Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Heroin je ilegalna tvar u skupini opijuma koja jako izaziva ovisnost. Korisnici heroina brzo razvijaju toleranciju, pa lako predoziraju sa smrtnim posljedicama. Iznenadno povlačenje ovisnosti o heroinu također može uzrokovati po život opasne nuspojave. Pomoći osobi da prevlada ovisnost o heroinu može biti izuzetno teško. Međutim, socijalna podrška ključni je čimbenik oporavka i vi možete pomoći. Kao prijatelju, rođaku ili kolegi ovisnika o drogama važno je da budete svjesni svih različitih aspekata ovisnosti o heroinu kako biste mogli postati potpuno svjesni onoga što laže. ispred. Tek tada ćete moći suosjećati i podržati ovisnika kojem je potrebna odlučnost da se oporavi.

Koraci

1. dio od 3: Suočavanje s ovisnicima

1. 

   
   
   Odaberite riječi tijekom razgovora. Iako je ovisnost o drogama bolest i problem mentalnog zdravlja, nažalost to je i velika sramota za društvo. Mnogi ljudi koriste ponižavajući jezik ovisnika, poput naziva ih "ovisnicima", "krijumčarima", "prljavima" ili slično. Takve riječi povećavaju sram oko ovisnosti i ne pomažu voljenoj osobi. Ovisnost je izuzetno složena pojava i nije u potpunosti pod nadzorom ovisnika. Ne osuđujte osobu zbog njenog poremećaja.
   • Uvijek koristite riječi poput "ovisnost o supstanci" umjesto "ovisnik".
   • Kada razgovarate s ovisnicima, uvijek riječima spominjete njihov status ovisnosti imati ali ne i riječi bila. Na primjer, točno je reći "brinem da vam stvari nanose štetu", ali "brinem se da ste narkoman" nije prikladno.
   • Izbjegavajte koristiti riječi poput "čisto" za upotrebu bez droga i "prljavo" za upotrebu droga. Takve riječi ističu sram i povećavaju sram vaše voljene osobe zbog ovisnosti, a to može dovesti do toga da koristi više.

2. 

   
   
   Zatražite pomoć izvana. Savjetnik za ovisnost o drogama može pomoći vama ili vašoj obitelji da razmotre mogućnosti za rješavanje ovisnosti. Savjetnici su objektivne treće strane i nemaju osobne veze s upućenima, tako da imaju vrlo potreban i razuman glas izvana. Uz to, savjetnici su obučeni za pružanje empatije, podrške i ohrabrenja pacijentu, što je blisko ovisnicima teško reagirati zbog tjeskobe i uske povezanosti s razinu koju nije lako temeljito pogledati - uključujući i sebe. Pokušajte pronaći savjetnika u svom području ili razmislite o savjetovanju s liječnikom primarne zdravstvene zaštite.
   • Ako utvrdite da terapija ne odgovara vama, možete prisustvovati sastancima Nar-Anon koji pomažu ovisnikovoj obitelji i prijateljima.
   • Terapeuti za zlouporabu droga također mogu naučiti kako pomoći pacijentima. Trebali biste biti spremni dati detalje o tome koliko često i koliko heroina osoba uzima, uzima li neku drugu drogu, koliko dugo ovisnost traje, simptome i obrasce ponašanja, itd ...
   • Za opće informacije o ovisnosti o drogama, pogledajte Uprava za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje ili Nacionalni institut za zlouporabu droga.

3. 

