Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Liječenje modrice
• Metoda 2 od 3: Isprobajte domaće lijekove
• Metoda 3 od 3: Potražite liječničku pomoć
• Upozorenja

Modricu, koja se naziva i modrica, uzrokuju slomljene krvne žile ispod površine kože. Modricu obično dobijete padom, naletom na nešto ili udarcem o predmet poput lopte. Modrica će s vremenom izblijedjeti, ali neke stvari možete učiniti kako biste pomogli procesu ozdravljenja.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Liječenje modrice

1. Stavite led na modricu. Stavljanje vrećice leda na modricu smanjit će oticanje i pomoći bržem zacjeljivanju područja. Zamotajte vrećicu leda, plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti i napunjenu strugotinama leda ili vrećicu smrznutog povrća ručnikom i stavite led na modricu do 10-20 minuta. Učinite to nekoliko puta u prva dva dana.
   • U trgovinama sportske opreme možete kupiti fleksibilne obloge s ledom napunjene gelom koje su posebno dizajnirane za liječenje ozljeda. Sportaši obično imaju kod kuće neke za liječenje modrica.
2. Držite mjesto gore. Uz malu pomoć gravitacije, smanjite količinu krvi koja teče u modricu kako biste spriječili nakupljanje krvi i smanjili promjenu boje na tom području. Držite dio tijela s modricom nekoliko centimetara iznad srca.
   • Na primjer, ako vam je modrica na nozi, sjednite na kauč i stavite nogu na neke jastuke.
   • Ako imate modricu na ruci, naslonite ruku na naslon za ruku ili nekoliko jastuka tako da bude visoka kao vaše srce ili više.
   • Ako imate modricu na gornjem dijelu tijela, nemate sreće. U tom slučaju usredotočite se na tretiranje područja ledom.
3. Modricu zavijte zavojem pod pritiskom. Pritisni zavoj smanjuje protok krvi na zahvaćenom području tako da se krv ne nakuplja u blizini modrice. Oblog također pomaže smanjiti oticanje i bol. Nemojte previjati modricu prečvrsto. Jednostavno omotajte elastični zavoj oko dijela tijela s modricom.
   • Pritisni zavoj koristite samo prva dva dana.
4. Odmori se, ako je moguće. Korištenje mišića povećava protok krvi do modrice, što ne pomaže zacjeljivanju modrice. Prestanite s onim što radite i odmorite se kako biste spriječili daljnje ozljede i omogućili da vam modrica zacijeli.
   • Sjednite na kauč. Pogledajte film, igrajte igru, pročitajte knjigu ili jednostavno napravite nešto za što nije potrebno previše vježbanja.
   • Idite rano spavati. Vašem je tijelu potreban san da bi se popravilo, zato odmah idite spavati kad ste umorni.
5. Uzmite paracetamol ako je potrebno. Ako je modrica posebno bolna, uzmite lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta kako biste ublažili bol. Slijedite upute na pakiranju u vezi s dozom i nikada nemojte uzimati više od maksimalne doze.
   • Nemojte koristiti aspirin i ibuprofen jer vam razrjeđuju krv i mogu pogoršati modricu.
6. Tretirajte područje vlažnom toplinom nakon 24 sata. Nakon otprilike 24 sata, vlažna toplinska obrada može pomoći zacjeljivanju modrice. Upotrijebite jastuk za grijanje za višekratnu uporabu ili toplu krpu za umivanje umjesto nečega poput električne deke, jer je vlažna toplina bolja za ozljede od suhe.
   • Stavite grijaću podlogu na modricu po nekoliko minuta. Činite to nekoliko puta dnevno tijekom 1-2 dana.
7. Ne jedite hranu koja može usporiti zarastanje modrica. Neke namirnice i dodaci, poput gospine trave, omega 3 masnih kiselina, vitamina E, ginka, ginsenga, alkohola i češnjaka mogu pomoći da vaša modrica traje duže. Zato nemojte jesti ovu hranu dok vam modrica zacjeljuje.

