Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Potrebne vještine
• Metoda 2 od 2: Pravila igre
• Savjeti
• Upozorenja
• Potrebe

Nogomet je zabavan sport s preko 200 milijuna igrača iz preko 200 zemalja. Naziva se i "lijepa igra" zbog kombinacije tehničkih vještina, potrebne interakcije sa suigračima i pojedinačne klase igrača. Ako želite igrati nogomet, morate puno trenirati i postajati brži od protivnika i uvijek imati loptu u blizini (možda ćete čak i spavati s loptom umjesto jastuka). Što čekaš? Pročitajte ovaj članak i naučite kako se baviti ovim sportom.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Potrebne vještine

1. Nauči driblati poput Messija. Dribling je upravljanje loptom dok trčite, ako ne želite izgubiti loptu, također morate biti u mogućnosti da driblate. Dribling je dodirivanje lopte tako da se ona nastavlja kotrljati, ali nježno, tako da lopta ostane blizu vas i dalje od vaših protivnika.
   • Možete driblati unutrašnjošću cipele, nožnim prstom (ako vam je stopalo usmjereno prema dolje) ili čak vanjskim dijelom cipele. Najsigurniji način driblinga je unutrašnjost cipele, ali u različitim situacijama koristite različite načine driblinga.
   • Morate naučiti dribling i po mogućnosti što je brže moguće. Ako trčite niz marginu i prođete pored svog muškarca, dribling će vam izgledati sasvim drugačije nego da ste suočeni s braniteljem.
     • Ako sporije driblate, često držite loptu na boku, tako da branič nema šanse da kucne loptu.
     • Ako brže driblate, ponekad igrate loptu predaleko ispred sebe, obično nakon što prođete protivnika, činite to kako biste mogli brže trčati naprijed, jer je to sporije ako loptu trebate tapkati svaki put kad trčite.
2. Naučite kako se uklopiti. Dodavanje je igranje lopte kome i gdje je želite. Da biste dodali loptu, obično je udarite unutarnjom stranom stopala, na taj način pucate manje snažno, ali usredotočenije. Nakon što savladate standardnu ​​verziju, možete početi isprobavati druge dijelove cipele.
   • Obratite pažnju na to gdje je noga za podupiranje, nogu morate nogu staviti pored lopte u smjeru u kojem želite pucati po lopti.
   • Predvidite gdje vaš kolega trči. Budući da često upravljate igrom dodavanjem, obično šutnete loptu tamo gdje želite poslati svog suigrača. Kad vaš suigrač trči, uvijek igrajte loptu ispred njega tako da trče prema lopti.
3. Morate naučiti kako pucati. Ako ste blizu cilja, morate moći oštro pucati. U tom slučaju često upotrebljavate unutrašnjost cipele, baš kao kad pristajete, ali pucate snažnije i po mogućnosti koncentriranije.
   • Postavite stojeću nogu i usmjerite nožni prst na cilj dok je okrenut prema meti, a zatim pucajte drugom nogom.
   • Ne morate trčati brzo, ali morate povući nogu unazad i lagano je saviti da biste jače pucali.
   • Udarajte loptu sredinom cipele dok je okrenuta prema dolje. Cipela bi vam trebala nastaviti pokazivati ​​prema dolje kad udarite loptu.
   • Kukovima natjerajte loptu da pluta u određenom smjeru. Stavite nogu uz tijelo kako biste mogli pucati još snažnije, pa nakon pucanja lebdite u zraku.
4. Razmislite o pomicanju lopte. Neke procjene govore da neki profesionalni nogometaši u prosječnoj utakmici pretrče 8-10 kilometara. Otrčite veći dio ove udaljenosti kad vaša momčad nema loptu. Stoga morate naučiti pronaći slobodni prostor i zaroniti u taj prostor kako bi vam suigrači mogli dodati loptu.
