Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Lako nam je nenamjerno suditi drugima, a da to ne znamo. Možda mislite da znate kako bi ljudi trebali izgledati, razmišljati i djelovati. Često će vam biti ugodna pomisao da sve razumijete, ali stav koji vas osuđuje može vas spriječiti u stvaranju prijatelja i isprobavanju novih stvari. Srećom, možete naučiti biti manje osuđujući mijenjajući svoj pogled, šireći oči i držeći otvoren um.

Koraci

Metoda 1 od 3: Promijenite pogled

1. 

   Pozitivno razmišljanje. Negativna misao može dovesti do osuđujućih misli. Pokušajte gledati na pozitivne aspekte svih situacija, umjesto da samo obraćate pažnju na negativne. Kad otkrijete da imate negativne misli na umu, borite se i naporno radite kako biste pronašli nešto bolje.
   • I dalje možete biti realni kad mislite pozitivno. Ne treba zanemariti negativne aspekte, ali nemojte se samo usredotočiti na njih u potpunosti.
   • Nemojte se obeshrabriti kad postoje loši dani. Oprostite sebi ako postoje trenuci kada se osjećate tužno i imate loše misli.
   • Pozitivan stav može vam poboljšati život na mnogo načina!

2. 

   
   
   Odvojite postupke i osobnosti ljudi. Ponekad vidite ljude koji čine neprihvatljive stvari poput krađe tuđeg novca za ručak ili ometanja ljudi. Iako su njihovi postupci pogrešni, ne biste ih trebali osuđivati ​​na temelju jedne akcije. Možda imaju pozitivne osobine koje još niste vidjeli.
   • Uzmite u obzir da neke neposredne radnje mogu potaknuti neke okolnosti koje ne razumijete. Primjerice, ta osoba može ukrasti tuđi ručak jer dva dana nema ništa u trbuhu.

3. 

   
   
   Budite svjesni svaki put kad nekoga osuđujete. Zaustavite klicu prosudbe na prvom mjestu svjesnošću kada imate negativne misli o drugima. Kad se nađete da nekoga šutke kritizirate, zapitajte se jesu li te misli od neke koristi za vas ili za njih. Zatim ga zamijenite komplimentom.
   • Na primjer, mogli biste se zateći kako razmišljate: "Ta djevojka treba smršavjeti." Oduprite se ideji pitajući se kakve to veze ima s vama. Dalje, razgovarajte o prednosti koju ste primijetili, poput: "Imate vrlo lijep osmijeh!"

4. 

   
   
   Stavite se u tuđe cipele. Svaka je osoba jedinstvena jedinka s različitim talentima, vještinama, osobnostima i životnim iskustvima. Pored toga, ljudi od odgoja oblikuju osobnost, uključujući gdje odrastaju, kako se postupa s njima i životnim uvjetima. Dok upoznajete drugu osobu, pokušajte se zamisliti u položaju te osobe. Čak i ako možda nemate iste mogućnosti kao i oni, prihvatite da oni imaju pravo samostalno donositi odluke.
   • Na primjer, osoba za koju mislite da je privržena ili iritantna, možda proživljava djetinjstvo bez roditeljskih ruku. Ili mislite da netko nema obrazovanje, ali možda daje prednost zarađivanju novca za uzdržavanje obitelji.

5. 

   Pronađite zajednički jezik. Kad god utvrdite da pokušavate presuditi nekoga tko nije poput vas, umjesto razlika pogledajte zajedničke točke. Svatko ima nešto zajedničko, jer svi smo ljudi! To će vam pomoći da ih vidite u pozitivnom svjetlu umjesto dosadne osuđujuće slike.
   • Potacite nekoliko tema dok ne pronađete nešto s čime oboje možete razgovarati i do čega vam je stalo. Otkrit ćete da se druga osoba ne razlikuje toliko od vas.

6. 

