Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 2: Riješenje akni samopomoći
• Dio 2 od 2: Korištenje lijekova protiv akni
• Savjeti

Akne su stanje kože uzrokovano upalom folikula dlake i lojnih žlijezda. Poznati je problem među tinejdžerima zbog hormonalnih promjena u tijelu i moguće nedovoljnog čišćenja kože i pogrešnih prehrambenih navika. Procjenjuje se da akne utječu na 85% tinejdžera, obično u dobi od 11 godina kod djevojčica i nekoliko godina kasnije kod dječaka. Učinkovito liječenje akni uključuje temeljito čišćenje, piling, promjene prehrane i upotrebu učinkovitih lijekova.

Kročiti

Dio 1 od 2: Riješenje akni samopomoći

1. Redovito perite lice. Tinejdžerske akne uzrokovane su raznim čimbenicima, ali uklanjanje viška ulja i nečistoća s lica barem dva puta dnevno može spriječiti začepljenje i upalu pora. Koristite sredstvo za čišćenje bez ulja kako biste temeljito oprali cijelo lice ujutro (posebno na mjestima sklonijim aknama), neposredno prije spavanja i nakon napornih aktivnosti.
   • Nježno i redovito pranje lica zasigurno je korisno, ali previše ribanja može iritirati prištiće (mitesere) i dovesti do povećane upale i crvenila.
   • Koristite blaga sredstva za čišćenje poput Cetaphil, Aveeno ili Neutrogena.
   • U ranoj tinejdžerskoj dobi lojne žlijezde kože proizvode više sebuma (ulja) kroz hormonalne promjene koje začepljuju pore i stimuliraju folikule dlake. Ponekad bakterije rastu u začepljenim porama, uzrokujući više upala, crvenilo i mrlje.
2. Ne zaboravite na piling. Piling je također važan za zdravu kožu, jer uklanja gornji sloj mrtvih stanica i pomaže očistiti začepljene pore i riješiti se mitesera. Koristite maramice za piling lica i pazite da i maramica i lice budu mokri / vlažni. Nanesite malu količinu blagog sredstva za čišćenje lica (vidi gore) na tkaninu i kružnim pokretima prođite po licu. Isperite vodom i temeljito osušite lice (upijajući) čistom krpom ili papirnatim ručnikom.
   • Ne biste trebali pilingirati lice svaki put kad se operete - inače bi to moglo iritirati vašu kožu. Piling otprilike dva do tri puta tjedno.
   • Obavezno sanirajte pilinge nakon upotrebe. Pošpricajte malo vodonik-peroksida preko maramica nakon upotrebe ili ih stavite na minutu u mikrovalnu pećnicu - obje metode ubit će bakterije i većinu vrsta gljivica.
3. Razmislite o upotrebi biljnih lijekova. Postoje mnogi biljni lijekovi koje tinejdžeri i odrasli koriste u borbi protiv napadaja akni, iako neke znanstvene studije pokazuju da je njihova učinkovitost ograničena. Neki djeluju antiseptički (ubijaju bakterije), dok su drugi protuupalni ili antioksidanti, a neki se ljušte (ljušte). Uobičajeni biljni lijekovi protiv akni uključuju: ulje čajevca, limunov sok, kremu od azelaične kiseline, ekstrakt korijena sladića, sirovu (nezrelu) papaju, ekstrakt zelenog čaja i gel aloe vere.Primjena biljnih losiona i masti na mrlje može biti učinkovitija navečer (nakon pilinga područja), jer ljekoviti spojevi u biljci mogu prodrijeti dublje ispod gornjeg sloja kože. Biljni tretmani moraju se održavati nekoliko tjedana da bi bili učinkoviti.
   • Za akutne (upaljene) akne, aloe vera je dobar izbor zbog svojih protuupalnih i antiseptičkih svojstava, kao i snažne sposobnosti zacjeljivanja kože.
   • Ulje čajevca ima snažno antibakterijsko djelovanje i dobar je izbor za primjenu na izraženim mrljama. Budite oprezni jer ulje čajevca kod nekih ljudi može nadražiti kožu.
