Sadržaj

• Koraci
• Upozorenje

Akne su folikula dlake začepljena uljem, mrtvim stanicama kože i bakterijama. Neki prištići oblikovat će bijele i crne glave, drugi neće. Umjesto toga, prišt će stvoriti tvrdu crvenu mrlju ispod kože. Pravilnom njegom možete spriječiti pogoršanje akni na koži i pomoći joj da nestanu.

Koraci

Metoda 1 od 3: Održavajte kožu čistom

1. 

   Isperite kožu. Čišćenje kože pomaže u uklanjanju viška masnoće i mrtve kože koja iritira akne i pridonosi rastu bakterija. Akne mogu biti bolne, pa ih nježno obrišite toplom vodom pomoću meke krpe.
   • Operite lice najmanje 2 puta dnevno. Ne trljajte previše. Folikuli su već rastegnuti zbog infekcije, pa biste trebali izbjegavati daljnja oštećenja folikula.
   • Ako upotrebljavate sapun, koristite blagi proizvod na bazi vode bez ulja. Masni sapuni mogu stvoriti masni sloj koji začepljuje pore.
   • Ako je prištić mjesto na kojem će vas kosa doseći, možete upotrijebiti ukosnicu, traku za glavu ili kravatu kako biste spriječili da se lijepi na licu. Kosa se može masti na koži, pogoršavajući stanje kože. Ako ne možete spriječiti da vam kosa dođe na lice, operite kosu čisto kako biste smanjili količinu ulja na koži.

2. 

   
   
   Ne dodirujte i ne istiskujte prištiće ispod kože. Akne se ne otvaraju, pa ih je djelomično zaštitila koža. Dodirivanje ili stiskanje prištića može prouzročiti pucanje kože iznad prištića.
   • Dodirivanje ili stiskanje prištića može uzrokovati otvaranje rane i osjetljivost na infekcije i ožiljke.

3. 

   
   
   Izbjegavajte dopuštanje suncu da iritira akne. Sunčeva svjetlost kod nekih ljudi može nadražiti akne. Ako ste skloni sunčanim aknama, zaštitite kožu zaštitnom kremom za ulje bez ulja ili hidratantnom kremom sa sastojcima za zaštitu od sunca.
   • Osim toga, sunce također može uzrokovati opekline, starenje kože i povećati rizik od raka kože.
   • Ovaj je korak posebno važan kada sunce sja. To uključuje područje u blizini ekvatora, na plaži gdje se sunce odražava u vodi ili tijekom ljetnih mjeseci. Čak i u oblačnim danima, ultraljubičaste zrake i dalje mogu prolaziti kroz oblake, zato morate zaštititi svoju kožu.
   • Ako ste zabrinuti da krema za sunčanje iritira vaše akne, umjesto kreme možete nositi kapu, ali imajte na umu da će nošenje šešira i dalje izlagati kožu vrata i dio vašeg lica suncu.

4. 

   
   
   Ne koristite šminku ili samo koristite kozmetiku bez ulja. Šminka se može miješati s uljima za kožu i začepiti pore. Za najveću sigurnost ne biste se trebali šminkati na aknama. Ako je potreban make-up, odaberite kozmetiku na etiketi s natpisom "nekomedogeni". Uz to, trebali biste odabrati kozmetiku koja sadrži vodu ili minerale.
   • Voštana, masna podloga koja lako uzrokuje zaglavljivanje bakterija i prljavštine unutar akni. Bakterije će se razmnožiti i izvršiti veći pritisak na prišt, olakšavajući iskakanje na crnoj ili bijeloj glavi.
   • Ne idite u krevet bez uklanjanja šminke. Dobro operite lice prije spavanja kako bi vaša koža disala i odmarala se i spriječila nakupljanje bakterija.

5. 

