Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Korištenje medicinskih mogućnosti za sprečavanje trudnoće bez kondoma
• Metoda 2 od 3: Korištenje prirodnih metoda za smanjenje rizika od trudnoće
• Metoda 3 od 3: Razumijevanje dodane vrijednosti kondoma

Postoji nekoliko načina kako smanjiti rizik od neželjene trudnoće bez upotrebe kondoma. Možete pitati svog liječnika za sve vrste medicinskih mogućnosti (i dobiti recept za njih) ili možete ići prirodnim putem. Međutim, imajte na umu da kondom osim kontracepcije ima i druge prednosti - naime, sprečavanje spolno prenosivih bolesti (spolno prenosive infekcije).Jedini 100% zajamčeni način sprečavanja trudnoće nije seks; sve ostale mogućnosti značajno smanjuju rizik od trudnoće, ali nikada im se ne jamči da će spriječiti trudnoću.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Korištenje medicinskih mogućnosti za sprečavanje trudnoće bez kondoma

1. Uzmi hormonalne kontracepcijske tablete. Ako kao žena želite spriječiti trudnoću bez upotrebe kondoma, najčešća je opcija uzimanje hormonalnih kontracepcijskih tableta. Oni se mogu dobiti od vašeg liječnika; tablete se sastoje od kombinacije estrogena i progesterona ili samo progesterona. Tipično uzimate jedan dan 21 dan, a slijede ga "lažne tablete" sedam dana (kada vaše tijelo umjesto menstruacije ima krvarenje zbog povlačenja).
   • Postoje razne kontracepcijske tablete različitog sastava. Pitajte svog liječnika o različitim mogućnostima kako biste utvrdili koja je najbolja za vas.
   • Prednost kontracepcijskih pilula je u tome što su 91% učinkovite u sprečavanju trudnoće (a još su učinkovitije kad se uzimaju u isto vrijeme svaki dan bez propuštanja doze).
   • Ako kao muškarac imate spolni odnos sa ženom i ne želite je zatrudnjeti, možete je pitati uzima li redovito tabletu. Međutim, nedostatak ove metode kontracepcije za muškarce je taj što ovise i moraju se osloniti na žensku riječ da ih uzima svakodnevno i da ne propušta dozu.
2. Nabavite intrauterini uređaj (IUD). IUD ili IUD je mali uređaj u obliku slova T koji se uvodi u rodnicu u maternici (gdje ostaje nekoliko godina i služi kao kontracepcija). Oni su više od 99% učinkoviti u prevenciji trudnoće.
   • Dostupni spirale uključuju: spiralu Mirena, kyleenu i bakrenu spiralu.
   • Spirala Mirena temelji se na hormonima. Skuplje je i traje pet godina, ali korist je što smanjuje menstrualne grčeve i krvarenja. IUD Kyleena je također hormonska zavojnica i također traje pet godina.
   • IUD u bakru ne sadrži hormone. Prednosti su što je jeftiniji i može trajati i do 10 godina, ali nedostaci su što se vaši menstrualni grčevi i mjesečna krvarenja mogu pogoršati.
   • Recept za spiralu možete dobiti od svog liječnika. Vaš liječnik može zakazati sastanak s vama kako biste ga odredili, što obično traje samo nekoliko minuta.
   • Umetanje spirale može biti jednako bolno kada mora proći kroz uski otvor vrata maternice, ali nakon umetanja ne biste trebali osjećati daljnju bol.
3. Isprobajte druge hormonske kontraceptive. Ostale hormonalne mogućnosti uključuju vaginalni prsten, injekciju kontracepcije Depo-Provera i flaster za rađanje. Oni se izdaju na recept kod vašeg liječnika.
   • Prsten za rodnicu (NuvaRing) nešto je što umetnete u rodnicu i ostavite je tamo tri tjedna (a zatim je izvadite tjedan dana radi povlačenja iz krvi). Suzbija ovulaciju oslobađanjem hormona (mješavine estrogena i progesterona) kada je u rodnici. Rijetko kada prsten stvara probleme tijekom odnosa, a korisnik ili partner to obično ne osjećaju. Vjerojatnost kvara je 9% pri normalnoj upotrebi i 0,3% pri savršenoj uporabi. Prsten može ostati isključen i do tri sata, pa ako više volite seks bez njega, to je opcija.
   • Injekciju kontracepcije Depo-Provera daje vam liječnik svaka tri mjeseca, pa je prednost u tome što sve dok idete svaka tri mjeseca ne morate se sjetiti redovito uzimati kontracepcijske tablete (ili koristiti drugu metodu). Šansa za neuspjeh manja je od 1% za one koji injekcije dobivaju svaka tri mjeseca.
   • Flasteri za kontrolu rađanja mjere su otprilike 5 cm x 5 cm i nanose se na vašu kožu. Svaki flaster traje tjedan dana, a zatim ga treba mijenjati - trebali biste ih koristiti tri zaredom, nakon čega slijedi tjedan bez flastera za povlačenje krvi. Flasteri sadrže iste hormone kao i kontracepcijska pilula, a ako se pravilno koriste (i pažljivo mijenjaju svaki tjedan), šansa za neuspjeh manja je od 1%.
   • Pitajte o implantatu za kontrolu rađanja Implanon. Ovaj kontraceptivni štapić umetnut je u vašu ruku i traje do četiri godine.
4. Odlučite se za spermicid. Spermicid je gel ili pjena koja se uvodi u rodnicu, zarobljavajući i ubijajući spermu kemikalijama otrovnim za spermu. Dostupni su u vašoj lokalnoj ljekarni ili ljekarni. Stopa otkazivanja spermicidnih gelova iznosi oko 22%.
5. Upotrijebite pregradnu metodu poput cervikalne kapice ili dijafragme. Cervikalna kapa i dijafragma znači da ih žena uvodi u rodnicu preko cerviksa. To sprječava ulazak sperme u maternicu. Vratna kapa ili dijafragma također sadrže kemikalije koje ubijaju spermu, što dodatno smanjuje mogućnost trudnoće. Rizik neuspjeha je oko 14% u žena koje nikada nisu bile trudne i 29% u žena koje su prije bile trudne.
   • Cervikalnu kapicu ili dijafragmu možete dobiti od svog liječnika.
6. Odlučite se za sterilizaciju. Jedna od najsigurnijih mogućnosti za sprečavanje trudnoće je sterilizacija muškarca ili žene (ili oboje). Međutim, važno je napomenuti da je ovo trajni postupak. To ne bi trebalo činiti ako niste potpuno sigurni da u budućnosti ne želite vlastitu biološku djecu.
   • Za muškarca se postupak naziva vazektomija. U ovom će mu se postupku presjeći semenovod. To muškarca sprječava da izazove trudnoću.
   • Za ženu se postupak naziva ligacija jajovoda. Ženine jajovode (koji nose neoplođena jajašca od jajnika do maternice) režu. To osigurava da se jajašca ne mogu oploditi i na taj način sprječava trudnoću.