5. Morate naučiti i braniti. Obrana se često podcjenjuje, ali i dalje je vrlo teško uzeti loptu protivniku i ne izgubiti svog muškarca u slobodnim udarcima i kornerima. Tri su stvari koje bi svaki branitelj trebao znati:
   • Ne zbunjujte se svim vrstama trikova koje napadači koriste da bi vas prevarili. Uvijek gledajte loptu! Dobar nogometaš fintama i trikovima pokušava proći pored braniča. Nadaju se da vas mogu zavesti. Ne dopustite da se to dogodi, uvijek gledajte loptu, a nikada igrača.
   • Ostanite između lopte i gola. Nikada ne dopustite da vam lopta stane iza leđa. Ovo je teže nego što izgleda. Teško je vršiti pritisak na loptu, a također ne dati napadaču dovoljno prostora da loptu ostavi iza sebe.
   • Pazi na dribling. Ako napadač počne driblingom, odmah mu pokušajte oduzeti loptu. Jednostavno morate dobiti loptu kad izađete, jer ako kosite pokraj lopte, napadač je dobar kao i vi.
6. Morate naučiti kako krenuti. Uvijek pokušajte udariti loptu kuglicom kose. Nikada nemojte koristiti vrh glave. Ako želite početi kretati, nikada ne biste trebali koristiti stražnji dio glave, radije se prsima nagnite unatrag i krenite prema naprijed. To vam daje više snage i smanjuje pritisak na vrat.
7. Također morate biti u stanju pratiti. To gotovo nikad ne morate učiniti na natjecanju, ali ako možete, to ima sljedeće prednosti:
   • Ako možete zadržati loptu gore, imate veću kontrolu nad loptom i lako možete kontrolirati dugu loptu koja se igra kroz zrak. Često vas ne igraju na zemlji.
   • Kontinuiranje poboljšava kontrolu lopte. Ako znate kako pratiti korak, možete bolje kontrolirati loptu. Vaš prvi dodir lopte vrlo je važan kada igrate nogomet.
   • Zadržavanje poboljšava obje noge. Ako ga možete držati visoko, možete razviti i manju nogu. Najbolji nogometaši mogu dobro koristiti obje noge, iako obično imaju omiljenu nogu.
8. Razvijte manju nogu. Važno je da možete i driblati, dodavati i pucati manjom nogom. Dobri braniči uvijek vas pokušavaju natjerati na inferiornu stranu kako bi mogli iskoristiti vaše slabosti i doći do lopte. Ako imate lošu nogu, igrate s hendikepom.
   • Vježbajte s manjom nogom pucajući sami i visoko je držeći. Veliki dio poboljšanja je treniranje vašeg mišićnog pamćenja i to činite nastavljajući vježbati.
9. Vježbajte izvođenje slobodnih udaraca i kornera (zvani korneri). Svrha udarca iz kuta je ubaciti loptu u šesnaesterac kako bi suigrač loptu glavom poslao u gol. Slobodne udarce izvodite iz daljine i obično dodajete suigraču, iako se neke momčadi koriste svim vrstama varijacija da zbune protivnika i tako dobiju maksimalan povrat iz slobodnog udarca. Možete, naravno, i sami pucati u gol iz slobodnog udarca u nadi da lopta leti u gol ili suigrač glavom upućuje loptu u gol.
10. Razvijte originalan stil sviranja. Pokušajte razviti vlastiti stil. Jeste li igrač koji voli izvoditi trikove ili brzo prolaziš pored svakog braniča? Možda više volite koristiti svoje tijelo i snagu da biste snažno pucali i postigli gol? Pokušajte pronaći svoje snage, a zatim sebi postavite ciljeve da biste postali bolji igrač, i što je najvažnije, sjetite se zabave. Nogomet nije samo najpopularniji sport na svijetu.