   
   
   Pristupite ovisnicima izravno. Pokušajte razgovarati o svojoj zabrinutosti zbog njihove upotrebe droga. Uvjerite se da osoba ne koristi drogu u svom razgovoru; Ako osoba uzima ili se nedavno drogira, pričekajte da razgovara i pokušajte ponovo kasnije. Izbjegavajte grditi, poučavati, „ići na nastavu“ i izgovarati dogmatske izjave; umjesto toga, samo razgovarajte o svojim brigama.
   • Neka vam budu na raspolaganju dokazi o njihovom problematičnom ponašanju zbog kojih biste se trebali brinuti. Navedite događaje koji su se dogodili, poput "Kad ste otkazali naš plan prošli tjedan ...", umjesto da kažete "Uvijek ste prekršili svoje obećanje". Upotrijebite izjave koje su podložne "ja", poput "osjećam se" ili "zabrinut sam", jer su one manje prijekorne i ne stavljaju vašu voljenu osobu u obranu.
   • Naglašavanje učinka ovisnosti o heroinu na stvar do koje im je najviše stalo, bilo to njihova karijera, prijatelji, djeca itd. To može pomoći osobi da shvati da njihovi postupci ne utječu samo na se.
   • Također se možete dogovoriti za intervenciju, posebno vođeni postupak u kojem se ovisnici o heroinu susreću s prijateljima, obitelji, poslodavcima itd. Intervencija je korisna, kao i ona. Ovisnici ovisnost mogu povezati s problemima u svom životu. Devedeset posto intervencija koje su izvodili obučeni stručnjaci rezultirali su ovisnicima koji su spremni potražiti pomoć. Za daljnje smjernice obratite se lokalnom Nacionalnom vijeću za ovisnost o alkoholu i drogama (NCADD).

4. 

   
   
   Izbjegavajte da vas uhvate emocije. Kad znate da je vaša voljena osoba ovisna o drogama, vaša prva reakcija može biti nagovaranje osobe da prestane prijetnjama, preklinjanjem ili molbom. Te akcije neće uspjeti - heroin ima toliko snažan utjecaj na ovisnikov život da ga ne mogu prestati koristiti samo zbog vaše želje. Korisnici heroina zaustavit će se tek kad budu spremni. Lako je upasti u zastrašivanje i očekivati ​​da će ovisnici prestati koristiti drogu, ali to zapravo nije moguće, ne pomaže im zaustaviti ponašanje i riješiti uzrok koji ih je doveo do heroina.
   • Imajte na umu da puštanje emocijama da prevladaju može imati suprotan učinak i samo će se ovisnici osjećati krivima, a zatim će dublje tonuti u zlouporabu droga.
   • Ponekad postoje dugogodišnji ovisnici koji moraju doći do "donje točke" (najniže točke u čovjekovom životu obilježene očajem i zbunjenošću oko budućnosti ili velikim događajem koji se dogodi poput uhićenja) zatim se odlučite za detoksikaciju. Međutim, većina ovisnika ne mora doći do dna da bi željela pomoć.

5. 

   
   
   Prilagodite otvaranje razgovora. Način razgovora s ovisnikom ovisi o vašem odnosu s tom osobom. Jesu li to članovi obitelji, bliski prijatelji ili kolege? Razmislite o tome da unaprijed zapišete kako želite započeti razgovor da biste se pripremili. Evo nekoliko "uvodnih" prijedloga koji vam mogu pomoći da prikladno pristupite osobi:
   • Pomozite članovima obitelji - "Mama, jel znaš da te toliko volim i kažem da je to zbog moje ljubavi prema tebi. Nedavno je bilo slučajeva kad djeluješ rastreseno i svi znaju da se drogiraš. Čak sam i prošli tjedan zaboravio dan mature. Nedostaješ mi, nedostaješ mi, voli te cijela obitelj. Možeš li sjesti i razgovarati o ovome? "
   • Pomozite svom najboljem prijatelju - "Znaš, Quynh, bliski smo si od djetinjstva, smatram te sestrama.Znam da ti se puno stvari događa, ali vidim da otkazuješ mnoge naše planove, da kasniš i da si samo letargičan. Izgleda da se s obitelji ne slažete kao prije. Jako sam zabrinuta za tebe. Stalo mi je do tebe i želio bih razgovarati s tobom više o tome. "
   • Pomozite kolegama - "Huy, ti si jedan od najboljih u ovom uredu, ali propustio si puno stvari u posljednje vrijeme. Upravo ovog tjedna ne mogu podnijeti izvještaj zbog vašeg nedostatka dijela. Obično znam da se drogirate, želim da znate da ako sam u nevolji, spreman sam vam pomoći. dječak".