   Spriječite trljanje odjeće na skrivene prištiće tijekom vježbanja. Ovo je važan korak jer se koža rasteže i nateče. Grubi kontakt može rastrgati kožu, dok će odjeća natopljena znojem zalijepiti ulje na kožu, u pore i pogoršati infekcije kože.
   • Nosite široku odjeću od prirodnih materijala kako biste koži olakšali disanje. Prirodni materijali sprječavaju lijepljenje mokrog znoja na koži. Ili možete nositi odjeću izrađenu od materijala koji upija vlagu s vaše kože, što pomaže da znoj brže isparava. Pročitajte naljepnice odjeće kako biste utvrdili je li tkanina higroskopna.
   • Tuširajte se prije treninga. To će ukloniti višak ulja i mrtve stanice kože.
   oglas

Metoda 2 od 3: Primijenite lijekove bez recepta

1. 

   Primijenite lijekove bez recepta. Ovi proizvodi pomažu u guljenju, sušenju ulja i smanjenju količine bakterija na koži. Pročitajte i slijedite upute proizvođača i ne prekoračite preporučenu učestalost. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako ste trudni, dojite ili liječite malo dijete. Proizvodi koji sadrže sljedeće sastojke općenito su učinkoviti:
   • Benzoil peroksid (obično najučinkovitiji tretman bez recepta)
   • Salicilna kiselina
   • Sumpor
   • Resorcinol

2. 

   Isprobajte alternative i dodatke. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova, posebno ako ste trudni, dojite ili liječite malo dijete. Iako su lijekovi bez recepta, alternative i dodaci mogu komunicirati s lijekovima. Uz to, doziranje alternativnih lijekova i funkcionalne hrane nije strogo kontrolirano kao lijek i nije dobro proučeno.
   • Losion sadrži cink
   • Losion sadrži 2% ekstrakta zelenog čaja
   • Aloe vera gel 50%
   • Pivski kvasac, soj CBS 5926. Ovo je oralni lijek.

3. 

   Zdrobite Aspirin da biste ga koristili kao kućni lijek. Aktivni sastojak Aspirina je salicilna kiselina, koja je slična lijekovima protiv akni.
   • Ulijte Aspirin i stavite 1-2 kapi u vodu. Smjesu nanesite na prištić i isperite višak smjese koja se ne upija u kožu.
   oglas

Metoda 3 od 3: Koristite prirodne sastojke i promijenite način života

1. 

   Nanesite led na prištić. Led će vam pomoći smanjiti oticanje i smanjiti rizik od kidanja kože. Led će također pomoći da akne budu manje, a manje crvene.
   • Možete koristiti vrećicu leda ili vrećicu smrznutog povrća umotanu u ručnik. Nanesite led 5 minuta, a zatim pričekajte da se koža zagrije. Trebali biste vidjeti značajno poboljšanje akni.

2. 

   Ulje čajevca koristite za smanjenje bakterija na koži. Ako koža nije izložena, ulje čajevca može pomoći da koža brže zacjeljuje.
   • Prije nanošenja na kožu ulje čajevca mora se razrijediti. Kod akni eterična ulja trebate miješati s vodom kako biste napravili smjesu od 5% esencijalnog ulja i 95% vode. Čistim ručnikom nanesite razrijeđena esencijalna ulja na kožu, pazeći da ga ne nanesete u blizini očiju, nosa ili usta. Isprati nakon 15-20 minuta.
   • Ulje čajevca nije dobro za osobe s osjetljivom kožom jer može izazvati kontaktni ekcem (dermatitis) i rozaceju.

3. 

   Pokušajte koristiti domaće lijekove koji su kiseli. Slično ulju čajevca, kiseli sastojak ubija bakterije u slučaju potkožnog izbijanja. Kiseline također pomažu isušivanju kože i sprječavaju nakupljanje prirodnih ulja na koži. U kući su vam dostupne mnoge mogućnosti: sok od limuna i jabučni ocat.
   • Pomiješajte limunov sok s jabučnim octom u omjeru 1: 3, a zatim njime operite kožu sa skrivenim aknama. Ne ulazite u nos ili oči. Ako smjesa uđe u vaše oči i uzrokuje bol, odmah je isperite vodom.

4. 

