Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Groznica sama po sebi nije bolest, već obično znak da tijelo radi na borbi protiv bolesti. Obično groznicu ne biste smjeli u potpunosti spuštati jer to može utjecati na sposobnost vašeg tijela da napada bakterije ili viruse. Ovisno o uzroku vrućice, možda ćete je moći sami smanjiti ili pokušati liječiti osnovni uzrok. Ako vam groznica stvara nelagodu ili ste zabrinuti kada je groznica previsoka, postoje načini koji mogu pomoći u smanjenju groznice.

Koraci

Metoda 1 od 4: Pazite na sebe

1. 

   Skini svoju odjeću. Iako vam može biti hladno kada imate vrućicu, tjelesna temperatura bit će vrlo visoka i morat ćete je sniziti da biste se osjećali toplije. Nosite tanku odjeću koja pomaže u hlađenju tijela, a po potrebi možete nositi tanke pokrivače.
   • Nošenje puno odjeće i pokrivača može biti opasno kada imate vrućicu jer će to povećati tjelesnu temperaturu.

2. 

   
   
   Stvorite ugodnu temperaturu. Iako će ekstremne sobne temperature spriječiti da vaše tijelo zrači toplinom, ne biste smjeli dopustiti da se prenisko. Drhtanje je prirodni način unutarnje temperature tijela. Kao rezultat toga, temperatura je preniska da biste se naježili, pogoršavajući groznicu.
   • Ako je soba prevruća i uska, otvorite prozor ili uključite ventilator.

3. 

   
   
   Koristite vodu za smanjenje vrućice. Hlađenje kože izvrstan je način za snižavanje tjelesne temperature. Međutim, morate paziti da vam se tijelo ne osjeća previše hladno. Nanesite vlažnu krpu na čelo i ruke, stopala ili namočite toplom vodom. Voda treba biti topla, a ne hladna, kako bi se izbjeglo tresenje tijela.
   • Namakanje je idealno rješenje za dijete s vrućicom.
   • Možda ste negdje pročitali da nanošenje izopropilnog alkohola na kožu može smanjiti temperaturu. Međutim, alkohol može procuriti u kožu i dovesti do trovanja alkoholom. Stoga je najbolje koristiti samo čistu vodu.

4. 

   
   
   Uzmi lijekove bez recepta. Ako vam vrućina stvara nelagodu, možete uzeti lijekove za snižavanje vrućine koji se prodaju bez recepta, poput acetaminofena (Tylenol) ili ibuprofena. Uvijek slijedite upute za doziranje.
   • Acetaminofen može pomoći smanjiti temperaturu i ublažiti bol i druge nuspojave od vrućice. Ako imate problema s jetrom, ne biste trebali uzimati acetaminofen bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
   • Aspirin se može koristiti za smanjenje vrućice kod odraslih, ali se ne smije koristiti kod djece jer može dovesti do ozbiljnog zdravstvenog problema koji se naziva Reyeov sindrom.
   • Zapamtite, ovi lijekovi mogu vam pomoći da se osjećate bolje, ali neće liječiti osnovni uzrok vrućice. Ako sumnjate da imate bakterijsku infekciju, odmah se obratite liječniku i uzmite ispravne lijekove kako je propisano.

5. 

   Odmarajte se. Dodatni san i dovoljno vremena za šetnju mogu vašem tijelu pomoći u borbi protiv vrućice. Ne morate ostati u krevetu cijeli dan, ali izbjegavajte napor.
   • Boravak u školi ili na poslu kako biste ostali kod kuće idealan je način da se odmorite i izbjegnete širenje virusa ili bakterija prijateljima ili suradnicima.
   oglas

Metoda 2 od 4: Jedite zdravo

1. 

   Dodajte dovoljno vode. Groznica vas može učiniti dehidriranijom i dovesti do mnogih drugih simptoma. Pijenje puno vode pomaže vam da se osjećate bolje i povećava otpornost tijela na bolesti.
   • Potrebe tijela za vodom ovise o mnogim čimbenicima, uključujući težinu i razinu aktivnosti. Većina nas treba popiti oko 9-13 čaša vode dnevno.
   • Voda je najbolja opcija, ali također možete piti voćne sokove i razrijeđene sportske napitke (razrijeđenu vodu u omjeru 1: 1) ili dodatak elektrolita poput Pedialytea.

2. 

   Jedite pravu hranu. Jedite hranjivu i lako probavljivu hranu koja održava vaše tijelo zdravim u borbi protiv bolesti. Jedite puno povrća i izbjegavajte nezdravu nezdravu hranu.
   • Nemasni proteini (nemasno meso) i zdrave masti iz izvora poput maslinovog ulja su neophodni.
   • Jesti hranu koja sadrži prirodne probiotičke bakterije poput jogurta može vašem tijelu pomoći u borbi protiv bolesti.
   • Alternativno, možete uzeti multivitamin za poboljšanje ukupnog zdravlja ili unositi vitamin C i omega-3 masne kiseline za jačanje imunološkog sustava uz smanjenje upale. Imajte na umu da morate razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka, posebno tijekom uzimanja lijekova.

3. 

   Jedite tečno. Ne morate ići na čisto tekuću dijetu, već pokušajte uvrstiti raznoliku tekuću hranu za nadoknađivanje vode i pomoć u probavi. Popsicles i juhe dvije su izvrsne mogućnosti. oglas

Metoda 3 od 4: Isprobajte domaće lijekove

1. 