Metoda 2 od 2: Pravila igre

1. Cilj igre je postići više golova od protivnika. Postižete gol pucajući loptu u protivnički gol. Golmani su jedini igrači, i to samo u kaznenom prostoru, koji su uzimali loptu rukama. Svi ostali igrači samo ne smiju koristiti ruke.
2. U svakoj utakmici sudjeluje jedanaest igrača po momčadi. Trener svakog igrača postavlja tamo gdje želi, osim vratara koji je uvijek na golu. Uobičajeno se momčad sastoji od vratara, četiri braniča, četiri vezna i dva napadača.
   • Vratar mora osigurati da lopta nikad ne uđe u njegov gol. Ovo je jedini igrač koji smije uzeti loptu rukama. Čuvar mora biti fleksibilan i sposoban brzo predvidjeti i, prije svega, dobro komunicirati sa svojim braniteljima.
   • Branitelji obično moraju ostati na svojoj polovici i osigurati da protivnici ne postižu golove. Obično su branitelji (i vratar) igrači koji su nešto viši i posebno fizički impresivni.
   • Veznjaci moraju prijeći najveće udaljenosti, jer moraju i napadati i braniti. Posebno su dobri u držanju lopte i dodavanju suigračima.
   • Napadači, poznati i kao napadači, u konačnici moraju postići golove. Iznad svega, moraju biti brzi i okretni, a posebno dobri u gađanju i kretanju.
3. Svaka utakmica ima dva početna udarca, jedan na početku utakmice i jedan na početku drugog poluvremena. Svaka momčad može započeti samo jednom, dakle na početku utakmice ili na početku drugog poluvremena. U trenutku početka, svi igrači obje momčadi moraju biti na svojoj polovici terena. Kad sudac zazviždi i lopta je dodirnuta, svi se igrači mogu kretati po terenu, pod uvjetom da nisu u ofsajdu.
4. Ofsajd je jedno od najvažnijih pravila ove igre i ima za cilj osigurati da igrači tijekom cijele igre ne mogu stajati blizu protivničkog gola.
   • Igrač je u ofsajdu ako:
     • Stojeći ispred lopte, i
     • Je na protivničkoj polovici, i
     • je iza zadnjeg braniča kada se lopta puca prema njemu
   • Ofsajd se ne odnosi na:
     • Baciti u
     • Kutovi
     • Cilj stube
5. Svaki put kad se lopta kotrlja izvan okvira, momčad koja nije ispucala loptu može ubaciti loptu. Lopta se ubacuje s mjesta na kojem je napustila teren.
   • Igrač može zaletjeti, ali na kraju mora stati tamo gdje je lopta napustila teren.
   • Igrač mora objema rukama donijeti loptu iza glave, a zatim je baciti u polje.
   • Igrač mora držati obje noge na zemlji tijekom ubacivanja.
6. Sudac daje žute kartone igračima kako bi ih upozorio, dva žuta kartona jednaka su jednom crvenom kartonu. Crveni karton znači da igrač mora napustiti teren. Sljedeće stvari mogu vam donijeti žuti karton:
   • Opasna igra. To se može učiniti, na primjer, previsokim šutiranjem (u razini očiju).
   • Opstrukcija. Ovo je blokiranje igrača stajanjem između lopte i igrača dok je igrač daleko od lopte.
   • Trčanje prema čuvaru u kaznenom prostoru.
   • Lopta za reprodukciju. Podizanje lopte od strane vratara nakon što je suigrač dodao loptu vrataru.
   • Nesigurna igra ili stvari poput trčanja prema vrataru.
   • Ako čuvar predugo drži loptu, dobit će i žuti karton.
   • Namjerno odgađanje, obično od strane vratara, kako bi mogao završiti utakmicu.
7. Sudija daje crvene kartone za ozbiljne prekršaje. Obično je crveni karton rezultat dva žuta kartona. Crveni karton možete dobiti za sljedeća kršenja:
   • Šutnite igrača namjerno.
   • Skok protiv igrača.
   • Teška zarada, posebno kada koristite ruke (na primjer, udarcem u lice).
   • Kad se igrač uhvati u koštac s drugim igračem s leđa.
   • Spotaknuti igrača udarajući ga petama.
   • Gurajte, držite ili pljunite na igrača.
   • Ruke. Ako terenski igrač, a ne vratar, dodirne loptu rukama, to su ruke i stoga žuti karton.
8. Razlika je između izravnog i neizravnog slobodnog udarca. Izravni slobodni udarac je pucanje iz slobodnog udarca bez pokušaja uključivanja suigrača. Indirektni slobodni udarac puca prema kaznenom prostoru u nadi da će suigrač glavom zabiti loptu.
9. Faul u kaznenom prostoru često rezultira kaznom. Kazna je rezultat prekršaja braniča nad napadačem u šesnaestercu braniča. Svi igrači, osim vratara i izvođača jedanaesterca, moraju napustiti kazneni prostor kako bi se mogao izvesti kazneni udarac. Vratar mora stajati na gol-liniji i ne smije se micati dok lopta nije upućena. Lopta se postavlja na jedanaesterac koji se nalazi jedanaest metara od gol-crte. Kada je lopta dodirnuta, svi igrači mogu je ponovno dodirnuti. To stvara napetost pogotovo ako lopta udari u prečku ili stativu, a zatim se vrati.
10. Također postoji razlika između udarca iz vrata i udarca iz kuta ili iz kuta. Ako se lopta kotrlja preko zadnje crte i zadnju je dodirnula obrambena momčad, to je udarac iz kuta, ako je napadačka momčad zadnji put dodirnula loptu, to je golmanski udarac. U tom slučaju, lopta se mora šutnuti prema naprijed iz kaznenog prostora, obično to čini vratar.