6. 

   
   
   Predložite trenutno liječenje. Nakon što izrazite svoju zabrinutost, prijeđite na pitanje traženja pomoći i liječenja. Obećanje da će se smanjiti ili zaustaviti problematično ponašanje nije dovoljno; liječenje, podrška i vještine suočavanja potrebni su za prevladavanje ovisnosti. Objasnite o kakvom ste liječenju razmišljali. Kao i kod ostalih kroničnih bolesti, detoksikaciju treba započeti što je prije moguće.
   • Saznajte prije nego što date preporuku o planu ili centru liječenja. Postoje mnogi oblici liječenja, a visoki troškovi ne znače visoku učinkovitost. Obično liječenje ovisi o tome koliko je ovisnost teška ili blaga. Naravno, također morate razmišljati o troškovima, ali uzeti u obzir i druge čimbenike kao što su vrsta liječenja (grupno liječenje, individualni tretman, kombinacija, lijekovi itd.), Sadržaji. kvaliteta (ambulantno, stacionarno, itd.) i seksualno okruženje (zajedničko i za muškarce i za žene ili odvojeno).
   • U većini slučajeva za detoksikaciju su potrebni ambulantni ili stacionarni programi rehabilitacije. Obično je potreban recept kako bi se ovisnicima pomoglo da se sigurno detoksiraju. Dalje, istraživači su otkrili da je program od 12 koraka učinkovit i jeftin način da se kloni droge i alkohola.
   • Imajte na umu da većina ovisnika o drogama, posebno skupih ovisnika poput heroina, neće moći platiti vlastito liječenje, pa ćete ih možda morati podržati ovim. U Sjedinjenim Državama postoji niz državnih centara za liječenje putem Uprave za zlouporabu droga i Službi za mentalno zdravlje (SAMHSA).

7. 

   
   
   Pokažite osobi svoju ljubav, pomoć i podršku. Bez obzira kako reagiraju na sukob, dajte im do znanja da ste tu za njih i spremni pomoći kad im zatreba.
   • Ako se ovisnik složi s liječenjem, budite spremni, na primjer, nazvati Narcotics Anonymous (lokalnu neprofitnu organizaciju koja pomaže ovisnicima) radi rasporeda sastanaka u tom području. Također možete razgovarati s nekim u obližnjem centru za liječenje o mjestu koje je dostupno za kontakt. Obavijestite ovisnike da ćete putovati s njima u centar, na sastanke ili u susret određenoj osobi koju uputite.
   • Ovisnici mogu reagirati ljutito, ogorčeno ili hladno. Poricanje je također jedan od simptoma ovisnosti o drogama. Nemojte to shvatiti kao osobnu uvredu i sličnu reakciju, već tvrdite da im pokušavate pomoći.

8. 

   
   
   Budite spremni na situaciju u kojoj ovisnik odbija liječenje. Ovisnici možda ne misle da im treba vaša pomoć. Nemojte misliti da ste propali; Barem ste ovisniku usadili misao o oporavku. Međutim, ako odbiju liječenje, trebali biste pripremiti sljedeći plan.
   • Što učiniti kad osoba odbije? Stvari koje treba učiniti mogu uključivati ​​prekid financiranja i drugih izvora (da više ne olakšavaju upotrebu droga) ili čak traženje od njih da napuste kuću (pogotovo ako imate druge prijatelje ili članovi obitelji kojima prijeti utjecaj ovisnika).
   • Voljenoj osobi nije lako otići kad je ovisan o drogama. Međutim, budite u kontaktu i dajte im do znanja da su vam vrata uvijek otvorena, kad god preispitaju i dogovore se o liječenju. Zapamtite da pomažete u liječenju. Ponekad moramo trpjeti bol prijatelja ili rođaka da bismo im pomogli učiniti dobro. Nema rečenice ljubav prema bičuJer to nije ugodan način pomaganja drugima, ali čovjeku možete spasiti život.