   • Ekstrakt limunovog soka (uglavnom limunske i askorbinske kiseline) ne samo da ubija bakterije i uklanja ulje iz pora, već također može izbjeliti starije mrlje i ožiljke od akni. Iako većina ljudi ne preporučuje ovu metodu, jer može izazvati iritaciju kože, osjetljivost na sunčevu svjetlost i izbijeljenu kožu.
4. Izbjegavajte dodirivanje lica. Mnogi tinejdžeri imaju naviku dodirivati ​​lice i nesvjesno brati svoje mrlje, ali to samo pogoršava akne. Bakterije se lako mogu prenijeti s ruku i noktiju na lice, gdje rastu u začepljenim porama. Stoga ne biste smjeli nasloniti glavu na ruke ili spavati licem dodirujući ruke ili ruke.
   • Stiskanje prištića može se činiti brzim i jednostavnim rješenjem, ali može dovesti do upale, infekcije i ožiljaka. Ako kožu i akne ostavite na miru, dugoročno ćete postići glađu i glatku kožu.
   • Mnogi dermatolozi preporučuju da sami izbjegavate cijediti mrlje. Umjesto toga, radije se obratite specijalistu za kožu.
5. Nemojte pretjerano koristiti šminku i losione. Tijekom izbijanja akni šminku je najbolje koristiti što je manje moguće, jer lako može pridonijeti začepljenju pora i pospješiti nastanak mrlja. Ruž i sjenilo su vjerojatno u redu, ali izbjegavajte nanošenje teških podloga, pudera za lice i rumenila na područja zahvaćena aknama - posebno izbjegavajte kozmetiku na bazi ulja. Isto vrijedi i za hidratantne kreme. Iako je vlaženje lica korisno u prevenciji i kontroli akni i suhe kože uzrokovane nekim lijekovima protiv akni, trebali biste koristiti losione i kreme na bazi vode, a ne na bazi ulja.
   • Kada odabirete šminku za kožu sklonu aknama, najbolje je odabrati "bez ulja", "nekomedogeno", "na bazi vode", "na bazi minerala" ili "bez akni".
   • Losioni bez ulja (kao što su Complex 15, Cetaphil, Aveeno i Eucerin) i krema za sunčanje (Neutrogena ili Coppertone krema za sunčanje bez ulja) dobar su izbor ako imate akne.
   • Kada koristite hidratantne kreme, najbolje je kupiti marke s oznakom "nekomedogeni pH uravnoteženi", što znači da nije previše kiselo i neće blokirati vaše pore.
6. Nastavite piti i jesti zdravo. Da bi koža bila zdrava, potrebno vam je puno vode i esencijalnih hranjivih sastojaka, poput vitamina C i omega-3 masnih kiselina. Svakodnevno gubite vodu u velikim količinama, pa je morate redovito nadopunjavati. Nažalost, vaša je koža obično zadnji organ koji prima vodu. Stoga pokušajte piti 8 čaša (250 ml) čiste vode dnevno. Koži su također potrebne hranjive tvari, pa izbjegavajte nezdravu hranu s rafiniranim šećerima i preferirajte cjelovite žitarice, grah, orašaste plodove i svježe voće i povrće.
   • Hrana koja vam povisuje šećer, poput jednostavnih šećera koji se nalaze u bombonima, kolačićima i rafiniranim žitaricama, uzrokuju prekomjernu proizvodnju inzulina, a zatim i proizvodnju ulja u lojnim žlijezdama vaše kože.
   • Hrana bogata vitaminom C su papaja, agrumi i jagode - vitamin C neophodan je za stvaranje kolagena u koži.
   • Neki su ljudi alergični na mliječne proizvode (i to ne samo na intoleranciju na laktozu), pa izbijanje akni može izazvati pijenje mliječnih proizvoda i jedenje sira, čokolade ili sladoleda. Ovo je neobično; međutim, neki stručnjaci vjeruju da konzumacija viška mliječnih proizvoda kod nekih može izazvati napade akni.

