Sadržaj

• Koraci
• Što trebaš

Sunčanica je ozbiljno stanje i ne smije se olako shvaćati. Sunčanica se ponekad naziva i toplinskim udarom, a javlja se kada je tijelo predugo izloženo ekstremnoj vrućini, zbog čega tjelesna temperatura raste na 40 stupnjeva C ili više. Ako ste sami kada patite od toplotnog udara ili pomažete osobi toplotnim udarom, slijedite neke od osnovnih smjernica u nastavku. Prvi korak je polako spuštanje tjelesne temperature. Ako to učinite dovoljno rano, vaše će se tijelo prirodno oporaviti. Ako ga pustite predugo, posljedice mogu biti ozbiljne. Ako je moguće, odmah potražite liječničku pomoć.

Koraci

Metoda 1 od 2: Pomozite nekome sunčanicom

1. 

   Pozovite hitnu pomoć. Ovisno o simptomima i tijelu osobe, možete razmotriti poziv vlastitom liječniku ili hitnu pomoć 115. Obratite punu pažnju na simptome. Dugotrajni toplotni udar može oštetiti mozak, izazvati tjeskobu, zbunjenost, moždani udar, glavobolju, vrtoglavicu, vrtoglavicu, halucinacije, gubitak kontrole, gubitak svijesti i razdražljivost. . Sunčanica također može utjecati na srce, bubrege i mišiće. Trebao bi biti malo oprezan, umjesto da se kaješ. Nazovite hitne službe ako imate bilo što od sljedećeg:
   • Znakovi šoka (npr. Blijede, zbunjene usne i nokti)
   • Gubitak svijesti
   • Tjelesna temperatura iznad 38,9 stupnjeva C
   • Ubrzano disanje i / ili ubrzani puls.
   • Slab puls, letargija, mučnina, povraćanje, taman urin.
   • Moždani udar. Ako osoba sa sunčanicom doživi nesreću, prozračite područje radi sigurnosti pacijenta. Ako je moguće, stavite jastuke klijentovoj glavi tako da ne udare o zemlju tijekom napadaja.
   • Ako simptomi traju (više od jednog sata), ako se manji simptomi i dalje javljaju, nazovite 911.

2. 

   
   
   Izbjegavajte lijekove. Naša prva reakcija je obično uzimanje lijekova kada se ne osjećamo dobro. Ako patite od sunčanice, određeni lijekovi to samo pogoršavaju. Ne uzimajte lijekove koji smanjuju temperaturu, kao što su aspirin ili acetaminofen. Ti su lijekovi vrlo štetni kada imate sunčanicu jer mogu povećati šanse za krvarenje, što uzrokuje ozbiljne probleme s mjehurićima od opeklina. Antipiretici dobro djeluju na zaražene ljude, a ne na osobe s toplinskim udarom.
   • Ne dajte osobi ništa na usta ako povraća ili gubi svijest. Sve što se čovjeku stavi u usta može ga ugušiti.

3. 

   
   
   Ohladite tijelo pacijenta. Dok čekate hitne slučajeve, smjestite pacijenta u hlad, hladan prostor (po mogućnosti klimatizirano mjesto). Ako je moguće, smjestite pacijenta u kadu, tuš, mlaz ili ribnjak. Izbjegavajte ekstremne hladne temperature. Isto tako, upotreba leda može eliminirati simptome bradikardije i prestanka. Međutim, nemojte to činiti kad pacijent izgubi svijest. Možete staviti hladnu mokru krpu iza vrata, na prepone i / ili ispod pazuha. Ako je moguće, zamaglite i ventilirajte bolesnu osobu da pospješi hlađenje isparavanjem vode. Izmaglite hladnom vodom ili stavite mokri ručnik na tijelo pacijenta prije nego što ga napuhate; To će izazvati hlađenje isparavanjem vode koja se brže hladi od potapanja pacijenta u vodu.
   • Pomozite bolesnoj osobi ukloniti zapletenu odjeću (kape, cipele, čarape) kako biste pospješili hlađenje.
   • Ne trljajte alkohol po tijelu bolesnika. Ovo je samo narodni lijek. Alkohol vrlo brzo hladi tijelo, uzrokujući naglu promjenu temperature, što je vrlo opasno. Molimo vas da trljate pacijentovom tijelom hladnu vodu, nikada alkohol.

4. 

   
   
   Dodajte vodu i elektrolite. Dajte bolesnoj osobi gutljaje hladne vode ili slane vode (1 žličica soli na litru vode) kako biste spriječili dehidraciju i gubitak soli uslijed znojenja. Ne dopustite pacijentu da pije prebrzo, jer može biti šokiran. Ako nemate soli ili hladne vode, možete koristiti i redovitu vodu za piće.
   • Alternativno, pacijentu možete dati tablete soli. To može pomoći u ravnoteži elektrolita u tijelu pacijenta. Pročitajte upute na boci sa solnom tabletom.