9. 

   
   
   Pojasnite što kažete. Morate biti oprezni prema svom ponašanju i stavu prema nekome tko se bori s ovisnošću. Budite dosljedni i izrazite ono što govorite; ne dajte nikakva obećanja ili izravne prijetnje. Na primjer, obećanje "pomoći u svim mogućnostima" može se protumačiti na mnogo različitih načina. Pokušavate li im reći da im pomognu pronaći lokalnu podružnicu Anonimnih narkotika (NA) ili im dati novac (koji ovisnici mogu koristiti za kupnju droge)? Morate biti jasni u svojim namjerama kako biste izbjegli nesporazume. Isto vrijedi i za prijetnju posljedicama. Kad kažete da će biti deložirani sljedeći put kad budu uhvaćeni kako drogiraju, budite spremni učiniti upravo to.
   • Budite vjerni onome što govorite - ovo je najvažnije načelo jer ovisniku pokazuje da ste pouzdani i da vaše riječi imaju vrijednost. Ako ste obećali da ćete učiniti nešto zauzvrat za ponašanje osobe, učinite to. Ako ne mogu učiniti ono što traže, nemojte im to dati. Jednom kad date upozorenje, poduzmite akciju ako vas ne poslušaju.
   • Izgradnja i održavanje povjerenja od najveće je važnosti. Izbjegavajte nepovjerljivo ponašanje poput vikanja, vikanja, „odlaska na nastavu“, davanja obećanja ili lažnih prijetnji.
   oglas

Dio 2 od 3: Socijalna podrška tijekom oporavka

1. 

   Ne olakšavajte to ponašanje. Prekinite ciklus ovisnosti o vama i vašoj podršci nenamjerno potpirujući ovisnost. To se naziva "negativno uvjetovanje". Naučite reći „ne“ i budite odlučni u tome; Ovo je možda jedan od najvažnijih čimbenika u pomaganju ovisniku da se transformira. Također imajte na umu da ovisnici najvjerojatnije neće pozitivno reagirati kad im odbijete nešto dati, jer su navikli imati sve što im treba.
   • Ako je ovisnik član obitelji ili bliski prijatelj, trebaju vam posebna financijska razmatranja. Razmislite jeste li im spremni posuditi novac. Mnogi ljudi ne vole posuđivati ​​novac znajući da će novac biti upotrijebljen za kupnju droge, ali drugi to vide kao način da se ovisnicima pomogne da počine zločin ili upadnu u nevolju ako ih uhite. Donesite odluku o ovom pitanju i učinite to ispravno. Ako ne želite posuđivati ​​novac, obavijestite osobu zašto i nemojte se pokolebati. Ako ste im spremni posuditi novac, neka svaki put kad daju zajam zapišu zadužnicu i jasno kažu da ćete naplatiti sve neplaćene dugove. Ako osoba ne održi vašu riječ, nemojte joj posuđivati ​​novac.
   • Također, nemojte olakšati ponašanje niti ih pokušavati pratiti sudjelujući u upotrebi droga. Čuvanje sigurnosti mora biti prvo i najvažnije.

2. 

   Nema opravdanja za ovisnike. Izbjegavajte zataškavanje ili zagovaranje njihovog ponašanja ili preuzimanje odgovornosti za sebe (bilo da je to posao ili obitelj). Čineći to, udaljavate osobu od negativnih posljedica njezinog ponašanja. Ovisnici moraju znati da stvari koje čine imaju negativne posljedice.

3. 

