Autor:
Monica Porter
Datum Stvaranja:
19 Ožujak 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
Prehlada i gripa su respiratorne virusne infekcije sa sličnim simptomima kao što su začepljen nos, vrućica, bolovi u mišićima, bolovi u tijelu, grlobolja, umor i mučnina. Simptomi jakih grčeva i proljeva je još jedna virusna infekcija koja se naziva "gastroenteritis" i zahtijeva drugo liječenje. Nažalost, ne postoji način da se potpuno riješite ovih virusa i morate pričekati da ih vaš imunološki sustav porazi. Međutim, postoje načini koji pomažu u ublažavanju simptoma tijekom bolesti radi potpore imunološkom sustavu.
Koraci
Dio 1 od 3: Liječenje prehlade ili gripe kod kuće
Uzmi lijekove bez recepta. Acetaminophen (Tylenol) i ibuprofen (Advil ili Motrin) pomažu u smanjenju vrućice. Smanjenje temperature za 1-2 stupnja također će vam pomoći da se osjećate bolje. Oni također ublažavaju bol, pomažu u ublažavanju grlobolje, bolova u mišićima uzrokovanih prehladom ili gripom.
- Koristite acetaminofen ili ibuprofen kod djece. Nemojte uzimati aspirin jer može uzrokovati da Reyeov sindrom bude opasan po život.
Uzmite lijek za liječenje začepljenja nosa. Možete uzeti dekongestiv bez recepta za ublažavanje začepljenog nosa uzrokovanog prehladom ili gripom. Mnogi reduktori vrućice bez recepta imaju kombinaciju ublažavanja kašlja i zagušenja nosa. Uzmite ga prema uputama i nemojte ga kombinirati ili uzimati duže od uputa.- Ako ne želite uzimati lijek, fiziološku otopinu možete koristiti kao kapljice ili sprejeve, posebno prikladnu za djecu jer je to samo slana voda. Uvijek koristite proizvod prema uputama.
Isperite grlo toplom slanom vodom. Ovo je jednostavan, siguran način za ublažavanje grlobolje uzrokovane prehladom i gripom. Otopite 1/2 žličice soli i 8 unci tople vode. Držite malo razrijeđene slane vode u stražnjem dijelu grla i ispirajte usta 30 sekundi. Ova metoda je sigurna i po potrebi se može ponoviti.- Nemojte gutati slanu vodu kako biste izbjegli štetne učinke na zdravlje. Ako dopuštate maloj djeci da isperu usta slanom vodom, pobrinite se da ispiru usta bez gušenja.
Rehidracija. Pijenje puno vode vrlo je korisno za zdravlje. Razne vrste tekućina pomažu u razrjeđivanju zagušene sluzi, vlaže i smiruju upale grla te sprječavaju dehidraciju u slučaju povraćanja tijekom prehlade ili gripe.- Ako imate "gastroenteritis" koji uzrokuje povraćanje i proljev, trebali biste piti sportska pića poput Gatoradea da biste zamijenili elektrolite. Za malu djecu savjetuje se davanje posebnih tekućina koje pomažu u obnavljanju elektrolita poput Pedialyte-a, umjesto da koriste sportska pića.
- Kad ste prehlađeni, možete piti više voćnog soka i juhe.
- Muškarci trebaju popiti 13 čaša vode, žene trebaju 9 čaša vode dnevno.
Izbjegavajte kofeinska i alkoholna pića. Piće koje sadrži kofein i alkoholna pića treba izbjegavati kada je bolesno. Svi su ovi napici diuretici, što pogoršava dehidraciju umjesto da rehidrira tijelo.
Potpuni odmor. I prehladu i gripu uzrokuju virusi. Vaš će se imunološki sustav sam boriti protiv virusa, ali svejedno biste se trebali odmoriti kako biste podržali imunološki sustav. Trebali biste uzeti odmor od škole ili posla da biste ostali kući i spavali više.
Uzmi vruću kupku. Vlažno okruženje pomaže u razrjeđivanju i razgradnji sluzi, ublažavanju zagušenja i ublažavanju grlobolje. Vruća kupka može pružiti gore navedene prednosti.
Koristite ovlaživač zraka. Ovlaživač zraka možete koristiti za povećanje vlažnosti zraka u zatvorenom. Ovo je jednako učinkovito u smanjenju zagušenja kao i vruća kupka. Odaberite način hladne magle i svakodnevno čistite uređaj kako biste izbjegli plijesan ili bakterije koje uzrokuju pogoršanje simptoma.
Koristite kapi ili kapi bez recepta. Možete koristiti pastile bez recepta ili sprejeve za grlo za ublažavanje simptoma kašlja i upale grla. Ovi su proizvodi sigurni za upotrebu u kombinaciji s drugim lijekovima protiv prehlade i gripe i pomažu u smanjenju iritacije grla i smanjenju kašlja.
Izbjegavajte pušenje i druge nadražujuće sastojke u grlu. Pušenje ne samo da uzrokuje brojne zdravstvene komplikacije, već i pušenje pogoršava simptome prehlade i traje duže zbog nadraženog grla. Osim izbjegavanja pušenja, ograničite izloženost drugim nadražujućim sredinama u grlu, poput cigaretnog dima, dima i onečišćenja zraka. oglas
Dio 2 od 3: Prepoznavanje znakova za posjet liječniku
Pazi na groznicu. Mala djeca s temperaturom višom od 39 stupnjeva C trebaju posjetiti liječnika. Osim toga, i odrasli i djeca trebali bi posjetiti liječnika ako vrućica traje dulje od 3 dana ili ako lijek koji smanjuje temperaturu bez recepta ne djeluje.
