
   • Češnjak možete dodati i jelima kako biste snažnim okusom potaknuli okusne pupoljke.

4. 

   
   
   Udahnite paru da očistite nos. Skuhajte 1-2 šalice (240-480 ml) vode u loncu i podignite štednjak. Pokrijte lonac 5 minuta, a zatim ga otvorite i podignite vrh posude ručnikom preko glave kako biste zadržali toplinu i pustili da vam para dođe na lice. Udahnite paru što je duže moguće, pokušavajući da se pari do 15 minuta.
   • Ako želite, u vodu možete dodati timijan, mažuran i ružmarin, svake sekunde 2 žličice (10 ml).
   • Također možete pokušati dodati pola šalice (120 ml) octa u vodu kako biste pomogli u borbi protiv bolesti.

5. 

   Grgljajte uljem kako biste održali zdravlje usta. Grgljajte s 1-2 žličice (5-10 ml) kokosovog, maslinovog ili sezamovog ulja 20 minuta. Kad se ispere u ustima, ulje će se zgusnuti i izgledati poput bijele kreme kad ga ispljunete. Kad ispirete usta uljem, pljunite u smeće umjesto u sudoper kako biste izbjegli začepljenje odvoda.
   • Isperite usta toplom vodom i operite zube.
   • Ispiranje uljem može se boriti protiv štetnih bakterija u ustima koje utječu na okusne pupoljke i uklanjaju neugodne okuse. Trebali biste isprati usta uljem jednom ujutro prije nego što jedete ili pijete.

6. 

   Koristite cimet svakodnevno za poboljšanje zdravlja usta. Možete dodati cimet mnogim jelima i pićima. Kada imate prehladu ili gripu, pola čajne žličice cimeta (2,5 ml) umiješajte u šalicu čaja s kapljicom meda za slatki okus i pijte dok je još vruće.
   • Cimet ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući protuupalno i antibakterijsko djelovanje. Može vam pomoći smanjiti otekline uzrokovane prehladom i gripom zbog kojih možete izgubiti apetit, a također spriječiti propadanje zuba i bolesti desni koje također utječu na vaše okusne pupoljke.
   • Kao i kod svake druge hrane, unesena velika količina cimeta može štetiti zdravlju. Trebali biste ograničiti količinu cimeta na 1-2 žličice dnevno. Ova je razina sigurna ako nemate osnovno zdravstveno stanje. Uvijek se obratite liječniku ako niste sigurni.
   oglas

Metoda 2 od 3: Prilagodba načina života

1. 

   Jedite hranu bogatu cinkom. Gubitak okusa i mirisa ponekad je uzrokovan nedostatkom cinka. Cink igra vrlo važnu ulogu za normalnu funkciju tijela, ali se ne čuva dugo. Stoga vam je potrebna stalna opskrba cinkom u prehrani.
   • Hrana poput kamenica, govedine, sjemenki bundeve, sezamovog maslaca, tamne čokolade, rakova, jastoga, svinjetine i graha bogata je cinkom.
   • Dodaci cinka ponekad su također potrebni, ali ih se ne smije uzimati bez savjetovanja s liječnikom. Unos cinka veći od 100 mg - 200 mg dnevno može dovesti do smanjene razine željeza i bakra, povraćanja i gastrointestinalnih problema.

2. 

   Pijte oko 8 čaša vode (svaka 240 ml) dnevno. Suha usta mogu uzrokovati gubitak okusa i mirisa. Ako ostanete hidratizirani, sjajan je način za održavanje općeg zdravlja i možete spriječiti prehladu da ošteti okusne pupoljke.
   • Unos vode obično je dovoljan ako rijetko osjećate žeđ, a mokraća vam je bistra ili blijedožuta.
   • Nekim će ljudima trebati više od 8 čaša vode dnevno kako bi se nasitili. U prosjeku ženama treba oko 11,5 šalica (2,7 litara), muškarcima oko 15,5 šalica (3,7 litara).

3. 

   Oprati zube i Zubnim koncem zubnim koncem redovito. Dobra oralna higijena važan je korak u prevenciji gingivitisa, ranog stadija bolesti desni zbog nakupljanja plaka.Plak na zubnom mesu i drugi zubni problemi mogu dovesti do oštećenja okusa, zato održavajte zube zdravima koncem i četkajući zube pastom od fluora najmanje 2 minute, 2 puta dnevno.

4. 

   Prestanite pušiti ako ste pušač. Pokušajte s različitim strategijama dok ne pronađete najučinkovitije, poput naglog prestanka, korištenja nadomjesnih nikotinskih terapija poput žvakaće gume ili flastera za postupno smanjenje nikotina ili uzimanja lijekova iz Liječnici na recept, poput Chantixa ili Zybana, lijekovi su koji pomažu smanjiti žudnju i simptome odvikavanja mijenjajući kemikalije u mozgu.
   • Pušačke navike nisu samo loše za vaše cjelokupno zdravlje, već umanjuju i sposobnost okusa hrane. Kad prestanete pušiti, moći ćete vratiti svoje okusne pupoljke za samo 2 dana.
   • Naravno da će biti teško, ali nemojte odustati, jer postoji mnogo metoda odvikavanja od pušenja, a neke od njih će vam uspjeti. Neki ljudi koji prestanu pušiti uspješno koriste hipnozu, akupunkturu i lijekove kako bi razbili tjelesne i mentalne navike povezane s pušenjem.

