Sadržaj

• Koraci

Kila se može pojaviti u mnogim dijelovima tijela. To također može biti bolno i neugodno. To je zato što kada postoji hernija, organi u tijelu pritišću okolna tkiva ili mišiće. Kila se može pojaviti u trbuhu, oko pupka, prepona (bedra ili prepona) ili u želucu. Ako imate prorezanu kilu, možete osjetiti hiperacidnost ili refluks kiseline. Srećom, kod kuće možete upravljati bolovima i mijenjati način života kako biste smanjili nelagodu povezanu s hernijom.

Koraci

Dio 1 od 3: Liječenje boli uzrokovane kilom kod kuće

1. 

   Nanesite paket leda. Ako je nelagoda blaga, stavite vreću leda na hernirano područje 10-15 minuta. To možete učiniti jednom ili dva puta dnevno nakon savjetovanja sa svojim liječnikom. Obloge s ledom mogu smanjiti oticanje i upalu.
   • Nikada ne nanosite led ili obloge s ledom izravno na kožu. Obavezno zamotajte paket s ledom u tanku krpu ili ručnik prije nego što ga nanesete na kožu. To će spriječiti oštećenje tkiva kože.

2. 

   
   
   Uzmite lijek za kontrolu boli. Ako su bolovi umjereni, možete uzeti lijekove protiv bolova bez recepta poput ibuprofena i acetaminofena za ublažavanje boli. Uvijek se pridržavajte uputa proizvođača za doziranje.
   • Ako smatrate da ovisite o lijekovima protiv bolova koji se prodaju bez recepta dulje od tjedan dana, obratite se svom liječniku. Liječnik će vam možda propisati jača sredstva za ublažavanje boli.

3. 

   
   
   Uzmite lijek za liječenje refluksa kiseline. Ako imate herniju utora (želuca), vjerojatno ćete doživjeti povećanje lučenja kiseline, poznato i kao refluks kiseline. Možete uzimati antacide i lijekove koji se prodaju bez recepta kako bi pomogli smanjiti proizvodnju kiseline, a lijekovi na recept poput inhibitora protonske pumpe (PPI) pomažu u smanjenju stvaranja kiseline u želucu.
   • Ako se simptomi refluksa kiseline ne poprave u roku od nekoliko dana, trebali biste posjetiti svog liječnika. Ako se ne liječi, refluks kiseline može ozbiljno oštetiti jednjak. Liječnik vam može propisati lijekove za liječenje refluksa kiseline i zacjeljivanje probavnih organa.

4. 

   
   
   Upotrijebite alat za podupiranje ili remen. U slučaju ingvinalne (preponske) kile, možda ćete morati nositi posebno pomagalo koje vam može pomoći u ublažavanju boli. Razgovarajte sa svojim liječnikom o nošenju aparatića poput donjeg rublja. Također možete nositi naramenice ili aparatić kako biste herniju održali na mjestu. Da biste stavili udlagu, lezite i omotajte remen ili udlagu oko hernije tako da dobro stane.
   • Remenje treba nositi samo kratko vrijeme. Znajte da vam ovi pojasevi ne mogu pomoći da izliječite kilu.

5. 

   Pokušajte s akupunkturom. Akupunktura je tradicionalna medicinska metoda koja pomaže reguliranju meridijana u tijelu umetanjem tankih igala u posebne akupunkturne točke. Bol koju uzrokuju kile možete kontrolirati stimulirajući točke pritiska, što može ublažiti bol. Potražite akupunkturista koji je certificiran i iskusan u ublažavanju boli od kile.
   • Akupunktura može ublažiti bol, ali svejedno vam je potreban liječenje za liječenje kile.

6. 