Dio 2 od 2: Korištenje lijekova protiv akni

1. Isprobajte proizvode koji sadrže benzoil peroksid. Benzoil peroksid se može naći u mnogim lijekovima koji se prodaju bez recepta, jer može ubiti bakterije, otvoriti lojne žlijezde i izliječiti akne / mrlje. Započnite nježno nanošenjem 2,5% ili 5% gela ili losiona jednom dnevno nakon večernjeg pranja lica. Nakon otprilike tjedan dana, nanesite ga dva puta dnevno barem nekoliko tjedana i provjerite nestaju li akne. Ako se to ne dogodi, započnite postupak s 10% otopinom. Za bilo koji proizvod jači od 10% potreban vam je liječnički recept.
   • Trebali biste primijetiti poboljšanje nakon otprilike četiri do šest tjedana, pa budite strpljivi i nastavite koristiti proizvod prema uputama. Činite to redovito, bilo svakodnevno (ili čak nekoliko puta tjedno), nakon što se akne očiste, kako se ne bi vratile.
   • Proizvodi s benzoil peroksidom imaju tendenciju isušivanja kože, pa razmislite o korištenju hidratantne kreme na bazi vode.
   • Benzoil peroksid dostupan je u losionima, gelovima, kremama, mastima, sredstvima za čišćenje i pjenama u gotovo svim ljekarnama.
2. Eksperimentirajte s alfa hidroksi kiselinama (AHA). AHA poput glikolne kiseline i mliječne kiseline dermatolozi godinama koriste za liječenje akni, obično kao pilinga lica, a primjenjuju se u 20% -30% otopinama. Kiseline uzrokuju otpuštanje gornjeg sloja kože, što ima učinak pilinga protiv akni. Mnogi proizvodi koji se prodaju bez recepta, poput sredstava za čišćenje i hidratantnu kremu za lice, sadrže koncentraciju od 4% -6% AHA. Ovi se proizvodi mogu svakodnevno koristiti kao sredstvo za čišćenje lica protiv akni, ali jača rješenja uspješnija su u borbi protiv izbijanja akni.
   • AHA može peckati malo nakon nanošenja i u početku čini da akne i okolna koža izgledaju crvene i nadražene prije početka oporavka.
   • Mnogi poznati proizvođači proizvoda za njegu kože (Olaz, Ponds, Clinique, Neutrogena) koriste AHA.
   • Također možete isprobati beta hidroksi kiseline, poput salicilne kiseline.
3. Pitajte svog liječnika o retinoidima. Retinoidi su skupina lijekova izvedenih iz vitamina A (kao što su Retinol, Retin-A, Stieva-A, Avita, Tazorac) koji usmjeravaju rast i diferencijaciju stanica kože, smanjuju upalu, sprječavaju rast bakterija i poboljšavaju vaš imunološki odgovor. Retinoidi mogu biti vrlo učinkoviti kada se koriste protiv akni, iako često uzrokuju puno ljuštenja prilikom prvog nanošenja i mogu kožu učiniti vrlo osjetljivom na sunčevu svjetlost. Retinoidi su ugrađeni u mnoge proizvode koji se prodaju bez recepta, ali jači lokalni lijekovi i tablete još uvijek trebaju liječnički recept.
   • Retinoide treba primjenjivati ​​samo na akne noću, jer to kožu čini sklonijom opeklinama.
   • Retinoidi su izvrstan izbor za dugotrajnu uporabu u liječenju i prevenciji akni, kao i za smanjenje ožiljaka od akni.
   • Retinoidima će trebati dva do tri mjeseca da se akne očiste, a koža može izgledati gore tijekom prvih nekoliko tjedana, ali budite strpljivi i držite se toga.
   • Studije sugeriraju da je Tazorac (0,1% krema) najučinkovitiji u liječenju akni, pustula (mitesera).
   • Vrlo snažni retinoid na recept za oralnu primjenu Accutane (izotretinoin) namijenjen je samo tinejdžerima koji pate od teških cističnih akni (velikih bolnih pustula) s mnogo ožiljaka. Vrlo je protuupalno i smanjuje veličinu lojnih žlijezda.
4. Razmotrite antibiotike na recept. Rast bakterija u začepljenim porama kože čest je uzrok mitesera ili prištića. Dakle, antibiotske kreme ili masti mogu biti korisne u liječenju akutnih (upaljenih) akni, koje su slične infekciji kože. Lokalni antibiotici često se kombiniraju s retinoidima ili benzoil peroksidom u prvih nekoliko mjeseci liječenja - svojevrsni udarac za akne. Kada se kombiniraju, lokalni se antibiotici primjenjuju ujutro, a lokalni retinoid navečer prije odlaska u krevet.
   • Kombinirani proizvodi sadrže, na primjer, klindamicin s benzoil peroksidom (Benzaclin, Duac, Acanya) i eritromicin s benzoil peroksidom (Benzamycin) ili klindamicin i Tretinoin (Ziana).
   • Antibiotske tablete (oralne) učinkovitije su u liječenju umjerenih do ozbiljnih akni uzrokovanih preaktivnim lojnim žlijezdama, ali uzrokuju više nuspojava (uzrujani želudac, mučnina, vrtoglavica i osjetljivost na sunčeve zrake) od lokalnih liječenja. Najčešći su tetraciklini, poput minociklina i doksiciklina.
   • Oralni antibiotici obično se koriste samo nekoliko mjeseci kako bi smanjili veće akne, dok lokalni tretmani imaju vremena da stupe na snagu.