   Pripremite se za rješavanje recidiva. Vrlo malo ovisnika o heroinu uspjelo je uspješno detoksicirati i detoksicirati u svom prvom pokušaju. Ako se voljena osoba ponovno ponovi, nemojte izgubiti povjerenje i pretjerano reagirati, poput prekida ili izbacivanja iz kuće. Ne zaboravite da se većina ovisnika ponovi nekoliko puta prije nego što se stvarno oporavi. Čak i nakon što je ovisnik prošao fazu povlačenja, oporavak nije sigurna stvar, jer detoksikacija uključuje brojne probleme, a ne samo rješavanje fizičke ovisnosti o heroinu.
   • Ovisnost o heroinu nije samo fizička supstanca. Osoba koja pokušava napustiti heroin također se mora suočiti s mentalnim aspektima i okidačima koji su je prije svega uvukli u upotrebu droga.Čak i nakon što su simptomi odvikavanja nestali, ovisnost im je ostala u mislima, što ih je nagnalo da se ponovno vrate drogi. Kao takav, postupak detoksikacije mora uključivati ​​suočavanje s potencijalnim problemima kako bi se uistinu isključila mogućnost recidiva.
   • Ako se (ili kada) osoba recidivira, nemojte to shvatiti kao osobnu uvredu, već joj ponudite podršku.

4. 

   Pokažite suosjećanje i strpljenje. Budite podrška i potrudite se da ne budete uvijek sumnjičavi; shvatiti da je prevladavanje ovisnosti o heroinu mukotrpno i treba biti suosjećajan s njihovim naporima. Umjesto da se žalite kad se spotaknu na putu prema drogi ili pokušaju kontrolirati većinu svojih kretanja, dajte im razumijevanje i razumijevanje. Vrlo je praktično potaknuti osobu da radi više na borbi protiv ovisnosti.
   • Imajte na umu da postupak oporavka nije ravna crta od točke A do točke B. Bit će mnogo uspona i padova. Nemojte neprestano pitati osobu drži li se još uvijek za vas ili joj reći da ne ponavlja prekršaj. Ako stalno nagovarate, ovisnik vam više neće vjerovati i biti ugodan s vama, a možda će vam i sve sakriti.

5. 

   Aktivno sudjelujte u konsolidaciji procesa oporavka. Kako osoba napreduje, trebate joj hvaliti i ohrabriti, videći to kao prekretnicu na putu oporavka (nakon tjedan dana ili 30 dana budnosti). To je također poznato i kao „pomaganje“ - samo ponašanje koje potiče promjene kod ovisnika o drogama.
   • Olakšajte si nastavak oporavka i promjena tako što ćete reći osobi da je volite i vjerujte u njezin napredak.

6. 

   Uvijek prisutan tijekom oporavka od ovisnosti. Kad se ovisnici liječe, bilo da se nalaze u rehabilitacijskom centru, kod posjeta terapeutu ili na sastancima, aktivno sudjelujte u njihovom liječenju. Nagovaranje da dobiju pomoć i liječenje samo je prva faza oporavka. Vaša voljena osoba još uvijek treba podršku dok pokušava liječiti i prevladati ovisnost. Dajte osobi do znanja da joj vjerujete i da se dugoročno oporavlja.
   • Jedan od načina da se održi interes jest pokušati otići na terapijske sesije ili sastanke koji gostima ovisnicima omogućuju prisustvo. To vam također može pomoći da steknete više empatije i razumijevanja dok učite o ovisnosti o heroinu i njezinim učincima na ljude.
   • Raspitajte se o oporavku osobe. Međutim, umjesto da postavljate pitanja u obliku odgovora ili ispitivanja („Jeste li danas išli na sastanak?“, „Jeste li danas razgovarali s liječnikom itd.), Razmislite otvorena pitanja kako bi osoba mogla reći što želi reći (npr. „Kako ste se danas sastali?“ i „Jeste li tijekom liječenja naučili nešto novo o sebi? Ovo čini ").
   oglas

Dio 3 od 3: Razumijevanje ovisnosti o heroinu

1. 

   Shvatite što je heroin. Heroin je narkotik koji pripada opijatskoj skupini, ublažavajući bol (analgetici), izvađeno iz maka (Papaver somniferum). Poznato je da je ova biljka najučinkovitije sredstvo za ublažavanje boli u 7000 godina. Obično se prodaje u obliku bijelog ili smeđeg praha "pomiješan" sa šećerom, prahom, mlijekom u prahu ili liofilnim lijekom, heroin se može koristiti u različitim oblicima, uključujući intravensku, aspiracijsku i inhalacijsku.
   • Pušenje heroina postalo je popularno od 1990-ih zbog zabrinutosti zbog prijenosa HIV-a dijeljenjem igala. Pušenje je također glavna upotreba heroina u Aziji i Africi.