   Odmah se obratite svom liječniku ako osjetite jake bolove. Ako sumnjate da imate kilu, osjećate neobičnu masu u trbuhu ili preponama ili imate pojačano lučenje kiseline ili žgaravicu, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom. Većinu kila liječnik može dijagnosticirati ispitivanjem njihovih simptoma i ispitivanjem. Ako ste bili kod svog liječnika, ali simptomi se nisu poboljšali nakon tjedan dana, obratite se liječniku da vas ponovno vidi.
   • Ako imate neuobičajenu bol i dijagnosticirana joj je hernija trbušnog zida, ingvinalna kila ili hernija bedra, odmah nazovite svog liječnika ili odmah idite na hitnu - bol bi mogla biti hitni znak.

7. 

   Kirurgija. Iako kod kuće možete kontrolirati bol zbog kile, herniju još uvijek ne možete izliječiti. Pitajte svog liječnika o kirurškim mogućnostima za guranje isturenih mišića na svoje mjesto. Kirurg također može izvesti manje invazivan postupak čineći male rezove kako bi herniju izliječio mrežicom od sintetičkih vlakana.
   • Ako kila nije često neugodna, a liječnik utvrdi da je kila male veličine, možda vam neće trebati operacija.
   oglas

Dio 2 od 3: Promjene životnog stila

1. 

   Jedite manje obroka. Ako imate žgaravicu ili kilu, morate smanjiti pritisak na trbuh. To možete učiniti jedući male porcije uz svaki obrok. Također biste trebali jesti polako kako bi vaš želudac mogao brže i lakše probaviti hranu. To također može smanjiti pritisak na već oslabljeni ezofagealni sfinkter.
   • Pokušajte jesti 2-3 sata prije spavanja. To će spriječiti da hrana vrši pritisak na vaše trbušne mišiće dok pokušavate zaspati.
   • Možda ćete također trebati unijeti promjene u prehranu kako biste smanjili višak kiseline u želucu. Izbjegavajte masnu hranu, čokoladu, pepermint, alkohol, luk, rajčicu i citruse.

2. 

   Smanjite pritisak na trbušni zid. Nosite odjeću koja ne prianja čvrsto uz želudac ili stjenku želuca. Izbjegavajte nošenje uske odjeće ili remena. Umjesto toga odaberite široku košulju u struku. Ako koristite remen, trebali biste ga prilagoditi tako da se ne steže u struku.
   • Ako stegnete želudac ili trbušni zid, kila vam se može vratiti i hiperacidnost će se pogoršati. Kiselina u želucu može se gurnuti natrag u jednjak.

3. 

   Gubitak težine. Ako imate prekomjernu težinu, vršite veći pritisak na trbušne i trbušne mišiće. Ovaj pritisak može povećati rizik od stvaranja više kila, uz uzrok da se kiselina u želucu potisne natrag u jednjak. To može uzrokovati refluks kiseline i povećati lučenje kiseline.
   • Pokušajte mršaviti postupno. Nastojte izgubiti najviše 0,5-1 kg tjedno. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o izmjeni prehrane i programa vježbanja.

4. 

   Vježba za vitalne organe. Budući da ne biste trebali dizati teške predmete ili istezati mišiće, pokušajte raditi vježbe koje jačaju i podupiru vaše mišiće. Držite se leđa i isprobajte jedno od sljedećih istezanja:
   • Podignite koljena tako da su vam noge blago savijene. Postavite jastuk između nogu i pritisnite mišiće bedara uz njega. Opustite mišiće i ponovite to 10 puta.
   • Držite ruke na rebrima i podignite koljena od poda. Upotrijebite obje noge za zračnu vožnju. Nastavite s ovim pokretom dok ne osjetite napetost trbušnih mišića.
   • Podignite koljena tako da su vam noge blago savijene. Stavite ruke iza glave i savijte gornji dio tijela pod kutom od 30 stupnjeva. Gornji dio tijela pomaknut će se bliže koljenu. Zadržite se u ovom položaju i pažljivo se vratite na pod. Možete ponoviti 15 puta.

5. 