Metoda 2 od 3: Korištenje prirodnih metoda za smanjenje rizika od trudnoće

1. Isprobajte metodu "izađi iz crkve prije pjevanja". Jedan od načina da smanjite rizik od trudnoće bez upotrebe kondoma je izlazak iz crkve prije pjevanja. Ova metoda uključuje muškarca koji vadi penis neposredno prije ejakulacije, tako da spermija nema priliku ući u rodnicu žene i dovesti do trudnoće.
   • Izazov ove metode je da dio sperme (pre-kum) može prerano ejakulirati (prije stvarne ejakulacije, a time i prije nego što je muškarac povukao penis), što ovu metodu čini samo 78% učinkovitom u prevenciji trudnoće.
2. Upotrijebite "metodu kalendara". Tehnički, postoji samo nekoliko dana u mjesecu kada žena zaista može zatrudnjeti. Većina žena ima 28-dnevni ciklus koji započinje prvog dana menstruacije. Općenito, ovulacija se događa 14. dana, ali žena može biti plodna nekoliko dana prije i nakon ovulacije.
   • Ako žena ima spolni odnos puno prije ili nakon svojih najplodnijih dana, šanse za trudnoću mnogo su manje.
   • Nedostatak kalendarske metode je što nemaju sve žene cikluse od točno 28 dana. Postoje prilično male razlike među ženama, pa čak postoje i žene koje nemaju konstantan menstrualni ciklus svaki mjesec. Stoga je ova metoda samo 76% učinkovita u prevenciji trudnoće bez kondoma.
   • Ako vaš ciklus stalno traje oko 28 dana, oduzmite 14 dana od KRAJA ciklusa i smatrajte ovo početkom svojih najplodnijih nekoliko dana. Druga polovica ženskog menstrualnog ciklusa (nakon ovulacije) obično je dosljednija od prve polovice ciklusa (prije ovulacije).
3. Pratite svoju plodnost bilježeći fiziološke karakteristike. Jedan od načina praćenja vaše plodnosti je bilježenje fizioloških karakteristika kao što su bazalna temperatura i / ili izlučivanje cervikalne sluzi kako bi se utvrdili određeni dani kada je žena ekstra plodna.
   • S metodom "tjelesne temperature", žena bi trebala biti prvo što svakodnevno mjeri temperaturu ujutro prije jela. To raste oko 0,2 do 0,5 stupnjeva nakon ovulacije. Stoga se preporučuje korištenje kondoma, spermicida ili drugog nehormonskog oblika kontracepcije od prvog dana nakon menstruacije žene do tri dana nakon povišenja tjelesne temperature.
   • "Metodom cervikalne sluzi" žena uočava karakteristike lučenja cervikalne sluzi. Obično nema iscjetka neposredno nakon menstruacije, nakon čega slijedi blago ljepljiv iscjedak u danima koji slijede, vrlo sluzav iscjedak koji je nešto vlažniji i prozirniji u danima oko ovulacije, a nema vidljivih iscjedaka na kraju njezina 'plodnog razdoblja' početak sljedećeg menstrualnog ciklusa. Stoga je tijekom dana kada je cervikalna sluz obilna, bistra i mokra, važno izbjegavati spolne odnose jer je žena najplodnija.
4. Shvatite da prirodne metode još uvijek nose rizik od trudnoće. I metoda "izaći iz crkvenog pjevanja" i kalendarska metoda znatno su manje učinkovite od medicinskih metoda kontracepcije. Važno je ne oslanjati se na ove tehnike ako stvarno želite spriječiti trudnoću. Evo zašto:
   • Ako ste kao muškarac slučajno zatrudnili ženu, ona obično ima 100% izbora hoće li nastaviti trudnoću ili ne (ili pobaciti).
   • To može značiti da ste trudnoćom, ako odluči zadržati dijete, sada financijski odgovorni za pomoć i možda ćete morati preuzeti odgovornost za roditeljstvo.
   • Neželjene trudnoće pogađaju i muškarce i žene. Odgovornost za bebu prije nego što budete spremne može utjecati (i potencijalno ustezati) na druge planove u vezi s karijerom, vezama ili drugim područjima vašeg života.
   • Ako ste kao žena slučajno zatrudnjeli, suočit ćete se s teškom odlukom hoćete li zadržati bebu ili ćete je prekinuti - pod uvjetom da je to legalno tamo gdje živite.

