Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Lako zgrušavanje krvi može biti uzrokovano raznim medicinskim problemima. Abnormalno stvaranje krvnih ugrušaka vrlo je opasno i može dovesti do moždanog udara, lupanja srca, krvnih ugrušaka, srčanog udara i povišenog krvnog tlaka. Antikoagulanti koji se nazivaju razrjeđivačima krvi zapravo ne razrjeđuju krv, već zaustavljaju zgrušavanje krvi i može ih propisati liječnik. Jedan od antikoagulansa je Warfarin, koji se bori protiv vitamina K (vitamin neophodan za normalno zgrušavanje krvi). Osim toga, ako liječnik smatra da su lijekovi nepotrebni, možete koristiti neke prirodne lijekove za razrjeđivanje krvi.

Koraci

Metoda 1 od 2: Napravite plan za smanjenje zgrušavanja krvi

1. 

   Posavjetujte se sa svojim liječnikom. Iz mnogih razloga, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što pokušate razrijediti vlastitu krv. Prije svega, razrjeđivanje krvi ili sprječavanje zgrušavanja može uzrokovati prekomjerno krvarenje. Drugo, mnogi proizvodi i hrana za razrjeđivanje krvi mogu negativno komunicirati s drugim lijekovima. Na kraju, mnoga medicinska stanja mogu utjecati na vašu odluku o odabiru terapije za razrjeđivanje krvi.

2. 

   
   
   Dodatak Nattokinazi. Nattokinaza je enzim sposoban razgraditi fibrin - dio normalnog procesa zgrušavanja krvi. Nattokinaza je prisutna u natto grahu - fermentiranoj soji. Poznato je da je Nattokinaza učinkovito razrjeđivač krvi, pomažući u smanjenju fibrinogena - prirodne tvari u sustavu zgrušavanja krvi koja pomaže tijelu da stvara krvne ugruške.
   • Svima nam treba malo fibrinogena kako bismo spriječili probleme s krvarenjem, ali razina fibrinogena može se povećavati s godinama i učiniti krv "ljepljivom".
   • Krv je previše "ljepljiva" da bi se lako mogla zgrušati.
   • Nattokinazu treba nadopunjavati natašte.
   • Treba uzimati 100-300 mg Nattokinase dnevno.
   • Dodaci nattokinazi ne dodaju se osobama koje lako krvare ili su nedavno imale čireve, nedavno operaciju, moždani udar ili infarkt miokarda.
   • Ne uzimajte dodatak Nattokinase najmanje 2 tjedna prije operacije.

3. 

   
   
   Uzmi dodatak bromelainu. Bromelain pomaže smanjiti vezujući kapacitet trombocita.Bromelain je enzim izveden iz ananasa (aromatični) sposoban inhibirati sintezu fibrinogena. Bromelain također izravno smanjuje fibrin i fibrinogen te djeluje kao razrjeđivač krvi smanjujući sposobnost trombocita da se previše agregiraju.
   • Uobičajena dopunska doza je 500-600 mg bromelaina dnevno.
   • Ne uzimajte dodatke bromelaina s drugim antikoagulansima, jer to može uzrokovati prekomjerno krvarenje.
   • Iako je bromelain prisutan u ananasima, jedenje ananasa neće imati blagotvorne učinke na razrjeđivanje krvi.

4. 

   
   
   Probajte češnjak. Češnjak je poznato prirodno sredstvo za razrjeđivanje krvi, pomažući smanjiti rizik od srčanog udara, smanjenja plaka i visokog krvnog tlaka. Češnjak sadrži spojeve alija i alicina za koje se vjeruje da pomažu u snižavanju kolesterola i triglicerida u krvi.
   • Antioksidativna svojstva češnjaka vrlo su korisna u sprečavanju oštećenja slobodnih radikala.
   • Uobičajena doza je jedan češanj češnjaka dnevno.

5. 