   Piti čaj. Postoje mnogi biljni čajevi koji mogu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije i smanjiti upalu. Biljne čajeve možete kupiti od korisnih sastojaka ili ih sami napravite kuhanjem bilja u vodi ili miješanjem s biljem u prahu. Sljedeće bilje imaju antipiretičko djelovanje:
   • Zeleni čaj
   • Mačja kandža
   • Ganoderma
   • Mliječna čička
   • Radijalni inter

2. 

   Koristite homeopatsku terapiju. U slučaju vrućice koja ne zahtijeva antibiotike ili medicinsko liječenje, simptome možete liječiti homeopatskom terapijom. Imajte na umu da, iako je to prirodni lijek, trebali biste razgovarati i sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je siguran, pogotovo ako uzimate lijekove. Sljedeći sastojci prodaju se kao prirodni antipiretički lijek:
   • Tatino drvce (Aconitum)
   • Zapadna medonosna pčela (Apis mellifica)
   • Biljka kave (Belladonna)
   • Bryonia Tree
   • Željezo u homeopatici (Ferrum Phosphoricum)
   • Gelsemium (Gelsemium)
   oglas

Metoda 4 od 4: Liječiti uzrok vrućice

1. 

   Procijenite svoje simptome. Da biste odredili najbolji način za smanjenje vrućice, morate znati točan uzrok vrućice. Zabilježite sve simptome koji se pojave. Odmah se obratite svom liječniku ako imate bilo kakve neobjašnjive (osim virusnih) simptoma, poput upale grla ili uha.
   • Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite zbunjenost, otežano kretanje ili disanje, blijede usne ili nokte, trzanje, ukočenost vrata ili jaku glavobolju.
   • Visoka temperatura u malom djetetu može dovesti do napadaja, koji su obično bezopasni i nisu znak ozbiljnog zdravstvenog problema. No, dijete morate što prije odvesti liječniku čim se pojave prvi simptomi napadaja visoke temperature. Nazovite 911 ako napadaj traje dulje od nekoliko minuta. Ako nije, možete dijete odvesti samo na hitnu pomoć čim napad prestane.

2. 

   Uzmi antibiotike. Ako vam je dijagnosticirana bakterijska infekcija, kao što je strep u grlu ili infekcija mokraćnog sustava, možda će vam biti propisan antibiotik za njezino liječenje. Uzmite lijek prema uputama, a vrućica i drugi simptomi trebali bi nestati nakon nekoliko dana.
   • Ne uzimajte antibiotike kada imate virus poput gripe ili prehlade. Antibiotici su neučinkoviti u liječenju virusa.
   • Uzimajte antibiotik onoliko dugo koliko je propisano dok vrućica ne nestane, pa čak i kad se osjećate bolje. Na taj ćete način u budućnosti moći potpuno ukloniti bakterije i izbjeći rezistenciju na antibiotike.

3. 

   Znajte kada je vrućica previsoka. Vrućica ne zabrinjava, ali može biti opasna ako je previsoka ili nastavi. Odmah potražite liječničku pomoć ako ste zabrinuti da vi ili dijete imate visoku temperaturu.
   • Za djecu mlađu od 3 godine potražite liječničku pomoć ako je povišena temperatura povišena
   • Za djecu staru 3-12 mjeseci potražite liječničku pomoć ako je temperatura viša od 39 Celzijevih stupnjeva.
   • Za djecu stariju od 12 mjeseci i odrasle potražite liječničku pomoć ako je temperatura viša od 40 Celzijevih stupnjeva i ako ne smanjuje temperaturu pri primjeni drugih tretmana.
   • Groznica iznad 42 Celzijeva stupnja i produljena može zaustaviti tijelo da radi i dovesti do oštećenja mozga ako se ne liječi.
   • Potražite liječničku pomoć ako temperatura traje dulje od 48-72 sata ili više od 24-48 sati za djecu mlađu od 2 godine.

4. 

   Potražite liječenje kroničnih zdravstvenih problema. Groznicu također može uzrokovati kronična autoimuna ili upalna bolest, poput lupusa, vaskulitisa i ulceroznog kolitisa. Najbolji način za smanjenje vrućice u tim slučajevima je planiranje liječenja osnovne bolesti.
   • Ako imate kronično zdravstveno stanje, trebali biste posjetiti svog liječnika ako imate temperaturu.
   • Groznica je možda prvi znak ozbiljnih bolesti, poput raka. Stoga biste trebali posjetiti svog liječnika ako imate trajnu vrućicu.

5. 

   Odmah potražite liječničku pomoć ako je vrućicu uzrokovano čimbenicima okoliša. Ako imate vrućicu nakon izlaganja ekstremnoj vrućini, možete osjetiti hipertermiju ili toplotni udar. U tom slučaju, tijelo se mora što prije ohladiti.
   • Ostali simptomi hipertermije uključuju osjećaj umora, mučninu, zbunjenost, vrtoglavicu i promijenjeno psihološko stanje.
   • Osobe s toplinskim šokom trebaju hospitalizaciju, pa ih je potrebno odmah liječiti.
   • Dok čekate liječenje, možete smanjiti temperaturu uklanjanjem odjeće, nanošenjem hladne vode, premještanjem na hladno mjesto i pijenjem puno vode.
   oglas

Savjet

• Ako je vaše dijete dovoljno staro i može opisati simptome, slušajte ih. Djeca imaju sposobnost razumijevanja priča i reći će vam kako se osjećaju.
• Imajte na umu da je vrućica način na koji se vaše tijelo bori protiv infekcije, tako da je ne morate potpuno sniziti. Vrućica se može smanjiti ako je previše neugodna, ali većina groznica ne zahtijeva liječenje.

Upozorenje

• Previsoka temperatura može uzrokovati oštećenje mozga, ali obično se to ne dogodi ako temperatura nije iznad 42 Celzijeva stupnja.