Metoda 2 od 3: Isprobajte domaće lijekove

1. Umasirajte područje oko modrice. Ne masirajte kožu oko modrice, već masirajte područje na udaljenosti od 1-2 centimetra od vidljivog vanjskog ruba modrice. Modrice su često veće nego što se čine. Masiranje modrice može je iritirati i pogoršati.
   • Učinite to nekoliko puta dnevno, počevši od dana nakon što dobijete modricu. To pomaže normalnom limfnom procesu u vašem tijelu da modrica nestane.
   • Imajte na umu da pritiskanje ne bi smjelo naštetiti. Ako je modrica previše bolna za dodir, nemojte masirati to područje.
2. Svaki dan provedite na suncu 10-15 minuta. Ultraljubičasto svjetlo razgrađuje bilirubin, proizvod razgradnje hemoglobina koji vašoj modrici daje žućkastu boju. Ako je moguće, izložite modricu suncu da biste ubrzali izomerizaciju preostalog bilirubina.
   • Otprilike 10-15 minuta izravnog sunčevog svjetla dnevno trebalo bi biti dovoljno da vam modrica nestane, a da vam ne opeče kožu. Kad izađete vani, nanesite kremu za sunčanje na ostala područja gole kože.
3. Povećajte unos vitamina C. Vitamin C osigurava veću količinu kolagena u krvnim žilama, što može pomoći u uklanjanju modrica. Jedite hranu poput naranče i tamnozelenog lisnatog povrća kako biste bili sigurni da unosite dovoljno vitamina C.
4. Koristite svakodnevno mast ili gel od arnike. Arnika, koja se naziva i arnika, biljka je koja se dugo preporučuje za liječenje modrica. Sadrži tvar koja smanjuje upalu i oticanje. Kupite mast koja sadrži arniku iz ljekarne i nanesite je na modricu jednom ili dva puta dnevno.
   • Ne nanosite mast Arnica na posječenu ili otvorenu ranu.
5. Jedite ananas ili papaju. Ananas i papaja sadrže bromelain, probavni enzim koji razgrađuje proteine ​​koji zadržavaju vlagu u vašim tkivima nakon ozljede. Jedite ananas ili papaju jednom dnevno kako biste ubrzali proces ozdravljenja.
6. Nanesite kremu s vitaminom K na modricu. Vitamin K može zaustaviti krvarenje, jer ova tvar stvara vaš krvni ugrušak. Idite u ljekarnu i kupite kremu koja sadrži vitamin K. Nanesite kremu prema uputama na pakiranju kako biste se riješili modrice.

Metoda 3 od 3: Potražite liječničku pomoć

1. Nazovite 112 ako osjećate jak pritisak oko modrice. Možda imate sindrom odjeljka ako osjetite pritisak, jaku bol, osjetljivost, napetost mišića, trnce, peckanje, slabost ili utrnulost oko modrice. Nazovite 112 tako da vas odvedu izravno u bolnicu.
   • Sindrom odjeljka javlja se s oticanjem i krvarenjem u mišićnom odjelu. Pritisak u mišićnom odjelu smanjuje protok krvi do mjesta, što može oštetiti živce i mišiće.
2. Potražite liječničku pomoć ako imate kvržicu na modrici. Možda imate hematom ako se na masnici nalazi kvržica. Posjetite svog liječnika što je prije moguće jer će vam možda trebati liječenje za odvod krvi iz tog područja.
   • Hematom se javlja kada se krv sakuplja ispod površine kože, što uzrokuje oticanje područja.
3. Ako mislite da imate vrućicu ili infekciju, posjetite svog liječnika. Ako je koža slomljena, a koža oko modrice crvena, topla i izlazi gnoj, možda imate infekciju. Ako imate vrućicu, možda imate i infekciju. Ako primijetite ove simptome, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom što je prije moguće.

Upozorenja

• Potražite savjet od svog liječnika prije uzimanja novih lijekova ili prestanka uzimanja postojećih lijekova.
• Prije nego što isprobate bilo koju od gore navedenih metoda, utvrdite niste li alergični na bilo što.
• Ako iznenada imate modricu i čini se da je ne uzrokuje, potražite savjet svog liječnika.
• Kućni lijekovi za liječenje modrica nisu medicinski ispitani i, kao i drugi domaći lijekovi, mogu predstavljati nepoznate rizike.