Savjeti

• Vrlo vjerojatno će vaša jastučnica sadržavati bakterije, masnoću, prašinu i druge tvari koje aktiviraju akne, pa je često mijenjajte - barem nekoliko puta tjedno.
• Akne koje dobivaju neki tinejdžeri razlikuju se od vrsta koje utječu na odrasle. "Akne vulgaris" uobičajene su među tinejdžerima, a uzrokovane su velikim hormonalnim promjenama u tijelu.
• Nasljednost (genetika) igra ulogu u aknama, kao i njihova ozbiljnost. Ako su vaša majka i / ili otac patili od teških akni, rizik da ćete ih dobiti također je veći.
• Svatko može dobiti akne, ali tinejdžeri su često pogođeniji jer proizvode više kožnih ulja zbog povećane razine testosterona.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom ako niste sigurni što koristiti protiv akni ili ako ono što koristite ne funkcionira ispravno. Vaš dermatolog također može predložiti alternativne tretmane, kao što su mikrodermabrazija, kemijski pilinzi i laserska ili svjetlosna terapija, za čišćenje kože.
• Ako niste sigurni s kojim proizvodom od akni početi, odaberite onaj s benzoil peroksidom. Većina ljudi je učinkovit i dobro ga podnosi, a rezultate ćete obično vidjeti u roku od tjedan dana.
• Nemojte koristiti naftne derivate na licu jer bi se akne mogle pogoršati. Provjerite sastojke proizvoda kako biste bili sigurni da ne sadrži ulje.
• Još jedan sjajan savjet je korištenje paste za zube. Navečer provedite neko vrijeme na aktivnom mjestu, a možda će biti bolje sljedećeg jutra.
• Oralni kontraceptivi (kontrola rađanja) mogu biti učinkovit tretman za akne kod tinejdžerica. Te tablete reguliraju hormonalnu neravnotežu i ograničavaju prekomjernu aktivnost lojnih žlijezda. Nuspojave uključuju mučninu, debljanje, povećani rizik od nastanka krvnih ugrušaka i osjetljivosti dojki.
• I pasta za zube i sol jako dobro djeluju.