   Dodajte još vitamina E. Obavezno unesite dovoljno vitamina E i magnezija kako biste spriječili nakupljanje trombocita. Vitamin E snažno je sredstvo za razrjeđivanje krvi koje sprječava nakupljanje trombocita (trombociti se lijepe). Uz to, vitamin E također sprječava stvaranje proteina potrebnog za zgrušavanje krvi.
   • Za razrjeđivanje krvi preporučuje se dnevni unos 15 mmg vitamina E.
   • Vitamin E možete dobiti iz hrane poput jetre, pšeničnih klica, jaja, tamnozelenog lisnatog povrća, kikirikija, badema, avokada i špinata (špinata).
   • Magnezij također potiče vazodilataciju, povećavajući tako kisik u krvi.

6. 

   Jedite luk. Uključivanje luka u vašu prehranu pomaže u sprečavanju agregacije trombocita. Luk sadrži Adenozin, koji djeluje kao antikoagulant, tj. Sprječava zgrušavanje krvi.
   • Jesti sirovi luk najbolji je način da se iskoriste blagodati luka.

7. 

   Koristite đumbir za smanjenje zgrušavanja krvi. Gingerol je spoj za razrjeđivanje krvi koji smanjuje zgrušavanje i nakupljanje krvnih stanica i trombocita. Uz to, ova tvar također smanjuje koncentraciju kolesterola koji se apsorbira u tijelu.
   • Đumbir također pomaže u snižavanju krvnog tlaka opuštajući mišiće oko krvnih žila.
   • Konzumirajte đumbir u obliku sirovog korijena đumbira, praha ili kapsula. Kuhani korijen đumbira je najučinkovitiji.
   • Iako postoje dokazi koji ukazuju na vezu između učinaka razrjeđivanja krvi i konzumacije đumbira, potrebno je više istraživanja.

8. 

   Prilikom kuhanja dodajte kurkumu. Dodavanje kurkume u jelo također pomaže u kontroli krvnih ugrušaka. Kurkuma se koristi kao začin za kuhanje i kao prirodni kućni lijek za mnoge zdravstvene probleme. Glavni antikoagulant u kurkumi je kurkumin koji pomaže smanjiti ljepljivost trombocita uzrokujući zgrušavanje krvi.
   • Preporučuje se uzimanje 500 mg-11 g kurkume dnevno. Učinkovitost kurkumina slična je učinkovitosti antikoagulanta Warfarina. Stoga se kurkuma ne smije koristiti u kombinaciji s antikoagulansima.
   • Kurkuma je popularni začin u indijskim i bliskoistočnim kuhinjama.

9. 

   Raditi vježbe. Redovita tjelovježba i aktivnosti pomažu smanjiti razinu vitamina K u tijelu. Intenzivno vježbanje smanjuje razinu vitamina K u krvi i potiče aktivaciju plazminogena - moćnog antikoagulansa koji pomaže u smanjenju zgrušavanja krvi.
   • Sportaši često imaju nisku razinu vitamina K.
   • Za snižavanje razine kolesterola preporuča se plivanje, aerobni trening ili trening snage snage visokog intenziteta.
   • Treba vježbati 3-4 dana u tjednu.
   • Započnite s zagrijavanjem 5-10 minuta prije svake aerobne vježbe 30-45 minuta.
   oglas

Metoda 2 od 2: Drugi načini za razrjeđivanje krvi

1. 

   Uključite ribu i riblje ulje u svoju prehranu. Korištenje ribljih proizvoda tijekom kuhanja pomoći će u razrjeđivanju krvi. Masna riba sadrži omega-3 masne kiseline koje pomažu u razrjeđivanju krvi i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ribe s visokim udjelom omega-3 masnih kiselina uključuju skušu, tunu, losos, inćune i haringe.
   • Trombociti imaju tendenciju prianjanja na stijenke krvnih žila da bi stvorili krvne ugruške. Omega-3 masne kiseline pomoći će smanjiti ljepljivost trombocita.
   • Omega-3 također usporava mehanizam zgrušavanja krvi, sprečava brzu pojavu moždanog udara ili srčanog udara.
   • Preporučuje se dodatak male doze Omega-3 za sprečavanje komplikacija poput krvarenja ili hemoragijskog moždanog udara.
   • Imajte na umu da dodavanje više od 3000 mg ribljeg ulja dnevno može povećati rizik od krvarenja.

2. 