Savjeti

• Da biste igrali ovu igru, morate biti u formi, jer trčite oko 90 minuta, a to zahtijeva puno energije!
• Ako lopta uđe nisko, a vi ste vratar, morate kleknuti kako biste spriječili da vam lopta prolazi kroz noge i pretvara je u gol.
• Prilikom obrane morate se postaviti između lopte i gola. Ne dopustite napadaču da ide prema golu, ostavite vremena da se drugi branitelji vrate i pomognu vam u obrani.
• Nikada nemojte skakati s obje noge jer ćete u protivnom često dobiti slobodan udarac.
• Zapamtite taktiku.
• Naučite trikove i vježbajte ih što je češće moguće kako bi vaši branitelji mogli lako proći i potrčati prema cilju. Većina igrača ima samo dva ili tri trika koja mogu koristiti, tako da ne morate učiti previše sve dok možete pravilno izvoditi svoj trik.
• Kad pucate u vratara, morate koristiti finte. Čuvar se zatim kreće prerano, nakon čega lako možete pucati loptu.
• Prvo vježbajte polako, a zatim postupno brže kako biste nastavili biti bolji.
• Povećajte svoju izdržljivost kako ne biste imali problema s grčevima tijekom produljenja.
• Zamolite prijatelje koji često igraju nogomet ili nogomet da vam objasne igru.
• Ako pucate u loptu, prilikom pucanja morate se lagano nagnuti unatrag, to vam omogućuje da loptu pucate daleko.

Upozorenja

• Nikad se ne svađajte sa sucem, jer za ovo možete dobiti i žuto.
• Ovaj članak ne sadrži sva pravila, pa potražite ga sami ako ste zainteresirani.
• Ako vam se zavrti u glavi, morate ovo prijaviti. Ne biste trebali igrati duže nego što je to fizički moguće.
• Ako se ne slažete s odlukom, nemojte kukati ili se tući. Sudac ionako neće promijeniti svoju odluku, pa nema smisla.

Potrebe

• Nogomet
• Kopačke
• Štitnici za potkoljenice
• Nogometne čarape
• Hlače ili hlače za trening ili jogging u kojima možete lako trčati
• Boca vode
• Obilje prostora, po mogućnosti travnjaka, bez krhkih predmeta u blizini, poput prozora