Metoda 3 od 3: Razumijevanje dodane vrijednosti kondoma

1. Razmislite o kondomu kako biste smanjili rizik od spolno prenosivih bolesti. Prije nego što donesete odluku da ne koristite kondome, važno je razmotriti ulogu kondoma u prevenciji spolno prenosivih bolesti i trudnoće. Čak i ako koristite druge kontraceptive, poput hormonskog oblika kontrole rađanja, oni vas ne čine ništa protiv spolno prenosivih bolesti (spolno prenosive infekcije). Zato kondomi imaju važnu prednost kada je u pitanju siguran spolni odnos.
   • Kondomi vas štite od spolno prenosivih bolesti smanjujući kontakt između genitalija i zadržavajući spermu izvan rodnice. Na oba načina infekcija se prenosi s jedne osobe na drugu.
2. Ako ne vjerujete u potpunosti svom seksualnom partneru, upotrijebite kondom. Ako ste u dugotrajnoj monogamnoj vezi, znat ćete koristi li vaš partner alternativne kontraceptive, poput pilule ili spirale, budući da ste s tom osobom izgradili odnos povjerenja i vjerojatno razgovarali o najboljim strategijama za kontrolu rađanja za oboje. Međutim, ako imate novog seksualnog partnera kojeg još ne poznajete dovoljno dobro da biste mu u potpunosti mogli vjerovati, važno je shvatiti da je kondom jedna od najpouzdanijih metoda kontracepcije.
   • Ako ste muško, nikada ne možete biti sigurni da je nova ženska seksualna partnerica zapravo "na tableti" (ili koristi drugu kontracepciju) i dovoljno odgovorna.
   • Moguće je da žena laže o uzimanju kontraceptiva ako namjerno pokušava zatrudnjeti.
   • Isto tako, muškarac može lagati ženi zbog vazektomije. Ili, može reći da prije pjevanja izađe iz crkve, a zatim to ne učini.
   • Upotreba kondoma izravna je i izravna metoda kontracepcije u kojoj povjerenje nije važno za obje strane.
3. Potražite hitnu kontracepciju ako se kondom pokvari ili ne uspije. Prezervativi su 82% učinkoviti u prevenciji trudnoće. Međutim, ako se kondom pukne tijekom seksa, važno je odmah potražiti hitnu kontracepciju.
   • Hitnu kontracepciju možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili ljekarni, ili često čak i u supermarketu.
   • Mogućnosti su vam tableta za jutro (Norlevo) ili bakrena spirala. Norlevo treba uzeti što je prije moguće nakon nezaštićenog odnosa (idealno je u roku od jednog dana, jer je manje učinkovit što duže čekate). Međutim, Norlevo se može koristiti i do 72 sata nakon nezaštićenog spolnog odnosa. Bakrena spirala djelotvorna je kao hitna kontracepcija do 5 dana nakon nezaštićenog odnosa.
   • Ostale mogućnosti uključuju Ulipristal acetat i tablete koje sadrže kombinaciju estrogena i progesterona. Za ove hitne kontraceptive potreban vam je recept vašeg liječnika.
4. Ako je trudnoća nezamisliva, upotrijebite kondom kao rezervnu zaštitu. Budući da svaka metoda ima potencijal za neuspjeh, pametno je koristiti više metoda - na primjer, i kondom i kontracepcijske pilule - u situacijama kada apsolutno ne želite zatrudnjeti. Bolje biti oprezan nego riskirati trudnoću i riješiti potencijalne posljedice.