2. 

   
   
   Saznajte o ovisničkim učincima heroina. Heroin uzrokuje ovisnost uglavnom stimulirajući mu-opioidne receptore (MOR, slično endorfinima i serotoninskim receptorima koji izazivaju sreću) u mozgu. Pod djelovanjem heroina, područja mozga i neurotransmiteri stvaraju osjećaj "osvježenja", ublažavaju bol i tijelo postaje ovisno. Te će reakcije u kombinaciji uzrokovati da korisnik izgubi kontrolu i ovisnost o drogi. Osim snažnog analgetskog učinka, heroin također slabi središnji živčani sustav, smanjuje brzinu otkucaja srca i disanje te obuzdava kašalj.
   • Neposredno nakon upotrebe, heroin će prijeći krvno-moždanu barijeru. Ovdje se heroin pretvara u morfij, a zatim se veže za opioidne receptore. Korisnici heroina prijavljuju "poriv" ili nalet letargije. Intenzitet poriva ovisi o količini napunjenog lijeka i o tome koliko brzo lijek ulazi u mozak i veže se za receptore. Heroin posebno izaziva ovisnost jer brzo ulazi u mozak i veže se na njegove receptore. Udar se događa gotovo odmah. Korisnik u početku može osjećati mučninu, ali onda se tijelom širi osjećaj mira i topline i čini se da se sva bol ili bol raspršuju.
   • "Visoko" će se nastaviti sve dok lijek ne popusti, obično 6 do 8 sati nakon toga. Korisnici heroina morat će početi razmišljati o tome gdje nabaviti lijek ili kako zaraditi novac za sljedeću upotrebu prije nego što se pojave simptomi nedostatka lijekova.
   • Znajte da korisnici heroina mogu jasno razgovarati i razmišljati. Čak i u dozama dovoljno visokim da proizvedu euforiju, korisnik se nije puno promijenio u koordiniranom, senzornom ili intelektualnom djelovanju. Pri većim dozama korisnik pada u sanjivo stanje, napola budan i napola zaspan. Zjenica se smanjuje ("zjenica", poluzatvorenih očiju. Taj se fenomen naziva „sanjarenje“, „san“ ili „opijumski san“.

3. 

   
   
   Shvatite da heroin brzo izaziva ovisnost. Za samo otprilike tjedan dana korisnici mogu razviti ovisnost o heroinu. Iako neki ljudi heroin mogu koristiti samo povremeno, većina ljudi ima čudno raspoloženje kada ga koriste i teško im je ne vratiti se da bi pronašli taj osjećaj.
   • Primijećeno je da su potrebna samo tri uzastopna dana da se heroin koristi da bi korisnik bio ovisan i imajte na umu da postoje različiti stupnjevi ovisnosti i simptoma ustezanja. Većina ljudi nakon kratkog razdoblja ne primijeti blage simptome odvikavanja i mogu pretpostaviti da se radi samo o osjećaju umora, gripe itd.
   • Dva problema povezana s ovisnošću su duljina korištenog vremena i prosječna količina morfija u tijelu. Međutim, obično ljudi postanu ovisni nakon jednog do dva tjedna svakodnevnog uzimanja heroina. Nakon tog vremena, prekid uzimanja heroina trebao bi izazvati primjetne simptome odvikavanja.
   • Jednom kada postane ovisnik, pronalazak i upotreba heroina postat će ovisnikov primarni cilj.

4. 

