Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Bakterije, virusi ili drugi mikroorganizmi ulaze u tijelo na mnogo načina i mogu uzrokovati zarazne bolesti. Te se bolesti mogu lako prenijeti s čovjeka na čovjeka pa bolest može izbiti u zajednici. Kako bismo se zaštitili od zaraznih bolesti, geslo "prevencija je bolja od liječenja" uvijek se pokazalo vrijednim. Uz samo nekoliko koraka i nekoliko dobrih navika možete spriječiti mnoge bolesti i klice.

Koraci

Metoda 1 od 2: Prevencija zaraznih bolesti

1. 

   Pranje ruku. Pravilna higijena ruku ključna je u sprečavanju širenja zaraznih bolesti. Patogeni (poput virusa, bakterija i gljivica) lako se prenose s izvora na kožu, u oči i usta i odatle ulaze u tijelo. Stoga je pranje ruku jedan od prvih koraka u smanjenju širenja patogena.
   • Operite ruke svaki put kad odete u kupaonicu, promijenite pelene, kihnete ili ispuhnete nos te dođete u kontakt s tjelesnim tekućinama.
   • Operite ruke prije i nakon rukovanja hranom.
   • Kada perete ruke, upotrijebite sapun i toplu vodu da namočite ruke do zapešća i ribate najmanje 20 sekundi.
   • Ako sapun i voda nisu dostupni, možete upotrijebiti sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola i utrljati ga prstima do zapešća kako biste uklonili klice.

2. 

   
   
   Izbjegavajte dodirivanje lica, očiju i nosa. Ljudi često dodiruju svoja lica nekoliko puta dnevno. U takvim trenucima u tijelo mogu ući zarazni agensi na rukama. Iako patogeni ne mogu proći kroz zdravu kožu, mogu prodrijeti kroz oči, kroz sluznicu nosa i usta.
   • Uz pravilnu higijenu ruku, trebali biste također pokušati držati ruke dalje od lica, čak i ako su vam ruke čiste.
   • Izbjegavajte držati dlanove na licu i koristiti maramicu kad kašljate ili kihnete.
   • Ako maramica nije dostupna, laktom pokrijte usta i nos. Odmah bacite maramice nakon što ih upotrijebite u smeće i operite ruke.

3. 

   
   
   Ažurirajte cijepljenje. Cijepljenje je preventivna mjera koja pomaže u prevenciji ili smanjenju zaraznih bolesti. Cjepiva djeluju stimulirajući imunološki odgovor tijela na određene patogene, a imunološki se sustav može učinkovitije boriti kada je izložen tom patogenu.
   • Pravovremeno cijepljenje i točna evidencija cjepiva koja se daju svakom članu obitelji kako bi se osiguralo da su cijepljenja ažurirana.
   • Cjepiva su dizajnirana da pomognu imunološkom sustavu da prepozna određene patogene, pa neka cjepiva mogu uzrokovati blage simptome poput vrućice, umora i bolova u mišićima, koji traju dan ili dva. .
   • Neka cjepiva zahtijevaju pojačivač (poput cjepiva protiv tetanusa i dječje paralize) prema rasporedu kako bi se održao imunitet.

4. 

   
   
   Kod kuće. Kada ste bolesni od zarazne bolesti, važno je ograničiti kontakt s drugima kako biste izbjegli širenje bolesti. Iako se neke infekcije ne prenose lako s osobe na osobu, druge su vrlo zarazne, pa ostanite kod kuće kad se pojave simptomi.
   • Ako ste na javnom mjestu, pokrijte usta i nos laktovima kad kašljate (ne koristeći ruke) kako biste spriječili širenje klica zrakom i rukama.
   • Operite ruke i očistite zajedničke predmete kada ste bolesni kako biste smanjili širenje klica.

5. 

   Sigurno za pripremu i konzerviranje hrane. Neki patogeni mogu ući u tijelo hranom (stoga se nazivaju oralna bolest ili klica). Kada patogeni koji se prenose hranom ulaze u tijelo, mogu se razmnožavati i uzrokovati bolest. Stoga je priprema i pravilno skladištenje hrane presudno.
   • Budite svjesni pripreme hrane ograničavanjem unakrsne kontaminacije. Ne pripremajte sirovu i kuhanu hranu na istoj površini kako biste izbjegli prijenos mikroba.
   • Često čistite i sušite kuhinjski pult. Patogeni se mogu razmnožavati u vlažnom okruženju.
   • Operite ruke prije i poslije pripreme hrane. Također biste trebali oprati ruke kada mijenjate sastojke za kuhanje (npr. Prelazak sa sirove na svježu hranu).
   • Hranu čuvajte na sigurnim temperaturama (ako je potrebno u hladnjaku) i bacajte hranu za koju sumnjate da je kvalitetna. Promjena boje i teksture hrane ili hrane čudnog mirisa znakovi su da je hrana pokvarena.
   • Vruću hranu treba poslužiti što je prije moguće, a ako je potrebno, držite je vrućom (poput švedskog stola) ili što prije u hladnjaku kako biste spriječili razmnožavanje klica.

6. 

   Imajte siguran seks i ne dijelite osobne stvari. Spolno prenosive bolesti (STD) šire se kroz tjelesne tekućine kada dođu u kontakt s genitalijama, ustima i očima. Imajte siguran seks kako biste ograničili rizik od spolno prenosivih bolesti.
   • Uvijek se zaštitite korištenjem kondoma ili barijere za usta prilikom spolnih odnosa, posebno ako vaša veza nije monogamna.
   • Ne upuštajte se u spolni odnos kad vi ili vaš partner imate genitalni herpes ili bradavice. To može dovesti do prijenosa herpes koji se ne liječi.
   • Testirajte se na spolno prenosive bolesti prije i nakon spolnog odnosa s novim partnerom kako biste saznali više o vašem stanju.