Nadgledajte stanje punjenja tekućinom. Odmah posjetite liječnika ako simptomi "gastroenteritisa", uključujući jako povraćanje i proljev, otežavaju zadržavanje vode u tijelu. Dehidracija i gubitak ostalih esencijalnih minerala i vitamina zbog povraćanja i proljeva smatraju se ozbiljnim komplikacijama. Ako je potrebno, liječnik može poduzeti korake kako bi vam pomogao u rehidraciji.
Promatrajte blijedu kožu djeteta (ako postoji). Ako malo dijete ima simptome gripe, pripazite na blijedu kožu. Ako je tako, ovo je znak hipoksije, što znači da dijete teško diše. U tom slučaju odmah potražite liječničku pomoć za dijete.
Pratite vrijeme bolesti. Većina ljudi s prehladom i gripom potpuno se oporavi u roku od 2 tjedna. Ako simptomi potraju ili se pogoršaju u roku od 10 dana, odmah se obratite liječniku. To mogu biti znakovi da je simptom posljedica drugog uzroka. Ili će liječnik morati propisati antivirusne lijekove za potporu imunološkom sustavu.
Pripazite na simptome otežanog disanja (ako ih ima). Trebate posjetiti liječnika ako je disanje otežano, drhtanje ramena prilikom disanja, znakovi piskanja, otežano disanje. To je znak da je prehlada ili gripa dovela do ozbiljnije virusne infekcije poput upale pluća ili bronhitisa. Ove bolesti zahtijevaju intervenciju liječnika kako bi se smanjili simptomi.
Pripazite na bolove u uhu ili gnoj u uhu (ako postoje). Ako se prehlada ili gripa pretvore u infekciju uha ili sinusa, možete osjetiti bol ili iscjedak iz uha. To je znak infekcije i treba ga liječiti antibioticima.
Ako se vaše raspoloženje promijeni, posjetite liječnika. Odmah posjetite liječnika ako osjetite zbunjenost, dezorijentaciju, nesvjesticu ili druga promijenjena mentalna stanja. To može biti komplikacija od visoke temperature, dehidracije ili drugog zabrinjavajućeg simptoma gripe. oglas
Dio 3 od 3: Spriječiti širenje prehlade i gripe
Napravite vakcinu protiv gripe. Najbolji način za izbjegavanje ili sprečavanje gripe je cijepljenje svake godine. Ovo cjepivo štiti vas od širokog spektra virusa gripe za koje stručnjaci misle da će se pojaviti tijekom nadolazeće sezone gripe. Možete otići u bolnicu ili kliniku po cjepivo protiv gripe.
- Nažalost, cjepivo protiv gripe ne štiti vas od prehlade niti jamči da vas štiti od svih vrsta virusa gripe. Međutim, cjepiva značajno smanjuju rizik od virusne infekcije.
Često perite ruke. Često pranje ruku toplom, sapunicom najbolje je ubiti viruse prehlade i gripe. To će vam pomoći izbjeći širenje virusa (ako ste bolesni) i zaraze virusom (ako već niste).
Ne dijelite šalice ili pribor za jelo. Predmeti koji dolaze u izravan kontakt s ustima (čaše ili posuđe) izravan su način prenošenja virusa prehlade i gripe. Dijeljenje posuđa s bolesnim ljudima osjetljivo je na infekciju. Ako ste već bolesni, izbjegavajte dijeljenje ovih predmeta s drugima kako biste smanjili rizik od infekcije.
- Za malu djecu nemojte dijeliti igračke, bradavice i slične predmete koje bi mogli staviti u usta.
Pokrijte kašalj ili kihnite. Kašalj i kihanje virus će pustiti u zrak, zbog čega će svi oko vas biti zaraženi virusom. Stoga uvijek trebate prekriti usta kad kašljete ili kihnete. Stručnjaci preporučuju pokrivanje usta rukavom ili laktom, umjesto da koristite ruke.
- Ako morate koristiti ruke, operite ruke toplom sapunicom nakon što ste pokrili usta.
Uzimajte dodatke vitaminu C. Istraživanja pokazuju da dodavanje vitamina C u bolesnim slučajevima ima samo manje učinke na virus. Međutim, uzimanje prije početka bolesti može vam pomoći smanjiti trajanje bolesti. Pružanje dovoljno vitamina C potrebnog za skraćivanje trajanja bolesti.
Uzmi antivirusne lijekove. Ako ste u blizini nekoga tko je prehlađen, zdravi bi ljudi i dalje trebali uzimati antivirusne lijekove kako bi smanjili rizik od zaraze virusom. Rano uzimanje lijeka može smanjiti rizik od virusne infekcije za 70-90%.
- Dolaze u obliku tableta, tekućine ili inhalatora i zahtijevaju recept vašeg liječnika. Najčešći su Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadin (Symmetrel) i Rmantadin (Flumadine).
Savjet
- Čak i najbolje mjere opreza ne rade uvijek. Trebali biste izbjegavati kontakt s drugima dok ste bolesni kako biste izbjegli širenje virusa prehlade i gripe.
Upozorenje
- Ne uzimajte antibiotike za liječenje prehlade ili gripe. Antibiotici ne ubijaju viruse i mogu uzrokovati rezistenciju ako se uzimaju kada nisu potrebni.