5. 

   Neka bolesna osoba bude mirna. Kad je pacijent miran, mogu mu pomoći poboljšati situaciju. Smanjite zbunjenost dubokim udahom. Usredotočite se na druge stvari, osim na sunčanicu. Tjeskoba će samo ubrzati kucanje krvnih žila, povećavajući tjelesnu temperaturu više.
   • Masaža mišića za bolesne ljude. Nježno masirajte. Cilj je povećati cirkulaciju u mišićima. Grčevi su jedan od ranih simptoma toplotnog udara. Obično je područje teleta najviše pogođeno.

6. 

   Neka bolesnik legne. Jedan od najistaknutijih simptoma toplotnog udara je nesvjestica. Da biste zaštitili bolesnika od nesvjestice, to znači položiti ga.
   • Ako se osoba onesvijesti, držite joj tijelo na mjestu okretanjem ulijevo i puštanjem lijeve noge da se savije. Taj se položaj naziva položajem oporavka. Pregledajte usta pacijenta zbog povraćanja kako se ne bi zagušila. Lijeva strana je najbolje mjesto za protok krvi, jer je srce na ovoj strani.
   oglas

Metoda 2 od 2: Spriječite sunčanicu

1. 

   Znajte kome prijeti toplotni udar. Stariji odrasli, radnici u vrućim okolinama, ljudi koji su pretili, imaju dijabetes, ljudi s problemima bubrega, srca ili cirkulacije i bebe su svi pod visokim rizikom. Osobe s neaktivnim ili neučinkovitim znojnim žlijezdama također su osjetljive na toplotni udar. Izbjegavajte aktivnosti koje zahtijevaju da vaše tijelo zadržava toplinu, posebno kada je vruće na otvorenom, poput vježbanja, umotavanja previše tkanine za malu djecu ili predugog boravka na vrućem suncu bez pijenja vode.
   • Određeni lijekovi također mogu dovesti ljude do povećanog rizika od toplotnog udara. To uključuje beta blokatore, diuretike, a neki se koriste za liječenje depresije, mentalnih poremećaja ili poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD).

2. 

   Obratite pažnju na vrijeme. Ako je vremenski indeks topline iznad ili blizu 32 Celzijeva stupnja, budite oprezni. Izbjegavajte izvođenje novorođenčadi i starijih odraslih tijekom ovog vremena.
   • Pazite se učinka otoka topline. Učinak otoka topline javlja se kada je ruralno područje hladnije od urbanog. Gusto naseljena urbana područja obično imaju temperature za 1-3 Celzijeva stupnja više od ruralnih područja, a navečer razlika može biti i do 12 stupnjeva C. To se može dogoditi na zagađenim lokalitetima. stakleničkih plinova, onečišćenja vode, upotrebe klima uređaja i potrošnje energije.
   • Nosite laganu, trendi odjeću.

3. 

   Izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost. Napravite česte pauze i pronađite hladovinu ako radite na otvorenom. Koristite kremu za sunčanje kako biste izbjegli opekline od sunca. Uvijek nosite kapu kad ste na otvorenom, pogotovo ako ste skloni toplotnom udaru.
   • Jedan od nesretnih uzroka toplotnog udara je sjedenje u vrućem automobilu. Ne sjedite u tunelu automobila. I ne ostavljajte dijete samo u autu, čak ni nekoliko minuta.
   • Ako planirate vježbati, izbjegavajte vježbanje tijekom vrhunca vrućine od 11:00 do 15:00.

4. 

   Pijte vodu kako biste ostali hidratizirani. Promatrajte boju mokraće, mokraća mora biti blago žuta i svijetle boje.
   • Ne pijte kavu. Kava će stimulirati vaše tijelo, a ono što biste trebali popiti trebalo bi smiriti tijelo. Iako crna kava sadrži 95% vode, učinci kofeina vrlo su štetni za tijelo ljudi koji imaju znakove toplotnog udara. Srce će kucati brže i jače.

5. 

   Ne pijte vani kad je vruće. Alkohol može utjecati na tjelesnu temperaturu zatezanjem krvnih žila, otežavajući protok krvi kako bi tijelo bilo toplo. oglas

Što trebaš

• Kul, sjenovito mjesto
• Hladna voda / tuš
• Hladni oblog / hladno pakiranje
• Mokar ručnik
• Ventilator
• Hladna voda za piće ili slana voda