   Nemojte pilingirati. Piling ili upotreba supstanci s jakim svojstvima ljuštenja pogoršat će vam akne. Nemojte koristiti:
   • Proizvodi za piling
   • Adstrigentno
   • Alkohol isušuje kožu

5. 

   Koristite masku od krastavca kako biste svojoj koži pomogli u borbi protiv infekcije. Koža će apsorbirati kalij, vitamin A, vitamin C i vitamin E. Što je koža zdravija, to će se učinkovitije boriti protiv infekcija u porama.
   • Ogulite i pasirajte pola krastavca. Može ostaviti cijelo zrno. Nanesite pastu na prištić i pustite da odstoji najmanje 15 minuta da se upije u kožu. Na kraju isperite čistom vodom.
   • Maske od krastavaca mogu biti pomalo ljepljive, pa pazite da izbjegavate prljavštinu dok nanosite masku.

6. 

   Kontrola stresa. Stres čini psihološke i hormonalne promjene u tijelu, uključujući pojačano znojenje. Kontrola naprezanja pomoći će spriječiti da se mrlje pod kožom razviju u mitesere i bijele točke.
   • Vježbajte nekoliko puta tjedno. Tijekom vježbanja tijelo oslobađa prirodni hormon za ublažavanje boli endorfin. Endorfini pomažu u smanjenju stresa, poboljšavaju raspoloženje i pomažu vam da se opustite. Klinika Mayo (SAD) preporučuje najmanje 75 minuta vježbanja tjedno. To može uključivati ​​hodanje, biciklizam, penjanje na stijene, bavljenje sportom ili obavljanje fizičkih zadataka poput čišćenja smeća, vrtlarenja.
   • Isprobajte tehnike opuštanja. Svaka različita metoda imat će različite učinke za svaku osobu, ali najčešći uključuju: meditaciju, jogu, tai chi, vizualiziranje smirujućih slika, kontinuirano istezanje različitih mišićnih skupina u tijelu. ili slušajte opuštajuću glazbu.
   • Naspavati se. Količina vremena koje spavate ovisit će o čovjeku, ali većini treba 8 sati sna noću. Tinejdžerima treba više sna.

7. 

   Izbjegavajte hranu koja izaziva akne. Hrana koja uzrokuje akne razlikuje se od osobe do osobe, ali najčešći su mliječni proizvodi, šećeri i hrana bogata ugljikohidratima.
   • Suprotno uvriježenom mišljenju, istraživanje ne sugerira da su hrana s visokim udjelom masti (ili masna) i akne povezane.
   • Da biste bili sigurni, trebali biste izbjegavati jesti čokolade. Dokazi nisu jasni, ali većina čokolada sadrži puno šećera, što je okidač za akne.

8. 

   Obratite se svom liječniku ako kućni lijekovi ne djeluju. Jači lijekovi na recept mogu pomoći. Može proći oko 1-2 mjeseca da lijek stupi na snagu. Opcije za vas uključuju:
   • Lokalni retinoidi (Avita, Retin-A, Differin i drugi) pomažu smanjiti začepljenje pora ili antibiotike kako bi se spriječile infekcije kože. Ako su akne ozbiljne, liječnik vam može preporučiti Isotretinoin (Accutane). Slijedite upute liječnika i proizvođača prilikom uzimanja lijeka.
   • Poznato je da oralni antibiotici ubijaju bakterije, smanjuju upalu i pomažu u zacjeljivanju kože.
   • Oralne kontracepcije (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) koje sadrže estrogen i progestin mogu se propisati za djevojčice i žene. Ovaj se lijek koristi za liječenje teških akni i otporan je na druge lijekove.
   • Liječnik vam može preporučiti i druge tretmane poput injekcija akni, kemijskog pilinga, cijeđenja istih, super abrazionih tretmana ili svjetlosnih / laserskih tretmana za njihovo liječenje i prevenciju.
   oglas

Upozorenje

• Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova, uključujući lijekove bez recepta, za trudnice, dojilje ili malu djecu.