   Zahvalna za ono što imate. Hvala vam na dobrim stvarima u vašem životu, posebno onim što su vam pomogle da postignete ono što trenutno imate. Cijenite svoje prijatelje, voljene osobe, svoje zdravlje, prilike, odnose i način na koji ste odgojeni. Shvatite da nemaju svi ono što vi imate, pa je nepravedno osuđivati ​​ljude jer oni ne žive kao vi.
   • Ako osjećate kao da želite izliti nešto negativno u vezi s nekim, duboko udahnite i poželite mu svu sreću koju imate u životu.

7. 

   Pokažite ljubaznost. Suosjećanje je suprotno od presude. Umjesto da kritizirate i loše mislite o drugima, pokušajte suosjećati s njima i vizualizirati njihove misli i osjećaje. Neće vam biti lako prebaciti se s negativnog razmišljanja o drugima na ono što im želite najbolje, ali ovaj prijelaz nije nemoguć. Usredotočite se na to da drugima pružite ono što trebaju i pomozite im, a ne samo dajte im najgore.
   • Suosjećanje je također ključ pronalaska sreće. Ako želite biti suosjećajnija osoba, morat ćete se osjećati pozitivno prema svima i prema svijetu oko sebe.
   oglas

Metoda 2 od 3: Proširite vidike

1. 

   Gajite znatiželju. Znatiželja je izvrstan način za prevladavanje osuđujućih stavova. Umjesto da imate uobičajene kritičke misli, istražite svoju znatiželju za nečim što već ne znate. Pokušajte sagledati mogućnosti, umjesto da se usredotočite samo na ono što nije u redu ili na razliku.
   • Na primjer, mogli biste vidjeti osobu izrezanu ispred šanka za ručak. Umjesto da ih kritizirate zbog nepristojnosti, pomislite da im se možda žuri na važan sastanak ili ima neki zdravstveni problem.

2. 

   Iskoračite iz svoje zone udobnosti. Proaktivno tražite nova iskustva koja se razlikuju od onoga što inače radite. Rana iskustva mogu biti prilično zastrašujuća, ali mogu biti i zabavna! Možete pozvati neke prijatelje da zajedno isprobaju nešto novo! Evo nekoliko načina za izlazak iz zone udobnosti:
   • Putovanje na posao drugim prijevoznim sredstvima.
   • Isprobajte novo jelo koje nikada niste probali.
   • Pogledajte film sa prevodom.
   • Prisustvujte vjerskoj ceremoniji koja se razlikuje od vaše vjere.
   • Učinite nešto što se osjeća zastrašujuće poput stajanja na vrhu zgrade, penjanja na planinu ili jedenja sirove ribe.

3. 

   Igrajte se s različitim skupinama ljudi. Imat ćete priliku otvoriti svoj um ako pokušate na mnogo načina komunicirati s ljudima koji nisu poput vas.Bez obzira razlikuju li se vaši prijatelji prema rasi, kulturi, vjeri, interesima, ideologiji, hobijima, zanimanju ili nečemu drugom, jesu li s ljudima iz različitih sredina i interesa Rezultati raznolikosti mogu vam pomoći da bolje razumijete različita mišljenja svijeta.
   • Ne morate se sprijateljiti s ljudima iz različitih pozadina i porijekla, ali trebali biste pokušati upoznati ljude koji nisu baš poput vas. Stvarno ćete rasti samo kroz iskustvo.
   • Stvaranje prijatelja s nekim za koga ste oduvijek mislili da vam nije zajednički pružit će vam priliku da budete razumljiviji i otvoreniji.
   • Recite prijateljima da biste se željeli pridružiti događajima ako ih pozovu. Mogli biste reći: „Vaša obitelj iz Japana je predivna. Jako volim japansku kulturu. Bilo koji događaj, možete li mi reći o tome? "

4. 