5. 

   Koristite više začina i okusa u obrocima kako starite. Okus često prirodno opada kako starimo. Da biste nadoknadili izgubljene okusne pupoljke, možete posuti začine i začinsko bilje po hrani, poput bosiljka, origana. korijander i crni papar.
   • Ako vaša prehrana dopušta, povrću dodajte sir, slaninu, maslac, maslinovo ulje i pržene orašaste plodove kako biste dodali okus.
   • Izbjegavajte dodavati previše soli i šećera, što može biti štetno za vaše zdravlje.
   • Izbjegavajte jela poput tepsija, koja sadrže previše sastojaka da bi se ugušio individualni okus svakog sastojka.
   • Ne zaboravite da ne koristite stare začine jer će s vremenom izgubiti okus.
   oglas

Metoda 3 od 3: Pronađite medicinske tretmane

1. 

   Uzmite dekongestante i antihistaminike za pročišćavanje nosa. Ako izgubite okusne pupoljke zbog prehlade, gripe ili sezonske alergije, možete isprobati lijekove koji se prodaju bez recepta za pročišćavanje začepljenog nosa. To će vam pomoći da brže vratite miris i okus.
   • Nosni dekongestivi dolaze u obliku tableta, tekućina i spreja. Neki dekongestivi bez recepta koji sadrže pseudoefedrin dostupni su bez recepta, ali obratite se ljekarniku.

2. 

   Uzmite antibiotike koje vam je propisao liječnik ako imate bakterijsku infekciju. Određena medicinska stanja, poput infektivnog sinusitisa ili infekcije grla i slinovnica, mogu dovesti do oštećenja okusnih pupoljaka. Jednom kada vam se dijagnosticira, liječnik će propisati antibiotike za liječenje ovih stanja i povratak vaših okusnih okusa.
   • U medicinskoj zajednici postoji kontroverza oko toga trebaju li pacijenti dovršiti liječenje antibioticima ili ga prestati uzimati kad se simptomi poboljšaju. Budući da nema konsenzusa, trebali biste pitati svog liječnika o tome kada uzimati lijekove i trebate li ih nastaviti uzimati nakon što simptomi nestanu.

3. 

   Ako uporno gubite okus, posjetite stručnjaka za ORL. Otolaringolozi su stručnjaci za uho, nos, grlo, usta i grkljan. Ako izgubite okusne pupoljke bez prehlade ili zbog starosti, trebali biste zatražiti od svog obiteljskog liječnika da uputi otolaringologa. ORL specijalist može dijagnosticirati dugotrajni gubitak okusa i pomoći vam u liječenju osnovnog zdravstvenog stanja.
   • Vaš ORL liječnik pregledat će vam uho, nos, grlo i usta, a zatim će pokrenuti test kako bi utvrdio najnižu koncentraciju okusa koju možete prepoznati. Od vas će se možda zatražiti da usporedite okus različitih koncentracija kemikalija klikom i pljuvanjem ili kemikalijama koje se daju izravno u jezik.
   • Određena medicinska stanja, uključujući Parkinsonovu bolest, Alzheimerovu bolest, multiplu sklerozu i paralizu perifernih živaca, mogu oštetiti vaše okusne pupoljke, pa je važno posjetiti svog liječnika ako imate dugotrajni gubitak okusa. dan.

4. 

   Prebacite se na drugi lijek ako vam je to savjetovao liječnik. Ponekad je gubitak okusa uzrokovan uzimanjem lijekova za druga medicinska stanja. Na primjer, kemoterapija za liječenje raka može narušiti ili promijeniti okus. Pitajte svog liječnika možete li promijeniti druge lijekove ili prilagoditi doziranje.

5. 

   Liječite polipe u nosu. Gubitak okusa ponekad se događa zbog polipa, koji su mekani, bezbolni, nekancerozni tumori smješteni u sinusima ili nosu. Polipi u nosu mogu se izliječiti lijekovima, au težim slučajevima i operirati.
   • Liječnik vam može propisati kortikosteroide za smanjenje polipa i smanjenje upale.
   • Ako lijek ne djeluje na uklanjanje ili smanjenje nosnih polipa, vaš liječnik može obaviti laparoskopsku operaciju. Kirurg će umetnuti cijev kamere u nos i pomoću vrlo malog uređaja ukloniti polipe i eventualno proširiti otvore od sinusa do nosa. Ova vrsta operacije obično je ambulantni postupak, a oporavak traje oko 2 tjedna.
   oglas