7. 

   Pametan kad odlazi. Pripazite na rizik od zaraze tijekom putovanja. Neke su zarazne bolesti češće u mjestima koja posjećujete nego u mjestima u kojima živite.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom o cjepivima za cijepljenje dok vas nema. Cijepljenje jača vaš imunološki sustav i priprema vas za lokalne patogene kamo ćete ići.
   • Operite ruke često dok ste daleko kako biste spriječili da mikrobi uđu u vaše tijelo kroz vaše ruke.
   • Zaštitite se od bolesti koje se prenose vektorima, poput komaraca, mjerama predostrožnosti, poput mreža za spavanje, upotrebom sprejeva protiv insekata i nošenja odjeće s dugim rukavima.
   oglas

Metoda 2 od 2: Razumjeti i liječiti zarazne bolesti

1. 

   Razumjeti različite vrste infekcija. Trebali biste znati o zaraznim agensima kako biste mogli kontrolirati svoje čimbenike rizika.
   • Bakterije su najčešći zarazni agensi, a mogu se prenijeti tjelesnom tekućinom i hranom. To su jednoćelijski mikroorganizmi koji vaše tijelo koriste kao uzgajalište.
   • Virusi su patogeni koji ne mogu živjeti izvan domaćina. Kad virusi uđu u tijelo, napadaju tjelesne stanice da bi se razmnožili i proširili u druge stanice.
   • Gljiva je jednostavan biljni organizam koji može boraviti u tijelu.
   • Paraziti su organizmi koji ulaze u tijelo domaćina i koriste domaćina za rast.

2. 

   Liječite bakterijske infekcije antibioticima. Antibiotici su lijekovi koji se bore protiv bakterijskih infekcija. Antibiotici djeluju na gubitak sposobnosti funkcioniranja ili uništavanja bakterijskih stanica, pomažući tako imunološkom sustavu da ojača svoju sposobnost uklanjanja bakterija.
   • Na blagu inficiranu ranu nanesite antibiotsku mast. Znakovi infekcije uključuju crvenilo, oteklinu, vrućinu i bol. Nemojte koristiti antibiotsku mast za duboke i krvareće rane. Potražite liječničku pomoć ako krvarenje neće prestati.
   • U slučaju sistemske infekcije, obratite se svom liječniku da li možete uzimati antibiotike.
   • Važno je shvatiti da antibiotici ne mogu izliječiti virusne infekcije poput prehlade ili gripe. Liječnik može dijagnosticirati bakterijsku ili virusnu infekciju i pružiti odgovarajući tretman.
   • Uzimajte antibiotike samo prema uputama. Nepotrebna upotreba antibiotika (poput zaraze virusom) povećava otpornost bakterija na lijek.

3. 

   Liječite virusnu infekciju. Virusne infekcije ne mogu se liječiti antibioticima, ali postoje neki antivirusni lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje određenih virusa. Neke virusne infekcije mogu se liječiti domaćim lijekovima (poput odmora i dovoljne količine tekućine).
   • Određeni lijekovi, nazvani antivirusni ili antiretrovirusni lijekovi, mogu odbiti neke viruse onemogućavajući sposobnost virusa da umnožava DNA unutar stanica domaćina.
   • Neke virusne infekcije, poput gripe, obično trebaju samo simptomatsko liječenje kako bi se osjećali bolje. Imunološki sustav sposoban je boriti se protiv virusa, sve dok vam ne nedostaje otpora, odmorite se i opskrbite s dovoljno hranjivih sastojaka.
   • Mnoge virusne infekcije mogu se spriječiti cijepljenjem. Dakle, trebali biste redovito održavati cijepljenje.

4. 

   Znati liječiti gljivičnu infekciju. Neke gljivične infekcije mogu se liječiti fungicidima i ukloniti infekciju. Međutim, postoje mnoge vrste gljivica koje uzrokuju bolest, a samo liječnik može dijagnosticirati i propisati odgovarajući tretman.
   • Neke se gljivične infekcije mogu liječiti lokalnim mastima ako je zaraženo područje samo na koži (poput lišajeva).
   • Teške i opasne gljivične infekcije liječe se oralnim lijekovima ili injekcijama.
   • Neki primjeri patogenih gljivica uključuju: histoplazmozu, blastomikozu, kokcidioidomikozu i parakokcidioidomikozu, ove gljivične infekcije mogu biti fatalne.

5. 

   Znati liječiti parazitske infekcije. Kao što i samo ime govori, paraziti su organizmi koji zaraze ljudsko tijelo da bi živjeli, rasli i razmnožavali se. Paraziti se odnose na širok raspon patogena, od crva do mikroskopskih stanica.
   • Mnogi paraziti mogu ući u ljudsko tijelo kontaminiranom vodom i hranom (poput glista), drugi ulaze u tijelo oštećenom kožom (poput malarije koja se prenosi ubodima komaraca). izgaranje).
   • Nikada ne pijte nefiltriranu ili nečistu vodu iz prirodnih izvora jer može biti zaražena parazitima.
   • Neke parazitske infekcije mogu se liječiti oralnim lijekovima ili injekcijama.
   • Vaš liječnik može dijagnosticirati parazitsku infekciju na temelju vaših specifičnih simptoma i testova i liječiti je odgovarajućim metodama.
   oglas

Savjet

• Održavajte pravilnu higijenu i zdrav način života kako biste spriječili infekcije, uključujući pranje ruku, izbjegavanje lica i redovito održavanje cijepljenja.

Upozorenje

• Ako sumnjate da imate infekciju, odmah se obratite svom liječniku. Mnogi čimbenici mogu uzrokovati infekcije, a samo ih liječnik može pravilno dijagnosticirati i liječiti.