   
   
   Razumjeti prestanak pušenja. Kada pomažete ovisniku o heroinu da prestane pušiti, važno je znati o stvarnim manifestacijama i simptomima. Nedostatak lijekova javlja se nekoliko sati nakon uzimanja lijeka, kada učinci lijeka počinju nestajati i heroin se otapa u krvi. Simptomi nedostatka heroina ili drugih opioida izuzetno su neugodni, a iako nisu kobni ili trajno oštećeni, mogu biti fatalni za trudnicu ovisnicu. Ti simptomi uključuju razdražljivost, bolove u mišićima i kostima, poremećaje spavanja, proljev, povraćanje, prehladu kostiju i nemirne noge.
   • Za nove ovisnike: Nakon posljednje doze, redoviti korisnici heroina osjetit će blage simptome odvikavanja za 4-8 sati. Ti će se simptomi pogoršavati dok drugog dana neliječenja ne dosegnu vrhunac. To je bio najgori dan, nakon čega bi se simptomi trebali povući od trećeg dana nadalje. Ti će se akutni simptomi značajno poboljšati petog dana i obično nestanu za sedam ili deset dana.
   • Za dugotrajne ovisnike: Nakon akutnog razdoblja karence (smatra se prvih 12 sati bez heroina) uslijedit će ili „sindrom produljenog povlačenja“ ili „PAWS“ (akutni sindrom nakon povlačenja). može se nastaviti 32 tjedna nakon toga. Simptomi u to vrijeme uključuju: nemir; poremećaji spavanja; abnormalni krvni tlak i puls; proširene zjenice; osjećaj hladnoće; zbuniti; promjena u osjećajima i osobnosti; žudnja za drogom
   • Obično najteži dio procesa detoksikacije nije rješavanje ublaživača, već držanje podalje od droga. To zahtijeva potpunu promjenu načina života.Pronaći nove prijatelje, kloniti se dilera droga i pronaći aktivnosti za smanjenje dosade i smanjenje vremena za uzimanje lijekova sve što trebate učiniti ako želite živjeti bez droga.

5. 

   
   
   Znajte da borba protiv ovisnosti nije laka. Ovo je duga borba, za postizanje promjena potrebna je volja i izdržljivost. Iako opet mogu biti trijezni, oni koji su prije bili ovisni o heroinu uvijek su se suočavali sa strašnim iskušenjima droge. Život može biti teško potpuno promijeniti, jer borba protiv ovisnosti znači i promjenu navika i aspekata života, poput mjesta interesa ili društvenih odnosa. Čak su i "normalne" aktivnosti poput gledanja televizije potpuno različite kada se ljudi ne drogiraju. To je razlog zašto mnogi ljudi napuštaju ovisnost, ali onda se ponavljaju.
   • Također biste trebali imati na umu da mnogi ljudi koriste heroin da pobjegnu ili se bave osobnim problemima poput prošlih zlostavljanja ili nasilja, niskog samopoštovanja, depresije i mnogih drugih. Ovisnici o heroinu borili su se da prestanu pušiti, a zatim se i dalje suočavaju s problemima kad su pribjegavali drogama da bi pobjegli, a sada se moraju nositi s užasnom žudnjom.
   oglas

Savjet

• Ne zaboravite da mnogi ovisnici o heroinu na kraju prestanu uzimati drogu i nema ograničenja koliko dugo korisnik može biti ovisan.
• Korisnici heroina prestat će ih uzimati kad budu spremni, bez obzira na to što im učinili ili rekli. Morat će se sami zaustaviti. Ovisnici će morati iskusiti osjećaj vrlo umora, dosade i neraspoloženja.
• Razmislite o tome da sami potražite pomoć kada je voljena osoba ili prijatelj ovisan o heroinu. Al-Anon i Nar-Anon (nisu AA ili NA udruge ovisnika) su organizacije za prijatelje i obitelj ovisnika. Sastanci ovih organizacija mogu vam pomoći da zadržite granice i pružite podršku dok se bavite ovisnicima.
• Postavite ograničenje vremena koje trebate provesti s ovisnikom i učinite to. To je također gubljenje vašeg vremena. Ako je to dijete i ako imate dovoljno sreće da priuštite troškove liječenja, pomozite im. No konačna odluka ipak pripada njima. Ne možemo očekivati ​​previše.