   Prestani pušiti. Ako imate refluks kiseline, pokušajte prestati pušiti. Pušenje može povećati želučanu kiselinu i pogoršati refluks kiseline. Nadalje, ako ćete operirati herniju, liječnik će vam savjetovati da prestanete pušiti nekoliko mjeseci prije operacije.
   • Pušenje će otežati tijelu oporavak nakon operacije, a može povećati krvni tlak tijekom operacije. Pušenje također povećava rizik od hernije i infekcije nakon operacije.
   oglas

Dio 3 od 3: Korištenje biljnih lijekova

1. 

   Koristite liči biljke. Ova biljka (klasificirana kao trava) često se koristi u folkloru za smanjenje oteklina i bolova. Utrljajte esencijalno biljno ulje preko područja bolnog od kile. Također možete kupiti dodatak koji sadrži biljni ekstrakt za piće. Uvijek se pridržavajte uputa proizvođača za doziranje.
   • Studije su dokazale da biljka djeluje protuupalno. Ova biljka također pomaže u prevenciji infekcije.

2. 

   Pijte biljni čaj. Ako osjetite mučninu, povraćanje i refluks kiseline zbog kile, popijte čaj od đumbira. Đumbir je protuupalno i smirujuće sredstvo. Namočite vrećice čaja od đumbira ili izrežite grančicu svježeg đumbira. Namočite svježi đumbir u kipuću vodu oko 5 minuta. Čaj od đumbira posebno je koristan ako se uzima 30 minuta prije jela. Čaj od đumbira također je siguran za trudnice i dojilje.
   • Razmislite o pijenju čaja od kima kako biste smirili želudac i smanjili želučanu kiselinu. Zdrobite žličicu sjemenki komorača i potopite u šalicu kipuće vode oko 5 minuta. Pijte 2-3 šalice dnevno.
   • Također možete piti u vodi topljivi senf u prahu ili piti čaj od kamilice. Sve gore navedeno bilje ima protuupalno djelovanje i može smiriti želudac smanjenjem kiselosti.

3. 

   Pijte sladić. Potražite sladić u obliku tableta za žvakanje. Pokazalo se da sladić pomaže zacjeljivanju želuca, a istovremeno kontrolira hiperaciditet. Obavezno slijedite upute proizvođača. Obično je doziranje 2-3 tablete svakih 4-6 sati.
   • Imajte na umu da korijen sladića može uzrokovati nedostatak kalija u tijelu, što dovodi do aritmije. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako konzumirate velike količine sladića ili ga uzimate dulje od 2 tjedna.
   • Skliski brijest je još jedan biljni dodatak koji možete isprobati u obliku tekućine ili tableta. Ova biljka oblaže i smiruje nadražena tkiva, čineći je sigurnom za trudnice.

4. 

   Pijte jabučni ocat. Ako imate ozbiljan refluks kiseline, možete probati jabučni ocat. Neki vjeruju da višak kiselosti uzrokuje da tijelo smanjuje proizvodnju kiseline tijekom procesa koji se naziva obrnutom inhibicijom, iako je to još potrebno dodatno istražiti. Pomiješajte 1 žlicu organskog jabučnog octa sa 180 ml vode i pijte. Ako želite, možete dodati malo meda kako biste ga lakše pili.
   • Varijacija ove terapije je limunov sok. Samo trebate pomiješati nekoliko žličica limunovog soka i dodati vodu po ukusu. Ako želite, možete dodati još meda. Pijte prije, za vrijeme i nakon jela.

5. 

   Pijte sok od aloe. Odaberite sok od aloe (bez gela) i popijte ½ šalice. Iako cijeli dan možete pijuckati sok od aloe vere, ograničite dnevni unos na 1-2 šalice. To je zato što aloja djeluje laksativno.
   • Studije su pokazale da aloe sirup može liječiti simptome refluksa kiseline smanjenjem upale i neutraliziranjem želučane kiseline.
   oglas