   Pijte Kombucha (fermentirani čaj). Možete pokušati piti čaj Kombucha kako biste potaknuli razrjeđivanje krvi. Kombucha je blago fermentirani crni ili zeleni čaj, proizveden fermentacijom čaja pomoću simbiotske bakterije bakterija i kvasca.
   • Ne postoje medicinske studije koje bi dokazale učinkovitost čaja od kombuhe. Međutim, mnogi travari i kućni terapeuti vjeruju da ovo piće ima brojne zdravstvene prednosti.
   • Kombucha koja se obično kuha kod kuće može donijeti više štete nego koristi. To je zato što osobe koje piju često obolijevaju od zagađivača čaja.
   • Smanjite ili prestanite piti čaj od kombuhe tjedan dana prije operacije.
   • Slično tome, ako imate jaka menstrualna krvarenja, trebali biste prestati piti čaj
   • Čaj od kombuche može uzrokovati neke nuspojave poput plinova, bolova u želucu, mučnine, akni, osipa, proljeva ili glavobolje.

3. 

   Koristite maslinovo ulje. Maslinovo ulje nastaje drobljenjem i prešanjem maslina. Polifenoli u maslinovom ulju imaju protuupalna, antioksidativna, antikoagulantna svojstva koja sprječavaju da krv postane pregusta.
   • Ekstra djevičansko maslinovo ulje je nerafinirano ulje napravljeno od prvog prešanja i najfinija je okusa, bogato fitonutrijentima i većinom antioksidansa.

4. 

   Popij malo crnog vina. Crveno vino sadrži moćna sredstva za razrjeđivanje krvi poput proantocijanadina i polifenola. Te su tvari prisutne u krvavo-tamnom pigmentu ljubičastog grožđa i djeluju sprečavajući prerano zgrušavanje krvi.
   • Jedite malu grozd grožđa ili popijte čašu crnog vina na dan.
   • Još se puno raspravlja o zdravstvenim blagodatima crnog vina. Neki su istraživači pokazali blagodati grožđa, dok drugi vjeruju da alkoholna pića djeluju samo ako se konzumiraju umjereno.
   • Žene mogu popiti jednu porciju alkohola, muškarci mogu popiti dvije porcije alkohola dnevno kako bi razrijedile krv. Pića koja sadrže alkohol nisu dopuštena trudnicama i dojiljama.
   • Imajte na umu da konzumacija više od preporučene količine alkohola dnevno može imati negativne zdravstvene učinke.

5. 

   Pijte sok od nara. Sok nara također je bogat polifenolima i ima sposobnost poboljšanja cirkulacije krvi. Uz to, sok od šipka također pomaže u snižavanju sistoličkog krvnog tlaka. Također može pomoći u snižavanju sistoličkog krvnog tlaka.
   • Postoje zabrinutosti da poput grejpa, šipak može komunicirati s mnogim lijekovima poput Varfarina, ACE inhibitora, statina i lijekova za krvni tlak. Stoga je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima i pitati ih imaju li interakciju s narom.
   • Pijte pola čaše soka od šipka dnevno.

6. 

   Uvijek pijte dovoljno vode. Mnogi su ljudi dehidrirani i to ni ne znaju. Nedostatak vode zgusnut će krv, povećavajući rizik od nastanka krvnih ugrušaka. Stoga biste trebali piti najmanje 8 čaša vode dnevno kako biste spriječili dehidraciju. oglas

Savjet

• Ostale namirnice koje mogu pomoći u razrjeđivanju krvi uključuju: enzim Lumbrokinaze, borovnica, celer, ginko biloba, ginseng, zeleni čaj, sladić, papaja, soja, brusnice, konjski kesten , Niacin, Crvena djetelina, St. John's Wort, slad (pšenična trava) i kora bijele vrbe (izvor aspirina).
• Mnogi biljni dodaci imaju svojstva razrjeđivanja krvi, poput stabla i stabla groznice.

Upozorenje

• Izbjegavajte hranu i dodatke koji potiču zgrušavanje krvi poput lucerne, avokada, mačje kandže, koenzima Q10 i tamnozelenog lisnatog povrća poput špinata (špinata).