   Prisustvujte događaju koji vam obično nije zanimljiv. Odaberite aktivnost koju biste obično smatrali dosadnom, glupom ili glupom. Molim vas, izazovite se da uskočite i pridružite se Pokušajte naučiti nešto novo! Jednom kada se pridružite, imate priliku upoznati nove ljude, razumjeti nove perspektive i učiniti nešto kako biste otvorili svoj um.
   • Na primjer, mogli biste prisustvovati sjednici čitanja poezije, tečaju plesa salse ili političkom skupu.
   • Razgovarajte s ljudima na tim mjestima i pokušajte ih upoznati. Ako postoji trenutak kada iznenada poželite nekome suditi, zamislite kako biste se osjećali da oni osuđuju vas, pogotovo kad često niste u njihovoj situaciji.

5. 

   Putujte što je više moguće. Ova putovanja pomoći će vam da proširite oči i svugdje vidite živote mnogih ljudi. Ako nemate puno novca, možete posjetiti obližnje gradove ili za vikend dogovoriti putovanje u drugu provinciju. Ovdje je najvažnije da ćete otkriti da postoji bezbroj načina za život na ovom svijetu, a nijedan način na koji to možete reći ili učiniti nije potpuno točan.
   • Novac tijekom putovanja možete uštedjeti boraveći u hostelima.
   • Cilj putovanja je barem jednom godišnje. Imat ćete priliku izaći iz svoje zone udobnosti i upoznati razne ljude.
   • Možete isprobati i "virtualno putovanje". Odaberite putopis o udaljenim destinacijama i uronite u stranice. Idite još dalje gledajući tamo postavljeni film.

6. 

   Otiđite jednog dana kod prijatelja da se igrate. Otkrit ćete da druge obitelji imaju drugačiji način života od vašeg. Čak i ako vi i oni imate mnogo istih aktivnosti, postoje mnoge razlike. To je sasvim normalno!
   • Zamolite prijatelje da vas vode na posebne događaje, poput kulturne aktivnosti ili vjerske ceremonije. Međutim, nemojte ih prisiljavati da vas puste da prisustvujete ako im to nije ugodno.

7. 

   Naučite ponešto od svih koje sretnete. Svatko ima vrijednost u vašem životu jer svi donose korisne lekcije. Zapitajte se što možete naučiti od svake osobe, bilo to znanje, vještina ili lekcija o sebi.
   • Na primjer, osoba iz druge kulture može s vama podijeliti svoje znanje o svojim običajima. Slično tome, netko s umjetničkim talentom može vam pokazati novu vještinu.
   • Također trebate biti ljubazni i dijeliti s drugima. Budite proaktivni za otvaranje i dijeljenje.

8. 

   Postavite mnoga pitanja. To će vam pomoći da bolje upoznate ljude o njihovoj domovini. Također možete proširiti svoje razumijevanje različitih konteksta, kultura i običaja.
   • Ako nekoga želite iskreno upoznati, morat ćete saznati više o njegovoj situaciji. Postavljajte pitanja poput: Imate li brata ili sestru? Odakle si? Što učiš? Od čega živiš Što volite raditi vikendom?
   • Ne prisiljavajte drugu osobu da odgovara na vaša pitanja. Međutim, vaša vam briga može pomoći da vam se otvore.
   oglas

Metoda 3 od 3: Budite otvoreni

1. 

   Prestanite s navikom inzistiranja na sebi kako treba. Svatko ima svoje stavove o tome kako svijet treba funkcionirati, a mnogi su pogledi kontradiktorni. Bez obzira ponašate li se prema naučenom znanju ili ne, vaše se gledište i dalje temelji na vašim vrijednostima. Svi su poput vas, pa prihvatite da se možda neće složiti s vama.
   • Sljedeći put kad započnete raspravu, imajte na umu da sugovornik može imati dragocjeno mišljenje.
   • Usredotočite se na dijeljenje svog gledišta, umjesto da pokušavate promijeniti razmišljanje drugih ljudi.
   • Imajte na umu da je većina situacija složena i da ih se ne može ocijeniti kao "ispravne" ili "pogrešne" - između bijele i crne postoji mnogo nijansi sive.

2. 

