Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 2: Minimizirajte znoj
• Dio 2 od 2: Rješavanje znojnih pazuha

Znojenje je prirodni mehanizam hlađenja vašeg tijela i sasvim je prirodno da se znojite kad je vruće, tijekom vježbanja ili čak kada ste tjeskobni ili pod stresom. Međutim, zamjetne znojne pazuhe ili mrlje od znoja mogu biti dosadne ili čak neugodne. Bez obzira znojite li se više nego inače, stanje zvano hiperhidroza ili ako jednostavno ne želite da vam toplo ljetno vrijeme zamrlja odjeću, znajte da postoje određene stvari koje možete učiniti kako biste spriječili znojne pazuhe. Ovaj će se članak usredotočiti na minimiziranje znoja ispod pazuha i pružit će vam nekoliko mogućnosti za kontrolu znojnih pazuha kako ne bi na odjeći bilo mrlja.

Kročiti

Dio 1 od 2: Minimizirajte znoj

1. Upotrijebite antiperspirant bez recepta. Antiperspiranti djeluju privremeno blokirajući znojne žlijezde tako da ne mogu stvoriti znoj. Antiperspiranti su dostupni bez recepta u raznim snagama, uključujući nove "kliničke" formule i takozvane formule "jačine na recept". Svi oni imaju isti sastojak, aluminijev klorohidrat, ali korištena količina i formula utjecat će na učinkovitost antiperspiranta za određenu osobu, pa ćete morati malo eksperimentirati kako biste pronašli pravi za sebe.
   • Za najbolje rezultate nanesite antiperspirant "" na suhu kožu "noću".
   • Čak i svi "prirodni" antiperspiranti sadrže aluminij, pa budite svjesni toga ako pokušavate izbjeći izlaganje aluminiju. Međutim, ostali sastojci u prirodnoj formuli mogu biti bolji za vas, pa to i dalje može biti razlog za razmatranje prirodnih alternativa.
   • Za razliku od antiperspiranata, dezodoransi ne smanjuju znojenje. Umjesto toga, sadrže sastojke koji maskiraju ili sprječavaju tjelesne mirise povezane sa znojem. Ako se pokušavate zaustaviti znojenje, potražite antiperspirate.
2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima. Ako redoviti antiperspiranti ne pomažu, postoji niz drugih mogućnosti liječenja koje vaš liječnik može odobriti, propisati ili primijeniti.
   • Stvarni antiperspiranti na recept su jedna od mogućnosti.
   • Postoje i druge dugoročne terapije za smanjenje znoja ispod pazuha, uključujući miraDry, novu tehnologiju koja koristi elektromagnetsku energiju za uništavanje znojnih žlijezda.
   • Dokazano je i da su injekcije botoksa u pazuhe učinkovite.
3. Izbjegavajte tvari koje uzrokuju znojenje. Ponekad je uzrok prekomjernog znojenja ono što jedemo i pijemo. Začinjena hrana, naravno, ali kofein, alkohol i prerađena hrana također mogu uzrokovati više znoja. Prekomjerni unos vitamina nikotinske kiseline (čak i mala količina za ljude osjetljive na nju) može uzrokovati pretjerano znojenje. Pijenje toplih napitaka povećava vašu unutarnju temperaturu, čineći vas sklonijim znojenju.
   • Ne biste trebali piti manje vode kako biste spriječili znojenje! Vašem tijelu treba voda da bi pravilno funkcioniralo, a pijenje više vode zapravo može smanjiti znojenje hlađenjem tijela. Također će osigurati da vaš znoj ne miriše tako loše.
4. Razmislite o liječenju anksioznosti. Ako se često počnete znojiti kada ste tjeskobni, zbog stanja zvanog '' nervozno znojenje '', za rješavanje problema možete upotrijebiti opcije u ovom članku, ali možda biste trebali razmisliti o tome da posjetite liječnika ili psihologa. mogućnost da imate anksiozni poremećaj. Uz liječenje simptoma živčanog znojenja, dostupni su i drugi medicinski i / ili bihevioralni tretmani koji će vam pomoći u upravljanju tjeskobom općenito.

Dio 2 od 2: Rješavanje znojnih pazuha

1. Nosite jastučiće ispod pazuha ispod odjeće. Kad je znoj ispod pazuha neizbježan, jastučići ispod pazuha mogu biti vrlo korisni za njegovo skrivanje i držanje ispod odjeće. To su upijajući jastučići koje nosite ispod ruku kako bi upili višak znoja i tako spriječili mrlje na odjeći; mnogi nude i oblik kontrole mirisa. Na tržištu postoji mnogo desetaka takvih stilova. Neki se mogu pričvrstiti izravno na odjeću ili kožu, drugi se drže na mjestu uz pomoć diskretnih kaiša. Dostupni su i jastučići za jednokratnu upotrebu i za pranje.
   • Jastučići za pazuhe dostupni su u mnogim internetskim trgovinama. Ponekad ih možete pronaći i u trgovinama muške odjeće te u odjeljku donjeg rublja u trgovinama ženske odjeće.
   • Možete čak i sami napraviti jastučiće ispod pazuha kod kuće!
2. Izbjegavajte tkanine koje ne dišu dobro. Određene tkanine, posebno svila, poliester, rajon i najlon, ne dišu dobro i izazvat će više znoja. Bolje odaberite pamuk, lan, pa čak i vunu.
3. Odjenite se kako biste sakrili znoj ispod pazuha. Ako znate da će vam se pazuhi znojiti, onda se možete odjenuti tako da neće biti vidljivo. Nosite donji dio tijela ispod odjeće ili se oblačite slojevito kako biste spriječili pojavu mrlja od znoja. Na primjer, vrata od košulje preko košulje idealna su za skrivanje mrlja od znoja. Džemperi s kapuljačom, majice bez rukava ili kamizole mogu vam pomoći da znoj ispod pazuha ostane skriven.
   • Mrlje od znoja obično su vidljivije na odjeći svijetlih boja, pa izbjegavajte bluze i košulje svijetlih boja ako se puno znojite.
4. Potražite odjeću otpornu na znoj ili otpornu na znoj. Postoje donje rublje "otporno na znoj" i za muškarce i za žene koje koriste različite metode za odvoženje znoja ili sprječavanje dosezanja vidljivih slojeva odjeće. Na tržištu je također sve više tkanina otpornih na znoj koje koriste tehnologiju kako bi spriječile stvaranje znoja i izazivanje neugodnih mrlja.
   • Pitajte lokalnu trgovinu odjeće ili potražite odjeću "otpornu na znoj" ili "otpornu na znoj".