   Oblikujte svoje mišljenje. Zanemarite tračeve i negativne informacije koje čujete o nekoj osobi, određenoj kulturi itd. Oduprite se predrasudama prije donošenja zaključaka o nekoj osobi ili grupi. Ne dopustite da se izgubite u pogrešnim informacijama.
   • Zapamtite da svatko ima svoje motivacije kada širi ogovaranje ili klevetu. Primjerice, ljudi mogu nekoga loše govoriti iz ljubomore ili ih iz straha dijeli zabrinutost zbog nepoznatog koncepta.
   • Razmislite o vremenima u kojima ste bili žrtva glasina. Želite li da vas ljudi osuđuju na temelju te glasine?

3. 

   Ne osuđujte ljude po izgledu. Istina je da se ljudi često izražavaju na način kako se odijevaju, ali to ne znači da osobu možete u potpunosti razumjeti po njenom izgledu. Slično tome, na svijetu postoji mnogo različitih vrsta ljudi s različitim životnim stilom.
   • Na primjer, nemojte uzeti stereotip da netko s puno tetovaža i piercingom tijela ne može imati profesionalni posao.
   • Sljedeći put kad izađete, pogledajte se u ogledalu. Što će ljudi misliti o vama na temelju vašeg izgleda tog dana? Jesu li u pravu ili ne?

4. 

   
   
   Prestanite "etiketirati" druge ljude. Ne možete potpuno razumjeti osobu po osobinama koje joj pripisujete. Zapravo, ovo također ograničava vašu percepciju te osobe. Pokušajte na svaku osobu gledati kao na pojedinca. Naučite ignorirati njihov izgled ili ljude s kojima se druže i usredotočite se na razumijevanje vlastite priče prije donošenja zaključka.
   • Na primjer, nemojte ljude zvati čudakom, štreberom, borilačkim vještinama i tako dalje.

5. 

   
   
   Pokušajte ne osuđivati ​​druge. Neka ljudi pokažu tko su, umjesto da pretpostavljaju da već znate. Samo vidite sitnu stranu svake osobe koju sretnete, a ako je procijenite, to je samo sitna kriška. Vaša se perspektiva može promijeniti kako ih više budete upoznavali.
   • Prihvatite svakoga na svoj način.
   • Je li pošteno da se o vama sudi samo pet minuta razgovora s vama? Koliko vas je ta osoba stvarno shvatila u tom kratkom vremenu?

6. 

   
   
   
   
   Dajte drugima više prilika. Ponekad postoje ljudi koji vas uznemire, ali nemojte im pripisati najgore. Imate li dana kada svoj posao niste radili dovoljno dobro? Ne žurite optuživati ​​druge i ne dopustite da vam iskrsnu negativne misli.
   • Na primjer, možda ta osoba ima nesretni dan kad je sretnete. Slično tome, sramežljive ljude u početku mogu smatrati distanciranima ili arogantnima.

7. 

   
   
   Ne mrmljaj iza nečijih leđa. Ogovaranje pomaže u širenju zlonamjernih glasina i navodi ljude da osuđuju jedni druge, a da ne znaju istinu koja stoji iza toga. Štoviše, ako ste poznati po tračevima, ljudi će vam samo doći tračati s tračevima, ali nitko vam zapravo ne vjeruje.
   • Sljedeći ćete put otvoriti usta kako biste rekli negativno o nekome, okrenite se i recite nešto pozitivno. Umjesto da kažete "Jeste li znali da je An jučer cijelu noć izlazio s Chienom?" Molim vas recite: „Znate li da An ima talent za crtanje? Jednog biste dana trebali vidjeti njegove slike! " Razmislite koliko vam je ugodnije kada širite dobre vijesti.
   oglas

Savjet

• Imajte na umu da su svi različiti i to ovaj svijet čini zanimljivijim!

Upozorenje

• Usredotočite se na vlastiti život, umjesto da namećete drugima.
• Presuda uistinu može naštetiti drugima kao i sebi.